很多孕妇都会补叶酸，因为叶酸的作用对于孕妇来说是不可或缺的。而很多孕妇都喜欢通过吃蔬菜来补充叶酸，但是，烹煮蔬菜很容易使叶酸流失，为什么呢？    叶酸的作用    叶酸是一种水溶性的维生素，是B族维生素中的一种。别看它似乎不太起眼，却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中DNA的代谢等都少...

孕期2012-12-06

很多备孕的女性都知道要提前补充叶酸，可是她们并不清楚究竟为什么要吃叶酸。究竟叶酸的作用是什么？吃什么可以补充叶酸？备孕吃叶酸的作用叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素，备孕妈妈提前补充叶酸，能起到预防孕妇贫血的作用，同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生。另外，服用叶酸能降低宝宝发生先天性疾病的概率。叶酸的作用效果很好，通过饮食或者吃叶酸片可以补充叶酸。1、预防孕妇贫血：孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细...

女性营养2017-08-22

孕妇为什么需要补充叶酸 叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，准备怀孕的女性和准妈妈都需要叶酸（包括天然叶酸和叶酸补充剂）。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。 孕早期（怀孕1-3个月）是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，从而增加包括无脑儿，脊柱裂的发生率。另外还可引起早期的自然流产。 到了孕中期、孕晚期，除了胎儿...

孕期2011-07-28

叶酸每天吃两片行吗0.4毫克一片就够了，女性怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸（商品名称为“斯利安”）。叶酸可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于叶酸增补剂的12.5倍。虽然叶酸对于女性来说非常重要，但是怀孕的女性朋友有必要知道，在怀孕早...

孕前准备2017-09-28

叶酸的作用不言而喻，而很多孕妇受广告的影响，会选择保健品叶酸，其实，对于孕妇来说，它的实际功能并没有宣传中的那么强大，反而会有副作用。   1、含量： 市面上的叶酸保健品多为预防贫血或改善贫血功用，要严格区分，有些保健品类的叶酸每粒含量可能达到1毫克以上，有过量的风险，长期过量服用可能对胎儿造成不良后果。孕妇一般可选择0.4毫克的叶酸增补剂就可预防神经管畸形。建议选用药品的...

备孕2012-12-26

相信每位准妈妈都知道在备孕期和孕期要补叶酸，但是补叶酸的好处有哪些却并不是很清楚。下面小编就来为大家科普叶酸的作用吧。一、叶酸的作用孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官、系统分化、胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形，另外还可引起早期的自然流产。既然叶酸的作用有这么多，日常生活中哪些食物...

孕期2013-06-04

叶酸是什么 叶酸（Folicacid）维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamicacid，PGA），是米切尔（H．K．Mitchell，1941）从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。 叶酸的功效 一：有助于预防神经管缺陷（也叫做“神经管畸形”），包括脊柱裂和无脑儿等非...

女性营养2012-10-31

孕妇补叶酸吃什么好呢？对于准妈妈来说，叶酸的作用是很多的。每位孕妇在孕期都需要补充叶酸哦。那么，哪些食物含叶酸量最多呢？来看看小编的介绍吧。孕妇补叶酸吃什么蔬菜莴苣、菠菜、番茄、胡萝卜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。动物性食物动物肝肾、禽肉、牛肉、羊肉及蛋类等。豆类、坚果类黄豆及...

孕期食谱2013-09-22

在备孕期间，以上呢个都会建议备孕的女性朋友服用叶酸，那么备孕叶酸需要吃多久呢？为什么需要补充叶酸呢，叶酸的作用有哪些？备孕叶酸需要吃多久补叶酸应整个孕期都要补充。如果孕前没有弥补叶酸也不必过火忧虑，从发现怀孕时开始弥补叶酸依然能够起到下降胎儿发育反常的风险。在妊娠的前3个月，正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妈咪弥补满足的叶酸能够显着下降神经管变形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大下降。有条件...

孕前准备2017-11-17

铁质叶酸和叶酸一样吗不一样。要是贫血，服用铁质也算更有效。因为铁元素和也算都是红细胞的必要组成成分。这个意思就是说铁质叶酸的配方里面是多加了点的，适合贫血的来服用，备孕的话，吃叶酸就行了。铁质叶酸就是药物里面包含微量元素铁，和叶酸。服用后既能补铁，也能补充叶酸，铁能预防缺铁导致贫血，而叶酸预防早孕发育期间畸形的。因此对于铁质叶酸，孕妇是需要服用的能起到补充两种元素作用。如果经常使用叶酸拮抗剂的药物...

