体寒吃什么驱寒？体寒的人怕冷，女性体寒还会有宫寒、月经不调的症状，体寒最好吃性温助阳的食物调理。那么，体寒吃什么驱寒好呢？ 1、核桃核桃仁富含维生素E和磷脂，能增强细胞活性，促进造血功能，改善食欲。核桃含脂肪40%～50%，主要为不饱和脂肪酸，吃了不会发胖；核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖，是非常好的驱寒食物之一，尤其适合减肥人士，而且对于降低胆固醇、防止...

体质养生2017-05-18

在民间认为吃姜是可以驱寒的，所以冬天任何人都可以多吃姜，真的是这样吗？姜虽然可以驱寒，但是不是人人都能吃的哦。今天，就来一起看看还有哪些食物可以帮助我们驱寒吧。冬天驱寒的6种食物辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。例：辣椒可刺激食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。肉...

四季饮食2016-12-16

黄豆芽黄豆芽中蕴含有非常丰富的营养元素，特别是维生素和水溶性纤维素的含量很高，是驱寒的好食物。吃了螃蟹之后多吃黄豆芽可以驱寒。牛奶牛奶同样有着非常丰富的营养，其中的氨基酸和碳水化合物不但能抑制腐败菌的生长，还有补虚养身等诸多功效。吃了螃蟹之后多喝牛奶可以驱寒。黑豆黑豆中富含丰富的蛋白质含磷脂、大豆黄酮等多种营养物质，有润肠补血的功能。吃了螃蟹之后多吃黑豆可以驱寒。香菇香菇营养价值高，富含多种维生素...

养生常识2017-10-31

温性食物：中医认为，羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，多吃可以提高御寒能力。相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、西瓜、梨、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。含蛋氨酸食物：低温使人体尿液中肌酸的排出量增加，脂肪代谢加快。肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基，这些甲基可由蛋氨酸来提供。蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一，而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜等。对于老人来说，不...

养生常识2017-10-31

宫寒是女性健康的大敌，它会让你面色憔悴、月经不调、闭经，甚至不孕。如何摆脱宫寒？小编教你6道药膳，暖宫驱寒。看看你是否患有宫寒症？①经常气色很差精力不济？②痛经，小腹部有冰冷的感觉？③白带多且清稀，闻起来有股腥味？④经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗？⑤照镜子，发现自己的舌苔白且水滑？⑥怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉？⑦面色黯黑或苍白无华？⑧性趣不高，备孕好久没动静？你是否有以上症状中的大多数...

女性营养2014-03-04

冬天寒冷，日常的饮食不仅要进补还应该要驱寒，这两者都是很重要的。想要通过饮食进补和驱寒就要补充所需要的各种不同营养元素，这是很关键的。在这里，就来为大家介绍一下进补驱寒怎么吃吧。冬天应补充的营养元素维生素：维生素对于提高身体的抗寒力有着重要的作用。比如维生素A能增强人体耐寒能力；B族维生素有利于正常代谢；维生素C可提高人体对寒冷的适应能力；维生素E可以使血液循环顺畅等。低温会加速体内维生素的代谢，...

四季饮食2017-01-12

一到冬天，天气就变得特别寒冷，需要穿很多的衣服来驱寒保暖，可是有的人就算穿的再多还是怕冷，怎么办呢？用食物来虚寒保暖，但是怕冷吃什么好呢？ 一、当归羊肉粥用当归30克、精羊肉100克、大米100克、干姜10克、食盐少许，用水煎当归、干姜取汁，去渣后入羊肉，大米同煮成粥，每日1次，10天为1疗程。二、黄芪桂圆粥取黄芪50克，桂圆肉30克，大米100克，加水煮成粥，食时加入蜂蜜一匙搅匀，早晚...

中医养生2017-10-30

中药驱寒1、当归当归是一种最常见的中药，在各个超市和中药铺都能够买到。当归具有行气活血，补虚安神的功效。体寒的朋友们可以适当吃一些当归，改善血液循环，驱走体内寒气。2、紫苏紫苏性温，可以入药。紫苏具有益气安神，活血散寒的功效。紫苏可以治疗脾胃虚寒，风寒感冒等。对体寒的朋友具有一定的缓解作用。3、白芷白芷具有散寒祛风，止痛化瘀的功效。白芷只要用于治疗风寒引起的感冒，痛风，胃寒等疾病。食物驱寒1、羊肉...

