花生又被称为长寿果，因为花生的功效与作用有很多是其他食物无法代替的。注重养生保健的你一定要多了解花生这种食物哦，下面就来一起看看吃花生的好处都有哪些吧。花生的功效与作用控制食欲：花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。有助减盐：咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入过量食盐。稳定血糖：研究发现，如果把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化...

营养搭配2015-03-25

说起花生，想必大家都不陌生吧？花生呢，是我们生活中很常见的食品，经常会接触到，而且家里都会备一些。花生，又叫落花生，素有“长生果”之称，别看小小花生，其蕴藏的能量可是很大的呢！花生不但物美价廉，而且营养丰富对健康有很多好处。下面就让我们走进花生的世界，看看花生究竟有哪些功效与作用吧！品花生唇齿留香，吃花生容颜如花。1、吃花生可控制食欲。因为花生是“高饱腹感”食物，若在早餐时吃花生或花生酱，能减少这...

四季饮食2018-03-14

很多人在吃花生的时候都会把花生红皮剥掉，认为花生皮的味道略苦，不喜欢吃。其实，花生红衣的作用是你意想不到的哦。接下来，小编就来为大家详细介绍花生皮的作用都有哪些，快来一起看看吧。花生皮的作用花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂，其中“补血止血”主要就靠花生仁外那层红衣，中医叫“花生衣”。中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的效果。花生...

营养误区2015-01-24

花生怎么吃最营养呢？花生的吃法有很多，而在这些吃法中煮着吃是最佳的方法。花生虽然是常见的坚果，可是很多人都不能具体的说出花生的好处。今天，为大家总结一下花生都会有哪些好处，快来了解了解吧。花生的营养价值控制食欲。花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现，用花生当零食的人吃得更少。美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说：“花生的高饱腹感并不仅...

食材档案2017-06-30

花生皮的作用花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂，其中补血止血”主要就靠花生仁外那层红衣，中医叫花生衣”。中医理论认为，脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的效果。花生衣更是女性的保护神。尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性，失血和消耗营养较多，花生衣能帮助她们养血、补血，应该常吃、多吃。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果；还能升高血小板，提高红...

食材档案2017-11-06

花生究竟都有哪些功效和作用呢？花生虽然是最常见的干果，可是你真的了解花生的功效和作用吗？同时，如果吃花生的方法错误的话也是会影响到我们的健康的。下面就来一起看看花生意想不到的5大功效作用是哪些吧。花生的5大功效作用控制食欲。花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现，用花生当零食的人吃得更少。美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说：“花生的高...

食材档案2016-07-02

花生，男女老少都非常喜欢吃。炸花生、炒花生，还可以炖花生汤，花生的做法多种多样。可是有几类人是不宜吃花生的，这几类人就没这口福跟花生结缘了。在干燥的冬季，适量的吃点花生，可以起到润肺生血的作用。除此之外，花生还有哪些功效呢？花生有哪些功效？1、降低胆固醇花生油中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病...

慢性心脑血管疾病2017-10-24

花生皮具有止血、养血、保护心血管、增强免疫力、改善贫血等作用。1.止血：花生皮中含有能够对抗纤维蛋白溶解的成分，可促进骨髓制造血小板，增强毛细血管的收缩功能，缩短出血时间，对于多种出血性疾病，如鼻出血、牙龈出血、消化道出血等都有一定的止血效果。2.养血：在中医理论中，花生皮有养血的功效。它能帮助补充人体的气血，使人面色更加红润，改善因气血不足导致的身体虚弱、头晕目眩等症状。3.保护心血管：花生皮富...

养生2025-03-04

花生，我想大家都应该吃过，特别是在过年的时候每家都会买很多的花生，但是你知道花生的营养价值有哪些吗？扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒治诸血症增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退、滋润皮肤防治动脉硬化、高血压和冠心病利水消肿、止血生乳。>>>花生营养又美味适量食用还可抑制肥胖花生的营养价值1、花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；2...

食材档案2017-11-03

花生是很常见的一种食材，各种美味的做法层出不穷。另外花生的营养价值也很丰富，经常吃花生对身体有很多好处。接下来就让我们一起来了解一下，长时间吃花生对身体有哪些作用。长时间吃花生对身体有哪些作用呢？1、使智力得到提高很多学校的营养餐中，花生占有很重要的地位，都会有花生的身影。除了花生比较美味以外，花生还有提高智力的效果。因为花生还有10多种氨基酸，这些氨基酸都是人体日常所需的。在这些氨基酸之中，赖氨...

