吃柑橘能起到抗癌的作用，有一种说法是橘子越甜抗癌效果就越好，这是真的吗？为什么橘子越甜抗癌效果越好呢？橘子越甜抗癌效果越好？柑橘之所以能抗癌，是因为它含有大量的β-玉米黄质。柑橘含糖量越高，β-玉米黄素含量越高，抗癌的效果也就越好。此外，就算柑橘经过干燥处理和储藏，β—玉米黄质的含量不会改变。普通人每天吃2个甜的柑橘，就能得到很好的抗癌效果。橘子的常见吃法1、橘子果冻橘子去皮后取肉，留下100克果...

营养指导2018-01-15

时值秋天，是橘子量产的季节，这时候的橘子又酸又甜，非常可口多汁。而橘子不但好吃，其营养价值十分丰富，每天适量吃些橘子在秋天保健防病有一定的益处。橘子是天然的维生素C来源1、养颜美容橘子是平民的水果，几乎很多人都能吃得上。橘子的含水量多，香甜多汁，含丰富的维生素，特别是维生素C，一天吃三个橘子，便能满一个人一天对维生素C的需求。维生素C还能有效抑制黑色素的形成，可以使皮肤变得更加美白和水嫩。2、帮助...

营养饮食2018-09-21

橘子酸甜可口，是人们喜爱的水果，但橘皮往往会作为废弃物随手扔掉了，其实橘皮的用途很广。 橘皮的营养价值 橘皮所含营养丰富，尤其富含维生素B1、维生素C、维生素P和挥发油，挥发油中主要含柠檬烯等物质。 橘皮中含有的维生素C远高于果肉，维生素C为抗坏血酸，在体内起着抗氧化的作用，能降低胆固醇，预防血管破裂或渗血；维生素C、维生素P配合，可以增强对坏血病的治疗效果；经常饮用橘皮茶，对患有动脉硬化或...

营养误区2013-01-30

 橘子是一种很健康的水果，陈皮也是一种很常见的中药。可是我们真正了解什么是陈皮吗?知道陈皮该怎么吃吗?生活当中，往往越是常见的东西我们越是不重视，“日用而不知”，慢慢造成了很多生活误区。日积月累，这些误区可能会给我们的健康造成一定的危害。因此，每个人在生活中都要做一个细心的人。尤其是饮食方面，关系家人健康，更应该多思考，勤学习。吃喝对了才有益健康，吃错喝错不仅仅无益于健康，还可能生病。下...

蔬果养生2016-02-27

很多人觉得陈皮是由橘子皮制作而成，因而在营养功效以及食用方法上，都没有多大差别，以致于进入误区，没有得到营养反而伤害了身体。橘子皮并不等于陈皮顾名思义，陈皮自然是放置时间比较久的柑橘皮。它完整的定义是水果柑橘的果皮经干燥处理后而制成的干性果皮。这种果皮如在保持干燥的条件下，可长久放置储藏，故称陈皮。可见新鲜柑橘皮并不等于陈皮。不仅如此，新鲜柑橘皮也不是全都可以做成陈皮。只有成熟的柑橘皮才可以做成陈...

营养误区2016-01-11

孕妇口腔溃疡能吃橘子吗口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，发病时疼痛难忍，甚至连喝水吃东西都困难。一般口腔溃疡7-10天可自行痊愈，但临床许多顽固性溃疡往往是反反复复，时好时坏，影响饮食起居。很多人都有这个误区，觉得口腔溃疡就是由于体内缺乏维生素C而导致的。其实，与口腔溃疡关系最密切的并不是缺乏维生素C，而是缺乏维生素B族，特别是B2。相反大量食用橘子，即便之前没有患口腔溃疡，也易导致体内上火，出现...

口腔溃疡2017-11-14

酸酸甜甜的橘子，很多人都喜欢吃，而秋季又恰好是橘子的上市时节，但是，你知道吗？橘子吃得多，容易上火。而且吃得不当，容易引发“橘子病”。那要如何才能健康吃橘子呢？小心，别多吃橘子橘子，别看它含水分就多，吃起来酸酸甜甜的，其实它含有较多的热量，如果一次食用过多，容易上火，出现口腔炎、牙周炎等症状。而且还会出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等现象。对于那些肠胃功能不是太好的人，吃得太多橘子，容易...

营养食材2017-05-31

咳嗽能吃橘子吗？为什么咳嗽时要吃橘子？许多人会毫不犹豫的回答橘子能润肺止咳，有养肺的功效。然而专家表示，咳嗽不能吃橘子，因为橘子生热生痰。《本草纲目》中说到橘子确有润肺止咳的功效，但多食可生热生痰，而橘子皮有清热化痰的作用，所以说橘子表里不一是其关键。橘皮是一味理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾和胃的要药。刮去白色内层的橘皮表皮称为橘红，具有理肺气、祛痰、止咳的作用。橘皮内的橘络，则能通络﹑化痰﹑...

