女人想拥有好气色，当然是要补血了，这样肌肤才会从里到外散发红润，那么吃什么可以恢复好气色呢？无花果杏仁汤原料：无花果，杏仁，瘦肉，蜜枣。配料：盐。做法：把瘦肉洗净，切薄片，把无花果、杏仁和蜜枣洗干净备用。在锅里放水烧开，放入瘦肉、无花果、蜜枣和杏仁煮开，再用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。功效：杏仁可润肺养颜，加入蜜枣和无花果，可滋润肌肤，并有清热的功效，能有效预防痘痘的形成。核桃粥原料：核...

护肤技巧2018-04-04

女人气色一旦变好，看起来还会很年轻，容光焕发。在获取气色方面，很多人都愿意选择食疗，那么吃什么对女人的气色好呢？下面一起来看看吧。玉米玉米可说是五谷杂粮中最好的抗癌产品，其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素B6、菸硷酸等成分，且有刺激肠胃蠕动之功能。女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤细？功效，同时也可以延缓老化，甚至有抑制皱纹产生之作用。长期服用玉米，也可以降血脂及降低血清胆固醇。不过玉米会导致胃...

养颜食谱2017-08-23

很多准妈妈们希望在孕期就能通过正确的有针对性的饮食来补充营养，帮助宝宝生长出一副天生的好肌肤打下坚实的基础。那么孕期吃什么宝宝皮肤会好呢？孕期吃什么宝宝皮肤好：食物一：牛奶玉米土豆泥牛奶是美白的圣品，而玉米属于粗粮，能为宝宝提供大量的纤维素，促进宝宝肌肤的生长。这道菜肴原料简单，只需要两个土豆、一杯牛奶以及一百五十克的玉米粒和黄油就可以了。准妈妈们首先要将土豆去皮洗净切成小块后煮熟，然后再将土豆搅...

孕中期食谱2015-09-27

女性如果气色好就会显得很有精神，脸色红润，这可是天然的化妆方法。所以，补气血对每位女性来说都是至关重要的。饮食补气血，大家都不会陌生，那么就来看看可以补气血的食物究竟都是哪些吧。女性补气血的食物桑葚干。桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。番茄。番茄是补气...

女性营养2017-07-23

身为女子，你是否觉得“面若桃花，肤如凝脂”距离自己很远，那样奢华的渴求只能在梦中实现？现实中面带倦容，脸色苍白的你，应该如何养出好气色？气色不好又要吃什么呢？不要着急，“5+5”模式可以帮你调理出红润气色，让你摇身一变，成为心目中的女神！气色不好吃什么？5种食物：1、醋醋有调节肠胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。有效帮助抑制人体老化，预防各种老...

日常保健2013-12-09

鹌鹑蛋： 鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。 鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、铁、磷、钙等营养物质。 鸭蛋： 鸭蛋也有护肤、美肤作用，其美容作用略差于鸡蛋。鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。 中医药学认为：鸭蛋味甘、性凉，有滋阴、清肺、丰饥泽肤等作用...

健康生活2010-07-19

推荐焦点图2014-10-02

想美白，露出迷人好气色？只要吃这6种食物，就能轻松拥有白皙好肌肤！奇异果奇异果被称为是“水果之王”，也是“美容圣果”。其中富含的维他命C和维他命E，具有去除雀斑以及美白的功效。将奇异果打成汁，放进冰箱冷藏，随喝随取，随时为你的肌肤补充美白能量！虽然奇异果美白效果一级棒，但是它性寒，脾胃虚寒的人不要多吃。 柠檬柠檬是美容佳品，其中富含的维他命C和丰富的钙质，可以有效改善肌肤，美白肤色。每天...

营养饮食2017-01-12

养心美颜食物有很多，茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。日常的工作、家务的繁琐让女性们消磨掉了太多的容颜青春。不妨一个悠闲的午后，泡一壶花茶，滋补身体保养气色吧。桂圆红枣茶做法：将红枣、桂圆放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。功效：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。枸杞菊花茶做法：将枸杞、菊花放入保温杯中，冲入5...

营养饮食2017-04-23

通常我们都说要想改善贫血状况就要多吃一些补血食物，却很少有人告诉你贫血不能吃什么。吃有益补血的食物可以养足气血，但如果吃错食物，只会气色越来越不好。所以，我们有必要一起来了解一下贫血的人不能吃什么。女人在什么时候容易贫血1、婴幼儿时期：以牛奶喂养的婴幼儿如果忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血，即“牛奶性贫血”。其原因是牛奶中铁含量距婴儿每天需要量相差甚大。同时，牛奶中铁的吸收率只有1...

女人2015-11-06

女性要懂得补血养颜，才可以有好的气色。那么，该如何补血养颜呢？可以试试下面的食谱，一起来看看吧。1、双豆鸡翅汤材料：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。做法：先将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅。接着，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒进行调味后，就可以食用了。功效：黄豆和青豆含有丰富的蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质可以提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美感...

营养饮食2015-08-02

最近，常有患者询问脸色（气色）不好该怎么办。患者由于工作繁忙，加班加点，休息不足，被亲友指出“气色不好”，且自己也感到精神倦怠、精力不足而前来就诊，希望能用中药调理。不错，气色不好，可用中药来调理。所谓气色不好，是指人的精神状态以及面色比正常状态时差。原因可以是较长一段时间的工作疲劳、休息欠佳，出现精神不振、没精打采，白天犹如尚未睡醒般；也可因近来染病，身体尚未完全康复而表现为精力不足、精神欠佳、...

