现在快节奏的生活让我们不得不加快自己的脚步，吃饭也是一样，以前说：男人吃饭狼吞虎咽，女人吃饭细嚼慢咽。可是现在不管是男人还是女人吃饭都是狼吞虎咽，那么这样的吃饭方法对我们的身体到底有怎样的危害呢，下面我们一起来看一下：惊！狼吐虎咽容易招来糖尿病日本科学家在考虑体重、性别、年龄、家族糖尿病史、烟酒摄取量、血压和胆固醇等因素的同时，对比了爱吃点心或半夜吃东西等不良饮食习惯，发现吃东西太快是最容易增加糖...

养生常识2013-05-15

孩子在吃饭时如果有狼吞虎咽的情况，家长应该要及时的纠正。因为狼吞虎咽对孩子的健康危害是极大的，所以改掉这种吃饭坏习惯一定要及时。在这里，为爸爸妈妈们介绍一下如何纠正孩子狼吞虎咽的习惯吧。孩子吃饭狼吞虎咽的危害食物的营养质量太低。大家仔细地想一想，什么食物吃得快？什么食物吃得慢？当然是精白细软的食物吃得快，粗糙有纤维的食物吃得慢。如果一餐饭能够不到五分钟就吃完，不用说，这餐食物的多样化程度不高，其中...

营养误区2016-10-16

国际内分泌组织和欧洲内分泌组织联合研究表明：狼吞虎咽的人患Ⅱ型糖尿病风险是细嚼慢咽的人的2.5倍。那么糖友吃饭的时候应该注意点什么呢？下面让小编为你解答。糖友吃饭别太赶进餐速度太快对血糖的控制不利。细嚼慢咽吃饭，食物进入人体内，身体的血糖会升高，当血糖升高到一定程度时，脑内的饱食中枢感觉到并发出停止进食的指令，避免进食过多。当进食过快时，身体内的血糖来不及升高，大脑来不及作出任何反应，饭菜已经吃得...

糖尿病新知2015-03-18

近几年来，我国每年新发胃癌40万例，发病率占全世界的42%左右。而直至今日，癌症的病因依旧众说纷纭，其中吃饭狼吞虎咽也被列入胃癌的危险因素之一，有调查证明，吃饭狼吞虎咽的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症的风险。不能否认，吃饭细嚼慢咽确实是个好习惯，食物在进入口腔以后，要经过数道处理工序才会进入胃内。看似简单的“进食”动作，其实是在口腔、咽喉和食管的共同配...

胃癌2016-10-27

近5年来，我国每年新发胃癌40万例，发病率占全世界的42%左右。而直至今日，癌症的病因依旧众说纷纭，其中吃饭狼吞虎咽也被列入胃癌的危险因素之一，有调查证明，吃饭狼吞虎咽的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症的风险。“狼吞虎咽”真的这么可怕吗？不能否认，吃饭细嚼慢咽确实是个好习惯，食物在进入口腔以后，要经过数道处理工序才会进入胃内。看似简单的“进食”动作，其实...

胃癌2016-10-27

近5年来，我国每年新发胃癌40万例，发病率占全世界的42%左右。而直至今日，癌症的病因依旧众说纷纭，其中吃饭狼吞虎咽也被列入胃癌的危险因素之一，有调查证明，吃饭狼吞虎咽的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症的风险。“狼吞虎咽”真的这么可怕吗？不能否认，吃饭细嚼慢咽确实是个好习惯，食物在进入口腔以后，要经过数道处理工序才会进入胃内。看似简单的“进食”动作，其实...

胃癌2016-10-18

近5年来，我国每年新发胃癌40万例，发病率占全世界的42%左右。而直至今日，癌症的病因依旧众说纷纭，其中吃饭狼吞虎咽也被列入胃癌的危险因素之一，有调查证明，吃饭狼吞虎咽的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症的风险。“狼吞虎咽”真的这么可怕吗？不能否认，吃饭细嚼慢咽确实是个好习惯，食物在进入口腔以后，要经过数道处理工序才会进入胃内。看似简单的“进食”动作，其实...

