吃饭太快有四害怎么吃饭才健康吃饭是每天必备的一件事，但是很少人注意到吃饭速度也会是对身体造成影响的，下面我们就来盘点一下吃饭太快有哪些危害吧！中国人一直讲究细嚼慢咽，认为狼吞虎咽的吃饭方式不仅有碍观瞻，对健康也不好。对于吃饭快的坏处，除了消化不良、容易发胖，还有那些是我们不知道的？1、食物的营养质量太低。大家仔细地想一想，什么食物吃得快？什么食物吃得慢？当然是精白细软的食物吃得快，粗糙有纤维的食物...

健康新闻2019-06-14

一日三餐是孩子吸收营养的重要途径，有些爸妈担心孩子因为吃饭太慢会吃不好，往往会鼓励孩子快点吃饭，但是孩子吃的越多越快就一定好么？其实孩子吃饭太快也不是一件好事，接下来一起了解一下孩子吃饭太快有哪些坏处吧，孩子吃饭太快怎么办？孩子吃饭太快的坏处1、易致儿童肥胖长不高快速进餐是导致儿童体质超重、肥胖的重要因素。食物进入人体后，血糖升高，达到一定水平时，大脑的食欲中枢就会发出停止进食的指令。儿童如果吃饭...

幼儿2017-10-13

快节奏的都市生活，导致我们在做什么事时都会很着急，速度很快。可是，如果吃饭太快所带来的危害是很严重的，一定要避免，做到细嚼慢咽才是最佳的。下面总结一下吃饭太快容易带来哪些危害吧。吃饭太快的坏处血糖升高患糖尿病。食物进入人体后血糖会升高，升到一定水平，大脑食欲中枢会发出停止进食信号。如果饮食过快，当大脑发出停止进食的信号时，往往已经吃入过多的食物，易导致餐后血糖太高。主食那么快速地吃完，血糖上升的速...

营养误区2017-06-20

一日三餐是孩子吸收营养的重要途径，有些爸妈担心孩子因为吃饭太慢会吃不好，往往会鼓励孩子快点吃饭，殊不知，孩子吃饭太快也会危害健康，接下来一起了解一下吧！孩子吃饭太快的危害1、易致儿童肥胖长不高吃得太快是导致孩子变胖的重要因素之一。当食物进入人体并且血糖上升到一定程度时，大脑的食欲中心会发出停止进食的指示。如果孩子吃得太快，他们在大脑的食欲中心吃了太多食物，然后发出指示。它使得过量的营养物质在体内积...

幼儿2018-05-13

生活中，总有些人吃饭好像饿死鬼托生，你只吃了一半，他就吃完了。他们被贴上了“快食族”的标签。大家会经常对他们说，吃得慢一点，才健康。吃饭快点好还是慢点好呢？吃饭快有什么危害？吃饭越慢越好吗？吃饭速度快好还是慢好吃饭慢一些对身体比较好，吃饭快的时候不能完成细嚼慢咽，导致食物粗糙，进入胃以后增加胃的负担，同时人从进食到脑神经有饱感，需要一定时间，如果进食过快，等有饱感的时候，实际上已经多进食了10%-...

营养指导2018-05-01

吃饭太快会带来消化不良、肥胖、胃肠疾病、血糖波动、营养吸收不良等危害。1.消化不良：吃饭速度过快，食物没有经过充分咀嚼就进入胃肠道，会增加胃肠消化负担。大块食物难以被消化液充分分解，长此以往，容易导致消化不良，出现腹胀、腹痛、恶心等症状。2.肥胖：大脑接收饱腹感信号需要一定时间，吃饭太快时，在大脑还未感知到吃饱时，已经摄入了过多食物。多余的热量会转化为脂肪堆积在体内，从而增加肥胖风险。3.胃肠疾病...

消化科2025-02-22

     吃热食物的时候，如果太快，会对食道带来很大损害；其他食物吃得太快，也容易影响消化功能。这只是直接危害，吃饭太快还有其他一些慢性、长期的隐患。    首先，吃饭太快会降低食物摄入的安全性。因为唾液中的酶可以将一些有毒害的物质消解掉，但如果吞咽得太快，唾液就起不到相应的保护作用。   &n...

健康生活2012-01-18

吃饭太快胃不舒服，可能是由于食物未经充分咀嚼、胃负担过重、胃酸分泌异常、胃黏膜受损、胃肠蠕动紊乱等原因引起的。1.食物未经充分咀嚼：吃饭速度过快，食物没有被充分嚼碎就进入胃中，增加了胃的消化负担。此时应适当休息，避免剧烈运动，可顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动。2.胃负担过重：大量食物快速进入胃内，使胃过度扩张。建议暂时禁食一段时间，让胃得到休息。之后可以少量多次地进食一些清淡、易消化的食物，如米粥、...

消化科2025-01-23

有人说，从一个人的吃饭速度就能看出这个人的忙碌程度。随着生活节奏的加快，越来越多的中国人吃饭速度也在不知不觉中提高。一项调查显示，在参与调查的4000多人中，近九成人吃一顿饭只花费十来分钟，一口饭嚼三两下就咽下。吃饭太快伤肠胃在参与调查的网友中，尽管68.9%的人知道吃饭太快有害健康，但却不清楚具体危害在哪里，只有21.6%的人表示了解吃饭太快的危害。65.4%的人早饭吃得最快，其次是午饭。吃热食...

