可以吃全素的食物为好。并且加强锻炼的强度和方式为好。一般可以慢跑和游泳最好。建议少吃多动，加强体育锻炼，必要时去医院性激素六项检查，祝您健康

2个回复 2017/7/5 19:56:53

你好，最安全有效的减肥方法就是运动和控制饮食。运动可以选择跑步和跳绳，消耗脂肪多，而且廋了不会反弹。做完运动后用手揉揉小腿肚，拍打拍打大腿，以免形成肌肉。饮食上不要暴饮暴食，晚上少吃，油炸食品和膨化食品尽量不要吃，甜食少吃。最重要的就是坚持下去。

5个回复 2021/9/7 14:11:36

中药减肥是有效的，以后的生活中要注意多运动，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐等，在日常饮食中少吃油腻的食物，多吃一些青菜，水果等食物，减肥水果前三甲：1、苹果。2、葡萄柚。3、蕃茄。中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法，建议你采用传统中药美体康片：何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身，这些传统中药具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显促进体内...

3个回复 2017/7/5 20:11:33

利用跑步机瘦全身的话，也是有效果的，因为经常跑步的话，不仅可以帮助身体消耗多余的脂肪，又可以起到强身健体的作用，只不过得长期坚持，效果才会比较明显些，并且在利用跑步机瘦全身的同时，最好就是配合合理饮食，以清淡些为主，对于减肥瘦全身的话，效果才会更加明显点。

1个回复 2021/12/17 14:28:59

0个回复 2018/8/15 20:07:05

躺着不能瘦全身。可以做一些运动，比如仰卧起坐以及动感单车，这些属于有氧运动，能够起到消耗脂肪的效果，有助于减肥的作用。如果想要快速的减肥，也可以到正规的医院通过吸脂手术的方法进行治疗，在操作的过程中，一般利用负压吸引原理的方式，把身体内多余的脂肪吸出体外，从而达到瘦身的效果。

1个回复 2022/3/28 21:19:06

你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

5个回复 2017/7/11 19:43:38

跑步能瘦全身的，但是需要长时间坚持。求美者身体过于肥胖，在减肥期间通过每天跑步，能够达到体内脂肪达到一定的燃烧，然后通过正常的新陈代谢排出体外，但是在内不会有明显效果，一般在7个月左右时间，会有所改善。也可以通过正规美容医疗机构，采取一些吸脂瘦全身手术方式来瘦身。

1个回复 2022/3/28 21:18:05

关于进行减肥，在家也是可以进行的。首先要注意适当控制饮食的总量.建议：避免吃一些油腻，油炸食品，避免吃甜食等等。再就是进行运动，特别是有氧运动，并且需要注意坚持。才能减肥成功的。关于运动减肥，是有成效的，可以应用一些器械，如跑步机等，也可以进行减肥操。

1个回复 2021/12/17 18:57:27

极速燃脂瘦全身多数是真的，也可以选择埋线减肥的方法改善。极速燃脂瘦全身能够有效改善全身出现肥胖的现象，减肥的效果也是比较好的，如果存在有大腿或者是腰部肥胖的现象，需要选择埋线减肥，可以通过穴位进行埋线，能够达到瘦身的目的，并且创伤不是很大，恢复起来是比较快的。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

减肥通常情况下是可以瘦全身，但是要根据每个人的肥胖程度来做决定。如果身材肥胖程度特别严重，求美者也可以到医院通过吸脂瘦全身的方法来改善。主要是在脂肪堆积的部位做切口，将微针管插到脂肪部位，利用负压吸引的方式，将体内多余的脂肪抽出体外，缝合后达到了瘦身的效果。

1个回复 2022/3/28 21:18:05

经络埋线减肥以及抽脂手术等瘦全身的方法最快最有效，可以让身体变得更加苗条。经络埋线减肥会根据个人的体质状况，利用针灸的方法将可吸收的蛋白线植入到身体当中，从而加速身体的新陈代谢，使身体当中的热能加速消耗，促进身体当中的脂肪细胞分解代谢，以达到快速瘦身的作用。

