看看超市里货架上那些色彩鲜艳、琳琅满目的食品，有多少是垃圾食品？我们的餐桌上又有多少垃圾食品？每天，我们会吃掉多少垃圾？要知道，食品本身没有错，错的是吃法。食材VS做法到底是谁垃圾？世界卫生组织公布了十大垃圾食品，其中包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品、饼干类食品、汽水可乐类饮料、方便类食品、罐头类食品、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品。大家请注：这十大类垃圾食品中，并没有一...

食材档案2017-11-03

食材VS做法到底是谁垃圾？ 世界卫生组织公布了十大垃圾食品，其中包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品、饼干类食品、汽水可乐类饮料、方便类食品、罐头类食品、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品。大家请注意：这十大类垃圾食品中，并没有一种指出了具体的食物名称，比如具体的哪种粮油、米面、禽肉、蔬菜等，而只是在前面加了“油炸类”“腌制类”“罐头类”“烧烤类”等类别，所以正确认...

饮食2011-09-28

大家都知道垃圾食品，对我们身体的伤害是不容小看的哦，长期吃垃圾食品严重的会造成癌症肿瘤等疾病。孕妇对饮食的要求更加重要，所以垃圾食品对孕妇及胎儿的影响非常大。孕妇的健康饮食需要维生素、矿物质、omega-3脂肪酸及蛋白的充足摄取，垃圾食品中缺少这些对健康有益的成分，同时因其低纤维、高能、高糖及高盐，还会对孕妇及胎儿造成其他有害的影响。具体影响如下：1，儿随母食母亲在怀孕期和哺乳期的饮食对孩子的长期...

食材档案2017-11-03

常吃垃圾食品让人性格变暴力，垃圾食品不仅没有营养，还可能让你脾气变坏，热衷于暴力行为，科学家发现，长期吃垃圾食品可能会增加暴力行为。科学家将他们分为两组，一组长期服用维生素和营养补充剂，另一组长期食用垃圾食品，包括大包装的油炸土豆条以及高热量的工业化加工食品等，然后对他们进行为期1年的跟踪观察。目前，常吃垃圾食品让人性格变暴力，吃垃圾食品的人更愿意用暴力行为解决问题，脾气也更坏，但具体数据还没有公...

食材档案2017-11-06

很多人由于受到工作学习等其他突发情况的影响，有时候难免会吃到垃圾食品。大家都知道垃圾食品对人体危害很大，严重者还会导致其他疾病，如何健康吃垃圾食品就显得特别重要，今天就为大家介绍懒人该如何健康吃垃圾食品。1、其实还算营养的速冻食品对很多没时间做饭的白领们而言，速冻饺子可是福音。但是，很多人都担心这东西太没营养。营养专家胡小松说：我去看过速冻饺子正规企业的生产。只要是有品牌的企业，在饺子中配肉非常讲...

食材档案2017-11-03

垃圾食品是什么呢？它提供给我们热量，但是却没有其他营养，有时候甚至会将多余成分变成危害我们健康的威胁，让人身体容易生病。提醒各位朋友，要想享受健康生活，远离这些“诱病”垃圾食品。十大“诱病”垃圾食品1、油炸食品油炸食品能量密度高，经常进食易导致肥胖；含有较高的油脂和氧化物质，是导致高脂血症和冠心病的最危险的食品；在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人群，其部分癌症的...

营养误区2014-10-04

生活中“垃圾食品”通常都因它的没有营养或者对人体有害的而被大家所诟病。但是另一方面所谓的“垃圾食品”其实因为它的快捷性、美味经常都能够为我们带来方便和味觉享受。如果在不能避免要是食用“垃圾食品”的时候，我们也可以采用健康的吃法，令“垃圾食品”也能吃出营养。垃圾食品三个特点（1）营养质量比较差意思是，我们高高兴兴地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有的营养作用，比如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可...

食材档案2017-11-03

12日下午，宁宁浑身抽搐着被抬进(安徽)省立儿童医院。检查发现，宁宁的血糖值高达20.3mmol/l！检查结果残酷地宣告：10岁的宁宁已成为一名“糖孩”。 记者从安徽省立儿童医院内分泌科了解到，Ⅱ型糖尿病的发病率在肥胖儿童中呈上升趋势，超重与肥胖是儿童和青少年发生糖尿病的危险因素。 今年10岁的宁宁，身高1.5米，体重却已经达到了68斤，超出正常同龄孩子体重的20%。得知孩子是由于...

糖尿病吃什么好2011-11-21

垃圾食品是很多年轻人的喜爱，大家都喜欢在休闲时刻吃上那么一些零食，然而多吃零食却会给我们带来一些危害。那么，下面小编为大家介绍多吃零食的六大危害吧。营养质量比较差意思是，我们高高兴兴地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有的营养作用，比如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。可是它们又占据了我们的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最终就会导致人们营养缺乏，妨碍健康。不利于预防慢性病总是吃大量糖和精制...

