易发胖的第一个阶段：毕业离校 毕业离校是个很特殊的时期，因为在学生毕业之后就开始为工作而忙碌，当女性找到一份工作之后就会很少将注意力转移到运动上，也没有那么多时间来运动，于是在工作的压力下，很多女性都会以吃东西来缓解，零食是最常选择的食物，比如薯片、巧克力，而这些食物都是高热量食物，只会起到增肥的作用，所以各位mm不要以压力大为借口，肆无忌惮地大吃特吃。 易发胖的第二个阶段：婚姻 婚...

饮食2011-12-02

女性发胖的原因可谓多到数不清，其中最重要的一定就是饮食，有些让人发胖的食物是要减肥的MM绝对要远离的，今天小编就介绍3大发胖的“明星食物”，要瘦身的MM可绝对要远离了哦。导致发胖饮食习惯自己挨饿中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢？储存...

营养知识2013-07-24

如何不发胖是很多MM梦寐以求的事情，那么怎么做可以不发胖呢？今天小编就告诉你如何做可以不发胖，赶紧一起来看一下吧。1、经常喝水女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。2、小心辐射现在，由于工作的原因，很...

减肥百科2013-07-29

健康新闻综合，据俄罗斯“健康生活”新闻网6月2日消息，英国《每日邮报》公布最易发胖年龄，男性为44岁，女性为38岁。专家经研究证实，男性和女性最需要注意身材和控制体重的年龄段分别为40至45岁和35至40岁。其中，男女两性最容易发胖的年龄分别为44岁和38岁。通常情况下，人们在这一年龄不再做运动，也不太注意均衡饮食。其中，女性在这一时期容易发胖的主要原因与家庭有关。因为这一时期，多数女性的产后赘肉...

健康新闻2014-06-06

水果里的水分多，在炎热的夏季里吃最为惬意。可是需要注意的是水果也不能乱吃，有的水果吃多了容易发胖。那么，哪些水果容易发胖，应该少吃？注意：5种水果易发胖水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，能为人体补充能量，提高身体免疫力，还能瘦身纤体。水果的好处可谓无人不知无人不晓，但有些水果的热量过高，对于减肥的妹纸来说，多吃会有变胖风险。荔枝自古就以美味而流传于诗文中：杨贵妃酷爱吃荔枝，故有“一骑红尘妃子笑，无...

食材档案2017-08-13

薯片大家都知道是个发胖的“种子”，可是女生们几乎都爱吃薯片，究竟怎么才能吃薯片不发胖呢？吃薯片会发胖的原因经常吃薯片很明显是会发胖的，因为其中不仅含有淀粉，也含有大量的脂肪。薯片是指由马铃薯制成的零食。制作方法是把马铃薯切为薄片，然後炸或烤至脆口并加以调味即可。除了最简单地以盐来调味外，市面上买到不同口味的薯片亦会使用味精和不同香料调味。薯片是很多国家零食市场重要一部分。薯片的主要原料土豆含有丰富...

营养指导2017-12-05

  特别推荐：揭秘年轻女人下半身发胖的原因 东方人的身材有很多都是局部肥胖，而不是整体肥胖。通常有这两种人：“上身肥胖、下身匀称”和“上身匀称、下半身肥胖”。 测量脂肪的不规则分布，比较简单的方法是指捏法。不妨先取一本2.5厘米的书，用拇指和食指捏住书脊体会2.5厘米厚的感觉，或用手指比划出2.5厘米的间距来。然后用同样的方法捏起女性腹、腰、臀、腿等各部位的皮肉。若感觉...

医药2011-03-28

肥胖很可怕，因为在平时生活中，你稍微有所懈怠，就会长胖。究竟哪些生活习惯会令人发胖？让人变胖的3大习惯想保持住瘦身成果，可是永远没有期限，一旦你的生活放纵，肥胖就会找上门来，所以，减肥是一件不容松懈的事情。强憋三急成为习惯有时候我们工作起来太忙的就强忍着不去厕所，而经常憋三急会让身体的毒素增加五到十倍，并且给肠胃和肾脏带来极大损害，经常坐着或者站着憋三急会使毒素堆积在腰腹部和腿部，从而导致这些部位...