孕前准备2017-09-28

叶酸的作用即使不用强调相信准妈妈也有所耳闻。想要一个健康的小宝宝，叶酸绝对必不可少。 一、叶酸对孕妇尤其重要    叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。    根据中国出生缺陷监测网最新的数据，中国出生的每80...

备孕2012-12-11

叶酸是人体必需的营养素，想要怀孕的夫妻你们对叶酸了解多少?知道怎样科学吸收叶酸吗? 准备怀孕的妈妈对叶酸需求量大，缺乏叶酸会导致宝宝出生缺陷的危险性增加，而对未准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质，当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。此外，由于叶酸参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成，所以传递着遗传信息的“种子”也离不开叶酸！另据美国加州大学研...

孕前保健2011-02-25

铁质叶酸和叶酸一样吗不一样。要是贫血，服用铁质也算更有效。因为铁元素和也算都是红细胞的必要组成成分。这个意思就是说铁质叶酸的配方里面是多加了点的，适合贫血的来服用，备孕的话，吃叶酸就行了。铁质叶酸就是药物里面包含微量元素铁，和叶酸。服用后既能补铁，也能补充叶酸，铁能预防缺铁导致贫血，而叶酸预防早孕发育期间畸形的。因此对于铁质叶酸，孕妇是需要服用的能起到补充两种元素作用。如果经常使用叶酸拮抗剂的药物...

孕前准备2017-10-10

怀孕不吃叶酸片可以吗叶酸是一种水溶性维生素，因为最初是从菠菜叶子中分离提取出来的，故得名“叶酸”。叶酸最重要的功能就是制造红血球和白血球，增强免疫能力，一旦缺乏叶酸，会发生严重贫血，因此叶酸又被称为“造血维生素”。叶酸的作用叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，准备怀孕的女性和准妈妈都需要叶酸（包括天然叶酸和叶酸补充剂）。孕前三个月可服用叶酸，每天400微克（0.4毫克），一直服用到怀孕三个月以后...

孕前准备2017-09-27

吃了活性叶酸之后一般不用吃普通叶酸，两者吃一种则可达到补充叶酸的效果。活性叶酸一般是在合成叶酸的基础上进行转化提取，或者是在蔬菜水果中提取纯的叶酸，服用之后通常可被机体直接利用，能够预防或降低胎儿神经管畸形的风险。而普通叶酸则是经工业化工原料合成，其吸收效果相比活性叶酸较差，但同样能达到补充叶酸的作用。因此，遵医嘱吃了活性叶酸，不用再额外吃普通叶酸，以免导致叶酸补充过多，超出身体的代谢范围。建议平...

精编文章2023-06-21

 叶酸的作用为孕妇所熟知，所以很多孕妇都会积极地去补充叶酸，但是一个不小心叶酸就补过头了，这时候叶酸是会产生副作用的。    浙江大学医学院附属妇产科医院产科副主任王正平介绍，准备怀孕的女性应该在孕前3个月开始补充叶酸，每天补充400微克，以预防胎儿神经管畸形，同时可以降低孕妇妊娠高脂血症的发生。然而，医院调查发现，有些孕妇吃了孕妇专用的复合营养素后，还单...

备孕2012-12-20

叶酸，对于备孕的已婚妇女和怀孕的准妈妈们并不陌生。各种育儿杂志，育儿网站都有对叶酸的介绍。叶酸，胎宝宝发育不可或缺的营养元素，有助于预防神经管缺陷，防止新生宝宝先天畸形，如脊柱裂，无脑儿，唇腭裂及某些心脏缺陷等。因此孕妈妈正确的补充叶酸尤为重要。而人体自身是不能合成叶酸的，对于孕妈妈，应该从哪里获取叶酸，什么时候开始补充叶酸，应该补充多少叶酸呢？服用叶酸有什么禁忌需要注意吗？天然食物以及叶酸补充剂...

保健误区2018-09-12

叶酸的作用叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，准备怀孕的女性和准妈妈都需要叶酸（包括天然叶酸和叶酸补充剂）。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期（怀孕1-3个月）是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，从而增加包括无脑儿，脊柱裂的发生率。另外还可引起早期的自然流产。到了孕中期、孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳...