体质养生2019-06-18

鼻咽癌患者的食物很多都是有芥菜和茴香，这类的一般鼻咽癌病人不能吃有温理作用的芥菜、茴香菜、蒜苔、青蒜、洋葱头、柿子椒、荔枝。不能吃有行气作用的茄子、扁豆、豇豆、荷兰豆、毛豆，不能吃有滋阴作用的菜花、百合、玉竹、柠檬。不能吃有化痰作用的灵芝、冬笋、紫菜、金橘、柚子、马蹄、花生，不能吃有活血作用的丝瓜、蕨菜、芦荟、桃子、栗子、薜荔果，不能吃有壮阳作用的韭菜、核桃。再次，鼻咽癌患者也是不能够吃辣的，并且...

鼻咽癌2016-10-28

花生的作用都有哪些呢？现如今，人们最关注的就是可以抗衰老的食物，花生就是其中之一。不仅如此，花生还可以帮助我们控制血糖，不过在减肥的朋友们是不宜吃花生的哦。今天，就来具体看看花生的好处是什么吧。花生有哪些功效作用抗衰老。花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。控血糖。研究发现，如果人们把饮食中的一份...

食材档案2017-03-19

虽说章鱼干花生猪脚汤的食疗作用效果佳，可总会有需要注意的地方，那章鱼干花生猪脚汤的注意事项有哪些呢？猪蹄：猪蹄不可与甘草同吃，否则会引起中毒，可以用绿豆治疗。花生：花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻；花生不可与香瓜同食。章鱼：章鱼不能与柿子一起吃，那样会导致腹泻。猪脚一定要选用新鲜的，而且一定要去掉猪毛，做之前可以先用文火烧烤一下下，这样味道更诱人。猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，...

食材档案2017-11-03

花生是一种常见的食物，多数见于超市的零食品当中，或许大家觉得它可能是属于垃圾食物的一种，其实不然，常吃花生是很有好处的！那么吃花生有哪些好处呢？赶紧来看看。吃花生的作用1、对抗肠癌：花生含有一种能够吸附有害物质的物质，平常吃些花生可以大量的吸附掉那些残留在身体内的毒素以及有害物质，避免堆积导致肠癌的发生，因此预防肠癌的饮食选择，吃花生是其中的一种，建议大家要这样试试。2、促生长：吃花生也能帮助孩子...

疾病与营养2018-05-26

1、花生衣助生发、乌发：取花生衣15克、首乌20克与红枣10枚同放入锅内，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，适于身体虚弱者。2、花生衣治儿童过敏性紫癜肾炎：紫癜性肾炎是过敏性紫癜的一个主要类型。临床往往以血尿、程度不同的蛋白尿为其主要表现。常伴有皮肤紫癜、胃肠道症状、关节疼痛等表现，中医认为本病的病因为湿热与热毒，或湿热蕴于下焦，脉络烁伤，水道不利，故尿...

食材档案2017-11-03

生花生具有补充营养、促进消化、润肺止咳、保护心血管、增强记忆力等功效与作用。1.补充营养：生花生富含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸、泛酸、钙、磷、铁等多种营养成分，能为身体提供能量和必需的营养素。2.促进消化：生花生中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。3.润肺止咳：其具有一定的润肺止咳作用，对于咳嗽、气喘等症状有一定的缓解效果。4.保护心血管：花...

养生2025-01-24

花生仁具有丰富的营养价值和多种功效与作用，如补充营养、促进生长发育、保护心血管、增强记忆力、预防肿瘤等。1.补充营养：花生仁富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养成分，能为身体提供能量和必需的营养素。2.促进生长发育：其中的蛋白质是构成身体组织和细胞的重要成分，有助于儿童和青少年的生长发育。3.保护心血管：花生仁中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。4.增...

营养饮食2025-01-23

对于我们来说，花生是一种常见的东西，我们常吃花生，哪么你知道花生有一个美名叫“长生果”吗？为什么它会有这个美称呢？那是因为花生里面的营养丰富，对人的身体健康有很大的帮助！所以别看花生小，它蕴藏的营养价值你又知多少呢？一、我们都知道，构成人体骨骼的主要成分呢——是钙，而花生中含钙量极高，所以多食花生，可以促进人体的生长发育。二、花生蛋白中含人体所需的氨基酸十多种，可以促进细胞发育和提高智力。三、你知...

食品安全2018-03-17

大家都知道花生中含有丰富的营养以及有着很高的作用和功效。随着社会生活水平的提高，很多人出现了高尿酸的情况，那么高尿酸患者吃花生，可以吗？吃花生作用吗？高尿酸患者在生活中应当有哪些食用宜忌呢？下面一起来看看吧。花生脆香可口，是很多人喜爱吃的食物，但是高尿酸血症患者的饮食控制十分严格，那么到底高尿酸血症患者能吃花生吗？其实，高尿酸患者是可以吃花生的，但是要注意的是花生属于富含油脂还是富含嘌呤的食物，无...

