您好，根据您说的情况，是不可以的，怀孕期间不能够减肥的，会影响胎儿的发育的。建议尽量规律吃饭，适度的锻炼，有助于宝宝发育。祝您健康。

1个回复 2018/7/26 14:01:47

主要是要多运动。

4个回复 2017/7/7 6:54:30

减肩膀和背上的肉可以多做拉肩运动、游泳、俯卧撑等，这些都是一些能帮助消耗局部脂肪的运动，从而起到瘦肩和瘦背的效果。与此同时，还要注意控制好三餐饮食，少吃各种糖分比较多的食品和油腻的食品，少吃各种零食和夜宵，以防止体内过多的热量转化成脂肪堆积起来。

1个回复 2021/9/13 17:17:42

肩膀后背肉多可以通过针灸或者是推拿进行调理，另外要控制好饮食，每餐吃到7分饱，并且饭后半小时要适当做些有氧运动，比如散步或者是慢跑，能够消耗身体的热量，从而起到减肥的作用。减肥期间一定要制作良好的食谱，可多吃些蔬菜和水果，能够补充身体的营养，促进肠道蠕动，防止出现便秘。

1个回复 2021/4/13 13:20:11

如果要减去肩膀和背上的肉先要进行减肥。身体脂肪比较多的话可以多做一些有氧运动，比如游泳、快走、慢跑、骑自行车、跳绳、健美操等。如果本身肌肉比较发达，可以通过瑜伽锻炼来达到塑形的效果。同时要规范饮食、避免暴饮暴食、少吃油炸食品、多吃新鲜的水果蔬菜。

1个回复 2021/4/13 13:23:33

健康指导：您好，关于后背部减肥，一般来说，可以适量多跑步、转体、拉伸等运动，不建议吃减肥药或者节食的，虽然快速有效，但是容易反弹而且损害身体健康，只需要平时在饮食上均衡合理有规律，少吃高热量、高脂类的食物，其次就是运动上要坚持下去才最有效

5个回复 2017/7/10 10:05:37

你好！胳膊和后背还有大腿的脂肪是最顽固的，非常的难减，如有比较，建议你通过中医经络燃脂减肥的方法通过手法从内分泌入手达到雕塑曲线的效果，安全不反弹。

4个回复 2017/7/7 0:52:57

可以练瑜伽，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

4个回复 2017/7/7 19:09:57

可以通过控制饮食配合有氧运动减后背和肩膀的肉。每天坚持做有氧运动30分钟以上，可以充分燃烧体内多余的脂肪，例如游泳、慢跑、高温瑜伽等等这些运动都可以起到减肥的效果。平时饮食要三餐按时吃，同时尽量少吃一些高脂肪高热量之类的食物，多吃粗纤维和新鲜的蔬菜水果，都可以帮助减掉多余的脂肪。

1个回复 2021/4/13 15:25:20

背很厚通常可以采取运动的方法进行减肥，比如经常跑步或者是游泳，而且也可以跳绳，能够促进全身脂肪燃烧，从而起到比较好的效果。并且还要注意控制饮食，在饮食上要注意控制脂肪或者是热量的摄入，少吃油炸食品或者是甜食，而且在吃饭的时候也要避免暴饮暴食。

1个回复 2021/6/29 11:23:43

一般可以通过抽脂手术的方式，减后背上的赘肉。抽脂手术通常是利用负压吸引器的吸力，将赘肉里面的多余脂肪组织抽出来，再将脂肪组织抽出来以后，赘肉和背部比较厚的情况也可以得到改善。在抽脂手术的时候需要选择正规的整形医院，也要注意正确护理，避免伤口处沾水。

1个回复 2022/3/28 19:35:49

您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!苹果一般可以促进减肥但是如果减掉肚子上的肉还没有那么...