养生常识2017-10-31

香菜的功效与作用香菜辛、温，归肺、脾经。具有发汗透疹，消食下气，醒脾和中的功效。主治麻疹初期，透出不畅及食物积滞、胃口不开、脱肛等病症。1、和胃调中香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。2、治疗感冒身体壮实、体质较好、偶尔感冒的人却可以用它来治疗感冒。3、祛除寒气香菜性温，脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用，可在煮粥时放入消食理气的橘皮、温胃散寒的生姜，在...

养生常识2017-10-31

【核桃羊肉粥】核桃仁10克，羊肉100克，羊肾1对，大米100克，葱、姜、盐等调味品适量。先将羊肉洗净，切细，羊肾剖开，去筋膜，切细。再取大米煮沸，放入羊肉、羊肾，煮至粥熟后，加入适量葱、姜、盐等调味品后即可食用。此粥具有温补肾阳的作用，适合阳虚怕冷者食用。【当归生姜羊肉汤】当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、食盐等调味品各适量。当归洗净，用清水浸软，切片备用。生姜洗净，切片备用。羊肉剔去...

养生常识2017-10-31

1、红糖姜汤做法：用红糖50克，姜切片与红糖一起熬煮，15~20分钟即可。功效：红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。2、绿茶姜汤做法：绿茶姜汤做法十分简单，取绿茶和姜丝各5克，用沸水冲泡10分钟左右即可。鲜榨的姜汁可防中暑，尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶，效果更佳。特别适宜在盛暑与...

养生常识2017-10-31

平时我们经常会说到寒气入侵，而这样的问题对我们的身体就会造成影响，容易引发各种不适或者是疾病，所以大家当然应该注意正确的驱寒，尤其是在寒冷的冬天受寒淋雨之后，一些驱寒方法比较的重要，下面就为大家分析介绍一下，可以帮助自己快速驱寒的食物。【核桃羊肉粥】核桃仁10克，羊肉100克，羊肾1对，大米100克，葱、姜、盐等调味品适量。先将羊肉洗净，切细，羊肾剖开，去筋膜，切细。再取大米煮沸，放入羊肉、羊肾，...

中医养生2017-10-30

在秋季渐浓的此时，有胃寒老毛病的朋友们就会容易犯病，吃些什么可以暖胃，避免胃寒出现呢？在这里，就来为大家推荐几种可以调理胃寒的食物，千万别错过了。胃寒吃什么好？枸杞：可滋补肾气，抗老化。每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火。山药：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳。茯苓：可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯...

其他疾病2016-10-02

在秋季渐浓的此时，有胃寒老毛病的朋友们就会容易犯病，吃些什么可以暖胃，避免胃寒出现呢？在这里，就来为大家推荐几种可以调理胃寒的食物，千万别错过了。胃寒吃什么好苹果：苹果性平，吃苹果可缓解胃酸，很多人冬天的时候，一旦遇上阴冷天或者饮食不合理，常泛胃酸，非常难受。如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。荔枝：荔枝味甘、酸、性温，能够温胃...

养胃方法2016-11-08

有的人一到冬天就会手脚冰凉，冻的直发抖，今天小编整理了一些关于冬天驱寒的方法以及吃什么可以御寒，一起来了解一下吧。冬天驱寒的方法1、多走多泡暖好脚寒从脚生，双足是冬季保健重点。保健要点：走、按、泡。走：多活动，让双脚动起来，促进气血通畅；泡：每天睡前以40°左右热水泡脚，使阳气上升，畅通全身气血，有利睡眠；按：泡脚后用右手按摩左脚涌泉穴36次，换左手按摩右脚涌泉穴36次。2、多吃含铁、钙的食物怕冷...

