你的情况考虑是有大脑用脑过度可能有失眠健忘等症状的建议你要注意休息不要劳累过度，可以多吃些鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄、大豆及其制品和核桃等试试。?

1个回复 2023/2/14 16:53:57

鱼：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,有助于健脑.研究表明,每周至少吃一顿鱼,特别是三文鱼,沙丁鱼和青鱼的人,与很少吃鱼的人相比较,老年痴呆症的发病率要低很多.吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力.全麦制品和糙米：增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米.糙米中含有各种维生素,对于保持认知能力至关重要.大蒜：大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖,要想使葡萄糖发挥...

5个回复 2017/7/8 2:08:55

0个回复 2018/8/16 9:55:40

0个回复 2018/8/16 9:55:44

0个回复 2018/8/16 9:55:40

0个回复 2018/8/16 9:40:55

补脑关键首先在于均衡营养促进脑动改善脑疲劳。建议考生多吃点富含DHA的鱼类如深海鱼、河鲫鱼、青鱼片、鲳鱼、虾仁等核桃、开心果等坚果类食物和一些富含锌、铁的动物性食物也可选择但不要过量专家特别提醒每天至少保证8小时充足睡眠不能过度紧张这些都是提高大脑动的关键要素。

1个回复 2023/2/24 10:00:49

0个回复 2018/8/16 9:40:45

吃核桃、花生、牛奶、南瓜等可以起到补脑神经的作用。核桃中含有比较多的氨基酸和卵磷脂，对于增强记忆，消除疲劳具有非常好的效果。花生中含有多酚物质，这种物质能够起到益脑增智和延缓衰老的作用。牛奶的营养价值比较高，可以对脑神经提供营养。南瓜中含有锌、钾以及其他的微量元素，可以起到清心醒脑的作用。

1个回复 2021/8/10 16:15:42

可以吃虾米，可以吃排骨。可以吃含钙量较高的食物，可以补脑髓。还可以补骨髓。补肾类的药物也常常补骨髓的。因为肾主骨。为了预防骨质疏松，为了预防骨折，就要预防缺钙。可以吃豆类，可以吃奶类的东西，有补钙的作用，可以预防这些病的发生，治病不如防病。

1个回复 2023/3/10 15:20:46

0个回复 2018/8/16 9:55:42

0个回复 2018/8/16 9:55:40

发现好多高中生家长很纠结孩子吃什么补脑，给孩子找各种补脑的药品，基本上形成吃什么补脑就给孩子吃什么，其实这样吃营养品是不科学的。吃什么补脑的话，我就说一下我儿子服用的是生命一号吧。生命一号含有人脑所需要的脑磷脂、深海动物提取液、氨基酸、牛磺酸、山药、大枣、桂圆肉和枸杞子等智能营养素，都是提取天然植物的优质成分，所以给孩子服用比较放心。

4个回复 2017/1/27 1:37:47

0个回复 2018/8/16 9:40:45

高考的学生一定注意加强全面营养。补脑的食品有奶，豆制品，豆类，坚果类的食物。比如像核桃，松子，花生，无花果这些食物都具有一个补脑补充微量元素的功效。也可以适当的吃一些海鲜类的食物，比如鱼，海菜，紫菜等之类的。还可以多吃一些山药，具有补充大脑营养大脑的作用。

1个回复 2023/2/24 10:33:27

0个回复 2018/8/16 9:52:29

高考前想补脑的话通常可以吃。推荐吃以下几种食物第1.花生、核桃和红枣都富含卵磷脂，不仅能延缓大脑功能的衰退，还能增强记忆力。第2.，鱼富含蛋白质，可以防止大脑动脉粥样硬化的形成。第3，鸡蛋和牛奶富含蛋白质、维生素B和各种氨基酸，这些是大脑新陈代谢的基本物质。第4，可以吃猪脑，这有助于提高记忆力。

1个回复 2023/2/24 10:33:27

0个回复 2018/8/16 10:13:30

0个回复 2018/8/16 10:05:25

补脑可以进行饮食得治疗，能提高记忆力的食物种类比较多。建议你们，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处，经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。鱼类大豆小米黄花菜枣硬果类食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等都不错。

1个回复 2018/6/21 9:19:56