大家的身边都有不少肥胖的朋友，肥胖的人普遍吃饭速度比较快。而正是由于吃饭速度比较快，更加促使了他们长胖。为什么肥胖的人吃饭速度会那么快？吃饭速度快和长胖究竟有什么关系呢？吃饭速度快更易发胖？吃饭速度过快容易超量饮食，摄入的热量过多，加剧肥胖。想必大家都曾听说过吃饭要吃七八分饱，那是因为下丘脑的感受器在感受胃是否饱的时候，有一个时间上的延迟。所以当你吃到七八分饱的时候其实已经是吃饱了。所以吃饭过快之...

营养指导2017-12-25

吃饭速度快会从影响消化系统功能、导致血糖波动、引发肥胖问题、影响心理健康、造成营养不均衡等方面，使压力悄悄找上门。1.影响消化系统功能：吃饭速度快时，食物往往没有经过充分咀嚼就进入胃肠道。这会增加胃肠的消化负担，容易引发消化不良、胃胀、胃痛等问题。长期如此，还可能导致胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。消化系统的不适会给身体带来压力，影响整体的健康状态。2.导致血糖波动：快速进食会使食物迅速被吸收，导致血...

健康科普2025-03-17

吃饭速度快会增加患慢性病风险，主要与消化不良、血糖波动、肥胖、胃肠疾病、心血管疾病等因素有关。1.消化不良：进食速度过快，食物咀嚼不充分，大块食物进入胃肠道后，会增加胃肠消化负担，长此以往，易导致消化不良，出现腹胀、腹痛、恶心等症状。2.血糖波动：快速进食会使血糖在短时间内迅速升高，胰岛素大量分泌来降低血糖。这种血糖的剧烈波动，会加重胰岛细胞的负担，长期如此，可能导致胰岛功能受损，增加患糖尿病的风...

健康科普2025-03-15

生活中，总有些人吃饭好像饿死鬼托生，你只吃了一半，他就吃完了。他们被贴上了“快食族”的标签。大家会经常对他们说，吃得慢一点，才健康。吃饭快点好还是慢点好呢？吃饭快有什么危害？吃饭越慢越好吗？吃饭速度快好还是慢好吃饭慢一些对身体比较好，吃饭快的时候不能完成细嚼慢咽，导致食物粗糙，进入胃以后增加胃的负担，同时人从进食到脑神经有饱感，需要一定时间，如果进食过快，等有饱感的时候，实际上已经多进食了10%-...

营养指导2018-05-01

1、患有胃癌癌前病变的患者：胃癌癌前病变是指具有胃癌易变倾向的良性疾病。2、有幽门螺旋杆菌感染者：研究表明，幽门螺旋杆菌感染率与胃癌死亡率明显正相关，感染幽门螺旋杆菌的人群发生胃癌的危险性是未感染人群的4倍。3、有不良饮食习惯者：如饮食不规律、吃霉变食物、吃饭速度快、喜食腌制、熏制食品，高盐饮食、少食新鲜蔬菜者。4、长期酗酒及吸烟者，酒精可以刺激胃黏膜，使黏膜细胞发生改变而导致胃癌的发生。吸烟与胃...

胃癌2016-10-18

通常情况下，吃饭速度快血糖容易高。如果吃饭后血糖波动明显，且伴随有不适症状，就要及时就医处理。血糖指的是血液中葡萄糖的含量，通过测量血糖值，可以了解机体对葡萄糖的吸收以及代谢功能是否正常。而吃饭速度比较缓慢的人，食物在口腔内咀嚼并经过胃进入肠道的时间相对较长，机体对食物的消化以及吸收速度也会有所缓慢，因此餐后血糖升高的情况并不是特别明显。平时吃饭速度比较快的人，由于食物摄入的速度比较快，容易缩短胃...

精编文章2023-12-21

在这个快节奏的时代，为了赶时间，很多人吃饭的时候都是呼噜一顿，和喝饭没有什么区别。这种吃饭模式虽然加快了速度，省下了一些时间，但是却给身体带来了伤害，得不偿失，正确的吃饭姿势会大大提高身体健康程度。下面给和大家详细介绍吃饭速度过快对身体造成的伤害以及正确的吃饭姿势，一起来就看看吧。吃饭速度过快的五大伤害1、营养不良吃饭过快则会导致食物中的营养成分无法完全被肠胃吸收，所以在吃饭的时候能够细嚼慢咽，会...

