一到年底，大家的应酬都会增多，这样体内毒素也会过多从而导致脸上长痘、粉刺、皮肤油腻等问题。那么如何排除体内毒素？吃什么排毒呢？ 1、木耳 黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，仅由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习瑜伽就很有帮助。 2、吃苹果 苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果...

四季饮食2011-01-26

中医所讲的排毒是将身体里的毒素排除出去。由于我们生活内容的丰富，体内毒素也慢慢堆积。如何清除并预防体内毒素，可与我们的日常饮食密不可分，那么日常应该吃什么排毒呢？合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生，可以提高人体的解毒功能，同时还能减少人体对一些毒素的吸收，促进其从肠道排出。因此，从这个角度来说，食物中有一些“排毒高手”。排毒高手有哪些？1、绿叶菜。多项研究证明，绿叶蔬菜中的叶绿素、...

其他疾病2014-09-03

NO1：苦瓜苦瓜味苦性平具有清热解毒之功效，同时其中还含有一种明显的抗癌的活性蛋白质可增强人体免疫力，清除体内的有害的物质。NO2：绿豆认为绿豆可去湿毒，其具有解煮去湿等功效。因此建议平时适当的多吃点绿豆汤，特别是梅雨季节，酷热难忍的夏季更要多喝绿豆汤。NO3、空心菜空心菜对链球茵，葡萄球菌等都具有一这的抑制作用，常吃空心菜可起到凉血排毒，解煮湿热等作用。NO4：西瓜很多人都知道西瓜的水分含量最多...

健康生活2017-08-16

哪些食物可以排毒呢？如今生活中的食物越来越丰富，我们体内的毒素也越来越容易增加。那么体内有毒素应该怎么办呢？地瓜地瓜口感脆爽，味美多汁，深得喜爱。但是你不知道的是地瓜也是一种排毒佳品，地瓜中的纤维较为松软，不难消化，可帮助排便。因此在日常生活中食用地瓜，可有效帮助我们远离便秘症状。地瓜中含有丰富的维他命，胡萝卜素及纤维。此外，地瓜还能帮助我们降胆固醇及血脂。柠檬柠檬含有维生素C、维生素B1、维生素...

排毒食品2017-09-19

孕前很多人都想排除体内毒素，那么孕前吃什么？怎么吃？才能达到排毒效果呢？别着急，看了本文的介绍，你一定会有所收获。丈夫吸烟，不仅使自己身体受害，而且严重地影响精子的活力，使畸形精子增多。研究表明，父亲每日吸烟10支以上者，子女先天畸形增加2%；每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%。且吸烟时间越长，畸形精子越多。但是，如果丈夫停止吸烟半年后，精子即可恢复正常。妻子经常吸烟，也会影响卵子的健...

养生常识2017-08-14

毒素长期积累在体内未能及时排出，整个人的气色会显得特别差，严重的话还会引发一系列疾病。想要排出体内毒素，饮食排毒法是比较适合的一条途径。小编给大家介绍几款排毒养颜食谱，大家不妨试一下。玉米须菊花粥材料：玉米须10克、菊花10克、大米200克。做法：1、将新鲜玉米须以温水略泡，冲洗干净。菊花去蒂，摘下花瓣，洗净。大米淘洗干净。2、锅内倒入清水、玉米须，煮10分钟后滤去玉米须，加入大米煮至粥成，再放入...

排毒食品2017-09-18

很多MM都认为，减肥最重要的就是要排清体内的毒素。但是，怎样排毒才能最快最有效呢？今天，小编就向大家介绍几款排毒食谱，让大家体内零毒素。吃什么排毒1、番薯粳米粥材料：番薯200克、粳米150克、白糖适量。做法：将番薯洗净，连皮切成小块，加水与粳米同煮为粥，待粥将熟时，加入白糖即可。功效：番薯含有大量的维生素A和维生素C，这些物质除了有着润滑肠道的效果之外，还能帮助你快速的排毒排便瘦身。2、糙米排骨...

