一“德”。    明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”    二“宇”。    宋代文学家苏东坡认为，养生在于“安”“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺”。    三“戒”。   ...

名人2012-01-04

   在细节方面，古代房中术对男性的关注更多一些，其中有七项提醒很符合现代医学： 一，性生活时无精可泄，或房事中阴茎剧烈疼痛，都是不正常反应，这时应避免性生活； 二，房事中精液淋漓不止，也是不正常现象，需要调理身体； 三，房事没有节制，导致精气枯竭，非常有害健康； 四，行房时阴茎不举，说明机体出了问题，需要精心调养； 五，房事过程中呼吸急促，神错气乱，应停止...

性能力2012-05-28

养生，不仅现代人注重，古代的一些名人也是非常讲究的，他们常常把这些养生之道放于古诗中，让人很受启迪。 曹操的养生诗中，最精彩的当推《步出夏门行·龟虽寿》：“神龟虽寿，犹有竟时。腾蛇乘雾，终为土灰。老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。盈缩之期，不但在天。养怡之福，可得永年。”诗中以长寿的动物神龟为例，说明生老病死的规律。这首诗可以说是曹操留给后世的养生良方。 南宋诗人陆游诗云:“儿扶一老...

中医养生2011-10-08

中国自古以来就把性爱上升到养生健体，延年益寿的高度，而对于男人来说，掌握健康的房中术会帮男人身体更加强健，也会让另一半也更有活力更加健康，今天小编就来为您介绍古代神奇秘技助男人性爱养生，快来一起看看吧！历代医家多以“七”为女性生理特点之数，如二七（14岁）时月经初潮，七七（49岁）时经尽；并以“八”为男性生理特点之数，如二八（16岁）时开始遗精，八八（64岁）时精尽。古人认为，性生活如果“不能用八...

男性百科2016-09-27

便秘的直接原因，是大肠吸收水分的功能正常、蠕动的功能下降。身体所需水分，是靠大肠吸收的。大肠蠕动乏力，粪便久滞，而大肠又不停地吸收粪便中的水分，于是粪便就干结，那么排便就困难。 治便秘，古代名医名方今犹在 张仲景《伤寒杂病论》载有“蜜煎导方”：蜂蜜煎稠，冷却成膏，捻成尖头细条，徐徐捻进肛门，蜜条受热融化，便可通。 孙思邈《千金要方》载有“神仙一把抓”，通便迅速。 李时珍《本草纲目》载有二方...

养生常识2013-01-04

提起养生，很多人会想到饮食、运动等方式，殊不知，性爱也是养生良术。早在战国、两汉时期，中国就出现了“房事养生”的说法。古代医学认为，美满和谐的性生活有助于强身健体、益寿延年。好的做爱环境更利于身体健康做爱是一项有氧运动！从前戏热身时的心跳加快，到操练过程中的肺活量增加。好的性爱不仅是身体和心情上的准备，讲究养生的中国古人对于做爱环境也有所讲究。具体来说，“不寒不热，不饥不饱，亭身立体，性必舒迟”，...

两性2016-09-09

提起养生，很多人会想到饮食、运动等方式，殊不知，性爱也是养生良术。早在战国、两汉时期，中国就出现了“房事养生”的说法。古代医学认为，美满和谐的性生活有助于强身健体、益寿延年。最和谐的性爱是自然发生的做爱是两个人的舞蹈，需要双方同步才能实现完美的和谐。现代性学家调查发现，超过60%的人承认：最美好的性爱几乎都是没有提前谋划自然发生的。同样的，中国古人也认为，性事贵在自然，要以发自内心的冲动为基础。早...

两性2015-11-26

一、经络养生：经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。 合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有...

其他疾病2011-08-16

养生内页病友圈列表位2014-09-12

在华贵的皇宫中，有专门为这些美貌嫔妃负责养生美食的人。渐渐地形成了宫廷专有的秘制养生美食。现在这些秘制的美食已经流传出来了，一起来看一下吧！玉肌散原料：白芷、滑石、白附子各6g，绿豆粉120g。制法：共研极细末，每次少量洗面，或兑人人乳用之，其效甚速。功效：此散专治面部粗涩不润，黑暗无光，雀斑污子。常洗能润肌肤，悦颜色，光洁如玉，面如凝脂。说明：方出《太医院秘藏膏丸散方剂》。白芷气味芳香，能滋润肌...

营养饮食2016-10-20

中国古代养生术多源于道家，民间广为传承的握固、叩齿、咽津、鸣天鼓四法，被合称为“道家养生四宝”，常做可强本固肾，延年益寿。握固是道家养生的常用手式，晋朝名士葛洪在《抱朴子》中即倡导“握固守一”。具体方法是将大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，然后弯曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如握宝贝一般。古人认为握固有助于安魂定神、收藏精气，可使气血布散，辟邪防疾。叩齿是指将门齿相对，轻轻做上下有节律的...

