鸡蛋使胆固醇高是谣言食用鸡蛋有这四大好处【资讯】

鸡蛋,是我们最熟悉不过的食物了。可是有人说:鸡蛋中有胆固醇,对心血管不好看,会增加冠心病和卒中的危险。尤其是很多人不敢蛋黄,认为蛋黄中含有“相当多”的胆固醇。那么,一天一个鸡蛋,真的会导致胆固醇高吗?鸡蛋会使胆固醇高吗鸡蛋是一种营养价値丰富而价廉的美食,一只鸡蛋中蛋白占三分之二,蛋黄占三分之一,人体所需氨基酸当中,有十种是自身不能制造的必需氨基酸,只能通过食物摄取,蛋白便有齐这十种必需氨基...

营养误区2017-11-03

鸡蛋胆固醇吗?高血压患者能鸡蛋吗【资讯】

高血压不能鸡蛋,是多年来的说法,原因是鸡蛋含有较多的胆固醇。那么,到底高血压鸡蛋好不好?了是血压还是降血压?今天要为鸡蛋“平反”。胆固醇是从哪里来的?一、鸡蛋中的胆固醇没有“过错”。鸡蛋中确实含有较多的胆固醇(据研究,一个鸡蛋黄中的胆固醇大概就有300mg,而每人每天的推荐摄入量是500mg左右),但是,不能说鸡蛋,身体里的胆固醇就一定高。换句话说,你不鸡蛋,也不能降低体内胆固醇,...

高血压吃什么好2017-12-30

胆固醇高还能鸡蛋胆固醇高怎样鸡蛋?【资讯】

鸡蛋胆固醇含量很高,很多人认为胆固醇高的人不能鸡蛋,否则会胆固醇,这是真的吗?胆固醇高能量鸡蛋?下边为你解密胆固醇高的人能否鸡蛋,不妨看看答案。胆固醇高的患者能鸡蛋鸡蛋确实含有胆固醇,但鸡蛋中的胆固醇是“植物胆固醇”,也就是所谓的“好胆固醇”。鸡蛋中含有的胆碱具有调节中性脂肪的作用,不会引起内脏脂肪和身体脂肪的增加。蛋黄中除了胆固醇外,还含有丰富的卵磷脂。卵磷脂能调节和控制血液中的...

其他疾病2018-02-24

胆固醇高时鸡蛋会有怎样的影响【即问即答】

胆固醇高时鸡蛋需要谨慎,鸡蛋尤其是蛋黄中胆固醇含量较高,过量食用可能加重病情。但也并非完全不能,应综合多方面因素考虑。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。1.鸡蛋营养:鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。2.蛋黄胆固醇:蛋黄中的胆固醇含量相对较高,过量摄入可能导致血液中胆固醇水平上。3.个体差异:不同个体对胆固醇的代谢能力不同,部分人少量鸡蛋影响不大。4...

1个回复 2024/8/8 10:12:41

一个鸡蛋含多少蛋白质,蛋黄多好不好?【即问即答】

鸡蛋的蛋白质含量因重量而异,蛋黄多存在一定弊端,如影响胆固醇水平等。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。1.蛋白质含量:一般鸡蛋中,每100克约含14.7克蛋白质。2.蛋黄脂肪:蛋黄富含脂肪,过量摄入可能导致体重增加。3.蛋黄胆固醇:其中胆固醇含量较高,易使血液胆固醇。4.心血管风险:血液胆固醇高会增加冠心病等心血管病风险。5.食用建议:适量食用鸡蛋,蛋黄不...

2个回复 2024/8/20 14:32:29

胆固醇鸡蛋好吗?【即问即答】

您好,高胆固醇的时候,最好不要鸡蛋黄。高胆固醇的时候可以鸡蛋清,鸡蛋含有丰富的营养成分和矿物质的成分,经常鸡蛋对人的健康也是非常好的,但如果长时间的大量鸡蛋选择,会引起胆固醇过高的现象,所以在饮食的过程中,应该注意合理的调整,不要长时间的饮食过度,鸡蛋过多了对他健康也会产生很大影响的

5个回复 2023/4/18 15:33:11

鸡蛋会增高胆固醇是谣言鸡蛋有什么好处【资讯】

鸡蛋能够增高胆固醇”,这似乎已经成了常识,许多老年人因此不敢鸡蛋,尤其是鸡蛋黄。鸡蛋真的会增高胆固醇吗?鸡蛋有什么好处?鸡蛋会增高胆固醇吗实际上,人体内的胆固醇有两种来源,一种是外源性的胆固醇——进去的胆固醇,如动物脂肪、内脏、蛋黄等;一种是肝脏自己生产的。如果外源性胆固醇过多,肝脏生产的胆固醇就会自动下调;反过来,如果外源性胆固醇很少,为了不让人体缺少胆固醇,肝脏生产的胆固醇就会增...