胃癌2016-10-12

随着生活节奏的越来越快，很多人都忙于工作，就无心关照自己的一日三餐，时间紧张，很多人吃饭狼吞虎咽越来越快。虽然这是一种自我选择的饮食习惯，但是这种习惯对于人体健康的危害非常大。吃饭老是狼吞虎咽对于身体健康有哪些危害呢？接下来让我们一起来了解一下。吃饭老是狼吞虎咽对人体健康的危害有哪些？1、不好消化狼吞虎咽虽然能够让进食时间大大缩短，但是它会给人的消化带来负担。经常狼吞虎咽的吃饭会导致消化不良产生，...

营养误区2019-12-14

调查发现，有一半人早餐吃饭时间不到五分钟，甚至有部分人晚餐都吃得这么快。日常生活当中的情况，处于这样状况的人肯定不在少数。那么，进餐太快会有什么坏处呢？健康隐患一：食物的营养质量太低。什么食物吃得快？什么食物吃得慢？当然是精白细软的食物吃得快，粗糙有纤维的食物吃得慢。如果一餐饭能够不到五分钟就吃完，不用说，这餐食物的多样化程度不高，其中的蔬菜很少，水果也很少，没有粗粮和豆类，基本上就是精白米精白面...

食材档案2017-07-28

食道癌是对生命和健康危害极大的最常见的恶性肿瘤之一，很对人在不知不觉中就得上了食道癌。食道癌的发生，更多的还是与不良的生活习惯有关，不如许多人吃饭的时候，处于各种原因喜欢狼吞虎咽地吃东西。殊不知，这会把自己推上食道癌的绝境，为什么狼吞虎咽的人容易诱发食道癌呢？快速进食易致食道癌的原因主要有以下两点：不能充分发挥唾液的抗癌作用由于环境污染日益加重，各种各样的食品添加剂以及食物的保存不当、烹调不当等，...

食道癌2016-10-24

（1）养成细嚼慢咽的习惯。多数肥胖者进餐速度太快，狼吞虎咽，大脑饥饱中枢未能及时接受到饱的信息，这样，摄人热能就会超量；若进餐速度放慢，细嚼慢咽，延长吃饭时间，选用小勺吃饭，便能较准确地感到饱的信息。并且，咀嚼能够消耗一定的热能，吃同样的食物，细嚼慢咽比狼吞虎咽更有利于保持体重适宜。（2）改多食少餐为少食多餐。将热能相同的食物按一日五餐与一日三餐比较，供给的营养素相同，用前一种方法时，体内产生的热...

减肥2017-04-17

1、长期吸烟和喝酒的朋友应该多加注意，专家介绍说，酒精是食管癌的诸多致病因素中是一个非常重要的因素。而且据统计显示，长期大量饮用啤酒的人，其发生食管癌的危险性要比不饮酒的人高出10倍。而吸烟对于食管癌的发生也具有很重要的作用。长期吸烟的人患是食道癌的危险性也会随着其吸烟量的增加而增加，如果某个人一天的吸烟量超过10支的话，那么其患病的危险性将非常大。2、吃过烫的食物和狼吞虎咽。食管癌的发生还有一部...

食道癌2016-10-17

食道癌放疗后应注意好多事项，做的好可以减少或延缓复发转移，好多抗癌明星深有体会，根据重要性顺序如下：1、吃饭慢，不能狼吞虎咽，食道癌患者多数有吃饭快的不良习惯。2、不生气，食道癌患者多数性子急脾气暴躁。3、睡好觉，泰然处之，不要过分担心。治病的事情交给医生，自己不睡觉也没有好办法。4、不挑食。5、不忌口。6、适当运动。7、定期复查，如果复发转移，及时发现，尽早治疗。

放射治疗2017-05-26

上班族经常不能定时吃饭，即使吃饭也是狼吞虎咽的，这些吃饭的方式都是导致胃癌的原因。以下几种吃饭方式容易致癌，一起来看看吧。1、吃得过饱我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害，饮食自倍，肠胃乃伤。说明一次吃很多东西，首先损伤的是我们自己的肠胃。从古人的经验看，饮食过量就会使肠胃功能失调，时间久了，生病得癌也无法避免。2、蔬果吃得少膳食讲究平衡，蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分，所...

