吃什么能美白皮肤?虽然黑色显得的健康，风情万种，但众多美女还是希望自己白一点再白一点，为此不惜花大钱买各种美白护肤品，其实最健康的美白还是吃出来的，请看下面的吃什么水果可以美白。吃什么能美白皮肤?美白的料理介绍：猪脚汤重点：增加肌肤的弹性猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。甘蔗木瓜猪蹄汤原料：甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐做...

皮肤病百科2014-07-21

夏天很多MM最怕就是晒黑了，防晒霜是必备品，除了护肤品外，在夏天吃什么可以美白呢？现在就介绍4款美味甜品让你轻松成为白美人。番茄橙汁冬瓜球材料：冬瓜一块，橙汁一瓶或果珍250ml，番茄一个，蜂蜜15ml做法：1、冬瓜用挖球器挖成小球，开水焯至断生，过凉后放入橙汁中浸泡，冰箱冷藏过夜；2、番茄从顶部横切开，挖出果肉，成为一个空的容器；3、将冬瓜球、橙汁和蜂蜜乘入番茄盅即可。小诀窍：冬瓜是减肥利尿的佳...

健康肌肤2013-05-10

皮肤不够白是体内黑色素沉积所致，一些不好的饮食习惯让你如何美白液白不回来，养成良好的美白饮食习惯是皮肤美白的重要方法哦，吃什么可以美白呢？我们一起来看看吧。红萝卜是个不错的选择。被誉为“皮肤食品”的它含有非常丰富的果胶物质，可以与体内的汞结合，排出体内的有害成分，将毒素清除出体外，皮肤自然会变得红润和白皙。此外胡萝卜中含有的维生素a更是滋润皮肤的极佳法宝哦。根据李时珍的《本草纲目》记载，豌豆是有着...

嫩肤美白2016-12-09

吃什么可以美白呢？美白的方法有千百种，很多人都不知道食物也是可以美白的。在众多的美白方法中，有很多都会有副作用，而饮食美白却是一种没有副作用的方法。快来看看究竟吃什么可以美白吧。你不得不知道的美白食谱芦荟木瓜煲鸡汤材料：光鸡1只、木瓜1个、鲜芦荟1片、姜2片、水8碗。做法：芦荟削去边刺和外皮，洗净，用开水稍微焯一下，然后切成片。木瓜削皮去核，切块。光鸡洗净，斩大件，汆水捞起。煮沸清水，放入鸡块、木...

食谱推介2017-08-11

都说一白遮三丑。对爱美的女性而言，美白可谓是她们的日常工作。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。怎样才能拥有白皙的肌肤？当然得内服外用啦!可是吃什么美白效果才好呢？下面给大家推荐7种美白蔬菜，可以让大家越吃越白哦~豌豆现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有...

营养饮食2017-04-28

女性美白要吃什么呢？想要美白，除了使用各种各样的美白产品外，也可以试试通过饮食来达到效果哦。今天，想要为女性朋友们介绍的就是具有美白作用的食物，以及会让你变黑的食物，快来看看都有哪些吧。女性美白吃6种食物樱桃。樱桃含有美白肌肤所需的两种营养素，分别是胡萝卜素和维生素C。因此想要美白就要多吃樱桃补充补充营养素。豆芽。豆芽的营养价值非常多，含有维生素A，C，E还有最肌肤有着很大美白效果的蛋白质。它能够...

女性营养2016-12-28

美白是每个女生的天性，但是有什么有效又天然的美白方法呢？今天，小编就教大家正确美白方法。自制美白面膜1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！...

护肤技巧2015-12-07

  多吃些富含软骨素食物 如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。 多吃些富含核酸的食物 此...

养颜食谱2012-02-24

俗话说：一白遮三丑。对于女生而言，肤色黑，皮肤暗黄是她们的硬伤。怎么办呢？吃什么可以快速美白呢？今天，小编就向大家推荐几款快速美白食谱，让大家吃出嫩白无暇肌肤。吃什么可以快速美白1、黄瓜粥材料：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。做法：1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。2、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂...

养颜食谱2014-06-29

吃什么美白祛斑？推荐四款美白祛斑汤一、绿豆百合美白汤材料：绿豆、赤小豆、百合各适量。做法：1、将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。功效：绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。二、猪肝祛斑汤材料：猪肝300g，柴胡、白术、当归、白芍各10g，红花5g，姜、葱段、盐各适量。做法：1、将柴胡、白术、当归、白芍、红花...

