相传易筋经是中国佛教禅宗的创始者菩提达摩传授的，梁武帝时（公元5世纪），达摩北渡到了河南嵩山少林寺，向弟子们传授了易筋经。当时，只是为了缓解一下坐禅修炼的困倦和疲劳，故动作多以伸腰踢腿等通血脉、利筋骨的动作为主，其动作又多以仿效古代的各种劳动姿势为主。后来逐渐流传开来，自唐以后，历代养生书中，多有记载，成为中国民间广为流传的健身术之一。 易筋经同样是一种意念、呼吸、动作紧密结合的一种功法，尤...

中医养生2012-01-10

黑名单第十名：喝过量咖啡或茶。 适量的咖啡和茶对身体有益，过量却会刺激肠胃，影响睡眠。 关于“咖啡”：从最近国外媒体的报道来看，咖啡或许正引领着最新的健康饮食潮流。不过，别以为把手中的咖啡从中杯升级到超大杯，你就会变得更健康。大多数研究者都认为，并没有足够证据显示咖啡的好处已经达到要鼓励那些不喝咖啡的人改变习惯的程度。此外，也没有一个人找到了对健康最为有益的每天咖啡饮用量。对咖啡的反应更是因人...

营养误区2012-08-11

家庭医生在线：到现在，您依然坚持在一线工作。您是如何保持工作中良好的精神面貌的呢？邱健行教授：今年我还差一两个月就满77岁了。我出生于医学世家，自小就立志要解除病人的疾苦。从医以后，我也遵循恩师邓铁涛教授的教诲，要怎么做呢？就是要把病人当作亲人，把病人作很亲的人；要把医学当作艺术，灵巧的艺术；要把工作当作享受，你说工作怎么享受呢？邓老是怎么教导我们的？他说我们看病是医生和患者心灵的交融，不单纯是我...

其他科普视频2017-12-22

冬季养生，中医名词。中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。冬季，人体阳气收藏...

日常保健2016-02-23

消心痛别名硝酸异山梨酯，在与中医养生结合方面，可从中药调理、饮食养生、运动锻炼、情志调节、穴位按摩等方面着手。1.中药调理：可选择一些具有活血化瘀、理气止痛功效的中药辅助治疗。如丹参，其含有的丹参酮等成分，能改善心血管血液循环，与消心痛协同作用，增强对冠心病等疾病的治疗效果；川芎，具有活血行气、祛风止痛的作用，可扩张冠状动脉，增加冠脉血流量；红花，能活血通经、散瘀止痛，有助于改善心肌供血。不过使用...

健康科普2025-07-01

手脚莫名痒可能由多种原因引起，通过中医养生调理体质可有效缓解，方法包括改善生活习惯、调节饮食、服用中药、进行针灸治疗、采用中药泡洗等。1.改善生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有利于身体的自我修复和调整，增强体质，从而缓解手脚痒的症状。同时，要注意手脚部位的清洁卫生，但避免过度清洁，以免破坏皮肤的正常屏障功能。此外，减少接触刺激性物质，如洗衣粉、洗洁精等，可佩戴手套进行防护。2.调节...

健康科普2025-04-25

春天，是万物复苏的开始，养生也讲究一年之计在于春。春天的养生保健，首先就是防病调养，注重"生"字，意思是要顺应阳气的升发，顾护阳气。春天也是全年的第一个节令，天气由寒转暖，乍暖还寒，而温热毒邪开始活动，各种皮肤病、流感多有发生。春天湿气特别重，春雨绵绵之下，腰腿疼痛更加频发。为此，广东省第二中医院"中医健康行名医在身边"邀请院内三位专家，现场为你讲解春季高发常见疾病，从不同的角度教你如何防病养生，...

健康讲座2017-03-14

家庭医生在线：很多患者在就诊后都反映说您精神特别好、身体也很康健，您是否也有自己的一套“养生经”呢？邱健行：我有32个字、八句话的养生诀。具体是哪些呢？就是“要多走路、无需吃素，心胸开阔，勿火勿恼，远离陋习，爱好良好，坚持不懈，长寿可保”，这八句话、32个字就是我的养生诀。为什么是这三十二个字呢？经常有人问，邱教授，我现在身体欠好，是不是吃的东西太多？我要不要吃素？我总会说无需吃素，医家历来几千年...

其他科普视频2017-12-25

她，是广东省中医院肝病科主任，在肝病治疗领域有很深的造诣；她，同样也是中医专家，在中医养生方面有自己独到的见解。她是著名中医大家樊正伦先生的传承弟子。她为许多肝病患者解除了病痛困扰，也为很多寻求养生之道的人们，提供了方法和指导。她一直坚守着自己的梦想和追求。她是一位铁杆中医，她就是池晓玲——一位极富人格魅力的女性，在继承和发扬传统中医文化的道路上，她辛勤耕耘，默默奉献着自己的青春和热血。广东省中医...

专家访谈2013-12-11

其实，梳头养生并非毛主席个人特殊爱好，中医学说对梳头养生早有研究。早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。而据史料记载，明朝养生学家冷谦，活了150多岁，他将一生养生之法整理为《修龄要指》一书，在书中提出了“十六宜”，其中第一宜就是“发宜常梳”。依据中医的经脉学说理论，人体的经络，内联五脏六腑，外络肌肤腠理，气血调和输养都要靠十二经脉、奇经八脉等经络传导。经络遍布...

