1.绿茶 减肥原理：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，维他命b1、c和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。 绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。 适合人群：因为新陈代谢缓慢造成的肥胖。 饮用方式及注意事项：在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容...

排毒食品2011-12-03

当今减肥茶很受人们的欢迎，很多人会选择喝减肥茶来瘦身，那么，秋季减肥该喝什么减肥茶呢？下面小编为大家介绍五款茶吧。橘皮红酒茶材料：橘子10克、红酒10克。做法：将橘子洗净晒干，浸于红酒中，三周后即成了橘子酒。饮用时可和其他饮料兑饮，味道非常好。功效：这款茶能够清肺化痰，红酒能够促进身体的新陈代谢和血液循环，具有排毒减肥的效果。橘皮能够改善红酒辛辣的酒味，让这款茶饮的口感更加大众化让人容易接受。如果...

减肥食谱2017-10-27

对于苗条身材，现代人可是时时刻刻都在追求着。所以，选择什么方法减肥，就成为大家的烦恼了！而市面上又推出了各种各样的减肥茶，那么喝什么茶叶减肥效果好呢？今天小编来推荐四款最好的减肥茶，充分利用茶叶来减肥，帮助一些想减肥又喜欢偷懒的懒人们简单完美瘦身。一、苦荞茶苦荞茶的好处势能唤醒肠胃，刮去夜晚身体内部的垃圾，早餐让肠胃变得舒服干净，长时间饮用的话可以防止小腹变大。选在早上饮用最好，能够处理昨晚晚餐堆...

减肥食谱2014-01-11

主料：柠檬半个，绿茶少许 做法： 1、玄米茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待玄米茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉； 2、等茶温凉之后，加入柠檬，搅拌均匀； 3、直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。 小贴士：玄米茶，恬静而淡雅，温馨又醇和，在日本和韩国都饱受上班族的青睐。柠檬是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1.维生素B2.烟酸、奎宁酸、柠檬...

超重与肥胖2012-01-10

说到减肥，很多MM都希望比较倾向于饮食减肥——减肥茶、减肥食谱、减肥汤等等。那喝粥能减肥吗？当然能。那到底喝什么粥能减肥？今天，小编就向大家介绍几款减肥粥。帮大家清肠排毒又刮油。强效减肥粥一、红豆绿豆减肥粥材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚做法：1、红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的2、将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。食用方法：做好...

减肥食谱2014-08-12

蓉城女性饮尿减肥 成都消息：时下，蓉城女性爱美已经到了挖空心思的地步。入秋以来，许多身体肥胖的女性不知从哪里搞到一种“秘方”——饮尿减肥。 张医生告诉记者，她的一个朋友是中学教师，其19岁的女儿在市里一所技校读书，母女俩都是胖墩儿。她们搞到这种减肥秘方后大喜过望，比赛似地同时采用，两人都准时在半夜12时左右起床喝自己的尿液。据说，她女儿还将这种方法推广给其他“胖友”。 在一些大医...

减肥百科2012-09-23

夏季是减肥的旺季，夏季喝茶也能达到瘦身的目的，那么夏天喝什么茶减肥呢？下面小编推荐12款减肥茶，这些茶饮能帮你消解脂肪、解除便秘！到底夏天喝什么茶减肥？下面小编为您介绍。薄荷乌龙减肥茶做法：将几片新鲜的薄荷叶和乌龙茶一起用沸水冲泡五分钟即可。新鲜的薄荷叶带有独特的清爽气味，这种物质能抑制人的食欲还能帮助你提神醒脑，如果你在干燥的冬季肝火较旺，这道清爽燃脂的茶品一定非你莫属。减肥功效：这款自制茶品的...

便秘食疗2016-06-01

减肥是很多女性朋友都不断在追求的一个话题，在减肥期间，很多食物都是禁忌的，很多贪嘴的女性朋友都会问，减肥期间是否可以喝秋梨膏。减肥喝秋梨膏可以吗？专家表示，一般来说秋梨膏是不会长肉的，它主要就是用新鲜的梨子熬制而成，不用过度担心，但是一定要注意秋梨膏里面的添加剂是否有超标的糖分存在。秋梨膏是以秋梨（即鸭梨或雪梨）为主要原料，与其他镇咳、生津、润肺药（如菊花、肥海、川贝、麦冬、茯苓、贝母、蜂蜜等）一...

减肥食谱2018-09-19

夏天饮料：茶饮 如果你是自己调制茶饮料，你可以试一下，由美国的茶协会的玛姬·莫博士推荐的冰黄瓜绿茶： 1、先煮开一升水，让它凉10分钟后，在其中加8-10袋绿茶。这样能让味道更浓，又不会破坏茶的健康成分，让茶变得过苦。 2、将茶袋在水中浸1分钟，然后把茶袋拿出来。 3、选一个黄瓜，削皮、切块，留出8-10片用来装饰杯子的边。 4、选一块茶匙大小的新鲜生姜，削皮，切碎。 5、然后，将切好...

