推荐阅读：欧美五大流行时尚瘦身法 减肥方1：山楂薏米水 功能：利水、消积滞、瘦身。 材料：山楂2两(60克)、生薏米3两(90克)、陈皮两块。 做法：所有材料洗乾净，用冷水10碗浸透，煮两小时，熄火前加少许冰糖调味医学教育网搜集整理。（注意：冰糖不能久煮，否则会变酸） 解说：生薏米利水，可助排除体内多馀水份；山楂消肉食积滞一流，可助分解肠内囤积的油脂，专为食肉兽而设。 禁忌：馋...

西医减肥2010-09-20

民间流传着很多的减肥偏方，虽然看起来是很平常的方法，但是减肥的效果可不赖喔!下面给大家收集10种比较流行的减肥偏方，在此与大家分享一下。一、西瓜减肥法西瓜中含有可以利尿的胺机酸，而且不会让你尿频，可以排除你身体里的废弃物，增强你的新陈代谢功能。对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤!西瓜减肥吃法：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加...

减肥百科2017-04-28

推荐阅读：永保苗条身材的7个饮食小窍门  偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗？ 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。 偏方2：以葡萄柚代替一天中...

排毒食品2010-09-16

1、大黄食盐粉敷方 材料：生大黄10克，食盐10克。 用法：将大黄打碎，研成粉末，与食盐混合均匀。将此药粉敷在肚脐处，用纱布覆盖，用一帖伤湿止痛膏固定。每日换药1次，可连续用药3天。 功效：此方具有泻热通便、凉血解毒的功效。 2、大黄膏热敷方 材料：大黄适量，黄酒少许。 用法：将大黄打碎，研成粉末。将10克的大黄粉用黄酒调成软膏状。将此药膏敷于肚脐处，用纱布覆盖，并用热水袋在此药膏上热...

中医减肥2012-03-24

很多人都知道水果可以减肥，那哪些水果可以减肥？怎么吃才更有减肥的效果呢？今天小编就和大家分享一些减肥的水果偏方，大家赶紧一起来看一下吧。水果减肥法原理水果减肥法[1]是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。吃水果能在短时间内令人有“减磅”的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果...

营养知识2013-09-23

减肥的方法层出不穷，种类繁多，试了好多种减肥效果不佳很苦恼？小编给大家介绍九种流传的减肥妙招，虽然看起来是很平常的方法，但是减肥的效果不错，下面一块来看看有哪些不错的减肥妙招吧。  妙招一、四宝茶材料：生山楂10克，干荷叶60克，陈皮5克，茶叶5克方法：一起冲泡10分钟即可，每日1剂，数次冲泡饮用。功效：减肥瘦身，降脂利尿。常服，会获得良好的瘦身效果。妙招二、西红柿减肥法方法：...

减肥百科2017-09-20

几乎每个女孩都知道一些减肥中的小偏方，但是它们真的都有科学性吗？你已经尝试过吗?瘦身成功了吗？带着这些疑问，我们也来给大家介绍几个非常棒的减肥小偏方，而且它们都有一定的科学性，可以帮助你在短时间内瘦身成功哦。 一、多吃排水食物    这种方法其实就是利尿渗湿法。在中医学理论中，是这样说的“湿盛生痰，水湿代谢失常易与血液相混，清浊不分，血脂升高。”因此，中医上常常采...

减肥百科2012-09-04

一、蜂蜜减肥法 蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯温温的蜂蜜水，即可以“叫醒”大肠小肠，也可以将一晚上所沉积的毒素排出体外，换得神清气爽，下面就介绍一些蜂蜜的瘦身美体方法。 减肥吃法： 早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。 采用这样的减肥方法，许多人在3...

饮食2010-11-23

一、柠檬香蕉减肥茶材料：新鲜香蕉一片，鲜柠檬一片，菊花9朵。制法：先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟；把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。此外，香蕉味甘，含有丰富的维生素，能清热、通便、解酒；柠檬味酸，能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等；菊花则有提...

营养食材2017-04-26

如果你是爱吃一族，只想用吃就能减掉肥肉的话，那么赶紧来看看小编为你推荐的快速减肥计划吧！为你介绍低卡美味又有饱足感的饮食减肥偏方，让你吃吃就瘦！ Week1柳橙皮绿茶-2KG 酸酸甜甜的柳橙汁，常被爱美的人视为高热量的饮料，不过根据医师的研究发现，柳橙皮却又不错的瘦身效果喔！ 方法 1、选用3颗略带绿皮的柳橙，用清水将外皮洗净后切开；将黄皮内层的白衬内皮用刮刀取出。 2、将剖出的白衬内皮...