超重与肥胖2017-07-27

由于身体内分泌环境的急剧变化，妇女在一生当中有三个时期很容易发胖，即青春期、孕产期和更年期。更年期发胖更为明显，几乎每位女性此时都要过一个“发胖关”。 为何更年期容易发胖？1.卵巢功能衰退，性激素分泌紊乱。这种情况不仅会引起肥胖，还会使子宫内膜异常增生的风险增高。2.身体逐渐衰老，代谢率下降随着更年期来临，人体多数组织细胞开始逐渐衰老，新生率下降或不再新生，因而基础代谢降低，所需能量...

饮食2012-01-21

肥胖症（obesity）是由于能量摄入长期超过人体的消耗，使体内脂肪过度积聚、体重超过一定范围的一种营养障碍性疾病。那么要如何避免宝宝发胖？如何避免宝宝发胖避免宝宝发胖之不要总督促孩子吃现在很多父母，都会担心孩子吃的不够饱，而总是会习惯在宝宝吃完之后再让孩子多吃一口。但是你们知道吗，这样的行为是会可能造成宝宝肥胖的。通常来说宝宝在吃饱之后还是能再吃下20-30毫升的食物的。因此家长如果有要求再吃一...

热点资讯2016-10-26

相信身边很多人都说过这句话：“我喝水也会发胖”。很多人吃得很少却还是很容易胖，所以就有了喝水也会发胖。那么，喝水为什么会发胖？喝水为什么会发胖喝水都会胖或是脾胃不好。我们吃下去的东西或喝下去的东西，都要先经过脾胃的运化，再转到其他器官。如果你脾胃虚弱、运化功能差，那么你喝下去或吃下去的东西就会无法运化，堆积在体内，长期下去自然就堆积成脂肪发胖了。而脾胃功能好的人，吃下去的东西，好的部分被自动吸收，...

营养指导2017-11-27

许多男性朋友都有这样的体会，结婚后会的体重总往上升，为什么呢？众所周知，肥胖会影响到身体的健康问题，那么如何改善婚后的发胖问题呢？男人婚后发胖的5大原因被偷懒刚结婚的丈夫通常都是一下班便往家跑，因为家里有许多有趣的东西在等着他，从此他就不再参加朋友间的聚会，也不再光顾运动场和体育馆。当婚后的脂肪逐渐取代了婚前的肌肉时，基础代谢变得很慢，此时“喝凉水都会胖起来”。被照顾不是有女人说最幸福的事“就是天...

养生常识2016-06-27

宝宝在我们的生活中是家长们最注意的人群，很多家长在宝宝的饮食上特别的注意，让宝宝吃的营养健康，可是很多家长们都忽略宝宝肥胖的问题，孩子在什么年龄段容易发胖？孩子体重超标就属于肥胖吗？如何预防孩子发胖？接下来一起了解一下吧！孩子在这两个年龄段易发胖1、0—1岁的婴儿孩子到了这个年龄已经可以感受到饥饱了，所以宝宝如果吃饱了就会拒绝继续吃东西，有些家长怕孩子吃不饱，就不管孩子是不是还愿意吃，就要喂到自己...

幼儿2018-01-22

爱美的的女性很担心孕期吃得太多会发胖，那么有没有一种办法，能让孕妈咪狂吃不发胖呢?下面给大家介绍几个小秘诀，让你在孕期吃得多也不会发胖。 手段一：蔬菜当作水果吃 水果含有丰富的维生素，不仅是人体必需，还有利于铁的吸收，但是却不能毫无节制地食用，因为水果中含有大量糖分，容易发胖，并可能引发妊娠期糖尿病症。 不妨把一些口感好的蔬菜当作水果来吃，或者与水果混合在一起食用。比如把橙子与黄瓜拌成香...

孕期食谱2011-08-29

一到冬天人们就易变胖，进而抵抗力减弱，易患疾病。近日，美国“CNN”新闻网刊文总结7个让人冬天发福的原因。 一到冬天就发胖的原因 衣服肥。冬天人们习惯裹上肥大、厚重的衣服，这样会使自己对外形的关注度下降，更难以觉察身体的变化。所以冬天穿衣既要保暖又要合身。 室温低。室内的温度也会决定一个人的食量。研究发现，人们处在温度较低的环境中时更易感到饥饿，容易吃得过多。室内温度最好在25℃左右。 被...

四季养生2012-12-26

很多人认为吃甜的就会发胖，蜂蜜含有40%的果糖，因此不管蜂蜜有多少好处，都不喜欢吃，就是害怕会发胖。那究竟喝蜂蜜会不会发胖呢？如何避免喝蜂蜜导致人发胖呢？很多人问喝蜂蜜会发胖吗，应该是因为市面上的蜂蜜添加糖分，那么天然蜂蜜喝起来发胖吗？其实蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。所以食用蜂蜜不会使...

