橘子是一种非常常见的水果，如果去市场买两斤回来，人就会情不自禁地把橘子消灭掉，几乎停不下来。经常吃橘子对人体也非常有好处，那么日常生活中怎么吃橘子才正确呢？下面就给大家简单了解一下吧。橘子虽然酸甜可口，但是橘子也有自己的吃法哦，日常生活中要正确地吃橘子才能达到很好的效果，那么怎么吃橘子才是更有益的呢？吃橘子有哪几个需要注意事项呢？一、很多人在学习或者工作后回到家，早已是饥肠辘辘，这个时候要是看到桌...

医药前沿2018-06-20

橘子酸甜可口，一直是人们爱吃的食物。橘子中的维他命C含量较高，可以帮助人们预防坏血病，给人们补充维他命、糖分和抗体，是益处多多的食物。虽然孩子吃橘子好处很多，但是橘子也不能多吃。接一下一起了解一下孩子吃橘子有哪些注意事项？孩子吃太多橘子的危害1、上火中医认为橘子性温，小儿若短时间内过量食用橘子，所产生的热量既不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽...

幼儿2017-11-10

橘子是很多人都喜欢吃的水果，虽然喜欢吃，但是对于橘子有什么营养很多人还是不知道。接下来一起看看橘子的营养价值以及吃橘子要注意的事项吧！橘子的营养价值橘子里面含有的营养非常丰富，可以这么说，一个成人如果一天食用一个橘子，就可以满足人体每日所需的维生素C的量，同时它还能够起到很好的美容作用呢。而且橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分...

营养指导2017-12-10

金秋时节，正是橘子上市的时候，现在的橘子也正是便宜的时候，因此我们常常看到很多人提着大大小小的装着橘子的兜子。橘子酸酸甜甜富含维生素C，因此大受人们喜爱。橘子虽好，品尝起来也是要有很多的注意事项的！一起来了解下吃橘子禁忌吧！金秋时节橘子酸甜1个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C的含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成...

蔬果养生2017-09-20

现在大家都比较注重饮食健康，均衡饮食少不了水果。橘子是我们比较常见的一种水果，常常听长辈劝说多吃些，对身体好。那么你知道吃橘子究竟有哪些好处吗？橘子的功效与作用有哪些呢？平时吃举止有哪些注意事项呢？橘子的功效与作用1、橘子的外果皮晒干后叫“陈皮”（因入药以陈的药效好，故名陈皮）。2、橘瓤上面的白色网状丝络，叫“橘络”，含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效。3、橘核性味苦、无毒，有理...

蔬果养生2018-01-26

吃橘子的注意事项1、适宜人群：胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量多的人可吃些橘子，特别对经常服用降压药的老年患者有补钾的功能。2、禁忌人群：体内火热、发烧、感染性疾病患者、更年期女性要尽量少吃。对已经上火的人群，吃橘子会上火是必然的，而且还可能加重上火。3、吃几个合适：橘子不能多吃，多吃橘子会上火。一天之内吃橘子不宜超过3个，因为1个橘子的维生素C含量已能满足人体每天的需要，而且多吃对口腔和牙齿有害。4...

营养食材2017-05-24

吃橘子的好处1、通便、降低胆固醇橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。2、美容、消除疲劳橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。3、降血压，防治冠心病橘子皮的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。4、防癌...

蔬果养生2017-09-20

吃橘子的好处1、通便、降低胆固醇橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。2、美容、消除疲劳橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。3、降血压，防治冠心病橘子皮的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。4、防癌...

蔬果养生2017-09-22

1、控制食量。很多人说吃橘子多了会上火，其实不仅如此，因橘肉性凉，肠胃敏感，体质湿寒、虚寒的人都不可多吃。维生素C虽好，如果摄入量过多，就容易导致体内代谢的草酸增多，增加患胆结石、肾结石的风险。特别是老人，更要注意不可多吃。每天吃1-2个即可满足身体的需求。2、不可空腹吃。橘肉味苷酸，空腹吃容易刺激胃分泌胃酸，且橘肉中含有的有机酸也对胃粘膜造成刺激，所以不可空腹吃橘子哦。最好在饭后吃，还能促进消化...