养生常识2016-07-12

“三戒”春秋时代伟大的教育家、思想家孔子主张：“君子有三戒：少之时血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。”因为纵欲、斗殴及贪婪，均可危害健康、损伤人的身体，导致病患滋生，甚至威胁生命。 “三去”与孔子同时代的另一位思想家老子，在其所著的《道德经》一书中提出，养生须“去甚、去奢、去泰”。意思是必须去除极端的、过分的、奢侈的欲望。这既是讲的道德修养，也是...

中医养生2011-11-14

睡眠法：南宋诗人陆游，晚间读书，一般以二更鼓尽（相当于晚间10点）为限度。他认为，睡眠是消除疲劳的最好方法，经常熬夜，必然头昏脑胀，记忆力下降。 静坐法：北宋才华横溢的文学家苏拭推崇静坐养生法。他曾建了一个“息轩”，并题日：“无事此静坐，一日是两日，若活七十年，便是百四十。”静坐法要求坐姿端正，两目微闭，全身放松，自然吸收，宁神静态，意守丹田，每次时间可在15-30分钟，他说这是大脑最好的休...

养生常识2011-12-08

如果你还把“没有丑女人，只有懒女人”这句话奉为经典，为自己拥有梦想中的紧致、滋润又光白无瑕的皮肤而不懈地花费巨资购买各类保养品，并不厌其烦地每天在自己的脸庞上涂涂抹抹时，或许你该听一下皮肤专家的建议。各古代中医，只要以调理为主，注重养生，那么下面我们一起来看看古代中医美容是如何让肌肤美白的。1、中医美容秘方去皱膏用蜂蜜、白糖和牛奶各适量调为膏，每日早上或晚上涂于面部，保留10～20分钟后，再用清水...

养生常识2013-01-23

  古人如何做性保健？ 你知道古人是如何进行性保健的吗？性学专家指出，古代养生的很多保健方法对性系统有很好的保健功效。其中，气功、坐禅等方法都能很好地调节中枢神经系统的平衡。对于由中枢神经功能紊乱引起的早泄患者，气功、坐禅能起到很好的治疗作用。只是由于初学气功、坐禅时过于枯燥，一些人难以坚持而已。但只要能坚持下来，气功、坐禅带给人的好处、功效远不止这些。它们的确是深奥的养...

性能力2011-02-17

叩齿是古代盛行的一种养生术，古代人们认为牙齿好了身体才会长寿。那么叩齿是什么意思呢？说得简单就是空口咬牙，这种牙齿保健方法在现代医学认为也是科学道理的。叩齿可增加牙齿的自洁和增强牙体抵抗力。以往的养生论述各有出入，总之，叩齿每日早晚各作一次，每次叩齿数目多少不拘，可因人而异。叩齿的力量也不求一律，可根据牙齿的健康程度，量力而行。但必须持之以恒，从不间断，方可见成效。有一种说法叫"叩齿三十六"，就是...

养生常识2017-10-19

药品频道内页病友圈列表位2013-07-24

足疗养生法和人们的日常生活密切相关，对人体有很多好处。足疗吸收了古代按摩术的精华，又采取了现代药浴及足部按摩术的核心内容，是一种以经络理论与现代科学研究结合的养生方法。山楂当归方山楂、当归各16g，白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟，10天为1疗程。补血疏肝，散郁祛瘀。...

推拿按摩2017-05-27

现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅”、“静坐养生”、“修身养性”、“呼吸养生”等等。气功又分动功与静功两大类，前者也叫外功，后者也叫内功。外功以内功为基础，静极才能生动，所谓“内练精气神，外练筋骨皮”，精气神充足了，筋骨才能强壮。静功并非静止，而是“外静内动”，是机体的特殊运动状态。正如王船山所说：...

特色疗法2017-08-15

中国古代养生术多源于道家，民间广为传承的握固、叩齿、咽津、鸣天鼓四法，被合称为“道家养生四宝”，常做可强本固肾，延年益寿。“握固”，是道家养生的常用手式，晋朝名士葛洪在《抱朴子》中即倡导“握固守一”。具体方法是将大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，然后弯曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如握宝贝一般。古人认为握固有助于安魂定神、收藏精气，可使气血布散，辟邪防疾。“叩齿”，是指将门齿相对，轻轻做...

养生常识2017-10-19

中国古代的《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的是两重意思，一是梳头可以养生，二是春天这个季节适合梳头养生。经络遍布人的全身，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，要靠这些经络起传导作用。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫肌体。而人的头顶有“百会穴”，就是因经络直接会集头部，或间接作用于头部而得名，因此通过梳头可以疏通经络气血，起到滋养和坚固...