饮食2012-04-17

传言一喝浓茶增加减肥效果 减肥秘笈：喝浓茶和咖啡减肥。 原来如此：浓茶和咖啡中都含有咖啡因，这是一种可以让人体兴奋、加速代谢、减少睡眠的物质，这样一来确实可以瘦身，但是在咖啡中，我们常常会加入一种被称为咖啡伴侣的“植脂沫”来增加咖啡的口感，而这种植脂沫通常是人工合成的，热量很高，并且长期食用不但会让人体摄入过多的热量，其中的化学成分对人体也无益。饭前喝浓茶，对肠胃不好的人来说，会加重胃溃疡...

营养知识2011-12-28

推荐阅读：三大运动让双腿更加性感美丽      早上起来喝一调羹醋，晚上睡觉前再喝一调羹，就那么简单？！当然了，因为醋里面有氨基酸可以促进人体脂肪代谢，是身体里的脂肪消耗掉，所以早上喝了醋以后，早饭、午饭里面的脂肪，会被迅速的消耗掉。而晚饭吃好以后，很多人都不运动，所以脂肪特别容易积累，所以晚上睡觉前喝一小点的醋可以在睡梦中帮助减肥，效果更是...

西医减肥2010-10-19

“五月不减肥，六月徒悲伤”。马上就是夏天了，很多美眉都喜欢在夏天减肥，但是天天去运动嫌麻烦，节食又忍不住…诸如此类的原因致使很多想要减肥的人难以达到目的。于是，人们开始寻求捷径，例如药物的帮助。市面上减肥药物减肥保健品琳琅满目，可是哪些是有效安全的，哪些又仅仅是安慰作用，更甚者哪些是对人体有害的呢。作为普通消费者，我们无法分辨。近年来中药减肥也越来越受推崇了。小编为众美眉收集了几个纯中药减肥小偏方...

中药2014-05-15

饮茶一直是中国人的一个传统和习惯，更是养生的一种方式。但是也许你还不知道，一些简单的茶饮，其实也有着巨大的减肥功效。小编教你自制民间减肥偏方——茶饮。1、葛根茉莉花材料：茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖。做法：将材料一起放入滤杯中，并冲入250cc，90度热水，待约10分钟后，即可饮用。2、柠檬消脂茶材料：柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1...

减肥食谱2016-12-19

   1.饭后刷牙轻松瘦 管不住嘴是减肥的大忌，而饭后刷牙能帮助你更好地控制食欲。在意识到自己吃多了时赶紧刷牙，口中清爽的感觉会让人的心情也随之一振，你也会因为刚刷了牙而不想吃东西的感觉。 2.亲吻也能瘦 你知道吗，轻吻也能帮助你瘦身哦！热吻中女性的心跳可提高到每分钟108次，进而使血液循环加快。这些变化调动起全身的细胞燃料，轻松燃烧脂肪，是非常有效的减...

减肥达人2011-10-15

生活中中药常用来帮我们调理身体，其实中药除了能帮助我们调理身体，选好中药材还能帮助减肥。下面就像大家推荐几个来自民间的中药快速减肥偏方。因为中药讲究的是辩证施治，所以建议大家在食用上述中药快速减肥偏方前先咨询一下有关专家。中药快速减肥偏方一：首先准备桑叶12g、天冬11g、百合12g、桑葚11g、决明子12g、番泻叶11g，饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一...

中医减肥2013-03-23

现如今，减肥的方法越来越多，在中医中都有哪些减肥的方法呢？如果你也想通关中医来减肥，不如就一起往下看看关于中医减肥的小偏方和中药材的介绍都有哪些方法吧。中医减肥的方法问诊：既然是中医五行，第一步当然是中医师的望、闻、问、切，经过这四诊，医师就可判断出你的体质是金、木、水、火、土中的哪一种，并将肥胖归类，看是属于中广体型、虚胖型还是下肢水肿型，并依次对症下药，设计出适合的处方。针灸：判断好体质后，接...

中医养生2016-11-16

减肥偏方通常都是很多妹子又爱又恨的“那点痛”，一边想着能快速瘦下来，一边又怕偏方能不能用。要信，请一定要信已经被证实科学根据的“偏方”吧！    1、只吃水果，不吃正餐减肥法：杀伤很大！ 伤身程度：★★★★★ 在减肥论坛上曾经看到，一名叫小白的网友就尝试了热炒的“三日苹果减肥法”。小白在她bbs里写道：“我在3天时间内坚持了这种‘只吃苹果、不吃正餐’...

营养知识2012-04-18

减肥是女人永远聊不完的话题，经常上微博和论坛的你一定看到过不少千奇百怪的减肥偏方，这些看起来似乎很简单，有些甚至不用花钱的方法真的有效吗？你愿意尝试吗？让小编来给你解读一下吧！1、弯腰捡豆子每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰--直起腰板--放豆子到桌面...