饮食2011-04-14

一、少喝碳酸饮料。 春季要减肥，就要避免高热量的碳酸饮料。碳酸饮料是减肥凶手，主要含糖和空白卡路里，是属于垃圾食品一类，所能提供的营养物质极少，但热量又极高，很容易导致肥胖。所以少喝碳酸饮料，能更有助瘦身。 二、运动饮料要慎选。 运动饮料可以帮助补充身体在运动中所损失的盐分、水分和能量，但同时也含有高卡路里，不运动却常喝的话对减肥很不利。因为运动饮料所提供的营养物质并不多，热量却很高，还是需...

减肥食谱2011-03-11

减肥一直是不变的永久话题，尤其是在夏天更加会注重减肥。不过需要提醒大家的是减肥的方法需要科学，同时也要适量，否则就会造成不良的后果。之前，很多人说可以喝淡盐水来减肥，那么事实上这个方法有用吗？喝什么可以减肥呢？早上喝淡盐水减肥好吗？经过一夜的睡眠，身体代谢消耗大量水分，早上醒来时候身体处于缺水状态，补充水分成为了一天醒来的要务。淡盐水虽然也是水，能够满足身体对水分的需要，但是却增加了身体盐分摄入。...

减肥2017-06-05

1.荷叶茶--爱吃油炸食品的胖胖 原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。 饮用方式：什么茶最减肥，首先必须是浓茶;其次是一天多次，4-6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。 2.普洱茶--小腹赘肉较多的胖胖 原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的...

排毒食品2012-03-11

自制减肥茶做法大全。喝茶能减肥，关键是要看您喝的是什么减肥茶。减肥茶的做法却是很简单，只要有了减肥茶的做法，想要减肥成功却不是难事。接下来小编为您讲解自制减肥茶做法大全。自制减肥茶做法一、洛神荷叶减肥茶。配方：洛神花4钱，荷叶半片，冰糖适量。做法：将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。推荐理由：洛神花酸甜的口感，一直以来广受大家的喜爱，这道茶饮不但味道好，...

减肥食谱2015-01-10

粥里面确实含有碳水化合物，但喝粥减肥也是有一定的道理的。减肥是一个漫长的过程，短时间减肥确实不容易实现，一般采取综合性减肥的措施才有比较好的效果。虽然粥也含有淀粉，但熬粥的时候放淀粉往往不是太多，如果熬制五谷杂粮粥，里面再放些蔬菜叶是很不错的减肥饮食，毕竟这样的食物热量是不太高的，这和馒头、大米饭相比，热量会明显减少。主食类食物提供的能量约占全天总能50～65%，大约是1000千卡到1300千卡。...

超重与肥胖2018-11-05

在平时的生活之中，牛奶可以满足日常人们所需的蛋白质，而且牛奶的营养价值是非常高的，是能够促进肠道蠕动，防止便秘发生的，减肥的朋友们，可以多喝牛奶，那么减肥期间喝什么奶好？喝牛奶减肥的注意事项有哪些呢？减肥期间喝什么奶好呢？1、低脂、高钙的牛奶或酸奶大家在减肥的期间可以适量进食一些低脂高钙的牛奶，虽然一些硬奶酪可以考虑，但乳制品，像是冰淇淋和奶油之类的不建议食用，原因是这类食品的含钙量不充足。2、尽...

减肥食谱2018-11-25

一般喝牛奶不具有减肥的作用，因此，不管在什么时候喝牛奶都不能减肥，但是在以下3个时间点喝牛奶，能帮助减肥。1、早上喝牛奶：早上起床后先喝一口温开水，再喝一杯牛奶，牛奶中含有大量的优质蛋白质，晨起后喝一杯牛奶能够给人体及时补充能量，可以缓解饥饿，而且能够增加饱腹感。早上喝一杯牛奶能够滋润肠胃，有利于肠道内毒素、垃圾的排出。2、餐前喝牛奶：由于牛奶能产生很强的饱腹感，在餐前喝一杯牛奶，可以减少午餐主食...

泛健康文章2022-03-29

我们都知道，减肥期间应该拒绝一切碳酸饮料，拒绝一切高糖的奶茶饮品，拒绝高含热量的饮料，那么我们在减肥期间，除了喝水，就不能喝别的了吗？关于这个问题，小编为大家准备了一系列减肥期间的饮品供大家选择，下面，小编将一一介绍这些饮品并分析为什么我们在减肥期间也可以饮用。减肥期间除了喝水还能喝什么？1、无糖咖啡对咖啡的印象，很多人都知道咖啡里含有咖啡因，能够刺激大脑神经，使我们在疲惫的时候保持清醒，过度饮之...