营养指导2017-12-21

高血脂患者不能蛋黄!蛋黄真的会导致人体胆固醇“飙”吗?【资讯】

鸡蛋是一种营养丰富的食材是大家都公认的,并且容易购买价格低廉,常常被称为最廉价的高营养食物。一个鸡蛋所含的蛋白质,大约可以满足成人一天中所需蛋白质的15%,也就是说鸡蛋中富含优质蛋白,并且维生素的含量丰富又较为齐全。但是也有很多人认为,鸡蛋虽然营养丰富,但是鸡蛋胆固醇,所以鸡蛋宜只蛋白不蛋黄,这样才能避免人体的胆固醇过高造成的危害。胆固醇对人体的益处不容忽视1、胆固醇是维护人体健康必须...

药膳食疗2018-07-17

早上鸡蛋有哪些好处?可以降低胆固醇【资讯】

早晨鸡蛋的好处多鸡蛋保护视力。蛋黄中的两种抗氧化物质,叶黄素和玉米黄素,能帮助保护眼睛不受紫外线伤害。它们同时有助于减少患老年白内障的风险。鸡蛋更耐饿。鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量,让你肚子饱的时间更长。鸡蛋帮助减肥。研究证明,早餐鸡蛋的人,比饼的人更容易减轻体重。鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸,是最全面的蛋白质。...

疾病症状2017-08-23

经常鸡蛋胆固醇会变高吗?【资讯】

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,有利于人体健康。据统计,一个鸡蛋中约有4g蛋白质,此外还有5g的脂肪和300mg的胆固醇鸡蛋黄中含有较高胆固醇和一些不饱和脂肪酸,鸡蛋清是优质蛋白质。那么经常鸡蛋胆固醇会变高吗?一个鸡蛋中含有的胆固醇约300mg,国家营养膳食指南中推荐:成年人每日的胆固醇摄入不超过500mg,所以一个鸡蛋基本上能满足一天摄入的胆固醇量。...

食材档案2019-07-09

蛋黄胆固醇高不宜是真的吗?【视频】

家庭医生在线:有人说蛋黄胆固醇高不宜,有道理吗?史琳娜副主任:首先我们要明确一点,胆固醇它是我们人...

原创2018-05-21 标签: 鸡蛋 健康饮食 胆固醇

鸡蛋影响胆固醇吧【即问即答】

你好,咸鸡蛋富含丰富的胆固醇,所以如果高脂血症的患者应该不宜。摄入高胆固醇的咸鸡蛋,可以导致血脂进一步高,有加速血管硬化,诱发心脑血管性疾病的可能。

5个回复 2024/1/31 19:42:29

胆固醇高仅是因为鸡蛋多了吗?【即问即答】

胆固醇高并非仅仅因为鸡蛋多了,还与遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖、某些疾病等有关。 1.遗传因素:部分人由于遗传,存在胆固醇代谢异常,易导致总胆固醇高。 2.不良饮食习惯:除了鸡蛋,过量摄入动物内脏、油炸食品等高脂肪、高胆固醇食物也会引起。 3.缺乏运动:身体活动量少,能量消耗不足,脂肪易堆积,影响胆固醇代谢。 4.肥胖:体内脂肪过多,会影响脂质代谢,使胆固醇水平上。 5.某些疾病...

1个回复 2024/9/30 15:48:16

鸡蛋使胆固醇高是谣言鸡蛋有这些好处【资讯】

鸡蛋,是我们最熟悉不过的食物了。可是有人说:鸡蛋中有胆固醇,对心血管不好看,会增加冠心病和卒中的危险。尤其是很多人不敢蛋黄,认为蛋黄中含有“相当多”的胆固醇。那么,一天一个鸡蛋,真的会导致胆固醇高吗?鸡蛋会使胆固醇高吗鸡蛋是一种营养价値丰富而价廉的美食,一只鸡蛋中蛋白占三分之二,蛋黄占三分之一,人体所需氨基酸当中,有十种是自身不能制造的必需氨基酸,只能通过食物摄取,蛋白便有齐这十种必需氨基...

营养指导2017-10-31

鸡蛋胆固醇含量高吗【资讯】

鸡蛋羹的胆固醇含量一般比较高。鸡蛋是一种富含胆固醇的食物,主要存在于蛋黄的部分,一个重约50克的鸡蛋胆固醇含量约为186毫克。而100克鸡蛋羹所含的胆固醇约为205毫克,与鸡蛋本身的胆固醇含量相差不大。所以鸡蛋羹中的胆固醇含量相对会比较高,对于本身存在胆固醇水平较高的人,不建议过多的鸡蛋羹,可能会增加血液中的胆固醇水平。但身体健康的人,可以适当鸡蛋羹,鸡蛋羹中含有丰富的蛋白质和微量元素,能够提...