除皱祛斑2017-04-13

美眉们，如何让皮肤变白呢?在饮食上加以注意，也能让皮肤得到很好的保养。那么，吃什么蔬菜可以让皮肤变白呢？这样的常识是大家不可不知道的。推荐8种食物让皮肤自然白1、豌豆现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。2、鱼科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似...

养颜食谱2018-02-07

皮肤不够白是体内黑色素沉积所致，一些不好的饮食习惯让你如何美白液白不回来，养成良好的美白饮食习惯是皮肤美白的重要方法哦，吃什么可以美白呢？我们一起来看看吧。红萝卜是个不错的选择。被誉为“皮肤食品”的它含有非常丰富的果胶物质，可以与体内的汞结合，排出体内的有害成分，将毒素清除出体外，皮肤自然会变得红润和白皙。此外胡萝卜中含有的维生素a更是滋润皮肤的极佳法宝哦。根据李时珍的《本草纲目》记载，豌豆是有着...

嫩肤美白2016-12-13

皮肤不够白是体内黑色素沉积所致，一些不好的饮食习惯让你如何美白液白不回来，养成良好的美白饮食习惯是皮肤美白的重要方法哦，吃什么可以美白呢？我们一起来看看吧。红萝卜是个不错的选择。被誉为“皮肤食品”的它含有非常丰富的果胶物质，可以与体内的汞结合，排出体内的有害成分，将毒素清除出体外，皮肤自然会变得红润和白皙。此外胡萝卜中含有的维生素a更是滋润皮肤的极佳法宝哦。根据李时珍的《本草纲目》记载，豌豆是有着...

嫩肤美白2016-12-07

美白牙齿吃什么呢？尤其是对于每天要和很多人交际的上班族，更加注重自己的外型美观程度。其中，牙齿的美白就有着很大的影响，那么，要怎样做才能让牙齿更加美白呢？今天，小编为大家带来的饮食健康就对美白牙齿有所帮助哦。美白牙齿吃什么多吃芹菜等粗纤维食物。韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。多...

其他疾病2015-01-06

想要拥有白嫩的肌肤除了可以使用美白产品外，饮食也可以达到目的。并且饮食美白的副作用很小，是一种安全科学的美白方法。在这里，就要为大家介绍一下哪些食物可以帮爱美的女性来美白，千万别错过了。吃什么能美白一天一袋牛奶。牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择。多食豆制品。像吃豆腐，喝豆浆，都可以的，豆制品被称为天然的植...

女性营养2016-01-19

奇异果：维生素C和E的含量都极高，并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。 柠檬：深层清洁并调理分泌过旺的油脂，美白、去斑成分中尤为多见。 柑橘：清新的气味具有镇定、舒缓的功效，柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒，能使肌肤保持湿润，并抗氧化。 菠萝：对身体有很好的清洁、排毒作用。 木瓜：除了众所周知的丰胸作用，与菠萝一样能去除老废角质。 葡萄：葡萄多酚具有极高...

营养搭配2012-11-01

美白祛斑粥一、薏仁莲子粥材料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。做法：1、薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净，红枣洗净去核。2、锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。美白祛斑粥二、橘子山楂粥材料：粳米10...

除皱祛斑2017-04-17

对于很多人来说，都想拥有白皙无斑的肌肤。但就算是你的肌肤保养的再好，斑点还是能够泄露出你的年龄秘密，让自己显得老态横生。虽然有些食物还是能够达到美白护肤的效果，那么吃什么可以美白淡斑，下面我们就来看看相关的介绍。百合薏米粥原料：薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。制法：将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米熟烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点：甜香，熟糯，略有清香味。功效：薏米即薏苡仁。含有蛋...

营养饮食2014-06-25

美白，无论在哪个季节都是女性朋友们很重视的美容话题。尤其是在最容易晒黑的夏天更加使我们重视，你一定知道有很多食物可以起到美白皮肤的作用。可是，你知道还有一些食物会让你越来越黑吗？夏天美白吃什么好蘑菇。蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。蘑菇所含蛋白质高达30%以上，每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克，而且蘑菇...

女性营养2017-07-17

如何美白？对于爱美女性来说，美白是现在很多MM都在努力的功课，夏季马上就要来了，防晒的同时注意美白，夏季做个白美人，下面给你们全身美白的方法。教你如何做一个“白富美”首先使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如...

