您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

1个回复 2018/6/20 10:39:15

跑步减肥没效果可以考虑通过医疗美容措施来减肥，比如注射溶脂针或者是做脂肪抽吸手术，能够溶解多余的脂肪，也有利于使局部多余的脂肪快速的抽吸出来，得到减肥的效果，任何的手术都有一定的风险性，手术之后需要严格遵照医生的指示来进行护理，能够使身体恢复的速度变快。

1个回复 2022/3/28 19:17:01

医生建议：你想要减肥的话，服用奥利司他片来治疗是有效果的，建议你饮食方面要清淡一点，少吃一些油腻生冷的食物，要适当的运动一下。

1个回复 2018/7/26 14:04:56

你好啊，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，这时才能起到很好的效果。关键是贵在坚持。

2个回复 2017/7/6 23:31:45

您好,最好不要服用减肥药减肥,多吃水果,多锻炼身体是根本,每天跑步1000m,跳绳,不要久坐,可以做一下仰卧起坐,

4个回复 2017/7/8 3:41:15

健康指导：减肥的话建议你通过饮食控制加运动相结合的方法来进行减肥是比较有效果的，在饮食上要少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物，降低能量的摄入另外应当每天坚持进行半个小时以上的有氧运动，来增强身体能量的消耗

1个回复 2021/11/12 11:38:19

您好，您应该是在日常的生活中摄入油腻的食物过多，加上缺乏运动等原因造成的身体肥胖，您可以通过运动等进行减肥建议您在以后的生活中要注意多运动，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐等，在日常饮食中少吃油腻的食物，多吃一些青菜，水果等食物，祝您健康

1个回复 2021/11/19 12:35:50

吃什么都胖，减肥没效果，可以运动减肥，另外也可以采取一些中医的方法减肥。 通过饮食控制减肥没效果，很可能是运动不足，减肥需要消耗的能量大于摄入的能量，如果消耗的能量比较少，也会导致减肥没效果，可以循序渐进的去户外做一些有氧运动，如果效果不明显，也可以采取一些中医的方法减肥，包括针灸、推拿等。

1个回复 2023/5/8 10:19:33

健康指导：您好，减肥人士的饮食是需要特别注意的；首先就是要保证膳食能量不摄入超标；选择低能量密度、高饱腹感的食物进食如奶制品、粗粮类食物、新鲜蔬菜水果；而至于吃杂了是否可能导致减肥失败是没有根据的，只要控制好能量不超标即可。

1个回复 2021/11/12 11:35:44

你好！无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理但是没有毅力肯定不行方法有很多都需要毅力比如膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。如果每天辅助...

4个回复 2017/7/7 19:15:49

这个速度已经算很快的了减得快了你能受得了吗？人是个生命又不是装卸汽车货物医生询问：请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样身高体重怎么样

5个回复 2017/7/10 21:16:03

你好，根据你的描述，你是想知道想减20斤，但是吃了p57怎么没效果啊？你好，肯定是没有效果的，这些减肥要都是假药。建议你要减肥还是得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物，如麦当劳等。多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。运动的话主要是下午一定要多做有氧运动，最好是快走...

5个回复 2025/1/23 10:26:32

减肥药物一是容易反弹，二是副作用都是很大的。还有可能导致恶心，呕吐，厌食等并发症。建议不要用减肥药来减肥。也没有胖得结实这个说法，减肥的终极公式是管住嘴迈开腿，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，并且需要坚持。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

你好，减肥需要坚持运动，多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动，每次至少在45分钟以上，能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢；需要合理搭配饮食，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等。可以喝苦瓜茶，辅助减肥的效果不错的。干荷叶、干冬瓜皮按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效

2个回复 2025/1/21 10:08:53

你好，这种情况属于轻度的肥胖，还是可以进行减肥治疗的。最佳的减肥方法就是进行饮食运动调理，平时多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，低脂低热量饮食，多进行有氧锻炼，一般每天保持不低于40-60分钟的有氧锻炼，同时配合饮食调理的话，在1-2个月左右还是可以起到比较良好的效果的。

1个回复 2021/11/19 12:36:50

埋线减肥第一次没效果一般是不需要继续的，可以采用抽脂手术的方法治疗。埋线减肥通常能够起到刺激穴位的作用，能够减少食物的摄入，还能够起到加快身体新陈代谢的作用，若是感觉没有效果，一般可以到正规的医疗整形机构采用抽脂手术的方法治疗，能够将身体局部多余的脂肪抽出体外。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

减肥茶不会影响生育

3个回复 2017/7/10 12:36:10

这个啊，你可自己去试试，减肥需要你努力的去控制食量，这样才有效果，要不然你老是吃，那就没效果了，所以希望你还是别减肥了，那样对身体不好。

2个回复 2017/7/8 0:41:05

月经期间减肥没效果是较为常见的现象，这可能与激素变化、身体代谢、饮食控制、运动方式、心理因素等有关。 1.激素变化：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动，可能导致水钠潴留，体重暂时增加，影响减肥效果。 2.身体代谢：经期身体代谢速度可能会有所减慢，能量消耗相对减少，不利于减肥。 3.饮食控制：部分女性在经期可能会因食欲变化而摄入更多高热量食物，导致热量摄入超标。 4.运动方式：经期身体...

1个回复 2024/12/5 15:24:08

健康指导：你好，喝荷叶茶是没效果的，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

2个回复 2017/7/7 21:04:54

您好，减肥药和瘦身药大部分减掉的不是脂肪而是水分，所有初期吃减肥药效果很明显，往后就没效果了，而且还会伴有口渴，这都是体内水分被减肥药逼出导致的，结果肥没见少，身体跨了。

4个回复 2017/7/10 11:41:14