蔬果养生2017-09-27

在冬季随处可见橘子的身影，橘子的口感酸甜，是很多人比较喜欢吃的水果，而有很多糖尿病人以为橘子有甜的口感就以为它有过多的糖会导致自己的血糖不稳，在平时也敬而远之，却不知道橘子中所含的营养也是比较高的，糖尿病人是可以适当的食用一些。糖尿病人可以吃橘子吗？从橘子的营养成分来看，橘子中所含的热量以及碳水化合物是比较低的，而橘子中所含的维生素以及微量元素是比较多的，特别是它所含的维生素c，维生素c是一种很好...

糖尿病饮食2019-02-01

1、控制食量。很多人说吃橘子多了会上火，其实不仅如此，因橘肉性凉，肠胃敏感，体质湿寒、虚寒的人都不可多吃。维生素C虽好，如果摄入量过多，就容易导致体内代谢的草酸增多，增加患胆结石、肾结石的风险。特别是老人，更要注意不可多吃。每天吃1-2个即可满足身体的需求。2、不可空腹吃。橘肉味苷酸，空腹吃容易刺激胃分泌胃酸，且橘肉中含有的有机酸也对胃粘膜造成刺激，所以不可空腹吃橘子哦。最好在饭后吃，还能促进消化...

蔬果养生2017-09-20

橘子含有丰富的糖类，即葡萄糖、果糖、蔗糖，维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。据最新研究显示，每天吃1个橘子可以使人们避免某些癌症，如口腔癌、喉癌和胃癌的侵袭。橘肉味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。因其富含维生素B1、维生素P，可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，其所含的诺米林”物质还有明显抗癌作用，...

营养食材2017-06-02

吃橘子注意事项虽然说橘子之中含有大量的维生素、微量元素以及其他身体所必须的营养素，但是并不是说只要服用橘子就能够令身体更加健康。一些吃橘子注意事项一定要遵守，这对于身体非常的有好处。具体吃橘子注意事项如下：第一：服药期间不能够吃橘子橘子之中含有丰富的果酸以及维生素，如果说服用维生素K还有磺胺类药物的时候吃橘子，不仅影响药效的发挥，同时还不利于身体健康。第二：阴虚体质的患者应该少吃橘子中医方面认为，...

蔬果养生2017-09-20

这个季节的橘子是非常好吃的，而且对身体还有很大的益处，那么大家知道吃橘子的好处有哪些吗？知道吃橘子需要注意什么吗？想了解这一问题的朋友们，跟随小编一起来看看吧。吃橘子的好处有哪些？1、降低胆固醇，分解癌细胞经常吃橘子对身体也有好处，可以降低胆固醇，分解癌细胞，橘子在身体里发挥的作用是，可以减少胆固醇沉积在动脉，帮助动脉粥样硬化发生逆转。新鲜的柑橘类果汁，有很强的抗癌物质，它可以使癌化学物质分解，抵...

食材档案2018-10-23

吃橘子注意事项1、控制食量。很多人说吃橘子多了会上火，其实不仅如此，因橘肉性凉，肠胃敏感，体质湿寒、虚寒的人都不可多吃。维生素C虽好，如果摄入量过多，就容易导致体内代谢的草酸增多，增加患胆结石、肾结石的风险。特别是老人，更要注意不可多吃。每天吃1-2个即可满足身体的需求。2、不可空腹吃。橘肉味苷酸，空腹吃容易刺激胃分泌胃酸，且橘肉中含有的有机酸也对胃粘膜造成刺激，所以不可空腹吃橘子哦。最好在饭后吃...

蔬果养生2017-09-20

1、肠胃不好禁食患有胃溃疡、胃肠炎等病症的患者，千万不能过量的食用橘子，以免发生胃粪石的困扰。而且由于橘子含有较高的热量，因此一次性不宜过量食用，以免导致口腔溃疡以及各种上火症状的出现。2、不宜与牛奶同食橘子中含有丰富的果酸以及维生素C，所以在吃橘子的时候千万不要与牛奶同时食用，以免与牛奶中的蛋白质发生反应凝固成块。不但影响消化吸收，同时还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，所以两者食用应该间隔一小时左...

蔬果养生2017-09-20

吃橘子注意事项1、控制食量。很多人说吃橘子多了会上火，其实不仅如此，因橘肉性凉，肠胃敏感，体质湿寒、虚寒的人都不可多吃。维生素C虽好，如果摄入量过多，就容易导致体内代谢的草酸增多，增加患胆结石、肾结石的风险。特别是老人，更要注意不可多吃。每天吃1-2个即可满足身体的需求。2、不可空腹吃。橘肉味苷酸，空腹吃容易刺激胃分泌胃酸，且橘肉中含有的有机酸也对胃粘膜造成刺激，所以不可空腹吃橘子哦。最好在饭后吃...