营养知识2017-07-17

在我们日常生活中存在着很多垃圾食品，里面没有任何的营养物质，长时间吃可能会诱发某种疾病的发生，甚至会降低身体的抵抗力和免疫力，那就让小编为大家讲解一下生活中常见的垃圾食品有哪些。常见的5类垃圾食品有哪些危害？1、油炸食品在生活中难免会吃到油炸食物，比如油条、油饼等，多次进行高温油炸会产生大量的致癌物质，如果长时间吃油炸食物，会让身体中积累大量的氧化物质以及油脂，不仅会破坏身体中的维生素，同时也会让...

营养误区2018-11-23

饮食推荐：7个饭后好习惯，吃饱吃好不发胖 垃圾食品不仅没有营养，还可能让你脾气变坏，热衷于暴力行为！英国牛津大学的科学家发现，长期吃垃圾食品可能会增加暴力行为。 牛津大学科学家以1000名16-21岁的男女为研究对象，科学家将他们分为两组，一组长期服用维生素和营养补充剂，另一组长期食用垃圾食品，包括大包装的油炸土豆条以及高热量的工业化加工食品等，然后对他们进行为期1年的跟踪观察。 目前，...

健康生活2011-05-04

人们的生活水平正在不断提升，越来越多的人正在进行绿色健康的饮食和生活方式。可是对于一些好吃的人来说，食物是否足够健康，远远没有是否足够美味来得重要。市面上有一些很受欢迎的食品，其实都是垃圾食品，对我们的身体有很大的害处，大家快来看看里面有没有你爱吃的呢？有哪些垃圾食品非常受欢迎呢？1、罐头罐头是我们生活中非常常见的食品，罐头最早是作为一种军需品，也就是单兵口粮，出现在人们的视野中。后来商家们为了让...

营养误区2018-04-17

随着时代的发展，饮料和快餐汉堡基本取代了孩子的日常饮食，然而这些食物被称为垃圾食品，对学龄前儿童的危害不言而喻。可是，大多数孩子是很喜欢这些食物的。家长要如何帮孩子远离这些垃圾食品呢？十大垃圾食品油炸食品：导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）；含致癌物质；破坏维生素，使蛋白质变性。腌制类食品：导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；影响粘膜系统（对肠胃有害）；易得溃疡和发炎。加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等...

学龄前2013-09-17

当麦当劳和肯德基等快餐店屡次因为冰块鸡肉等卫生问题而被立案调查时，大家都清楚了快餐的垃圾食品本性，但是已经吃了这么多年，该怎么解毒呢？1、油条作为朝九晚五的上班族，油条是不少人早餐的选择，但是油条油腻，且大多加有明矾，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，并且很难被人体排出而逐渐蓄积。长久对身体造成的危害是，记忆力减退、抑郁和烦躁，严重的可导致"老年性痴呆"等可怕疾病。解毒吃什么：豆浆油条+豆浆，...

食材档案2017-11-17

垃圾食品是危害健康的元凶，为了使自己的身体保持健康，女性朋友应该拒绝吃一些垃圾食品。女人要健康必须要远离哪些垃圾食品？第一、油炸类食品油炸食品可导致肥胖症和心血管疾病。这是因为油炸食品含有氧化物和油脂，会破坏人体内的维生素，而且食物在油炸的过程中有致癌物，一些女性爱吃油炸类食品，这样患有癌症的机率会大大升高。第二、腌制类食品由于在腌制食物过程中需要放大量的盐，这会导致钠盐超标，在腌制过程中还会产生...

日常保健2019-01-01

生活中，面对各式各样美食的诱惑，我们根本毫无抵抗，虽然有些食物已经被曝光会对身体健康有害，但是我们还是抵不过肚子里的馋虫，去吃这些垃圾食品。其实与其说不吃这些食物，不如去找找这些垃圾食品的解药，找一些食物来搭配，使原本对身体有害的垃圾食品能够健康被我们食用。油条搭配豆浆油条是不少人早餐的选择，自古以来，油条就是很多人早餐的首选，好吃又顶饿。金黄酥脆的油条俘获了很多人的胃。可是油条曝光大多都是加了明...

食材档案2017-07-12

狂吃油腻香肠、法式炸薯条、汉堡包等“垃圾食品”会令人上瘾，正如吸毒者对毒品具有依赖性。 总部设在加利福尼亚州的美国斯克里普斯研究所科学家开展了一项研究，研究以实验鼠为对象。在实验中，研究者以香肠、熏肉、乳酪蛋糕等食品喂养实验鼠。 研究结果显示，实验鼠常吃高热量、高脂肪食品后，大脑内部发生改变，这种变化类似于动物吸食可卡因、海洛因等毒品成瘾后大脑发生的变化。 实验发现，吃垃圾食品成瘾后的实验鼠...