减肥百科2013-09-26

1、以“油”攻“油”瘦身法 这种方法是指，将塑身按摩油倒在手中揉搓，再在皮肤上按摩，就会产生与人的体温相近的温度，然后渗透、作用于身体的经络、穴位、局部组织中，经皮肤细胞的吸收、经络的运行、毛细血管的循环，将精油中自然的植物香气与能量输送到全身。 2、香味减肥法 美国专家对香味减肥法做过实验，将薄荷糖、苹果和香蕉这三种东西装在一个容器中，让实验对象来闻它们的香味，每天3次，进行6...

减肥食谱2011-10-19

现如今，减肥的方法越来越多，在中医中都有哪些减肥的方法呢？如果你也想通关中医来减肥，不如就一起往下看看关于中医减肥的小偏方和中药材的介绍都有哪些方法吧。中医减肥的方法问诊：既然是中医五行，第一步当然是中医师的望、闻、问、切，经过这四诊，医师就可判断出你的体质是金、木、水、火、土中的哪一种，并将肥胖归类，看是属于中广体型、虚胖型还是下肢水肿型，并依次对症下药，设计出适合的处方。针灸：判断好体质后，接...

中医养生2017-09-17

山楂能健脾胃、助消化、治疗高血压等疾病，中医里认为山楂开胃消食，健脾益气，消脂去水，是相当好的减肥食品，可辅助治疗继发性肥胖症或单纯性肥胖。同时山楂酸甜可口的味道也容易接受，山楂更是无敌的减肥食物。健美消脂茶材料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。山楂瓜皮饮材料：山楂20克，冬瓜皮3...

蔬果养生2017-06-19

减肥是女人的大事，无论如何瘦弱，哪怕瘦的像根麻杆的女人都认为自己需要减肥，前段时间流行的女神体重表，更是让人觉得自己是微胖屌丝。但是好吃懒动又是胖人的特性，通过食疗减肥倒是不错的选择，下面是一些民间减肥偏方，供参考!减肥食疗：1、鱼腥草+红枣材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯。方法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。...

减肥营养补充2015-05-06

推荐阅读：10位拥有“巨乳”的娃娃脸女星    1、蛋白瘦身法 日本流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和蔬菜，经过多年演变，今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富，与一般瘦肉所含的蛋白质几乎一样，成年人可配合大量蔬菜，减少肉食，每天可吃5至6只蛋白。 餐单：早餐可吃烟火鸡蛋白配合桃麦片包及清水1杯、午餐是烧大虾茄子配...

减肥食谱2010-11-29

爱美之心，人皆有之。减肥是大多数女性最关心的事情，而现如今的减肥方法越来越多，哪种最适合最科学呢？今天，要来为大家介绍的是中医减肥的方法和中药小偏方，一起来了解了解吧。中医减肥的方法和胃消脂法：形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方，...

中医养生2015-06-17

喝水瘦身法 都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝，赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水？喝什么样的水？每种水都有什么样的瘦身作用？这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦！ 清早起床在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！ 上午工作中喝柠檬柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高...

减肥达人2011-08-11

中草药、按摩隆胸 目前国内非手术隆胸的手段可谓百花齐放，中草药、按摩、抹霜剂的都有，可是，这些方法中无一通过安全认证，也并没有实质上的隆胸效果。机械按摩是通过外力刺激，让细胞和组织水肿。看上去胸部大了，但按摩停止，水肿消失，胸部又回复以往的尺寸。中草药和霜剂都是通过激素荷尔蒙的刺激，让乳房暂时充血、膨胀，同样也没有真实的效果。并且荷尔蒙刺激存在相当大的潜在风险，它会干扰人体正常内分泌系统，可...

医药2012-02-27

一、吃梨减肥方法1、生吃梨减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。温馨提示：三餐以外可千万别吃零食。饿了就吃梨。此方法坚持两周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。2、梨子...

减肥2017-04-18

传说招数1：每天吹口哨   因为吹口哨时需要持续进行腹式呼吸法，能有助增加肺活量，促进循环，因此有助于瘦身。 吹气球其实不是件简单的差事，不会吹的人吹一个就满脸通红、头昏脑胀，别说吹30个了。吹气球不只要用到腹式呼吸，还需要一点力气和技巧，吹几个下来的确能感到腹部有用力。 但是如果是不太会吹的人，一开始就用力吹，气却吹不进气球里，这时就会觉得头晕，然后两边脸颊肌肉很痛！所...

运动2012-04-13

瘦身减肥的MM们看这里，要说起瘦身减肥，谁最拼命？莫属那些漂亮的明星们，虽然人人都知道运动减肥效果明显又健康，但是因为懒又不愿坚持，不过厮杀在娱乐圈的台湾女星深知靠身材吃饭的重要性，于是纷纷自创减肥偏方，不过效果是否适用于每个人，那就要悠着点试了。 小S坐月减肥餐收奇效 早前有网站做过“台湾女性心目中最向往女艺人身材”调查，贵为两女之母的小S（徐熙娣），居然打败第一名模林志玲，稳坐冠军宝座。而...

明星瘦身2012-09-02