胃癌2016-11-02

上班族经常不能定时吃饭，即使吃饭也是狼吞虎咽的，这些吃饭的方式都是导致胃癌的原因。以下几种吃饭方式容易致癌，一起来看看吧。1、吃得过饱我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害，“饮食自倍，肠胃乃伤。”说明一次吃很多东西，首先损伤的是我们自己的肠胃。从古人的经验看，饮食过量就会使肠胃功能失调，时间久了，生病得癌也无法避免。2、蔬果吃得少膳食讲究平衡，蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分...

胃癌2016-11-02

吃东西太快对消化道负担过重，无论是健康人亦或是病人，都是不可取的进食方式。而对糖尿病患者来说，吃饭太快会影响食物营养成分的充分吸收。另外，糖尿病患者摄入的食物常常是经计算而得来的，其有效营养成分更应被充分地消化吸收和利用，因此细嚼慢咽更有助于控制住病情。吃东西太快是最容易增加糖尿病患病风险的坏习惯，吃饭太快的人发展为糖尿病前期的风险是健康人的两倍。吃饭速度太快对糖友更不利。究其原因，中国人以粮食为...

糖尿病知识2017-03-22

吃东西太快对消化道负担过重，无论是健康人亦或是病人，都是不可取的进食方式。而对糖尿病患者来说，吃饭太快会影响食物营养成分的充分吸收。另外，糖尿病患者摄入的食物常常是经计算而得来的，其有效营养成分更应被充分地消化吸收和利用，因此细嚼慢咽更有助于控制住病情。研究则显示，吃东西太快是最容易增加糖尿病患病风险的坏习惯，吃饭太快的人发展为糖尿病前期的风险是健康人的两倍。吃饭速度太快对糖友更不利。究其原因，中...

糖尿病知识2017-03-20

胃癌似乎偏爱于上班族，不少上班族患上胃癌。上班族经常不能定时吃饭，即使吃饭也是狼吞虎咽的，这些吃饭的方式都是导致胃癌的原因。以下4种吃饭方式容易致癌：1、吃得过饱我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害，《黄帝内经》里面说了句非常经典的话：“饮食自倍，肠胃乃伤。”说明一次吃很多东西，首先损伤的是我们自己的肠胃。中医古书《济生方》也指出：“过餐五味，鱼腥乳酪，强食生冷果菜停蓄胃脘……久则...

其他肿瘤2016-10-25

韩国研究人员经研究发现，性别可决定咀嚼方式，因而男士较女士更喜欢狼吞虎咽。近日，韩国世明大学的研究人员对24对男女进行实验，以探究影响不同咀嚼习惯的原因。他们在受试者口腔内固定电极来获取参数并提供等量的食物。通过实验，研究者收集了咬合力、咀嚼次数和用餐时间等数据。通过分析，他们发现男性与女性的各项参数均有较大差异。实验结果显示，男性咬合力强于女性，咬下的食物量比女性多，且咀嚼次数也少于女性，这些极...

健康新闻2015-02-13

春季五大减肥方法1。学会减压很多人在生活中都面临各种各样的压力，工作上的、学习上的、人与人相处的等等的压力让很多人都喘不过气来。因长时间在这种高压状态下，导致体内的交感神经一直处在主导的位置上，过度的紧张会使免疫力下降。当你感到有压力时，建议你可以做一下深呼吸，让身心放松下来，从而可以使副交感神经代替交感神经工作。2。细嚼慢咽减肥的有效办法就是吃饭的时候一定要细嚼慢咽，用很慢的速度吃完一顿饭。狼吞...

