减肥需要具备哪些条件【资讯】
一、减肥信心有多大减肥的难度绝不亚于戒烟。它是一个需要苦心经营的极其艰难的综合工程。要求减肥者在实施时。二、心理素质好不好减肥过程需要良好的心理素质。一个心理素质十分脆弱的减肥者，很难立于不败之地。因此，漫漫减肥路，其实是对人的心理素质的检验。一个有充分心理准备并能经得起“磨难”的人，才有希望减肥成功。三、遗传因素假如把许多可伸可缩的减肥因素比喻是减肥工程的软件，那么，遗传则是最“没有商量”的硬件...
减肥2017-04-19
为什么戒烟后体重反而增加？“肥胖门诊”减肥效果好【资讯】
吸烟危害健康是众所周知的事实，然而却有些人以“戒烟后容易出现体重增加”的理由来拒绝戒烟。在生活中，确实也存在戒烟后体重增加的例子，那么这是否代表着减肥时不应该戒烟呢？南方医科大学珠江医院内分泌代谢科副主任医师孙嘉表示，出于健康考虑，无论是否在减肥，都需要戒烟，戒烟后出现的体重增加，事实上是一件“好事”。戒烟后会变胖？这个“锅”体重不背戒烟本是有利健康，积极提倡的事情，而有些“老烟民”常以各种理由来...
原创文章2019-02-07
备孕减肥注意事项【资讯】
备孕减肥期间，要注意不能通过服用减肥药来减肥，这样容易影响内分泌从容影响受孕。另外，在备孕减肥期间不要忘记了补充叶酸，保持均衡的饮食，夫妻两人都要戒烟酒，提高受精卵质量，在备孕减肥的同时还辅以调经和促排卵治疗，提高受孕几率。1、不吃减肥药减肥：在备孕期间是不能服用减肥药的。减肥药容易导致月经失调，影响内分泌，从而会影响到怀孕。因此如果想怀孕的话，最好不要吃减肥药。2、补充叶酸：育龄女性应从孕前3个...
孕前保健2016-12-16
婚后戒烟后易发胖？注意这些饮食要点减肥快【资讯】
有的人在结婚后容易发胖；还有的人在产后胖了不少。人在一生中有好几个阶段都比较容易发胖，这时候需要更加注意饮食，才能远离肥胖。一生中最容易变胖的4个时期对多数人而言，一生都在和体重作斗争。但是不得不说，在某些特殊时期，你真的更容易发胖。节食后的1-3年临床心理学家说：停止节食后人体更容易发胖。原因是停止节食后，新陈代谢率降低10%-50%，彻底恢复需要至少一年的时间。这就是为什么我不希望你们盲目相信...
超重与肥胖2017-05-04
戒烟减肥防肾癌【资讯】
肿瘤内页病友圈列表位2013-12-06
使用减肥贴减肥是否有效？【即问即答】
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减肥贴通常效果不佳。科学减肥需综合考虑饮食、运动、睡眠、习惯、心态等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.饮食：营养均衡，三餐规律，少吃零食。2.运动：每周至少3-5次体育活动，如游泳、跑步等。3.睡眠：保证充足睡眠，利于新陈代谢。4.习惯：戒烟戒酒，避免久坐。5.心态：保持积极乐观，避免因减肥焦虑。综合采取上述措施，长期坚持，才能实现健康减肥。
1个回复 2024/8/20 9:42:52
减肥依靠减肥药是否可行【即问即答】
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减肥依靠减肥药并非明智之选。减肥药效果有限，且可能存在副作用，健康的减肥应从饮食、运动、作息、习惯、心态等方面着手。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.饮食：保持营养均衡，规律三餐，少吃零食。2.运动：每周进行3-5次体育活动，如球类、游泳、骑车、跑步。3.作息：保证充足睡眠，利于新陈代谢。4.习惯：戒烟戒酒，避免久坐。5.心态：保持积极心态，避免因减肥焦...