营养食材2017-07-26

吃叶酸会恶心嗜睡吗首先，需要了解的是，通常叶酸是没有什么副作用的。因此，吃叶酸会恶心嗜睡。服用叶酸最大的问题不是叶酸副作用的问题，而是叶酸服用过量的问题。具体危害：1、服用叶酸可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。2、服用叶酸350毫克可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。3、服用叶酸可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作。4、个别病人长期大量服...

孕前准备2017-09-28

正所谓物极必反，叶酸也是这样。叶酸的作用有很多，很多孕妇都会吃很多的叶酸片来补充叶酸，但是，叶酸服用过多也会导致体内维生素缺乏。   叶酸的作用： 叶酸是一种水溶性B族维生素，而怀孕之后的女性对于叶酸的需求量更是正常人的4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。这个阶段缺乏叶酸会导致胎儿的畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。到了孕中期，孕晚期，除了...

备孕2012-12-09

准妈妈补叶酸，可以对抗新生儿神经管缺陷，准爸爸补叶酸，可以提高受精卵质量，可见叶酸的作用十分强大。    夫妻同补叶酸，对抗新生儿神经管缺陷 “神经管缺陷”是一种在胚胎早期神经系统发育不全的疾病，会导致新生婴儿脊柱裂和无脑缺陷、脑膨出三种疾病，这些婴儿大部分在出生前、出生时或出生后一年内死亡，受到这种病所侵害的婴儿每年单在美国就高达数万，我国是神经管畸形高发国。研...

备孕2012-12-18

天然叶酸：天然叶酸广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。合成叶酸：含叶酸的食物很多，但由于天然的叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。叶酸生物利用度较低，在45%左右。合成的叶酸在数月或数年内可保持稳定，容易吸收且人体利用度高，约高出天然制品的一倍左右。叶酸起初系从肝脏浸出液中提取，采用合成法生产。叶酸传统的合成路线是以硝基苯...

营养食材2017-07-25

叶酸的作用很强大，众所周知，那么要怎样避免体内不缺叶酸呢？ 1、要在饮食上注意摄取富含叶酸的食物 改变传统饮食结构，除了饮食中注意安排富含叶酸的食物，还应改变烹调方法，如做菜时不要温度过高，时间不宜太长，因为叶酸不耐热，稍高的温度叶酸就容易被破坏。 2、孕前3个月开始补充叶酸 最有效的预防方法是从孕前3个月开始口服叶酸增补剂，如斯利安、玛特那、爱乐维等，一直服用到怀孕后3个月。 孕前3个...

孕期2012-12-21

未来健康备孕趋势中，优质叶酸的选择至关重要，涉及叶酸对备孕的重要性、选择叶酸的标准、常见叶酸种类、补充叶酸的时间及注意事项等方面。1.叶酸对备孕的重要性：叶酸是一种水溶性维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要作用。在备孕期间补充叶酸，可有效预防胎儿神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂等，还能降低胎儿先天性心脏病等其他出生缺陷的风险。2.选择叶酸的标准：应选择符合国家相关标准的叶酸产品...

健康科普2025-03-04

提起叶酸，很多人只知道这是一种女性备孕期需要补充的成分。可是，您知道吗，高血压患者也需要补叶酸。不过，如果您以为叶酸具有降血压功效，在患有高血压时光“买瓶叶酸补补”，甚至用叶酸替代降血压药，那就大错特错了。这是为什么呢？既然叶酸不降血压，那么为什么还要补叶酸呢？叶酸不降血压在所有的高血压患者中，有部分患者伴有血同型半胱氨酸（Hcy）升高的症状（血Hcy≥10μmol/L），这又被称为H型高血压，数...

高血压2017-09-26

吃叶酸片可以喝咖啡吗叶酸与咖啡不会出现什么不良的反应。但是如果您要是为了要宝宝才服用叶酸的话，建议您不要服用咖啡，因为咖啡对宝宝是很不好的。一般来说补充叶酸有两种途径。一种是食补，也就是从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸；另一种是服用叶酸补充剂。相比较而言，食补的效果不如药补，所以一般建议服用叶酸补充剂或叶酸片补充叶酸会比较好。叶酸片什么时候吃最好？每天早饭或晚饭后半个小时吃叶酸片补叶酸效果最好。...

食材档案2017-11-03