营养食材2017-05-31

冬天吃橘子会上火吗？橘子是冬季的时令水果之一，在民间有吃橘子容易上火的说法，这是否正确呢？同时，你是否真的会吃橘子呢？今天，就来一起了解了解橘子的营养都是什么吧。橘子的3大宝贝橘子皮。中药材中有一味药叫“陈皮”，中医有讲，“陈皮”是存放三年以上的橘子皮，其味辛、苦，性温，归脾、胃，能健脾开胃，在一些专治消化不良的中药、中成药中经常出现，具有消食的作用。我们吃完橘子以后，可以把橘子皮晾干存放起来，冬...

营养搭配2015-01-25

酸酸甜甜的橘子，很多人都喜欢吃，而秋季又恰好是橘子的上市时节，但是，你知道吗？橘子吃得多，容易上火。而且吃得不当，容易引发“橘子病”。那要如何才能健康吃橘子呢？橘子，别看它含水分就多，吃起来酸酸甜甜的，其实它含有较多的热量，如果一次食用过多，容易上火，出现口腔炎、牙周炎等症状。而且还会出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等现象。对于那些肠胃功能不是太好的人，吃得太多橘子，容易引起胃粪石的毛病...

蔬果养生2017-09-20

冬吃橘子好处多，既能补充水分，也能预防多种疾病。橘子糖分多，有人饿了就吃橘子，你认为空腹吃橘子好吗？空腹吃橘子会怎样呢？橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用，还可以促进通便，并且可以降低胆固醇，预防动脉硬化。经常食用除对健康有益外，还能长保青春！中医认为，橘子肉、皮、络、核、叶，可谓都是中药。与梨相比，其蛋白质是梨的9倍，钙的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，...

营养食材2017-05-24

秋季大量橘子上市，对宝宝来说，橘子酸甜可口，吃了一个往往还想吃第二个，但是家长要注意，宝宝吃橘子虽然好处不少，但是千万别一次吃太多。那么宝宝吃橘子有什么好处呢？宝宝吃橘子有哪些禁忌呢？宝宝吃橘子的好处1、橘子营养丰富，含大量胡萝卜素、维生素C及糖分等十余种营养物质，能够为宝宝的生长发育提供营养。2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，有缓解宝宝便秘的作用，而且橘子还可以降低胆固醇。3、橘...

幼儿2017-11-13

现在这个季节正是吃橘子的季节，沙糖桔、皇帝柑，真甜。其实，橘子不仅好吃，营养价值还很丰富，更有你想不到的食用功效哦。下面，我们就来了解下吃橘子的好处以及吃橘子需要注意的事项吧。橘子的营养价值橘子含有丰富的糖类，即葡萄糖、果糖、蔗糖，维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。橘肉味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。因...

食材档案2016-12-19

孕妇可以吃橘子吗？在冬天，最常见的水果之一就是橘子。橘子的营养价值有很多，酸酸甜甜的味道也很受大多数人的喜爱。但是，在特殊时期的准妈妈是否可以吃橘子呢？今天，小编就来告诉你答案吧。橘子的营养价值橘肉：味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。因其富含维生素B1、维生素P，可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，其所含的“诺米林”物质还有明显...

女性营养2014-11-14

橘子是生活中常见的水果，橘子味道微酸，十分可口，而且吃橘子还有很多好处，你知道有哪些好处吗？吃橘子要注意什么呢？吃橘子的好处与梨相比，其蛋白质是梨的9倍，钙的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，维生素B1的含量是梨的8倍，维生素B2的含量是梨的3倍，烟酸的含量是梨的1.5倍，维生素C的含量是梨的10倍，可谓营养丰富。酸甜可口，营养丰富，有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。另外，吃橘子还可抑制...

营养食材2017-05-31

孕妇能吃橘子吗？在冬天，橘子是最常见的水果之一，而在怀孕前就喜欢吃橘子的准妈妈在这个时候还可以吃橘子吗？小编认为是可以的哦，因为橘子中富含的维生素正是准妈妈所需要的。不过，准妈妈吃橘子可不能多吃哦。孕妇吃橘子的好处孕妇吃桔子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。尤其是父母皮肤偏黑的，孕妇可以多吃桔子，这类富含维生素C的水果，能使胎儿出生后皮肤白皙柔嫩哦。桔子中含有丰富的维生素C和尼...

孕期2013-12-19

橘子是很多人都喜欢吃的水果，虽然喜欢吃，但是对于橘子有什么营养很多人还是不知道。接下来一起看看橘子的营养价值以及吃橘子要注意的事项吧！橘子的营养价值橘子里面含有的营养非常丰富，可以这么说，一个成人如果一天食用一个橘子，就可以满足人体每日所需的维生素C的量，同时它还能够起到很好的美容作用呢。而且橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分...

营养指导2017-12-10

关于橘子的饮食禁忌不少，橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橘子。 阴虚体质者少吃 橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。 饭前或空腹不吃 橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃，并且建议不要空腹吃橘子，因为橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。 不与萝卜...