养生常识2018-06-18

一日三餐是孩子吸收营养的重要途径，有些爸妈担心孩子因为吃饭太慢会吃不好，往往会鼓励孩子快点吃饭，殊不知，孩子吃饭太快也会危害健康，接下来一起了解一下吧！孩子吃饭太快的危害1、易致儿童肥胖长不高吃得太快是导致孩子变胖的重要因素之一。当食物进入人体并且血糖上升到一定程度时，大脑的食欲中心会发出停止进食的指示。如果孩子吃得太快，他们在大脑的食欲中心吃了太多食物，然后发出指示。它使得过量的营养物质在体内积...

幼儿2018-05-13

糖尿病患者都知道吃饭过饱的坏处，多会自己谨守少食多餐的原则，却很少有人留意吃饭的速度。吃饭速度过快会导致胰岛素抵抗问题更严重。吃东西太快对消化道负担过重，无论是健康人亦或是病人，都是不可取的进食方式。而对糖尿病患者来说，吃饭太快会影响食物营养成分的充分吸收。另外，糖尿病患者摄入的食物常常是经计算而得来的，其有效营养成分更应被充分地消化吸收和利用，因此细嚼慢咽更有助于控制住病情。吃东西太快是最容易增...

糖尿病知识2017-03-21

吃东西太快对消化道负担过重，无论是健康人亦或是病人，都是不可取的进食方式。而对糖尿病患者来说，吃饭太快会影响食物营养成分的充分吸收。另外，糖尿病患者摄入的食物常常是经计算而得来的，其有效营养成分更应被充分地消化吸收和利用，因此细嚼慢咽更有助于控制住病情。糖友吃饭快容易导致高血糖中国人以粮食为主食，也就是淀粉，由于口腔中未充分嚼，口腔中淀粉酶未发挥作用，就快速下到胃中，那么就只有靠胰脏分泌淀粉酶来消...

糖尿病饮食2013-04-17

吃饭太快有四害怎么吃饭才健康吃饭是每天必备的一件事，但是很少人注意到吃饭速度也会是对身体造成影响的，下面我们就来盘点一下吃饭太快有哪些危害吧！中国人一直讲究细嚼慢咽，认为狼吞虎咽的吃饭方式不仅有碍观瞻，对健康也不好。对于吃饭快的坏处，除了消化不良、容易发胖，还有那些是我们不知道的？1、食物的营养质量太低。大家仔细地想一想，什么食物吃得快？什么食物吃得慢？当然是精白细软的食物吃得快，粗糙有纤维的食物...

健康新闻2019-06-14

“医生，我有个坏习惯，吃饭总是狼吞虎咽，最近体重噌噌往上涨，是不是这吃饭速度惹的祸？”上周，一位身材日渐圆润的患者在门诊向我抛出了这个疑问。看来，餐桌上的“速度与体重”之战，已引起了大家的广泛关注。今天，我们就来探讨吃饭速度快是否容易导致体重增加，分享如何控制吃饭速度，以及揭示吃饭速度与健康之间的深层关系，助你优雅用餐，轻松控重。吃饭速度快是否容易导致体重增加？答案是肯定的。1.影响饱腹感：吃饭速...

健康笔记2024-04-08

减肥的十大禁忌分别是经常吃夜宵、经常喝饮料、吃饭速度快、不吃早餐、久坐不动、经常熬夜、经常吃剩饭、经常吃寒凉的食物、服用激素类药物、服用减肥药。1、经常吃夜宵。晚上的运动量大幅度减少，如果经常吃夜宵，则可能会导致脂肪堆积，对减肥不利。2、经常喝饮料。饮料当中富含大量的糖分和添加剂，糖分进入体内之后会转化为脂肪，可能会对减肥效果产生不利的影响。3、吃饭速度快。吃饭速度过快，会导致在短时间内摄入大量的...

泛健康文章2022-04-27

     吃热食物的时候，如果太快，会对食道带来很大损害；其他食物吃得太快，也容易影响消化功能。这只是直接危害，吃饭太快还有其他一些慢性、长期的隐患。    首先，吃饭太快会降低食物摄入的安全性。因为唾液中的酶可以将一些有毒害的物质消解掉，但如果吞咽得太快，唾液就起不到相应的保护作用。   &n...