健康新闻2010-03-31

吃乃人生第一要务，饮食是我们每天必不可少的，但是也有很多的讲究，如有些食物美味又健康，有些食物却是垃圾食品，垃圾食品太能诱惑人的味蕾，但是垃圾食物的有毒物质太多，没有一点营养价值，垃圾食物进食太多会威胁身体健康，如果常吃容易堆积在人体内。怎样才能减少垃圾食物对身体的伤害呢？有害食物一：皮蛋很多人喜欢用皮蛋煮粥喝。皮蛋在制作中，多少都会含有一定量的铅。如果摄入过多的铅，将导致智力下降，损害神经系统的...

食材档案2017-11-03

我们越来越喜欢方便的食物，仿佛我们很忙，忙到不能好好吃一顿饭。方便面、罐头、汉堡、腌制食品等等，虽然暂时填饱了肚子，但因为其中的营养素都遭到了大量破坏，营养价值大打折扣。你真的还要继续被垃圾食品所蒙蔽吗？垃圾食品的概念最初是被用来形容汉堡、热狗类食物。因为这类食物中的肉饼、肉肠常常是用屠宰厂的“垃圾肉”制成。这类垃圾肉往往是将牛身上可以制作牛排、烤肉的组织剔出后所剩下的杂碎肉，如脖子、牛蹄附近、各...

营养误区2014-08-12

你知道最健康与最垃圾食品都有哪些吗？有很多垃圾食品在不知不觉中让我们的健康受到威胁，以下列举最健康与最垃圾食品，考虑到自身的健康，大家还是要根据自身情况衡量下。最佳蔬菜：由于红薯既含丰富的维生素，又是抗癌能手，所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。最佳水果：10份最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、...

食材档案2017-11-03

薯条、炸鸡、果冻……这些经常出现在垃圾食品名单上的食物我们应该都不陌生，对不少人而言，虽然明知这些食物吃了对身体有害而无益，但很多时候还是忍不了口。有时工作繁忙，午餐吃垃圾速食基本成了没有选择的选择。当不得不吃垃圾食品时，还有办法可以不长胖吗？尽量在中午吃中午如果吃了热量高的食品，下午工作强度大尚可消耗一部分。如果晚上才吃，由于缺乏运动，这些高热量大多都只会转化成肚子上的肥肉。尽量不吃油炸的烤的比...

营养饮食2016-06-02

垃圾食品是很多人喜爱的选择，吃这类食物对自身健康有很多损害，而且长期没有节制的吃，会引发身体疾病，因此对它的选择，都是要适量的进行，那垃圾食品对人的危害都有什么呢，也是很多人不清楚的，它对身体危害有很多方面，下面就详细的介绍下，使得都有一些认识。垃圾食品对人的危害：所谓垃圾食品，一类是指除热量外无其他营养成分的食物，另一类是指提供超过人体需求并造成多余成分的食品。在我国，垃圾食品的消费群非常庞大：...

食材档案2017-11-20

说起垃圾食品，大家第一个想到的肯定是快餐。但垃圾食品并不仅仅是快餐，很多平时我们经常食用的食物，其实也是垃圾食品，只不过我们并没有意识到。比如说我们经常吃的面包——面包本身就富含了大量可以快速吸收的碳水化合物，并且含有大量的脂肪。有些面包还会使用大量的人造黄油，为了保存会放很多的添加剂，这种食物不但不健康，还很容易使我们变胖。诸如此类的垃圾食品还有很多，它们在不知不觉中加重了我们的体重，影响了我们...

热点文章2018-04-02

垃圾食品一般表示的是腌制，油炸食品，一般认为垃圾食品容易诱发肠胃疾病，心血管疾病甚至癌症的出现，常见的垃圾食品分类有腌制类，加工肉类，汽水类，饼干类，方便面类，罐头类以及蜜饯类等等，虽然垃圾食品的味道独特，有些甚至是咸香美味，但是却非常的影响身体健康。一、腌制类1、代表：酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉等。2、含三大致癌物之一：亚硝酸盐。3、在腌制过程中容易滋生微生物。影响粘膜系统，易得溃疡和发炎，对肠胃有...

食材档案2017-11-17

垃圾食品是我们当代人抵挡不了的食物，没了它似乎世界都不待见了，然而大家都清楚了快餐的垃圾食品本性，但孩子照常的吃，更本不会在乎太多，所谓不干不净吃了没病，但是已经吃了这么多年，该怎么解毒呢！油条作为朝九晚五的上班族，油条是不少人早餐的选择，但是油条油腻，且大多加有明矾，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，并且很难被人体排出而逐渐蓄积。长久对身体造成的危害是，记忆力减退、抑郁和烦躁，严重的可导致"...

食材档案2017-11-03

什么是垃圾食品？垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。包括冷冻甜品，饼干类食品，火腿，罐头等。过度食用垃圾食品会导致儿童肥胖、多动、注意力不集中等不良症状。所以作为妈妈的你一定要引起重视，让宝宝远离这些引起健康隐患的垃圾食品。 那么如何让宝宝远离垃圾食品呢？ 1、积极心理预防 妈咪也可随时和宝贝聊天沟通，比如对宝贝比较崇拜或喜欢的人...

新生儿2011-02-22