养胃方法2014-06-18

有人说，从一个人的吃饭速度就能看出这个人的忙碌程度。随着生活节奏的加快，越来越多的中国人吃饭速度也在不知不觉中提高。一项调查显示，在参与调查的4000多人中，近九成人吃一顿饭只花费十来分钟，一口饭嚼三两下就咽下。吃饭太快伤肠胃在参与调查的网友中，尽管68.9%的人知道吃饭太快有害健康，但却不清楚具体危害在哪里，只有21.6%的人表示了解吃饭太快的危害。65.4%的人早饭吃得最快，其次是午饭。吃热食...

养胃方法2016-02-01

大家的身边都有不少肥胖的朋友，肥胖的人普遍吃饭速度比较快。而正是由于吃饭速度比较快，更加促使了他们长胖。为什么肥胖的人吃饭速度会那么快？吃饭速度快和长胖究竟有什么关系呢？吃饭速度快更易发胖？吃饭速度过快容易超量饮食，摄入的热量过多，加剧肥胖。想必大家都曾听说过吃饭要吃七八分饱，那是因为下丘脑的感受器在感受胃是否饱的时候，有一个时间上的延迟。所以当你吃到七八分饱的时候其实已经是吃饱了。所以吃饭过快之...

营养指导2017-12-25

    营养专家一直告诫人们，吃饭太快会让人吃得更多，导致身体肥胖。说吃饭细嚼慢咽既有利于肠胃消化，又是防止发胖的好办法。然而，美国“雅虎女性网”最新载文指出，吃饭太慢，时间太长也会增加过量饮食危险。 研究发现，一顿饭持续时间越长，人们就更容易再多喝一杯酒，多吃一个点心，过量饮食危险就越大。杜克大学整合医学中心心理治疗专家萨沙·罗琳博士表示，坐在餐...

营养搭配2011-12-18

吃饭太快引起胃疼，可能是由于胃肠蠕动紊乱、胃酸分泌过多、胃黏膜损伤、消化不良、胃部炎症等。治疗时，可考虑使用一些药物来缓解症状，如胃黏膜保护剂、抑酸药、促胃肠动力药等。1.胃黏膜保护剂：如硫糖铝混悬凝胶，能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少胃酸、胃蛋白酶等对胃黏膜的损害。2.抑酸药：像奥美拉唑肠溶胶囊，可抑制胃酸分泌，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。3.促胃肠动力药：例如多潘立酮片，能增强胃肠蠕动，促进胃排...

消化科2025-01-24

快节奏的生活里，很多人吃饭速度很很快，这样久而久之就会有危害。细嚼慢咽的好处是有很多的，甚至有说法认为一口饭嚼20次是最健康的方法。下面就来为大家具体介绍介绍吧。吃饭太快的危害食物的营养质量太低。大家仔细地想一想，什么食物吃得快？什么食物吃得慢？当然是精白细软的食物吃得快，粗糙有纤维的食物吃得慢。如果一餐饭能够不到五分钟就吃完，不用说，这餐食物的多样化程度不高，其中的蔬菜很少，水果也很少，没有粗粮...

营养搭配2015-12-22

你吃饭快吗?为什么会吃得这么快?这些问题，可能很多人都没有认真地考虑过。但是，它们对于健康真的很重要。进餐太快除了食物太烫可能伤食道、咀嚼不好可能伤肠胃之类大家都知道的危害外，还会带来很多麻烦。进餐过快易生三大麻烦1容易使人体发胖人们都知道，大脑摄食中枢感知饱的信息需要时间。口腔和胃里消化出来的少量小分子，对于食欲的控制至关重要。因此，过快进餐的数量是不由大脑控制的，只能由胃的机械感受器来感知。然...

养生常识2014-06-19

你吃饭快吗？为什么会吃得这么快？这些问题，可能很多人都没有认真地考虑过。但是，它们对于健康真的很重要。进餐太快除了食物太烫可能伤食道、咀嚼不好可能伤肠胃之类大家都知道的危害外，还会带来很多麻烦。进餐过快易生三大麻烦1容易使人体发胖人们都知道，大脑摄食中枢感知饱的信息需要时间。口腔和胃里消化出来的少量小分子，对于食欲的控制至关重要。因此，过快进餐的数量是不由大脑控制的，只能由胃的机械感受器来感知。然...

养生常识2016-08-30

每个人都会有一些坏习惯，有些习惯却会慢慢的影响健康，不得不重视。爱吃罐头食品、包装食品。后果：这些食品很可能是脂肪、糖、盐的隐形来源。即使一罐低脂肪的汤里所含的盐就比一个人半天所需的量还多。解决方法：对比标签找出最健康的食品，多选择富含膳食纤维、盐分少、全谷物的食物或蔬菜。还可以选择一块水果或一杯酸奶当作餐后甜点。吃饭太快。后果：不但可能导致胃肠胀气和消化不良，还会让你吃得过多。解决方法：吃的时候...

其他疾病2013-07-05

1、吃太饱吃太饱不仅仅是增加体重那么简单，有时候还可能会撑出胃病。如果吃得过饱，肠胃的负担将会加重，从而引发消化不良。另外，由于人体胃黏膜上皮细胞寿命较短（每2到3天就修复一次），如果上顿未消化，下顿又急于将食物填满胃部，就容易导致胃黏膜得不到有效修复，使胃部分泌大量胃液，从而破坏胃黏膜，产生炎症，若经常如此，就容易引起胃糜烂、胃溃疡、甚至是胃穿孔等问题，危及生命！2、吃太快由于工作压力大、生活节...

胃炎2017-08-17