四季养生2018-01-02

体寒是指是因为体质的原因，身体容易出现冰冷的现象，且体内寒气过度，会导致身心失去恰当的温和热，身体方面会出现全身沉重、懒惰，每天昏昏沉沉，睡眠时间很长，没有饥饿感，消化迟缓等不适症状。那怎么办呢？营养学专家表示：饮食是调理体寒体质的关键，那么体寒的人吃什么好？体寒的人不宜吃什么？下面就随小编一起来看看体寒的人饮食宜忌吧。体寒者应避免哪些食物？1、薏仁薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛，...

食谱推介2017-06-11

冬季怕冷吃什么食物好？有哪些食物是可以驱寒暖身的？一到寒冷的冬天，很多人就会发抖、手脚冰冷，特别是女性和老年人。对于这种情况，可以吃一些生姜、羊肉、牛肉等驱寒暖身的食物哦。怕冷：驱寒最好吃姜怕冷，是很多老年人共同的特点。因为人衰老之后，新陈代谢减慢，很容易形成气血不足。所以，秋冬是老年人非常难得的治病时机。一说到进补，有些人立刻想到的是人参、鹿茸、冬虫夏草这些名贵的药材，每到过年回家孝敬父母，都会...

四季饮食2017-01-14

板栗羊脊骨汤食材：板栗12颗、羊脊骨、肉苁蓉12克、草果3克、黄酒500毫升、葱白5根、生姜3片、盐。做法：除盐之外，将其他食材一起放入罐中，大火烧开，撇去泡沫和浮油，改小火炖4个小时，最后放适量盐即可，空腹食用。适应症：下元久虚，腰酸腿软，腰膝冷痛，筋骨无力。羊肉附片汤食材：羊肉200克、附片30克、葱50克、生姜50克、胡椒粉6克、盐。做法：将附片放入布袋；羊肉洗净放入沸水锅内，加入葱、姜，烧...

养生常识2017-10-31

1、黄芪牛肉汤中医认为，人体中的“气”具有调节人体体温和控制毛孔开阖的功能，因此“气虚”时，机体调节体温的能力减弱，会出现怕冷、爱出虚汗的症状。出汗时如果被冷风一吹，就更容易感冒，康复的时间也比别人长。这款汤水中的黄芪能补气升阳、固表止汗，党参有健脾补肺、益气养血生津的功效，牛肉则有补中益气，强健筋骨的功效。做法：将黄芪、党参各12克洗净，放在双层纱布袋内封住口做成中药包；牛肉洗净切块煮去血水，与...

养生常识2017-10-31

强直性脊柱炎吃哪些食物对身体好？1、可适当吃些能抗风湿祛寒邪的食物，如大蒜、辣椒、茴香花椒、大葱等，经研究，大蒜具有杀菌、抗病毒的作用，适当的使用可预防病毒感染。冬季可服用姜汤，可起到暖胃驱寒的目的。2、果实食品：一些果实食品有很好的保健效果，如栗子，栗子可起到补肾强筋健骨的功效，对于风湿痹痛、筋骨的强健、舒活经络都有很好的效果，多食对治疗强直性脊柱炎有很好的效果。另外，板栗捣烂敷患处还可以起到消...

强直性脊柱炎2016-06-29

牛肉牛肉是很多人心中的最爱，而且牛肉也是一种味道十分好的食物。其中含有丰富维生素A和维生素B，可以用来帮助我们滋补脾胃。同时可以帮助我们强筋健骨。当然对于抵御寒冷的效果也是非常不错的。羊肉相比牛肉来说，其实羊肉的效果就更好了。羊肉当中含有丰富的脂肪和蛋白质，当然性味儿也是非常温和的。主要是可以用来帮助滋补身体，同时还可以帮助开胃健脾。当然也可以帮助益肾养肝，同样是滋补的佳品。狗肉虽然很多爱狗的人士...

养生常识2017-10-31

宫寒是很多女性朋友都有的烦恼。不要小看一个“寒”字，宫寒不仅让女性受孕率下降，还会让女性惹上烦心的妇科疾病。今天小编就为大家支招，告诉大家如何预防宫寒，做健康女人。 女人身体最怕冷的器官是什么？是子宫。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常。 如果子宫受寒邪困扰，就会引发月经不调，影响正常的受孕生育。中医常说的“宫寒”，指的就是子宫因受寒邪而呈现的功能严重低下的状态。除了不孕不育，宫寒...