药膳养生2013-03-06

女性只有气色好了才会显得精神好更加光鲜亮丽，所以保持容光焕发是很有必要的。各种各样的化妆品并不能真正的使我们有一个好气色，不如试试多吃一些可以养颜的食物。接下来，盘点一下这些养颜的食物都是什么吧。女性吃什么可以养颜莲藕。根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称“主补中养神，益气力”，藕节短、身粗为...

女性营养2017-07-13

很多时候，我们都说，好的气色和健康的身体都是吃出来的，这句话不无道理，吃得好不好对身体健康和人的精神面貌影响很大。作为女性，更追求美丽精致的容貌和气色，有两种食物，春天里多吃一点，会换来女性一整年的好气色，小编为你推荐。多吃这两种食物一年都有好气色一、山药山药是日常生活中常见的食材，很多主妇喜欢用它来炒菜，或者拿来煲汤，不管怎么做味道都很好，除了味道好，多吃山药还大有好处。1、帮助消化、健脾对胃好...

热点文章2018-03-01

气色不好的人日常应该吃什么来进补呢？小编今天便针对特定的脸色进行对应的食疗养生，赶紧进入文章去学习吧。面容多皱纹型——干果山药泥面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。面色苍白型——蜜汁...

药膳食疗2017-01-24

夏季养生吃什么？适当吃些营养饮食可以帮你提高免疫力，让身体更健康。下面给大家推荐几种营养饮食食谱，让你夏季保持好气色。板栗红枣排骨汤材料：板栗100克，红枣15克，排骨500克。食盐，姜，鸡精各适量。做法：板栗，红枣洗净，排骨洗净，斩件，生姜去皮切片。锅内放水烧开，放入排骨汆去血渍，捞出洗净，和板栗，红枣，姜片一起放入砂锅中，加适量清水，大火煲开后，转小火煲1个小时，加食盐和鸡精调味即可。功效：板...

营养饮食2017-07-22

我们东方人讲究“颜色美”，雪肤腮红，黛眉粉唇。直观一点就是指气色红润方为美，有一副好气色的话，整个人看起来更显容光焕发！那怎样才能拥有好气色呢？今天小编就给大家推荐几款补血养颜的食谱。山楂赤豆汤材料：山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。做法：先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后，滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。功效：开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮...

营养饮食2017-09-14

熬夜加班对于现在的上班族来说已经是家常便饭，经常加班会让女性的身体状况变，还会让皮肤受到伤害，容易出现皱纹、皮肤暗淡等问题。但工作忙碌，熬夜加班在所难免。这时候可以吃些什么拯救坏气色呢？习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。到底女人熬夜的坏处有哪些呢？1、肌肤状态越来越坏都说女人要靠睡觉来养，很多女性如果失去了充足的睡眠，这...

营养饮食2013-08-29

东方审美讲究“颜色美”，雪肤桃腮，黛眉红唇。直观一点讲就是，气色红润方为美。拥有一副好气色，整个人看起来会更显荣光焕发。那怎样才能拥有好气色呢？小编现在就给大家推荐几款补血养颜的食物。山楂赤豆汤材料：山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。做法：先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后，滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。功效：开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮...

养颜食谱2017-09-13

薏仁薏仁可增进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是皮肤美白的天然保养品。芝麻黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食用品。小米小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒...

营养饮食2018-02-08

众所周知，睡前喝一杯牛奶，或者泡一会脚都对提高睡眠质量有帮助，其实在睡前多做以下这两个小动作，还能让你轻松养出好气色。女性面黄的原因导致女性面黄的原因有很多，一般情况下我们分为两种，一种是病理性的另一种则是生理性的。如果是属于病理性的面黄，那么就是由于各种疾病所导致的，例如贫血、黄疸以及中毒等等都会导致出现这种情况；如果是生理性的面黄，那么有可能是家族遗传以及人种的不同等等。除此之外，日常如果心情...

养生常识2016-08-04

气色不好贫血吃什么？4种食物：1、醋醋有调节肠胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。有效帮助抑制人体老化，预防各种老年疾病。日常生活中，适量地食用醋及醋制品，可以使你的皮肤光滑，皱纹减少，容颜滋美。用加醋的水洗脸或洗澡，还能能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。2、燕麦燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，减去体内多余...

其他疾病2017-04-27

中医认为，一个人是否健康最重要就是看他的气色好不好，而在五脏中最容易影响气色的就是肝、脾、肾。如果气色不好，肤色就会显得比较暗沉，而且比较容易出现色斑。除了靠中药调理我们的身体之外，日常生活中，我们能通过吃哪些东西来调整我们的气色呢？今天小编就向大家介绍几个养颜食谱，帮助大家减少皮肤了的黑色素。食谱一：苦瓜猪肉汤原料：猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清汤、精盐、姜丝各适量。制法：首先将猪肉洗干净，...

养颜食谱2015-05-09

女人吃什么补血最快水果类的：龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子，樱桃等等。蔬菜类的：菠菜、胡萝卜、油菜、黄花菜、莲藕、红萝卜。五谷类的：黑米、黑豆、紫米、糯米等等。坚果类的：红枣、核桃、桂圆等等其实这些也都具有很好的补血功效的。再者像一些如红糖，阿胶，燕窝等等这些也都是具有一定的补血功效的。推荐一款补血食疗：银耳南瓜补血汤银耳南瓜都是最适合女性的养颜佳品，其也具有补血的功效，特别是对于那些气色不好...

其他疾病2017-06-29