养生常识2017-10-10

产妇吃橘子的注意事项除了吃橘子的时候不能吃得太多外，产妇还要随时观察宝宝的大便的变化，看看是否会出现拉肚子或者其他不适症状。有些产妇可能还会把橘子和牛奶一起食用，但这是不可取的哦。1、橘子不能与牛奶一起食用牛奶中含有各种矿物质，尤其是含钙量十分丰富，是非常好的营养食物，对身体有很多好处，但是要注意橘子是不能和牛奶一起食用的。因为柑橘类水果或果汁里含有丰富的有机酸，而酸可以使牛奶中的蛋白质变性凝固，...

蔬果养生2017-09-20

金秋时节，正是橘子上市的时候。橘子酸酸甜甜富含维生素C，因此大受人们喜爱。橘子虽好，品尝起来也是要有很多的注意事项的！一起来了解下吃橘子禁忌吧！1个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C的含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘汁中含有一种名为诺米林的物...

营养食材2017-05-31

控制食用量据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。饭前或空腹不宜吃桔子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃。因为桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，对胃不利。建议不要空腹吃桔子。不宜与萝卜同食萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种...

蔬果养生2017-09-20

孩子都有爱玩的天性，荡秋千无疑是最好玩的项目之一。那么荡秋千对孩子有哪些好处呢？有哪些注意事项？孩子荡秋千的好处1、锻炼身体平衡性荡秋千不仅能锻炼人的身体平衡性，治好晕船、晕车等毛病，它本身也是一种很好的全身心性的锻炼方式。孩子在荡秋千时，人的骨骼肌会有节律地收缩与放松，有利于人的肌肉健康，对活络骨骼也大有益处。2、对心理有益荡秋千对儿童的心理也非常有益，它能不断克服儿童的紧张心理和恐惧情绪，增强...

幼儿2018-05-12

大蒜大蒜有明显的杀灭精子的作用。备孕爸爸如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。芹菜芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，现阳痿不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少，但停吃16周后，又可恢复到正常精子量。葵花籽葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，备孕爸爸不宜多食。大豆和啤酒精子在与卵子接触时会释放出某些物质突破卵子的外层薄膜，钻进卵子使其受精。大豆、啤...

两性2017-04-12

1、控制食用量据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外，多吃对口腔和牙齿有害。2、橘子不宜与萝卜同食萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制...

蔬果养生2017-09-20

大蒜大蒜有明显的杀灭精子的作用。备孕爸爸如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。芹菜芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，现阳痿不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少，但停吃16周后，又可恢复到正常精子量。葵花籽葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，备孕爸爸不宜多食。大豆和啤酒精子在与卵子接触时会释放出某些物质突破卵子的外层薄膜，钻进卵子使其受精。大豆、啤...

两性2017-04-10

吃橘子的好处1、通便、降低胆固醇橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。2、美容、消除疲劳橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。3、降血压，防治冠心病橘子皮的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。4、防癌...

蔬果养生2017-09-20

1、“橘子与牛奶不宜同食”无科学依据。有这样一种说法即“牛奶不宜和柑橘搭配”，其理由是：“柑橘类水果或果汁含有有机酸，而酸可以使牛奶中的蛋白质变性凝固，蛋白质变性之后就很难吸收了。”2、服药忌食橘子。橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。3、忌鲜橘皮沏茶饮。摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂大枣提取物，浸泡过的...

蔬果养生2017-09-26

又到了吃橘子的季节。橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素c、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。吃橘子应注意以下几点：1，控制食用量。据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多...

营养食材2017-05-24

咽喉炎能吃橘子吗橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C等，有减少吸收胆固醇、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用，经常吃橘子对于预防心血管疾病的发生大有益处，并可预防老年中风。橙子本身是寒凉性食物（小贴士：食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性）寒凉性食物：在药理上讲属于阴性，有清热，泻火，凉血，解毒等功效，多适用于热性病症。而部分慢性咽喉炎患者属于阳虚，气血虚或者痰湿体质（小贴士：人体简单分为阴...

蔬果养生2017-09-20