减肥食谱2018-08-01

以下是一些有助于减肥的茶：1。绿茶：绿茶是一种非常健康的饮品，富含抗氧化剂和儿茶素。这些成分可以帮助加速新陈代谢，从而减少脂肪吸收。此外，绿茶还有助于消除体内毒素，改善消化系统功能。2。黑茶：黑茶是一种经过发酵的茶叶，含有丰富的有益成分，如咖啡因、多酚和黄酮类化合物。这些成分可以促进脂肪分解和燃烧，从而达到减肥的效果。同时，黑茶还可以帮助降低血压、降低胆固醇水平，对心血管健康有很好的保护作用。3。...

内分泌科2023-10-20

豆浆是生活中最常见的饮食，其实，豆浆不仅营养美味，还有很好的减肥功效。如今，豆浆减肥法也是深受女性们推崇的减肥方法之一。那么，豆浆的减肥原理是什么呢?减肥豆浆又要如何做呢？通过豆浆去瘦身又应该注意什么呢，赶紧跟小编来探究一下吧！ 豆浆的神奇减肥瘦身功效 1、加快新陈代谢，促进体内脂肪燃烧 豆浆的主要成分大豆蛋白具有促进人体基础代谢的功能。这种代谢的加速就会有效地把体内沉积的脂肪作为能源来燃烧...

营养知识2012-12-19

大家都知道喝茶具有消脂减肥的功效，因此很多肥胖者喜欢通过喝茶来减肥。其实，要想喝茶减肥效果好，不仅要喝对茶，而且喝茶的时候还要注意一些禁忌。喝茶减肥注意事项喝茶减肥的时候需要注意哪些方面？下面为大家介绍一些关于喝茶减肥的注意事项。不宜长期依赖喝茶减肥饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶，体重很可能会恢复。因此，保持一个长期的习惯可能是必要的。但是，研究也发现，如果在饮食和运动之余...

超重与肥胖2017-06-05

一天当中最重要的事情就是三餐了，想要减肥的人们也可以从三餐当中着手制定自己的减肥餐，晚餐是减肥过程当中的一个关键，有些人为了减肥晚上只喝白粥，那么晚上只喝粥真的能减肥吗？晚上只喝粥能减肥吗粥里水多米少，淀粉含量不高，热量不高，并不会令人变胖。又因水分多，粥能够增加体内新陈代谢，促进消化和吸收，减轻肠胃的负担。所以喝粥并不会导致肥胖。但是晚上只喝粥不吃其他东西的话，就不是减肥的一种明智做法。粥主要的...

营养指导2017-12-14

喝尿竟然可以减肥？英国一名54岁男子近来公开声称喝尿让他瘦了50公斤，还治好了气喘。不过相信很多男性朋友依然很难接受喝尿来减肥吧！其实生活中多喝些茶水，也能起到不错的减肥瘦身功效。英国一男子喝尿6年减肥100斤过去尿疗法让不少人相信能治百病。英国一名54岁男子近来公开声称喝尿让他瘦了50公斤，还治好了气喘。他更表示，靠着喝尿不吃东西，不但能省钱，还能解决粮食短缺问题。据报道，男子戴夫墨菲过去重达1...

男性营养2017-05-19

在夏天的时候很容易就会出汗，喝水也就会多起来，频繁起来。夏天要是减肥，喝水是减肥中不可缺少的一部分，可是有的人不喜欢喝水，而是比较喜欢喝饮料，那么，减肥的时候喝什么饮料好呢，喝什么饮料才不会增肥？喝饮料真的会发胖吗？在大部分的饮料中，隐藏着最大的减肥杀手糖分，它能够直接进入我们的血液里，迫使血糖浓度迅速升高，能够大大的增加患心脏病，糖尿病，肥胖症以及中风等一些风险，所以说，如果长期喝饮料，只会给自...

减肥食谱2018-08-06

喝茶是有减肥瘦身作用的，专家认为普洱茶是减肥的选择。只要你喝对了茶，自然就能得到瘦身效果。那么为什么喝普洱茶能减肥？喝普洱茶减肥有哪些注意事项，赶紧一起来看看吧。为什么普洱茶可以减肥一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素c等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高...

减肥百科2016-12-14

春季不减肥，夏季徒伤悲，春季都到了，你受得了满身肥肉吗？要想换上美丽的春装，那么久赶紧加入减肥行列，美美过春吧。那么春季减肥吃什么呢？喝什么粥可以减肥呢？春季减肥别错过5款美味粥品1、香蕉粥香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用；取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，...

减肥食谱2016-03-09

减肥专题2013-02-02