2个回复 2017/7/8 2:25:42

想要减掉肩膀和后背的肉，需要加强体育锻炼，可以游泳游泳，能够锻炼到全身的肌肉，每次游泳30分钟以上，能达到有氧运动的标准，每周2到4次，坚持一段时间，效果会非常好。也可以通过打羽毛球，瑜伽、跳绳、跑步等有氧运动来帮助减肥，并且饮食要注意清淡，少吃油腻高脂的食物。

1个回复 2021/3/23 12:25:10

肩膀后背厚可以通过平板支撑、背部拉伸、扩胸运动等方式来减。其中扩胸运动和背部拉伸，做起来比较简单，患者只需要每个坚持30分钟的锻炼，就可以消除后背和肩膀部位的脂肪，从而让背部看起来更加修长瘦削。除此之外对于体重比较胖的患者，还可以通过整体减肥来改善这种现象。

1个回复 2021/8/3 10:48:42

健康指导：如果肩部比较宽的话，想你那你的股价也是比较大的当然，骨架比较大这个情况是难以改变的，但是身体上的脂肪是可以减少的建议你每天多进行一些有氧运动比如说散步慢跑登山，骑自行车等等也可以尝试做一些俯卧撑最关键的是一定不要服用减肥药哦

1个回复 2021/11/19 12:37:27

告诉您一个最简单有效的减肥方法：每天用新鲜苦瓜切成薄片和绿茶一起泡茶喝一条苦瓜可分做五、六天泡完.绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多.此方法见效极快.尤其对男士的啤酒肚有特效对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多，既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食，当属保持体型之首选要想再快一些的话，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分两次喝.预祝您减肥成功！

2个回复 2017/7/6 17:23:39

健康指导：后背的肉是人体中比较难减的部位，推荐您每天坚持跳绳，抖动后背，使脂肪燃烧，到达减肥效果。身体局部肥胖是因为此部位缺乏运动，导致脂肪堆积，故要针对性减肥。运动减肥要根据自身身体情况而定，长期坚持，方可见效。

5个回复 2025/1/23 12:06:14

你好，这是正气虚弱的表现，请内服中药汤剂补中益气汤加减治疗效果较好。

2个回复 2017/7/10 11:25:33

减肥是个长期的工程，我建议你可以运动结合饮食，运动尽量选择有氧运动，瑜伽是个不错的选择，拉伸背部肌肉，坚持不懈地进行可以收到一定的效果；而饮食方面建议以清淡少盐。如果有兴趣还可尝试背部刮痧，对于某些个体可以起到不错的效果。

1个回复 2021/9/17 18:17:09

您好，伸懒腰不能达到减肚美背的作用，尽信书不如无书，肚子都是脂肪，运动都不容易减掉，运动量非常小的伸懒腰是无论如何也没有效果的。因此这种所谓的科学可能是糊弄人的，如果伸懒腰不当还可能导致腰椎小关节紊乱，引起疼痛，因此伸懒腰也不是随随便便就伸的，也要又准备。

1个回复 2017/7/13 14:01:22

减背部脂肪的运动有不少，包括游泳、俯卧撑、仰卧哑铃飞鸟、坐姿划船、瑜伽等。但具体能减多少斤因人而异，取决于运动强度、频率、饮食控制、个人基础代谢等多种因素。 1.游泳：游泳能锻炼全身肌肉，包括背部。通过不同的泳姿，如自由泳、蛙泳，可增强背部力量，消耗热量。 2.俯卧撑：有助于锻炼背部、胸部和手臂肌肉。长期坚持，能提升肌肉力量，加速脂肪燃烧。 3.仰卧哑铃飞鸟：能有效刺激背部肌肉，增加肌肉量，提高基...

2个回复 2024/10/23 9:53:59

你说的这经常打嗝是脾胃湿热导致的清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆引起胃胀、打嗝等症状，一般药物很难根治，中医中药有非常独到的地方，建议你用传统中药旋覆代赭汤加减或四磨汤。

2个回复 2021/9/30 14:16:15

你好，你的情况主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补、制川乌、制附子、香附、郁金、正晋芪、鹿含草等配合治疗，见效快，疗...

2个回复 2025/1/27 10:30:23

健康指导：您好，可以起到协助减肥的作用的，背部比较肥胖多数是因为背部的膀胱经不同，过多的寒湿毒素堵塞所导致的一种现象，经络然脂实际上是针对的进行部位疏通，对淤滞的部位进行的一种刺激，

3个回复 2025/1/9 10:10:53