1个回复 2022/3/28 21:56:48

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。

1个回复 2017/7/8 3:07:55

全身减肥操有减肥的效果，需要长时间的坚持才能瘦身。如果患者想要做全身减肥操减肥的话，同时还需要在饮食上做调整，在每次做运动后身体都会处于比较饥饿的状态，患者最好在专业医生指导下制作出减肥餐，饮食后既能增加饱腹感，也不会增长脂肪。想要达到快速瘦身的效果，患者也可以做抽脂手术。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

瑜伽减肥瘦全身效果一般是好的，但是需要坚持做瑜伽，并且要做正确的瑜伽动作。做瑜伽的时候可以帮助身体当中的脂肪细胞逐渐燃烧，从而起到瘦身的效果。若是瘦身的效果不太理想，也可以通过激光溶脂手术的方法治疗，激光溶脂手术可以将身体当中的脂肪细胞彻底分解融化，以起到瘦身的作用。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

减肥操练瘦全身可能会有一定的效果，减肥操通常能够促进身体的脂肪燃烧，起到瘦身的作用，但是见效会比较慢，需要长期坚持。如果感觉效果不是特别的理想，可以通过注射溶脂针的方法进行治疗，能够将局部的脂肪分解，也可以选择抽脂治疗。治疗期间要少吃含有脂肪以及热量比较多的食物。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

帕梅拉减肥操瘦全身的效果一般比较好，但是也需要根据身体肥胖的严重程度决定。如果身体肥胖的情况不是特别的严重，通常帕梅拉减肥操能够达到减肥瘦身的效果，如果身体肥胖的情况比较严重，通常减肥瘦身的效果不理想，可以通过注射溶脂针或者是做抽脂手术的方法减肥。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

减肥操瘦全身通常是有效果的，但是需要长期坚持。减肥操可以加速身体血液循环加快，脂肪燃烧具有一定的减肥效果，但是需要的时间比较长，如果想要在短期内达到减肥的目的，可以通过吸脂手术或者是光纤溶脂的方式来治疗。平时不控制饮食或者缺乏锻炼，容易导致脂肪堆积，细致手术可以把皮下多余脂肪抽出，在短期内达到瘦身的目的。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

转呼啦圈真有可能可以瘦全身，但需要长时间坚持才能够达到好的效果。如果身材特别的肥胖，通常可以通过抽脂的方式减肥，在抽脂的时候会对局部进行小的切口，并且通过附加技术能够有效的将身体中多余的脂肪抽出，也能够达到快速减肥瘦身的效果，而且在抽脂之后恢复的比较快，不容易反弹。

1个回复 2022/3/28 22:46:30

可以通过减肥的方法全身变瘦，比如埋线减肥。埋线减肥选择优质的蛋白线，通过局部的小切口放入到正确的位置，抑制营养的吸收和消化，达到减肥的效果，让全身看起来比较的苗条，可能埋入蛋白线的部位瘦的比较快。手术时需要让专业医生指导，如果选择的穴位不当，还可能会影响到恢复。

1个回复 2022/3/28 20:11:26

你好，最安全的减肥就是1.合理饮食，科学运动锻炼.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功!最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈，踢毽子等

1个回复 2021/12/28 13:03:38

全身减脂一般可以瘦脸，还需要做好局部的护理工作。全身减脂通常能够去除体内的脂肪以及热量，能够达到较好的减肥瘦身效果，另外对于脸部肥胖也能够起到改善的作用，在做全身减脂的时候，也有可能会导致局部比较敏感，因此还需要做好局部的护理工作，还可以避免影响到皮肤的恢复。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

在床上就能减肥的一般可以通过仰卧起坐等运动减肥。但是这种情况需要长期坚持才能达到瘦身的效果。如果患者想尽快塑形和减肥，可以到当地正规的医疗美容院，选择抽脂手术，达到瘦身减肥的效果。抽脂手术是目前生活中比较常见，也是比较安全的塑身减肥方法，主要是通过真空负压的原理将身体中多余的脂肪抽出体外，从而达到减肥的效果。

1个回复 2023/7/11 14:53:51