1个回复 2024/8/26 16:03:42
抽烟是否可以减肥【即问即答】
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你好，戒烟后部分人身体会发胖，戒断烟瘾后最明显的变化是嘴馋、食欲大振这就是戒烟后发胖的主要原因，戒烟后防止身体发胖的最有效方法是控制饮食，少摄入高热量食品；每天晚饭后饮一杯酸奶（常饮隔夜茶），加强体育锻炼可以有效的清除体内多余热量，起到减肥作用。
2个回复 2017/7/7 1:25:50
怎样做能有效实现减肥？【即问即答】
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减肥需要从饮食、运动、睡眠、习惯、戒烟戒酒等方面着手，以达到理想效果。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.饮食：保持均衡营养，规律三餐，少吃零食。2.运动：每周进行3-5次体育活动，如游泳、跑步、骑车等。3.睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。4.习惯：避免久坐，养成良好生活习惯。5.戒烟戒酒：减少对身体的不良影响，助力减肥。综合采取以上措施，并长期坚持，能更好地实现...
1个回复 2024/8/16 19:36:37
如何科学有效地减肥？【即问即答】
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科学减肥需关注饮食、运动、睡眠、习惯和戒烟戒酒。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.饮食：保持均衡营养，三餐规律，少吃零食。2.运动：每周进行3-5次体育活动，如球类、游泳、骑车、跑步。3.睡眠：保证充足睡眠，利于新陈代谢。4.习惯：避免久坐，养成良好生活习惯。5.戒烟戒酒：减少对身体的不良影响，助力减肥。遵循这些方法，持之以恒，可实现健康减肥。
1个回复 2024/8/27 17:43:41
冬天有效减肥的方法有哪些【即问即答】
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冬天减肥可从饮食、运动、睡眠、习惯、心态等方面入手。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.饮食：保持营养均衡，规律三餐，少吃零食。2.运动：每周进行3-5次体育活动，如跑步、游泳、骑车。3.睡眠：保证充足睡眠，利于新陈代谢。4.习惯：戒烟戒酒，避免久坐。5.心态：保持积极心态，坚持减肥计划。综合运用这些方法，持之以恒，就能在冬天实现减肥目标。
1个回复 2024/8/23 17:27:32
敲带脉对减肥是否有效果？【即问即答】
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敲带脉减肥效果不明确。减肥应综合饮食、运动、睡眠、习惯等方面。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.饮食：营养均衡，三餐规律，少吃零食。2.运动：每周至少3-5次体育活动，如球类、游泳、骑车、跑步。3.睡眠：保证充足睡眠，利于新陈代谢。4.习惯：戒烟戒酒，避免久坐。5.心态：保持积极心态，避免因减肥产生焦虑。综合采取以上措施，长期坚持，有助于实现健康减肥。
1个回复 2024/8/16 19:35:52
荷叶碳对减肥是否有效？【即问即答】
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荷叶碳减肥效果不明确。减肥要综合考虑饮食、运动、睡眠、习惯、心态等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.饮食：均衡营养，三餐规律，少吃零食。2.运动：每周至少3-5次，如球类、游泳、骑车、跑步。3.睡眠：保证充足，利于新陈代谢。4.习惯：避免久坐，戒烟戒酒。5.心态：保持积极，避免因减肥焦虑。总之，科学合理的减肥方法是多方面结合，长期坚持才能达到理想效果。
1个回复 2024/8/19 17:04:20
痛风肥胖的人怎么减肥【即问即答】
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肥胖主要通过饮食控制和运动控制。痛风患者少食高脂肪类食物。奶油、黄油、油炸食物(特别是荷包蛋)、猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鱼子，以及多油糕点等，均属高脂肪类食物，痛风患者应尽可能地少食此类食物。建议在日常生活当中，饮食要营养均衡，可以适当的吃一些谷物跟粗粮，或者新鲜的蔬菜水果，同时要注意低盐少油饮食和戒烟限酒。
1个回复 2023/3/21 10:14:34
冠心病的预防要点【资讯】
大家要养成良好的生活习惯，特别是对于冠心病病人而言，更应如此。近年来，冠心病这种疾病，发病率有明显上升趋势，该病是非常凶险的，来势凶猛，大家不可不防。冠心病的预防需要讲究科学的方法，大家一定要谨慎。中医专家告诉我们，冠心病的预防是人们时常不可忽视的！在日常生活中，大家要养成良好的生活习惯，时刻警惕冠心病的发作。冠心病患者要保持情绪稳定要避免情绪激动、精神紧张，以免内分泌功能增强而引起心肌突然缺血。...