养生常识2017-10-18

针灸是从古代传承下来的，在古装剧中。我们常看到针灸治疗疾病。可见古代针灸用具的神奇之处。那么，古代针灸用具到底是几针呢？我们一起了解一下。那么，关于以上的答案，我们说古代针灸用具是几针？答案是九针。古代针灸一般是九种针具。用的最多的是毫针。各针有各针的用处，视具体情况而定。灸一般用艾叶。根据《灵枢·九针十二原》曰：“九针之名，各不同形。一曰閗针，长一寸六分。二曰员针，长一寸六分。三曰鍉针，长三寸半...

中医频道2016-03-28

俗话说：民以食为天，从古自今每个人每天都离不开饮食，日常的饮食不仅为身体补充所需的营养，更可增强抵抗力预防疾病。现代人如此古代人亦是如此。孔子古代的大思想家，儒家思想的创始人。孔子处于春秋末期，当时社会动荡，孔子的生活颠沛流离，但是他却享有73岁的高龄，这主要是因为孔子对于养生，尤其是在饮食方面有着自己独特的简介，下面就让我们来看看孔子的饮食养生之道。古人教会我们的养生之道粗细搭配，细嚼慢咽食不厌...

养生常识2016-01-31

古代房中家为了达到房术养生乃至延龄益寿之目的，在惜“精”思想的指导下，创立了多种“还精补脑”、“采阴补阳”以及气功导引的“功”、“操”和应急措施，虽然有其糟粕的一面，但古房中家创立的意念转移，抑阴提气，运气动阴等法，运用于临床调治早泄，每可取得疗效，使射精和性高潮的控制能力得到锻炼。兹就传统房术中有益于纠正，控制早泄的上述诸法，略述于后。祖国医学认为早泄的病因，不外乎阴阳失调。本症有虚实之异：实证...

早泄2016-07-13

1、春季邪气伤人，多病在头部；夏季邪气伤人，多病在心；秋季邪气伤人，多病在肩背；冬季邪气伤人，多病在四肢。 2、养生的一大秘诀是不要发怒。人在大怒的时候，阳气向上涌，血随气升而淤积于上半身，与身体其它部分阻隔不通，就会致病。 3、做梦与健康：阴气盛则梦见大水；阳气盛则梦见大火；上身气盛则梦见飞腾；下身气盛则梦见下坠；肝气盛则梦中发怒；肺气盛则梦中啼哭。 4、人体的阴阳是相对平衡的。如果阴...

养生常识2012-03-06

千百年来，作为中医学的一个分支，房中术最大的特点在于医学家通过对“纵欲伤身”现象的观察，提出了“节欲养生”的主张，即主张两性在享受性快乐的同时，还要节制性生活，兼顾健康与长寿。对于男性而言，这种“节欲论”观点更加突出。提倡男性节欲有两层意思一是承认性生活是夫妻之道的重要组成部分，但要“乐而有节”，即男女性爱符合天地阴阳变化规律，但需限制频率才能健康长寿。第二层意思是指控制交合时的射精量，甚至忍精不...

生理保健2016-11-05

古代帝王居住的皇宫无疑是天下云集最多美女的地方了，在华贵的皇宫中，有专门为这些美貌嫔妃负责养生美食的人。渐渐地形成了宫廷专有的秘制养生美食。现在这些秘制的美食已经流传出来了，一起来看一下吧！阳春白雪糕原料：白茯苓（去皮）60g，山药60g，芡实90g，莲子肉（去心、皮）150g，神曲（炒）30g，麦芽（炒）30g，大米、糯米各500g，白砂糖500g。制法：将诸药捣粉，与大米、糯米共放布袋内，再放...

营养饮食2016-10-02

第一层是生理养生。古人养生，注重四道：一是动养之道，就是适度锻炼，可活动筋骨，疏通气血；二是静养之道，就是适当休息，可减少消耗，怡神健体；三是食养之道，就是均衡营养，可使饮食有节，二便通畅；四是居养之道，就是起居有常，可使精神愉快、情绪安定。守此四者，如能“不妄作劳”、慎房事、节情欲、避外邪、重内调、辅以必要的自我保健和药物治疗，则可以健康长寿，度百岁乃去。今天看来，这种单纯生理养生，可说是浅...

中医养生2011-11-21

帝王，大多偏爱补药，而康熙对补药则有所戒。对补药，他曾说过这样一段话：“服补药大无益。药性宜于心者不宜于脾;宜于肺者不宜于肾。朕尝谕人勿服补药。药补不如食补。夫好服补药者，犹人之喜逢迎者。天下岂有喜逢迎而可为善乎? 推荐阅读：最强男士塑腰运动 一个人的健康标志，体现在心理和体质上。对于心理的调节，康熙多通过练书法以求得“宽怀”(舒心)。他曾亲自总结了一条经验，叫做“宽怀只有数行字”，“数行...

家庭2011-03-11

中医认为，经络遍布人的全身，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，要靠这些经络起传导作用。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫肌体。而人的头顶有“百会穴”，就是因经络直接汇集头部，或间接作用于头部而得名。因此通过梳头，可以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。据悉，早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使...

四季养生2012-04-01