减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

1个回复 2018/6/20 10:39:15

减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。减肥药中最常见的主要应用三类药物，一类是食欲抑制剂，一类是加速代谢减少吸收剂，另一类是帮助消耗脂肪与热量的制剂。2013减肥药排行榜症状1：...

4个回复 2017/7/10 21:21:35

你好，十大减肥方法排行榜知道我们关注，我告诉你我知道的十大减肥方法排行榜吧。十大减肥方法排行榜减肥主要是新陈代谢，平时多喝蜂蜜、豆浆酸奶还有红糖多喝水多吃纤维素多的东西比如笋芹菜苦瓜韭菜等等保证排便频率就可以.十大减肥方法排行榜形成合理的饮食习惯对减食疗法的实施与维持非常重要,采取的方法可有减慢进食速度,少食多餐,餐前喝水或饮饮汤等.细嚼慢咽,十大减肥方法排行榜合理分配三餐,做到“早吃饱,中吃好,...

2个回复 2024/12/12 13:43:13

你好，就几个字，少吃多动。看住自己的嘴。节食、散步、许可的话去健身房，都是可行的控制体重或是减肥方法。我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。减肥一定要在健康的前提下！

2个回复 2017/7/10 11:44:06

一般是没有减肥作用的，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。

4个回复 2017/7/7 1:19:17

减肥药排行榜2013，你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，减肥药排行榜2013，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。就运动项目的选择来说，一般可选择运动节奏中等或较快的项目，规定距离的匀速跑（1500－30...

2个回复 2024/12/16 15:48:26

您好，很高兴为您解答疑问，目前减肥药品市场确实很火爆，但是产品的效果却不一定突出，而且安全性也值得怀疑，有些产品影响心功能、甲状腺功能、消化功能，对身体造成了很大的伤害，减肥，首先要改变生活习惯，管住嘴、迈开腿，然后才能考虑减肥产品，而目前，目前国内批准上市销售的减肥药只有一种：奥利司他，这是一种非处方药，事实证明对减肥有效，其他产品因为得不到保证，个人认为不要服用，以免影响健康、得不偿失。

3个回复 2021/9/7 12:25:22

减肥药和减肥茶减肥对身体都会有不同程度的损害，不是健康减重的方法。建议从饮食调整，保证均衡营养低热量饮食，每天摄入的热量低于消耗的热量，细胞在均衡营养环境下，就会有活力消耗过多的脂肪，从而有效减肥，健康减重，最好找专业营养师指导。

1个回复 2017/7/7 23:41:52

看过不少减肥产品哪个好这方面的帖子，看见这个还是比较真实的，所以想给楼主也分享一下，个人认为的话，减肥是一个长期的过程，我就是四月的时候，坚持运动一个月，每天早上，后来的确是瘦了，但是运动减肥太容易反弹。这个减肥产品哪个好的问题，楼主有时间可以去找找2012的最新排行榜，那个上边对于这个减肥产品哪个好介绍应该是十分清楚的，减肥产品哪个好我只能讲讲我自己的减肥过程中用过的一些产品感想，希望能对你有所...

2个回复 2020/2/18 11:28:46

你好。你的肥胖是因为自身太多的营养物质，蛋白质未能及时的消化。转化成了脂肪堆积而成。爱美瘦这类产品在业界拥有相当好的口碑。其产品在各个排行指标均在前列。

2个回复 2020/2/18 11:28:46

十大减肥产品0运动0节食0反弹月减肥成功!减肥产品日韩减肥NO.1!!在美味中减肥,跟"赘肉"说BYE-BYE!

4个回复 2025/2/11 9:25:25

对于减肥者，尤其在这个减肥药品满天飞的时代，选择减肥药物一定要慎重，这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。

1个回复 2018/6/20 10:39:15

最有效减肥药排行榜最有效减肥药排行榜，都是个人列出来的，并没有确定的模式，所以个人感觉最有效减肥药排行榜并不可信，你不能说按照最有效减肥药排行榜上的减肥药一样样去试吧。为了那么美好的事情别办成了错事！我认为，想减肥就要考虑采取控制饮食和运动来减肥，当然了还要改变生活习惯才可以的，如果单纯的运动和控制饮食是减不下去的，还有就是不要对减肥期望太高，减肥是一个过程，不是三两天就减下来的最健康的减肥方式还...

2个回复 2017/7/7 5:29:34

超级P57排名NO.1.减肥效果No.1.不反弹.

3个回复 2017/7/8 0:29:38