护肤技巧2015-03-24

女性很注重的肌肤，美白的肌肤是大家都想要的。那么要如何美白肌肤呢？美白护肤的水果有哪些呢？1、苹果苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可...

护肤技巧2015-12-03

正所谓“一白遮三丑”，不少女性都希望自己能拥有一张白皙的脸蛋。但事与愿违的是，东方人肤色往往偏暗黄，让爱美的妹子们很是不爽。怎样才能让皮肤变白？美白的方式有很多，其中经济又实惠的莫过于饮食美白，下面家庭医生编辑就给大家推荐3款有效的美白水果，让你越吃越白。柚子柚子中含有大量的维他命C，也可以说柚子其实是维他命C的宝库，不但可以去油腻还能养颜美容，而柚子皮因为有精油的成分，所以熬成汤汁后泡澡也是不错...

营养饮食2016-12-12

女性美白护肤吃什么好呢？相信很多女性朋友都听说过胶原蛋白可以起到美白的作用，这是真的吗？除此之外，还有哪些食物对皮肤好呢？今天，为大家一一介绍一下吧。女性美白护肤的营养元素胶原蛋白：胶原蛋白是构成皮肤、皮下结缔组织最重要材料，它能赋予皮肤弹性。当角质细胞的胶原蛋白含量下降时，皮肤就会出现干燥、皱纹，甚至是粗糙、老化。只有我们不断地补充体内胶原，才可以维持皮肤的正常结构，改善皮肤的含水性，减少皱纹。...

女性营养2016-10-16

 虽然夏天已经过去了，你是否还在为自己被太阳晒的黑黑的皮肤而发愁呢？所以，在太阳紫外线逐渐减弱的今天，我们可以通过吃吃一些美白的食物，这样不仅仅可以缓解皮肤的晒伤，还可以美白皮肤。坚果你爱吃坚果吗？如果是的话，那么恭喜你，这是一种美白食物，可以很好的起到美白效果。此外，坚果还具有其他食疗功效，不只是美白那么简单。比如榛子，就对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，还可明目健脑。坚果是植物...

嫩肤美白2017-03-24

吃什么美白皮肤，让自己不再是“小黑妹”？其实蔬菜也具有美白的功效，美白功课一定要内外兼修，表面使用美白产品，我们也要多吃美白食物，这样才能达到自己想要的变白效果，下面就来看看这11种能变白蔬菜吧！白萝卜：白萝卜能够加快肠胃的蠕动，促进胃部的消化，增进食欲，还能够帮助止咳化痰。与此同时，不可忽略大量的维生素C，具有很好的抗氧化作用，防止了过多的黑色素的形成和脂褐质的沉积，可以让肌肤恢复美白细腻。冬瓜...

营养饮食2013-06-28

有话说春季不减肥，夏天徒伤悲。其实，春季不美白，夏天一样徒伤悲。夏季，女孩子都喜欢穿短裙短裙，一字领的，露肩的更是广受青睐。但是，如果你皮肤黑，就很有可能会变成村姑造型。所以美白还是很重要的。那么，应该如何美白呢？美白肌肤的4种食物1、猪皮猪皮、猪蹄、猪尾中，含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美，有“美容食品”之誉。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰润...

美容2017-03-13

女人都希望自己的皮肤跟豆腐一样，白白嫩嫩的，那女人是不是吃豆腐就能美白呢？那豆腐可以顿顿都吃吗？吃豆腐可以美白吗作为一种营养价值很高的食品，豆腐的主要原料是大豆。这种含有人体所需的包括铁、钙、磷、镁在内的微量元素的食物，对于皮肤健康的维持、血液循环的促进有着非常大的助益。现在很多的女性朋友都会有意识地吃一些豆腐来美白。从这些信息上来看，吃豆腐是可以美白的，这点基本可以肯定，大家也不需要怀疑。吃豆腐...

养颜食谱2016-10-24

吃什么食物美白肌肤土豆：有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。土豆中的这些成分可以在抗衰老的时候起到重要的作用，并且可以有效帮助女性排出毒素。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。白萝卜：白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。由于白萝卜含有丰富的...

护肤技巧2017-04-18

一、山药枸杞粥原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。做法：1、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。2、新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用，枸杞子用温水泡开待用。3、锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。功效：补血养颜，消除色斑。吃什么能美白祛斑美白祛斑食谱怎么做女人如何美...

除皱祛斑2017-04-13