排毒食品2015-01-16

体内毒素每天都会在我们体内产生，排出体内毒素才能使我们人体器官系统正常运行。那么体内毒素多该如何排出呢？下面小编为大家介绍五招排出方法吧。喝水排毒一天中有三个时间喝水会更有利于排毒，早晨起床时喝水，既可补水，又促进毒素的排出。下午三点左右，这个时间中医认为是膀胱经最活跃的时间，所以要多喝水。晚上9点，这时是人体免疫系统活跃的时间，此时人体会恢复免疫系统，再造细胞等，所以及时补充水分也很必要。只要掌...

排毒食品2017-12-17

当今环境污染严重，我们只有多吃排毒食物，才能够更好的排除体内毒素。那么，日常排毒该吃什么呢？下面小编为大家介绍五大排毒食物吧。海带海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的...

排毒食品2017-10-30

春季排除体内毒素是一件必需的事，春季气候干燥，体内会产生一些毒素，排毒是一件必要的事，特别是女性朋友。排毒的方法多种多样，但是我们必须采取合适的方法来排毒。那么，采用哪种方法排除体内毒素最好呢？运动排毒法运动出汗使自己全身出汗排毒是最好的办法。出汗能加快新陈代谢，促进人体排毒，同时还能促进脂肪能够逐渐转化为热量，可以让人达到减肥瘦身的效果。所以想要出汗，必须得行动。比如说做一些体育运动：跑步、打球...

排毒食品2017-04-28

夏秋交替，人体处于较敏感时期，容易给病菌侵入体内的机会，每天及时排毒，有效避免疾病的发生。那么，初秋如何排毒？小编为大家介绍五种排毒食物，开启自身天然排毒功能，吃新鲜果蔬，胜过市面上琳琅满目的排毒产品。莲藕莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用；煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的...

排毒食品2017-09-05

肝脏排毒吃什么好？以下7类食物，可帮助你有效清除肝脏内毒素的功效。    大蒜 大蒜中含有大量的含硫化合物，激活肝脏中的肝酶，清除掉体内的毒素。蒜类中还含有大蒜素和硒，能够帮助保护肝脏不受毒素侵害。 葡萄柚 葡萄柚含有丰富的天然维生素C和抗氧化剂，是肝脏清洁中的两大利器，其中富含的化合物，能够加快肝脏解毒酶的产生，葡萄柚中还富含黄酮类化合物，能够肝脏燃烧脂肪。...

肝病饮食2012-10-08

肠胃不好？体内毒素排不出来？小肚子凸起？吃点润肠排毒的食物吧！1、菠菜菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定；菠菜富含各种维生素，能够防治口角炎、夜盲症；菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。2、黑木耳黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，...

营养饮食2014-09-19

尽管人体内部具有一定清除自身“毒素”、净化血液的能力，但是当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能有效排出，就会对健康带来不利影响。暑假期间，正是合理安排饮食，清除体内毒素的大好时机。根据科学家的研究，以下食物有助于人体排毒。绿叶蔬菜大多数绿叶菜为碱性食物，可以起到中和饮食中糖、肉、蛋及人体代谢过程中产生的过多酸性物质的作用，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的有毒物质。日常生活中，可多...

养生常识2017-08-11

随着空气、食物、水质等受到污染，人体每天会产生大量毒素，同时，人体每天都在进行排毒工作，如果体内毒素没有及时排出体外，人体会产生亚健康，导致各种慢性疾病的发生。日常生活中我们不妨多吃排毒食物加速新陈代谢。那么，日常生活中还有哪些方法帮助排毒？放松身心现代都市节奏加快，工作、生活压力大，让人总处于紧张的精神状态中，压力一旦超过人体自身的调节范围，就会引起脏腑、气血功能紊乱，从而产生毒素。很多时候，人...

排毒食品2017-09-16

毒素一直是身体当中不可不排出的物质，毒素残留体内会因此会引起上火，内分泌紊乱，肝脏出现问题，多数女性会因体内毒素残留引起雀斑，痘痘，身体上火，食欲不振，气血失调，这都是体内毒素在作怪，排毒的方法有许多种，这其中最好的就是食疗效果最好，那么吃什么下火排毒效果好呢！"苦"味食品是"火"的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用...