食材档案2017-07-11

研究报告指出，母乳喂养可以降低婴儿成长后发胖的机率，这项研究结果对推广母乳喂养的活动将起到推波助澜的作用。工业化国家中有60%的孕妇，产后都以母乳喂婴儿，不过大多在婴儿2个月时就断奶了。专家对德国巴伐利亚省九千三百五十七名儿童进行追踪后研究发现，母亲仍然只用母乳喂养35个月大的婴儿，将来孩子长到五或六岁时发胖的机率为提早断奶儿童发胖机率的三分之一。研究表明：婴儿时期仅摄取母乳的孩子，越晚转换婴儿食...

预防保健2017-07-13

在漫长的一生中，有很多个时期人体是比较容易出现发胖情况的，而想要让体重得到控制，那么对于这些容易发胖的时间，人们就一定要有所了解，一般来说人在以下这五个时期是很容易发胖的，所以如果你处在这个时间就要重视起来。身体在这5个时期会容易发胖，一定数要重视减肥！1、胎儿时期的时候在胎儿时期，胎儿是不能控制自己的脂肪细胞的，在出生的时候体重在六七斤的时候是比较健康的，但如果妈妈们在怀孕期间没有注意的话，生出...

减肥达人2018-12-15

月经是女人的生理时期，不仅让很多女性心烦，而且一不小心还有可能发胖，那我们应该注意些什么才可以避免经期发胖呢？下面赶紧和小编一起来看一下吧。1、多吃全谷类，让血糖平稳甜食中的精致糖分，虽可让体内的血糖浓度快速上升，带来短暂的愉悦感，但当血糖浓度快速下滑时，又会让人躁动、不安，想要再多吃一点甜食来补充糖分，是一种甜甜相扣的恶性循环。这些额外摄取的多余热量，若没有被消耗掉，当然，还是会让体重逐渐增加，...

减肥百科2013-08-29

为了孩子，怀孕时猛吃的准妈妈们都会在生育完宝宝后有发胖的现象，这是正常的，由于产后饮食回归正常，也是可以慢慢瘦下来的，但是有些准妈妈却在慢慢发胖，这就不是好现象了，这时就需要采取一些措施了，下面就来看看产后的发胖原因和如何避免产后发胖吧。产后发胖怎么办？一般产生的原因有以下三种，同时给出了解决的方法。一缺乏运动妈妈通常都会先照顾别人的需要，因而疏忽了运动是多么的重要。许多妈妈都不会去运动因为她们会...

产后2017-09-07

有很多减肥的女性应该都知道在晚上吃夜宵不仅会让肠胃负担重，而且还容易让过多的脂肪堆积在身体内，导致身体发胖。因此很多女性想要维持体，只能咬着牙忍住不吃夜宵。其实，夜宵也有不发胖的方法，只要正确了解掌握，是可以降低发胖现象的。控制体重真的靠不吃夜宵就能控制吗？由于减肥是一种需要长期坚持的过程，而想要完全的达到自己想要的体重，就要把减肥的思想以及措施都应用在生活中的所以事情中，不能说到靠这个夜宵就能够...

养生常识2018-07-13

很多新妈妈都当心自己产后会发胖，那么如何能够预防产后发胖？下面小编就为你介绍五种预防产后发胖的方法。产后肥胖的危害糖尿病临床统计发现，产后肥胖女性中出现糖尿病的人数为非糖尿病人数的4倍，这一比率随和肥胖程度成正比。这主要是由于肥胖细胞过多，胰岛腺分泌更多的胰岛素（一般为正常时的5-10倍），血液中的糖分变为能量。致使胰岛长期负荷过重，功能衰退时，血液中的糖分增加，无法被充分利。高血压肥产后肥胖高血...

顺产瘦身2017-10-16

为了孩子，怀孕时猛吃的准妈妈们都会在生育完宝宝后有发胖的现象，这是正常的，由于产后饮食回归正常，也是可以慢慢瘦下来的，但是有些准妈妈却在慢慢发胖，这就不是好现象了，这时就需要采取一些措施了，下面就来看看产后的发胖原因和如何避免产后发胖吧。产后发胖怎么办？一般产生的原因有以下三种，同时给出了解决的方法。一缺乏运动妈妈通常都会先照顾别人的需要，因而疏忽了运动是多么的重要。许多妈妈都不会去运动因为她们会...

产后2017-09-07