谁都想要一头乌黑亮丽的头发，但是风吹日晒，加上洗剪烫吹，头发干枯容易断，这时你的头发也需要“吃”点营养。那么吃什么对头发好呢？哪些营养元素对头发好富合蛋白质的食物：头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头...

女性营养2015-04-10

荠菜：预防头发早白 有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。 黑芝麻：滋养发质 头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙...

食材档案2011-12-23

谁都想要一头乌黑亮丽的头发，但是风吹日晒，加上洗剪烫吹，头发干枯容易断，这时你的头发也需要“吃”点营养。那么吃什么对头发好呢？哪些营养元素对头发好富合蛋白质的食物：头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头...

其他疾病2017-04-26

蓝莓蓝莓是维生素C最佳食物来源之一，有益胶原蛋白产生，增强毛囊功能，为头发输送更多营养。猕猴桃这种奇异水果含有大量的维生素C和抗氧化剂，有助于保持头发柔顺健康。西红柿西红柿中含有抗衰老抗氧化剂番茄红素，既有益皮肤健康，又有益保持头发滋润亮泽。红肉铁是保持头发健康的极其关键的微量元素。饮食中增加富含铁的红肉有益头发健康。素食者可多吃绿叶蔬菜也有益补铁。胡萝卜胡萝卜中大量的维生素A可促进皮脂形成，可对...

头发护理2017-05-11

中药养发2013-01-14

女性当了妈妈后难免就会忽略了自己的保养，而随着年龄的增长，头发不再像年轻时那么黑亮柔顺了，有什么方法可以让秀发保持最佳状况呢？今天，小编就来为大家介绍一些对头发有好处的食物，一起来看看吧。女性吃什么对头发好红肉：铁是保持头发健康的极其关键的微量元素。饮食中增加富含铁的红肉有益头发健康。素食者可多吃绿叶蔬菜也有益补铁。鸡蛋：头发由蛋白质构成，吃法多样的鸡蛋是蛋白质的优质来源。蓝莓：蓝莓是维生素C最佳...

女性营养2015-05-11

注意饮食的合理调配，吸取全面的营养是头发健美的基础。只要注意饮食，头发脱落、白发等都可以治愈，新发会逐渐长出。 黑豆柠檬片用黑豆50克、柠檬5片，把黑豆煮熟软，加入柠檬片，再稍煮，即成。每日或隔日食用1次。此款具有养发、护发、美容的功效。 核桃芝麻糊用核桃仁500克、黑芝麻500克，炒熟捣成细末，混合均匀。每天早、晚各取2匙，用温开水加糖或蜂蜜冲食。此款具有养发、乌发的功效。 山萸肉乌发粥用...

其他疾病2012-12-14

吃什么对头发好呢？爱美之心，人皆有之。相信每位女性都极为爱护自己的秀发，除了日常的护理以外还有哪些方法可以养发呢？在这里，小编要为大家推荐的食物就具有护发的作用，别错过了。哪些营养元素对头发好富合蛋白质的食物：头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头...

女性营养2014-12-21

谁都想要一头乌黑亮丽的头发，但是风吹日晒，加上洗剪烫吹，头发干枯容易断，这时你的头发也需要“吃”点营养。那么吃什么对头发好呢？哪些营养元素对头发好富合蛋白质的食物：头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头...

健康知识2015-04-13

1、黑芝麻很多朋友，经常会出现头发易断、十分干燥的问题。这个时候。在黑芝麻里含有丰富的油酸、蛋白质、叶酸和维生素E，这些都可以增加头发的柔韧度，使其减少掉发、断发的情况。2、荠菜我们在大街上，经常可以看见很多年轻人会有白发的情况。出现少白头的原因有很多，除了基因、先天的问题外，很大程度上是因为营养的缺失导致的。荠菜里含有丰富的粗纤维、铁、磷等营养物质，可以改善你的头发质量，减少白发的增生。3、猴头...

食材档案2017-11-13

对于女生而言，除了脸部肌肤外，头发也是她们的重点保护对象。一头乌黑亮泽的柔顺秀发，被认为是女神的象征。现在头发护理的方法有很多——焗油、发膜、护发精华等等。今天，小编向大家介绍最天然的护发技巧——食疗护发。那到底吃什么东西对头发好呢？下面小编将会为大家详细介绍吃什么东西对头发。一、吃什么东西对头发好1、吃什么东西对头发好之黑芝麻护发味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼...

头发护理2014-07-15

长发飘飘几乎是女神标志之一，而一头乌黑亮泽的秀发更是很多MM都想拥有的。因此，现在越来越多的MM注重头发的护理。除了我们日常生活中用到的护发素、发膜等等的护发产品外，还有哪些方法呢？食疗护发也是一个重要的护发方法。那到底吃什么东西对头发好呢？今天，小编就为大家一一解答。吃什么东西对头发好一、花生衣红枣汤材料：花生、红枣做法：1、将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”；2、再加入数颗红枣，用小火煮半小...

头发护理2014-07-03

吃什么东西对头发好？1、黑芝麻黑芝麻味甘，性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容；并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，能防病抗衰老，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到...

头发护理2017-05-09

吃什么对头发好？黑亮的头发是青春和健康的标志之一。现代人压力越来越大，也越来越容易长白头发，厄尔染发剂也并不安全，总会带有副作用，对着又烦又恼的白发我们可以怎么办呢？不用担心，现在就介绍给你什么食物可以让你轻松拥有一头乌发。脱发、白发及头发过细和过干、甚至脱落，都与机体缺乏某种营养成分有密切关系。注意饮食的合理调配，吸取全面的营养是头发健美的基础。只要注意饮食，头发脱落、白发等都可以治愈，新发会逐...

头发护理2017-08-03

头发的健康与饮食密切相关，因此我们可以通过合理的饮食习惯来改善头发的健康状况。以下是一些对头发有益的食物：1、蛋白质：头发主要由蛋白质构成，因此摄入足够的蛋白质非常重要。例如鸡肉、鱼、豆类、坚果等都是很好的蛋白质来源。这些食物不仅有助于增加头发的强度和弹性，还可以促进头发的生长。此外，蛋白质还含有氨基酸，这是头发生长所必需的重要成分。2、维生素B：维生素B族中的Biotin（生物素）和Niacin...

脱发2024-12-02

对于很多女生而言，对头发好很大的一个诀窍就是养好你的身体，给它提供正确的食物。那么究竟吃什么对头发好呢？不要担心，今天小编就来为大家分享7种吃了对头发好的食物，帮助你的头发长得更好，从而焕发全新光彩。7款食物可有效护发1.牛排养发固发牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。2.坚...

头发护理2016-01-05

发质和饮食会有什么关系呢？根据不同的发质，应该要选择不同的食物，这样对于改善发质是有所帮助的。今天，就要来为大家介绍一下吃什么对头发好，千万别错过了。吃什么对头发好荠菜：荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。黑芝麻：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维...

营养搭配2016-02-18

一头乌黑的长发绝对是众人的焦点，但要是平时缺乏营养的话，头发很容易变白不再乌黑闪亮。为了健康的乌黑长发，要多吃点对养发有用的食物。1、海带海带中的碘极为丰富，此元素为体内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。常吃海带，对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。一个人头发之枯荣，在一定程度上反映出人体的营养状况。近年来专家发现，黄头发的产生主要是由于酸毒症的...

中医妇科2013-10-23