减肥2017-04-19

小时候在家吃饭的时候如果自己狼吞虎咽的话，家中的长辈就会训斥自己，因为吃饭时狼吞虎咽是很不雅观的，相信很多人小时候都听妈妈说过，吃饭的时候应该细嚼慢咽，很多人都认为吃饭时细嚼慢咽是因为这样子很美观，这样的行为可以让一个人看起来很有修养，但是很多人都不知道其实吃饭时多咀嚼几下是有利于身体健康的，这是为什么呢？下面就来给大家简单的介绍一下。一、减肥吃饭时多咀嚼几下是可以减肥的，虽然说细嚼慢咽并不能使吃...

营养饮食2017-12-27

吃饭时狼吞虎咽者变胖的风险是细嚼慢咽者的4倍以上。日本冈山大学研究人员通过跟踪调查证实，吃得快易导致肥胖，而且效果比吃油腻食物或吃得太饱都明显。冈山大学研究生院教授森田学的研究小组从2010年开始，以约2000名新生为对象进行了调查。这些新生不包括身体质量指数（BMI）超过25的学生。BMI的计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。BMI是目前国际上衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个常用标准，...

超重与肥胖2014-10-04

小时候在家吃饭的时候如果自己狼吞虎咽的话，家中的长辈就会训斥自己，因为吃饭时狼吞虎咽是很不雅观的，相信很多人小时候都听妈妈说过，吃饭的时候应该细嚼慢咽，很多人都认为吃饭时细嚼慢咽是因为这样子很美观，这样的行为可以让一个人看起来很有修养，但是很多人都不知道其实吃饭时多咀嚼几下是有利于身体健康的，这是为什么呢？下面就来给大家简单的介绍一下。一、减肥吃饭时多咀嚼几下是可以减肥的，虽然说细嚼慢咽并不能使吃...

日常保健2018-01-03

胃癌似乎偏爱于上班族，不少上班族患上胃癌。上班族经常不能定时吃饭，即使吃饭也是狼吞虎咽的，不良吃饭的方式都是导致胃癌的原因。出现6个症状要警惕胃癌胃癌在临床上属于常见的恶性肿瘤，40岁以上患病者多见，但是随着生活水平的提高，患病年龄越来越年轻化。早期没有明显症状，常易误诊，因而要引起警觉。有下列情况要密切注意。（1）上腹部持续酸痛，继而有呕吐、便血或便中带血的现象发生。（2）腹部处有肿块或丸粒。（...

胃癌2016-09-17

据英国《每日邮报》10月5日报道，日本科学家在考虑体重、性别、年龄、家族糖尿病史、烟酒摄取量、血压和胆固醇等因素的同时，对比了爱吃点心或半夜吃东西等不良饮食习惯，发现吃东西太快是最容易增加糖尿病患病风险的坏习惯，这类人发展为糖尿病前期的风险是健康人的两倍。 糖尿病前期是指血糖值高于正常值但还没有达到糖尿病的程度的一个“中间状态”，患者一旦出现此种情况，就成为了“糖尿病后备军”。近些年，各国调...

糖尿病吃什么好2011-10-26

近5年来，我国每年新发胃癌40万例，发病率占全世界的42%左右。而直至今日，癌症的病因依旧众说纷纭，其中吃饭狼吞虎咽也被列入胃癌的危险因素之一，有调查证明，吃饭狼吞虎咽的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症的风险。“狼吞虎咽”真的这么可怕吗？不能否认，吃饭细嚼慢咽确实是个好习惯，食物在进入口腔以后，要经过数道处理工序才会进入胃内。看似简单的“进食”动作，其实...

胃癌2016-10-21

胃癌似乎偏爱于上班族，不少上班族患上胃癌。上班族经常不能定时吃饭，即使吃饭也是狼吞虎咽的，不良吃饭的方式都是导致胃癌的原因。出现6个症状要警惕胃癌胃癌在临床上属于常见的恶性肿瘤，40岁以上患病者多见，但是随着生活水平的提高，患病年龄越来越年轻化。早期没有明显症状，常易误诊，因而要引起警觉。有下列情况要密切注意。（1）上腹部持续酸痛，继而有呕吐、便血或便中带血的现象发生。（2）腹部处有肿块或丸粒。（...

肿瘤症状2015-10-17