精编文章2023-10-24

鸡蛋会导致胆固醇超标吗?【即问即答】

目前对于胆固醇的研究来说,我们的食物,比如说一天一个鸡蛋胆固醇,那它对于我们的血脂的影响是不大的。有研究就提示了,一周3~4个鸡蛋实际上对于血里面的胆固醇的影响是很微弱的。另外一个也有人做了这样的一个分析,发现从来不鸡蛋的,还有一周不到一个鸡蛋的,和这些人相比,一天一个以上鸡蛋的,他们这些人并没有患更多的心血管的疾病。 所以说,如果因为鸡蛋里面含有胆固醇就不鸡蛋了,那对于健康人来说...

1个回复 2018/6/25 10:27:38

鸡蛋不会胆固醇如何健康食用鸡蛋【资讯】

现在很多人担心血脂高、胆固醇高,因而不怎么鸡蛋,即使是鸡蛋的时候,也只蛋白而不蛋黄。专家认为,鸡蛋而不蛋黄,这其实是舍弃了鸡蛋中最有营养价值的那部分。鸡蛋不会胆固醇同样是鸡蛋的一部分,蛋白和蛋黄的营养价值却完全不同。林淑娴说,蛋白含有优质蛋白质,可除了蛋白质以外就是水、极少量的脂肪。如果你鸡蛋蛋白的话,那你大可以换成其他肉类、豆腐、牛奶等。而鸡蛋为什么要蛋黄呢,因为蛋黄...

营养误区2013-07-23

每天两个鸡蛋会导致胆固醇高吗【即问即答】

一般情况下,每天两个鸡蛋不一定会导致胆固醇高,这取决于个体的身体状况、饮食结构、运动量、遗传因素以及基础疾病等。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。 1.身体状况:如果本身代谢能力良好,肝脏能有效调节胆固醇水平,两个鸡蛋通常不会引起胆固醇明显高。 2.饮食结构:若整体饮食均衡,富含蔬菜、水果、全谷物等,少量的鸡蛋胆固醇摄入不太会造成影响。 3.运动量:经常运...

1个回复 2024/12/5 15:02:38

鸡蛋会导致胆固醇高?关于鸡蛋的谣言有哪些【资讯】

鸡蛋在我们的日常生活中是非常常见的一种食材,也是人们经常用来食用的一种材料,但是很多人可能会觉得鸡蛋中含有过高的胆固醇,对于那些本身胆固醇含量就比较高的人来说会有不好的作用。那么,鸡蛋会导致胆固醇高吗?关于鸡蛋的谣言有哪些呢?鸡蛋中的确含有大量的胆固醇,尤其是那些本身就患有高血压、高血脂、冠心病等病症的人来说,他们每天如果食用过多的鸡蛋就很可能因为摄入过高的胆固醇,而导致动脉硬化。但是其实鸡蛋...

营养知识2018-06-01

鸡蛋胆固醇会变高吗?【资讯】

鸡蛋是日常生活中很常见的一种食材,它含有丰富的营养物质,特别是对于处于生长发育的关键时期的青少年来说非常有帮助。但是很多人都会认为鸡蛋多了胆固醇会非常的高,所以就对鸡蛋既有渴望又有恐惧。接下来就让我们一起来了解一下鸡蛋多了是否会使人体的胆固醇高。鸡蛋胆固醇会变高吗?很多人认为鸡蛋身体的胆固醇会变高,所以在鸡蛋上非常有控制。这种想法是有一定的科学道理的,因为鸡蛋中含有胆固醇,如果大...

体质养生2019-06-16

每天早上两个鸡蛋胆固醇高吗【即问即答】

每天早上两个鸡蛋不一定会导致胆固醇高,这取决于个人的身体状况、饮食习惯、运动量、遗传因素以及基础疾病等。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。 1.身体状况:身体健康、代谢功能正常的人,适量鸡蛋,身体能有效调节胆固醇水平。 2.饮食习惯:如果日常饮食中还摄入大量高胆固醇食物,如动物内脏,再加上每天两个鸡蛋,可能会使胆固醇高。 3.运动量:经常运动能促进胆...

1个回复 2024/12/3 8:23:00

鸡蛋胆固醇高无科学根据【资讯】

胆固醇是维护人体健康所必需的营养物质,如果人体血清胆固醇含量偏低,血管壁会变得脆弱,有可能引起脑出血;一些研究显示,胆固醇水平过低可能影响人的心理健康,造成性格改变,也可能使某些恶性肿瘤发生的危险性增加。蛋黄中除了有胆固醇外,还含有丰富的卵磷脂。卵磷脂可以调节和控制血胆固醇,并能促进脂溶性维生素的吸收。完全不鸡蛋黄就丧失了卵磷脂的来源,这对血脂的调节是一种损失;蛋黄中的卵磷脂消化后可释放出胆碱,...