健康生活2012-01-18

有人说，从一个人的吃饭速度就能看出这个人的忙碌程度。随着生活节奏的加快，越来越多的中国人吃饭速度也在不知不觉中提高。一项调查显示，在参与调查的4000多人中，近九成人吃一顿饭只花费十来分钟，一口饭嚼三两下就咽下。吃饭太快伤肠胃在参与调查的网友中，尽管68.9%的人知道吃饭太快有害健康，但却不清楚具体危害在哪里，只有21.6%的人表示了解吃饭太快的危害。65.4%的人早饭吃得最快，其次是午饭。吃热食...

养胃方法2014-06-18

有人说，从一个人的吃饭速度就能看出这个人的忙碌程度。随着生活节奏的加快，越来越多的中国人吃饭速度也在不知不觉中提高。一项调查显示，在参与调查的4000多人中，近九成人吃一顿饭只花费十来分钟，一口饭嚼三两下就咽下。吃饭太快伤肠胃在参与调查的网友中，尽管68.9%的人知道吃饭太快有害健康，但却不清楚具体危害在哪里，只有21.6%的人表示了解吃饭太快的危害。65.4%的人早饭吃得最快，其次是午饭。吃热食...

养胃方法2016-02-01

人们生活节奏的加快，许多人加快了吃饭的速度。在进食时将食物咀嚼几口之后直接进肚是非常普遍的现象，并且不完全咀嚼的情况也是非常常见的。这种“快速”的饮食方式非常危险。它会给身体的健康带来很多隐患。下面就一起来看看有什么危害？吃饭的时候应该注意什么吧。吃饭快有什么危害？1、容易增肥现在，社会的审美观点就是瘦瘦的就是好看的，在每天人们希望通过少吃饭来节食进行减肥。但是患者需要知道肥胖的原因不仅仅是摄入过...

营养误区2018-08-08

冬天来了，宝宝吃饭成了一道难题。饭菜还没吃到一半就冷了，宝宝长期吃冷饭会导致食欲降低，从而不爱吃饭。那么宝宝吃冷饭有何危害？如何提高宝宝吃饭速度？宝宝常吃冷饭很伤肠胃肠胃是很脆弱的，稍一不慎就会给身体带来问题，经常吃冷饭无论是对大人还是对小孩的身体都会带来危害。冷饭属于寒凉性的食物，长时间的食用会引起慢性胃炎，渐渐地吃过饭后就会感觉胃疼，一些孩子经常出现这种腹痛现象希望家长注意不要忽视。冷饭一般到...

幼儿2017-12-23

快节奏的生活让现代人啥事都希望用最快的速度解决，包括吃饭在内。殊不知，狼吞虎咽的进食方式不仅伤胃，还会增加患糖尿病的风险。 在意大利佛罗伦萨市召开的第15届国际内分泌学大会暨第14届欧洲内分泌学大会上，立陶宛卫生科学大学的研究人员宣布了一项最新研究成果：与吃饭时细嚼慢咽的人相比，狼吞虎咽者得2型糖尿病的风险增加2.5倍。 研究人员将234名初诊2型糖尿病患者和468名健康者进行了对比。参试者填...

糖尿病饮食2012-10-28

气虚的自我诊断1、气虚体质的人通常形体消瘦或偏胖。2、苔白、舌淡红，舌边有齿痕，脉虚。3、季节交替时因温差变化较大，极易引发感冒等病症，且病后康复缓慢。4、多汗且多出虚汗，运动后更甚。5、食欲不振或极佳。气虚体质通常有两种极端的必须，一种为没食欲，消化不良，经常腹胀，便秘。另一种为食欲好，吃饭速度快，同时饭后有明显的腹胀感，极易无力。6、气虚体质的人内脏下垂，平素抵抗力弱，极易患感冒，面色萎黄或呈...

养生常识2017-11-02

气虚的自我诊断1、气虚体质的人通常形体消瘦或偏胖。2、苔白、舌淡红，舌边有齿痕，脉虚。3、季节交替时因温差变化较大，极易引发感冒等病症，且病后康复缓慢。4、多汗且多出虚汗，运动后更甚。5、食欲不振或极佳。气虚体质通常有两种极端的必须，一种为没食欲，消化不良，经常腹胀，便秘。另一种为食欲好，吃饭速度快，同时饭后有明显的腹胀感，极易无力。6、气虚体质的人内脏下垂，平素抵抗力弱，极易患感冒，面色萎黄或呈...

养生常识2017-11-08