食材档案2017-11-03

花生的益寿作用主要有：（1）食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，使其排泄增强，从而降低胆固醇。（2）花生仁红衣（花生仁皮）能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处。而作为花生的“绝配”——醋，不但可使菜增加鲜、甜及香味，而且具有增进食欲、促进消化、杀菌等功效，尤其是对过咸、过腻的食品，加上点醋可降咸味，减少腻感。让我们再...

食材档案2017-11-03

1、花生油含锌量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的许多倍。虽然补锌的途径很多，但油脂是人们日常必需的补充物，所以食用花生油特别适宜于大众补锌。2、花生油中还含有多种抗衰老成分，有延缓脑功能衰老的作用。花生油还具有健脾润肺，解积食、驱脏虫的功效。3、营养专家还在花生油中发现了3种有益寿延年于心脑血管的保健成分：白藜芦醇、单不饱和脂肪酸和β-谷固醇。实验证明，这几种物质是肿瘤类疾病的化学预防剂，也是降低...

食材档案2017-11-03

吃花生有哪些好处呢？花生是很常见的食物，并且吃法很多，可以生吃也可以熟吃。不过，最营养的吃法就是水煮花生。今天，为大家要介绍一下花生的功效与作用以及吃法，快来一起了解了解吧。花生的功效与作用控制食欲。花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。发表在某期刊上的一篇文章发现，用花生当零食的人吃得更少。美国某大学营养科学系教授马特斯博士说：“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质...

食材档案2015-10-30

花生是我们生活中非常常见的一种食材，具有着不可获缺的作用。花生可以被我们榨油，当做零食，甚至还可以当作炒菜的配料。你知道吗？小小的花生中富含有非常丰富的营养，可以给我们身体带来很多好处。花生对我们的身体有哪些好处呢？1、促进生长发育随着我们年龄的升高，逐渐会出现骨质疏松等状况，这是由于我们的体内钙元素大量流失。钙是构成人体骨骼的主要成分，对我们的身体健康有非常重要的影响。花生中含有非常丰富的钙元素...

营养搭配2018-04-20

花生芽怎么发呢？绿豆芽、黄豆芽我们比较熟悉，吃的也比较多，而且还便宜。花生芽可能吃的就少了，花生的营养价值我们是都知道的，那花生芽有什么功效呢？怎么把花生泡发芽？食用花生芽有什么注意事项呢？下面小编给大家一一介绍。花生芽的功效与作用1、提高免疫力含有丰富的蛋白质，可增强人体的免疫力。经常容易感冒的可以多吃点花生芽，可以有效地提高自身的抵抗力，吃多了就不会那么容易受到感染了。2、抑制癌细胞人体一旦染...

食材档案2017-07-17

吃黑皮花生有哪些好处保护皮肤黑色花生富含花青素，花青素具有抑制自由基、抗氧化、抗辐射、抗肿瘤、抗衰老和心血管活性、抗发炎，对非菌性炎症如关节炎等有防治的作用，增强皮肤的弹性，保护皮肤，促进皮肤的健康等多种生物学功效。促进大脑发育对促进脑细胞发育和增强记忆力有良好的作用。可使大脑思维敏捷，是神经传导物质多巴胺的前驱物质，在高层次的神经传导、刺激及改变大脑活动方面具有重要作用。改善生理能力有助于改善生...

食材档案2017-11-01

吃黑皮花生有哪些好处保护皮肤黑色花生富含花青素，花青素具有抑制自由基、抗氧化、抗辐射、抗肿瘤、抗衰老和心血管活性、抗发炎，对非菌性炎症如关节炎等有防治的作用，增强皮肤的弹性，保护皮肤，促进皮肤的健康等多种生物学功效。促进大脑发育对促进脑细胞发育和增强记忆力有良好的作用。可使大脑思维敏捷，是神经传导物质多巴胺的前驱物质，在高层次的神经传导、刺激及改变大脑活动方面具有重要作用。改善生理能力有助于改善生...

食材档案2017-11-02

花生，大家是喜欢食用的，它营养价值、功效作用都是非常高的。特别是以其为原料制作出的产品，深受大家的喜欢。花生可谓是老少皆宜的食物，儿童吃一点能促进营养吸收；老年人吃一点，还能防病。为此有些时候我们还把花生称作“长寿果”。花生的功效1、促进生长发育吃花生能吸收氨基酸、矿物质、蛋白质，这些对儿童的大脑发育是好的。如果家中有六岁以上的孩子，建议可以让其每天吃一点花生。2、延缓衰老老年人吃花生则能吸收儿茶...

蔬果养生2018-05-02