冠心病2017-05-23
代餐减肥是否可行及效果如何【即问即答】
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代餐减肥效果有限且存在弊端，应综合饮食、运动、睡眠、习惯等改善。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.饮食：保持营养均衡，规律三餐，少吃零食。2.运动：每周进行3-5次体育活动，如球类、游泳、骑车、跑步。3.睡眠：保证充足睡眠，利于新陈代谢。4.习惯：戒烟戒酒，避免久坐。5.心态：保持积极心态，避免因减肥产生焦虑。总之，科学合理的减肥方法是多方面结合，不可依赖...
1个回复 2024/8/20 16:28:38
是否需要减肥及如何科学减肥【即问即答】
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科学减肥需从饮食、运动、作息、习惯、心态等方面着手。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.饮食：多吃蔬果粗粮，控制脂肪摄入，避免高糖高脂食物。2.运动：每周进行适量有氧运动，如慢跑、游泳等。3.作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。4.习惯：饭后适当活动，减少久坐，戒烟限酒。5.心态：保持积极心态，避免因减肥产生焦虑。减肥是一个长期过程，需综合多种方法并持之以恒。
1个回复 2024/8/23 17:27:39
使用减肥奶昔减肥效果如何？【即问即答】
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减肥奶昔减肥效果不佳，且可能影响健康。健康减肥应注意饮食、运动、睡眠、习惯、心态等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.饮食：营养均衡，三餐规律，少吃零食。2.运动：每周至少3-5次体育活动，如球类、游泳、骑车、跑步。3.睡眠：保证充足睡眠，利于新陈代谢。4.习惯：戒烟戒酒，避免久坐。5.心态：保持积极心态，避免焦虑导致暴饮暴食。总之，科学合理的减肥方法才能保证...
1个回复 2024/8/22 13:37:51
哪种减肥药安全有效？【即问即答】
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减肥不应依赖药物，可从饮食、运动、睡眠、习惯、心态等方面着手。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.饮食：保持营养均衡，控制热量摄入，少吃高热量、高脂肪食物。2.运动：每周进行3-5次有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等。3.睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。4.习惯：戒烟戒酒，避免久坐，减少零食摄入。5.心态：保持积极心态，避免因减肥压力过大而影响健康。总之，健康的生...
1个回复 2024/8/20 14:32:32
哪种减肥药效果好且相对安全？【即问即答】
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减肥不建议依赖药物，可从饮食、运动、睡眠、习惯、心态等方面综合考虑。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.饮食：保持营养均衡，控制热量摄入，少吃高热量、高脂肪食物。2.运动：每周进行3-5次有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等。3.睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。4.习惯：戒烟戒酒，避免久坐，减少零食摄入。5.心态：保持积极乐观，避免因减肥产生过大压力。总之，通过健康的生...
1个回复 2024/8/20 14:30:48
艾灸对减肥是否有效果？【即问即答】
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艾灸减肥效果不明确。减肥要综合考虑饮食、运动、睡眠、习惯等因素。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.饮食：均衡营养，三餐规律，少吃零食。2.运动：每周至少3-5次体育活动，如球类、游泳、骑车、跑步。3.睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。4.习惯：戒烟戒酒，避免久坐。5.心态：保持积极心态，避免因减肥产生焦虑。综合采取上述措施，持之以恒，才能实现健康减肥。
1个回复 2024/8/26 16:03:49
玫瑰花茶和什么搭配有助于减肥？【即问即答】
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玫瑰花茶和多种食材搭配可能有助于减肥，如荷叶、山楂、决明子等。但需注意，单纯依靠茶饮减肥效果有限，且个体差异较大。若减肥效果不佳或出现不适，应及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.荷叶：荷叶含有生物碱成分，可促进脂肪代谢，与玫瑰花茶搭配能起到一定的消脂作用。2.山楂：山楂富含维生素C和有机酸，能促进消化，辅助减肥。3.决明子：决明子有润肠通便、降脂...