养生常识2017-10-18

皮肤过敏易**，可通过中医养生结合氯雷他定（开瑞坦通用名）改善。中医养生包含饮食调节、中药调理、穴位按摩、起居调整、情志调节等方面，配合氯雷他定等抗组胺药物，能减少皮肤过敏**。1.饮食调节：在中医理论中，食物具有寒、热、温、凉四性。皮肤过敏人群应避免食用辛辣、油腻、海鲜等发物，这些食物可能会加重体内湿热，诱发过敏。可多吃具有清热、利湿作用的食物，如绿豆、冬瓜、苦瓜等，有助于调节体内的阴阳平衡，减...

健康科普2025-03-16

养生常识2013-02-20

今天是入伏第一天，浙江省中医院中医内科主任中医师、国家级名中医、浙江省名中医研究院副院长陈意教授和你说说三伏天的饮食起居该注意的方方面面。今天开始进入初伏。俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”，民间百姓说的“苦夏”也就在此时。“三伏天的‘伏’，表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思。‘三伏’是指初伏、中伏和末伏。”陈意教授说。今年的三伏天长达40天，比去年多了10天（7月13日入伏，8月21日出伏）。三伏...

热点事件2015-07-13

金秋季节，天气温度适宜，使人感到舒适惬意，但是由于秋季天气干燥，温度变化较大，容易发生与气候相关的疾病，那么秋季该如何养生呢？对此，我们采访了固生堂名中医、深圳市第二中医院（福田中医院）内科主任中医师任洪樟教授。秋季养生，肝脏是关键任洪樟教授表示，秋季天气干燥，温度变化较大，并且随着季节的转变，我们身体里的营养物质会随之散发，这样很容易导致肝病的出现。但是如果肝脏在秋季保养得好，就会带来整年的健康...

中医养生2015-10-20

人们养生的意识越来越强烈，从饮食到健身，人们已经开始意识到养生对身体带来的好处，但是一定要选择正确的养生方法。错误的中医养生方法有哪些？1、每天梳头一百下有人认为每天梳头一百下具有美发的功效，但是如果过分梳头的话，会刺激头皮分泌大量的皮脂腺，尤其是对于油性皮肤发质的人群来说应该少梳头。干性发质可以多梳头，最好选择天然鬃毛做成的梳子，不然会伤害头发。2、盲目的进补膏方有些人会盲目的吃中药制作而成的膏...

中医养生2018-08-23

其藏在心静以养神 王玉川退休后，仍然每天8点到办公室，中午回家稍事休息，下午又回来。做自己的事，看自己的书。这种安静的心态，是养生的大境界。 王玉川说，在机体新陈代谢过程中，各种生理功能都需要神的调节。故神极易耗伤而受损，养神尤为重要。《素问·病机气宜保命集》中指出：“神太用则劳，其藏在心，静以养之”。所谓“静以养之”，主要是指静神不思、养而不用，既便用神，也要防止用神太过。 清静养神是...

名人2012-02-09

家庭医生在线：提到治病，人们第一反应往往是西医；但如果讲到养生长寿，人们又会来寻求中医。中医对长寿养生的作用都体现在哪些方面？邱健行教授：简单来说，注重养生是能很好地帮助长寿的。民间传说的很多养生做法我认为也是有其道理的。但养生如何养？这件事上我是很同意我的恩师邓铁涛教授所说的三个方面。是哪三个方面呢？第一，养生先要养心。俗语说，“仁者寿”，仁者长寿。我们讲德高仁厚，有仁就要有德，我们养心就是在施...

其他科普视频2017-12-24

7月15日，广东省第二中医院在广东艺术博物院广场举行了“中医健康行，名医进社区”的大型健康讲座和义诊活动。现场人潮涌动，活动伴随全国名老中医邱健行的太极剑拉开帷幕。广东省名中医许学猛、王清海、戈焰等与现场观众面对面，针对当前市民关心的脾胃养生、颈肩腰腿痛的防治、心脏支架术后中医保健及老胃病的治疗等话题展开了讨论。广东省名中医、省第二中医院副院长许学猛教授做演讲全国名老中医邱健行教授练太极剑开场邱健...

中医讲堂2014-07-16

养生精选：乾隆皇帝养生古方大披露 修身养生 中医养生理论认为，凡追求健康长寿者首先应从修身养性做起，如平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事，可使自己心胸开阔、情绪安定，从而维持身心健康。 修身十法： 一、今天，我要过个愉快的一天——林肯说：“只要下决心快乐，就会快乐。”确是至理名言。快乐是来自内心，与外在事物无关。 二、今天，我要让自己顺应一切——家族、工作、命运，而不要求他人或事...

健康生活2011-04-22

4月8日至10日，第八届世界养生大会暨2016中医药健康养生产业展览会将在安徽国际会展中心举办。届时，将有来自世界各地数十个国家和地区的200多位专家、名医、政要、2000多位企业家齐聚盛会，分享养生经验。安徽历代名医辈出，著述浩繁，史书记载的名医就有1400多名。其中，“北华佗，南新安”是安徽省中医的特色和优势。东汉神医华佗，沛国谯郡（今安徽省亳州市）人，是中国历史上记载的第一位施行剖腹手术的医...

健康新闻2016-04-08