疾病症状2017-08-23

鸡蛋多了胆固醇高吗?【即问即答】

鸡蛋多了有可能导致胆固醇高,但也受多种因素影响,如个人体质、整体饮食结构、运动量、基础疾病以及遗传因素等。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。 1.个人体质:不同人的代谢能力不同,有些人能较好地处理摄入的胆固醇,即使较多鸡蛋羹,胆固醇也不一定高;而代谢能力较差的人则可能会因过量食用出现胆固醇高。 2.整体饮食结构:如果日常饮食中还摄入大量其他高胆固醇...

1个回复 2024/12/3 8:28:50

高血压是鸡蛋好不好?了是血压还是降血压?【即问即答】

高血压不能鸡蛋,是多年来的说法,原因是鸡蛋含有较多的胆固醇。那么,到底高血压鸡蛋好不好?了是血压还是降血压?今天我要为鸡蛋“平反”。 一、鸡蛋中的胆固醇没有“过错”。鸡蛋中确实含有较多的胆固醇(据研究,一个鸡蛋黄中的胆固醇大概就有300mg,而每人每天的推荐摄入量是500mg左右),但是,不能说鸡蛋,身体里的胆固醇就一定高。换句话说,你不鸡蛋,也不能降低体内胆固醇,比如说素食的...

1个回复 2018/6/20 10:44:20

高血压是鸡蛋好不好?了是血压还是降血压?【即问即答】

高血压不能鸡蛋,是多年来的说法,原因是鸡蛋含有较多的胆固醇。那么,到底高血压鸡蛋好不好?了是血压还是降血压?今天我要为鸡蛋“平反”。一、鸡蛋中的胆固醇没有“过错”。鸡蛋中确实含有较多的胆固醇(据研究,一个鸡蛋黄中的胆固醇大概就有300mg,而每人每天的推荐摄入量是500mg左右),但是,不能说鸡蛋,身体里的胆固醇就一定高。换句话说,你不鸡蛋,也不能降低体内胆固醇,比如说素食的朋友...

1个回复 2023/2/14 17:32:20

高血压能鸡蛋吗【即问即答】

高血压胆固醇不高的话可以鸡蛋不要多了,一天一个就可以了,鸡蛋里面含有大量的蛋白质,多了的话也吸收不了,造成浪费。高血压患者注意低盐饮食,多新鲜蔬菜水果,忌食辛辣刺激性食物,不要喝酒抽烟,按时降压药,控制血压在正常范围,经常测量一下血压。

6个回复 2021/9/7 20:26:40

每天食用超2个鸡蛋会导致高胆固醇血症?【资讯】

传言“鸡蛋每天食用超2个会导致高胆固醇血症”,导致很多朋友谈鸡蛋色变,小心翼翼的控制在一个以内,甚至不敢蛋真不能多?超过2个真的会导致高胆固醇血症吗?按照《中国食物成分表》的数据,鸡蛋胆固醇含量是585mg/100g,一个50克的去壳鸡蛋胆固醇含量在290毫克左右,主要集中在鸡蛋黄。这个含量本身在食物中属于比较高的了。不过,食物中的胆固醇与人体血液中的胆固醇并不能直接对号,也就是说鸡蛋...

健康新闻2019-01-11

鸡蛋有坏处么【即问即答】

病情分析:不用担心,常鸡蛋没有什么害处,每天一个就可以,多也吸收不了

5个回复 2017/7/7 2:38:10

每天两个鸡蛋会导致胆固醇高吗【即问即答】

一般情况下,每天两个鸡蛋不一定会导致胆固醇高。这取决于个体的身体状况、饮食结构、运动量、遗传因素以及基础疾病等。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。 1.身体状况:如果本身代谢能力良好,肝脏能有效调节胆固醇水平,两个鸡蛋通常不会引起胆固醇明显高。 2.饮食结构:若饮食中其他高胆固醇食物摄入较少,仅每天两个鸡蛋,对胆固醇影响不大。但如果还大量摄入动物内脏等高...

1个回复 2024/12/5 15:02:38

一天两个鸡蛋会不会因胆固醇过高致胖?【资讯】

不少人认为多鸡蛋会使胆固醇高,增加患心脏病几率,但英国萨里大学研究人员发现,每天2个鸡蛋,连续12周后,所有测试对象的胆固醇均未高。 营养专家说,鸡蛋脂肪含量低,富含维生素D、维生素B12等,而且因为鸡蛋带来的饱腹感会更持久,而且不需要担心胆固醇,与当前流行的观点不同,新的研究发现鸡蛋可降低体内胆固醇鸡蛋还富含维生素B和硒,可以有效补充能量和延缓衰老。   &n...

营养知识2012-11-13

热门文章