养生常识2017-11-06

人体新陈代谢是指正常人的情况下吃下去的东西，消化吸收之后的无用的物质又排出去的过程。如果有滞留的垃圾，或者是人体内多余的垃圾，从而就会在体内积淀形成毒素。人体毒素形成的致病原因有哪些?病因一，人体的自由基所导致的毒素。病因二，由于宿便所引起的毒素，宿便是指在人体内停留超过很长时间的大便不能及时排出人体外，从而会引起细菌的滋生，危害人体的健康。病因三，由于人体内尿酸过多引起的毒素，这是由于人体内嘌呤...

营养饮食2018-03-12

我们的体内每天都会产生一定的毒素，清除体内毒素是很必要的。那么，我们该如何有效的清除体内毒素呢？下面小编为大家介绍六招清除体内毒素的方法吧。起床后喝一大杯温柠檬水起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片（如果没有新鲜的，干柠檬片也可以）的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中...

排毒食品2017-08-16

通便法每天估计排便一次，把毒素排出体外。最好的每天固定一个时间排便，这样久而久之就会养成习惯，也让排便更加顺利。呼吸法每天早上的时候那空气是最清新的，可以选择这个时候走出去室外，然后通过深呼吸把体内浑浊的空气给排出体外。排汗法排汗也是把体内毒素排出的一个方法。所以每天可以适量的运动，让自己流汗，把累积在体内的毒素通过汗水排出体外。排毒的食物芦荟很多人都知道芦荟可以拿来美白，但是却很少人知道芦荟也是...

养生常识2017-08-10

现在越来越多的人要减肥，但是减肥的正确步骤大家又知道吗？其实真正减肥，首先第一步就是要进行排毒。排毒这个词大家经常接触，但是到底体内的这些毒素是怎样产生的呢？而我们又能通过哪些方法进行排毒呢？今天小编就带大家深入认识。一、产生毒素的原因1、人体摄入过量的糖、蛋白质、脂肪，在代谢过程中产生的废物不断堆积所产生的乳酸、酮酸、尿酸、自由基、多余的脂肪、胆固醇等；如果脂肪、胆固醇等含量过高，没有及时排出体...

排毒食品2014-08-18

春季吃什么水果减肥1、甘蔗甘蔗的营养价值很高，它的水分十分多，约占甘蔗的80%以上。此外，它还含有人体必需的其他物质，如铁、钙、磷、锰、锌等微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。最重要的是它当中的维生素B1、B2、B6和维生素C能够有效促进肠胃的蠕动，及时排出体内毒素和废物，减少脂肪的积聚。2、菠萝可能男士朋友很少听说吃菠萝可以减肥，其实菠萝的减肥效果很不多哦。菠萝...

减肥2017-04-17

我们生存的环境中充满各种各样的毒素，当然身体会代谢出大部分毒素，但是也不能无视其存在，任其在我们体内毒害我们的身体，尤其是女性朋友，毒素清除不净会悄悄毁坏我们的容颜。教大家运用一些方法来防止毒素上身及如何排除体内毒素。喝开水排毒排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝足2升水可以冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最自然和简便的方法。日常生活中，女人不要等到口渴才去喝水，在工作的间隙，喝杯水休息一下...

养生常识2017-08-17

艾灸祛痘吃什么食物好1、苹果：多吃苹果可以帮助排出体内毒素，促进身体的新陈代谢。每天坚持吃1~3个苹果，长期吃对皮肤有很好的美容祛痘功效。2、梨：梨是非常好的祛痘水果，因为梨不仅能够清热解毒，降火气，还能够润肺。可以生吃、榨汁喝，也可以和冰糖一起煮成冰糖雪梨喝。3、草：莓草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。4、西红柿...

问题肌肤2017-05-11

如果人体内的毒素没有及时清除到体外，它会威胁到人体正常的生理活动，破坏机体功能。及时给身体排毒是健康的保障，身体的毒素排不出去，不妨多吃以下这些天然的排毒食物，能帮助身体加快新陈代谢。花粉花粉被称为肠道的“清道夫”，具有很好的美容护肤功效，能够祛痘祛斑、清肠毒。花粉又被叫“肠道警察”，它的作用就是维持肠道的秩序。糙米糙米被称为大肠的“管道工”，因为它含有丰富的可溶性植物纤维，有通血管、通气血、通肠...

排毒食品2017-09-14