营养误区2012-11-26

在冬天，橘子是很常见的水果之一，而吃橘子可以帮你预防3种疾病哦。不过，小编要提醒大家，有一些人是不宜在冬天吃橘子的，在冬天吃橘子也许会反而影响身体健康。接下来，就来看看哪些人不能吃橘子吧。冬天吃橘子预防3种疾病预防胃癌。味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。因其富含维生素B1、维生素P，可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，其所含的"...

营养误区2014-12-19

冬天有很多季节性的水果，今天我们讨论的是橘子。橘子营养丰富，酸甜可口，吃起来更方便。但是很多人不敢吃橘子，认为吃橘子会上火。究竟吃橘子会上火吗？让我们一起来看看吧。吃橘子会上火吗？橘子是时令的果实之一，不过，一次性吃多了会上火，橘子多吃后会有升口疮、口干、干嗓子和大便干结等症状。有人说吃橘子上火是因为高热量，其实这个说法是不对的，吃的食物会不会上火跟热量多少没关系。橘子里面果糖含量很高，但在人体内...

营养指导2018-02-15

橘子酸甜可口，一直是人们爱吃的食物。橘子中的维他命C含量较高，可以帮助人们预防坏血病，给人们补充维他命、糖分和抗体，是益处多多的食物。虽然孩子吃橘子好处很多，但是橘子也不能多吃。接一下一起了解一下孩子吃橘子有哪些注意事项？孩子吃太多橘子的危害1、上火中医认为橘子性温，小儿若短时间内过量食用橘子，所产生的热量既不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽...

幼儿2017-11-10

你是否喜欢吃橘子？恩，是的，它含有很多维C，但是橘子不能多吃。据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。 肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰；橘子含热量较多，一次食用过多，会促发口腔炎、牙周炎等症；过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。...

营养误区2011-10-08

不少人认为感冒咳嗽可以吃橘子，有润肺止咳的功效，其实感冒咳嗽吃橘子只会生热生痰，让咳嗽更严重。具体感冒咳嗽能吃橘子吗？有些人认为橘子是止咳化痰的，于是患上感冒咳嗽的时候。大量吃橘子以期望改善病情。许多人会毫不犹豫的回答橘子能“润肺止咳”，有养肺的功效。咳嗽时吃橘子是一个误区，只会让咳嗽越来越严重。因为橘子“生热生痰”。“本草纲目”中说到橘子确有润肺止咳的功效，但多食可生热生痰，而橘子皮有清热化痰的...

感冒2017-08-03

酸酸甜甜的橘子，很多人都喜欢吃，而秋季又恰好是橘子的上市时节，但是，你知道吗？橘子吃得多，容易上火。而且吃得不当，容易引发“橘子病”。那要如何才能健康吃橘子呢？小心，别多吃橘子橘子，别看它含水分就多，吃起来酸酸甜甜的，其实它含有较多的热量，如果一次食用过多，容易上火，出现口腔炎、牙周炎等症状。而且还会出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等现象。对于那些肠胃功能不是太好的人，吃得太多橘子，容易...

营养饮食2014-09-15

橘子是一种常见的水果，橘子盛产于秋天，虽然现在一年中每天都可以吃到橘子，但是秋天吃橘子最好，橘子的营养丰富，有许多成分对人体有益，那么请问橘子的功效与作用有哪些呢？橘子的禁忌有什么呢？下面为大家一一讲解。橘子的功效与作用1、美容、解疲劳桔子含有丰富的维生素C，可以美白养颜，而它又富含柠檬酸，有助于消除疲劳。2、通便、降胆固醇桔子皮中富含膳食纤维和果胶，能润肠通便，又可以降低胆固醇。3、防止动脉粥样...

蔬果养生2018-02-13

糖水橘子说到糖水橘子，相信会勾起很多人童年的回忆吧。和生吃橘子比较起来的话，糖水橘子的味道实在是太美了。而且，糖水橘子除了好吃之外，做法也是简单好学的。所需食材：橘子、冰糖、枸杞子制作方法：首先，先把准备好的橘子去皮，把里面的橘子瓣分开，分成一瓣一瓣的。然后，在锅内加入适量的水，把准备好的橘子瓣也倒入到锅中。然后在锅内加入适量的冰糖和枸杞子，用小火慢炖，大概炖10分钟之后就可以直接食用了。如果不喜...

蔬果养生2017-09-20

酸甜可口的橘子对于宝宝来说是非常好吃的水果，吃了一个就还想吃第二个，吃了第二个又想继续吃第三个。但是家长要注意，橘子虽然好吃且对宝宝身体有好处，但是也别让宝宝多吃哟！接下来一起看看宝宝吃橘子有哪些好处以及如何安全地让宝宝吃橘子吧！宝宝吃橘子的好处1、橘子营养丰富，含大量胡萝卜素、维生素C及糖分等十余种营养物质，能够为宝宝的生长发育提供营养。2、橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男...

幼儿2017-08-14

金秋十月，是橘子的季节。橘子虽然含有丰富的维生素，但是多吃对人体还是有影响的。而且，吃橘子的禁忌也不少喔，你知道橘子不能与什么食物同吃呢？橘子不能多吃据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。吃橘子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。小儿若过量食用橘子，所产生的热量即不能转化...

营养食材2017-06-02