2个回复 2024/7/30 16:53:40
减肥用什么产品效果好？【即问即答】
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您好，最好不要用减肥产品来减肥，不利于身体健康。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
2个回复 2024/12/19 13:52:13
我女儿10岁了，睡觉呼吸声很大是怎么回事...【即问即答】
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打呼噜首先减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。打呼噜首先减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。首先要减肥。其次戒烟酒。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。
4个回复 2017/7/7 4:29:10
仅吃蔬菜汤能否实现减肥目的？【即问即答】
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仅吃蔬菜汤减肥不可取。减肥需综合考虑饮食、运动、睡眠、习惯和心态等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.饮食：保持营养均衡，规律三餐，少吃零食。2.运动：每周进行3-5次体育活动，如游泳、跑步等。3.睡眠：保证充足睡眠，利于新陈代谢。4.习惯：戒烟戒酒，避免久坐。5.心态：保持积极心态，避免因减肥压力过大而影响健康。总之，科学合理的减肥方法是多方面综合作...
1个回复 2024/8/20 14:30:44
黑咖啡减肥【即问即答】
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黑咖啡没有减肥的效果。因为黑咖啡中的脂肪含量相对较高，可能导致摄入后脂肪堆积，容易形成肥胖现象，不利于健康。此外，黑咖啡富含咖啡因，吃得太多可能刺激神经，导致头晕、头痛、失眠和多梦。通常建议减肥者可以选择少吃多锻炼来减肥。不仅可以加速脂肪的燃烧，而且可以保证身体健康。
2个回复 2021/9/7 20:29:35
身高177cm体重100kg男性如何减肥？【即问即答】
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男性减肥需从饮食、运动、睡眠、习惯、心态等方面着手。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.饮食：三餐规律，营养均衡，少吃高热量、高脂肪食物，拒绝零食。2.运动：每周进行3-5次体育活动，如跑步、游泳、球类运动等。3.睡眠：保证每天充足睡眠，利于新陈代谢。4.习惯：戒烟戒酒，避免久坐。5.心态：保持积极心态，坚定减肥信念。坚持上述方法，循序渐进，相信能有效减肥，收...
1个回复 2024/8/26 16:03:48
如何在20天内健康减肥10斤？【即问即答】
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健康减肥需综合考虑饮食、运动、睡眠、心理和习惯等因素。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.饮食：均衡营养，三餐规律，少吃零食，多吃蔬果。2.运动：每周至少3-5次，如游泳、跑步、骑车等有氧运动。3.睡眠：保证每天7-8小时充足睡眠，利于新陈代谢。4.心理：保持积极心态，避免因减肥产生焦虑。5.习惯：戒烟戒酒，不久坐，养成良好生活习惯。总之，减肥要循序渐进，遵循科...
1个回复 2024/8/27 17:43:49
仅喝荷叶水能否减肥及有无不良反应【即问即答】
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荷叶水减肥效果不确切。减肥需综合考虑饮食、运动、睡眠、习惯、心态等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.饮食：均衡营养，规律三餐，少吃零食。2.运动：每周至少3-5次体育活动，如球类、游泳、骑车、跑步。3.睡眠：保证充足睡眠，利于新陈代谢。4.习惯：戒烟戒酒，避免久坐。5.心态：保持积极心态，避免因减肥焦虑。总之，减肥要综合多种因素，长期坚持健康的生活方式...
1个回复 2024/8/27 17:43:55