其他疾病2012-04-09

女性驱寒吃什么最好？1、姜生姜具有生热暖身的功效，怕冷的人可以常喝生姜茶。2、羊肉羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效。3、核桃核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E、碳水化合物，其中碳水化合物产热量高，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。4、狗肉狗肉里含有大量多肽和牛磺酸，另一方...

中医养生2017-10-31

今天开始就进入冬天了，体寒的人群要吃些什么可以御寒呢？其实，有很多平民食物就能够帮助我们补充热量，在这个冬天做好抗寒的养生工作。今天，不如就具体了解了解吃什么可以御寒吧。立冬御寒吃5“高”高“蛋白质”。入冬后，可以适当增加高蛋白质食物的摄入，比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%。因此，冬天吃高蛋...

四季饮食2016-11-07

儿童咳嗽食疗之生姜红糖大蒜水：第一种是生姜红糖大蒜水。这一道食疗方法是能够有效地帮助孩子治疗风寒感冒引起的咳嗽，因为生姜具有非常好的驱寒的作用，而红糖又能够活血化瘀。如果您的孩子是因为风寒感冒而咳嗽，那么您完全可以在生姜水中放入一些红糖以及几片切成薄状的大蒜，一起用小火煮热煮沸，然后趁热让孩子喝下，这样您的孩子的风寒咳嗽就能够有效地得到控制了。儿童咳嗽食疗之梨+花椒+冰糖：第二种治疗风寒感冒引起的...

咳嗽2017-04-14

随着人们生活水平的提高，人们的养生意识也越来越强烈了，越来越多的人开始关注养生了。如今正值秋季，秋季如何养生呢？秋季养生吃什么好呢？ 秋季养生粥：健康蔬菜粥原料：四季豆4只，黄甜椒1/4颗，红甜椒1/4颗，高丽菜1两，玉米粒40公克，生百合花60公克，素高汤半碗，白粥1碗，盐1茶匙，白胡椒粉1/4小匙做法：1、四季豆、黄甜椒、红甜椒皆切成丁状备用；高丽菜切丝备用；生百合花切成片状备用。2...

中医养生2017-10-30

      近来寒潮来袭，寒风凛冽。于是就想着吃什么暖暖身就好了。看到市场上挂着的一腿腿新鲜的山羊肉，这可是冬天暖身的最好食材，就买回一山羊腿，做一只杭州人喜欢的浓香鱼羊鲜汤。把切成块的羊肉与鲜活的杭州本塘鲫鱼炖煮在一起，慢慢的煲成鱼羊鲜汤，羊与鱼在热锅里煮煲出一锅鲜字，真的是汤色浓白，味道醇鲜！冬天喝一碗，暖身驱寒！ 主料：羊肉、...

冬季靓汤2011-12-03

到了冬天，女性的胃口会变得更好，但是抵抗力却在逐步的下降，所以女性应该通过饮食方式来完成养生保健的工作。那么冬天吃什么好呢？为了女性的健康，冬天的饮食中应该加入更多的红色。红色的食物能够帮助女性滋补身体，提高女性御寒的能量，是女性冬天进补的最佳选择哦！所谓的红色食物主要有两类，一类是含血红素的肉食品和肉制品，如牛肉、羊肉等；一类是颜色鲜艳的蔬菜水果，如胡萝卜、红薯、红枣、山楂等。万物萧瑟的严冬，这...

中医养生2017-10-30

暖脚招数 入睡前用热水洗脚，然后对自己的双脚进行揉、拍打等，这样做可使双脚的淋巴液流量及脚部毛细血管的开放量加大。 睡前2小时，进行20分钟～50分钟的热身运动，如慢跑、快速走、一般性体操，使身体发热，这样双脚也会发热。 入睡前，走一走家庭仿真石头子路，许多人走石头子路之后，脚底有多种感觉，其中热、胀感觉最明显。当然，如果你做的这一切，都有你的老公伴其左右，当你的双脚不再冰凉时，你的全身...

四季养生2011-12-09