减肥期间可以吃糖吗【资讯】
减肥期间最好不吃糖，因为糖分进入了身体之后会被转化为脂肪。不仅如此，糖还有三个因素也会对身体造成影响，导致减肥效果受到影响。1、高热量。在减肥期间吃糖就相当于是在增加身体的热量，糖分进入体内就会被转化成糖原，如果糖原没有被充分的消耗掉，就会在身体里面大量储存，导致身体发胖。2、干扰脂肪消耗。大量的吃糖之后，糖分会被储存在体内，对人体本身脂肪的消耗造成干扰。如果脂肪没有被充分的消耗，就会大量的堆积在...
泛健康文章2022-04-27
吃糖减肥不是梦吃对就能甜甜瘦【资讯】
喜欢吃糖是人的本能反应，甜味有助于缓解压力，帮助激活人体内的开心细胞，令我们感觉快乐；糖是身体最好的能量储存站，人体活动需要的能量70%由糖提供，1克葡萄糖在体内能产生4千卡能量。吃糖无罪，适量才对。今天小编就和大家分享甜甜蜜蜜的吃糖瘦身法。 1.疲劳时：吃糖是效果第一的好方法，例如下午茶吃巧克力点心。巧克力中含有“可可多酚”，能促使心、脑血管扩张，改善血液循环，增加血流量，从而为身体提供能...
饮食2012-01-05
减肥请重新认识“糖”无糖食品更增肥【资讯】
糖是很多减肥人士的禁忌，认为吃糖是造成肥胖的重要因素，不但长蛀牙，还会长赘肉。所以无糖食品成为减肥人士的新宠。无糖食品真的能减肥吗?吃甜食就一定会胖吗?“糖”分哪几种要更好地认识代糖，首先应该清楚，什么是糖。糖，是组成人体的重要成分之一，在人体的比重仅2%，但是食物提供的及我们机体美丽所需的糖量却远比蛋白质和脂肪多。从现代营养学的角度来讲，正常的人每天能量来源分三大类：碳水化合物、脂肪和蛋白质。糖...
营养知识2013-03-14
如何去除小肚上的堆肉？【即问即答】
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最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。
4个回复 2017/7/10 21:05:48
减肥能吃糖吗【资讯】
减肥期间不建议经常或过量吃糖。适当的吃糖，对体力的恢复有一定的帮助，但是糖分会和脂肪进行转换，如果在减肥期间经常或者过量吃糖，则可能会导致脂肪堆积，对减肥产生不利的影响。除了要注意吃糖的问题之外，减肥期间在饮食方面还有许多细节需要注意。1、低脂饮食。对于减肥人士来说，控制热量的摄入比较关键，因此不能经常吃富含高脂肪和高热量的食物，比如炸鸡、薯片、奶茶等等，在选择肉类食物的时候，也要选择脂肪含量比较...
泛健康文章2022-04-27
减肥可以吃什么糖【资讯】
减肥期间一般是不可以吃糖的，因为吃糖可能会影响到减肥的效果。减肥期间尽量不要吃糖，因为糖分的热量比较高，而且糖和脂肪可以相互转化，食用后不能够及时的被机体消化，很容易转化为体内的脂肪，从而导致机体肥胖。其次，减肥是为了消耗机体平时囤积的脂肪，在此期间吃糖不仅不利于脂肪的消耗，还可能会促使脂肪大量堆积，会影响到减肥的效果，同时还会导致机体持续发胖，所以减肥一般什么糖都不可以吃。减肥期间还要严格控制高...
精编文章2022-04-25
减肥不可以吃糖？不摄取糖分会有什么危害【资讯】
减肥现在越来越成为了人们每天都在讨论着的话题，在人们日常生活中占据着很大的部分。说到减肥，大家都知道第一步就是要控制好自己的嘴，很多人之所以会发胖都是因为吃了太多高脂肪、高热量的东西，像糖就是一种很容易发胖的东西，所以减肥的时候是不能吃糖呢?那么不摄取糖分对身体又会有什么危害呢?相信大部分的女孩子们都挺喜欢吃甜甜的食物，但是甜的东西热量比较高，所以吃了就特别容易发胖。但其实也不能一味的说吃甜的东西...
减肥百科2018-04-26
甜蜜无罪！吃糖不发胖【资讯】
推荐阅读：秋季减肥“三大纪律八项注意” 甜蜜无罪！吃糖可以让我们感觉快乐 甜味是人类出生后首先接受的味道——母乳有一种甜香，所以喜欢吃糖是人的本能反应。研究表明甜味有助于缓解压力，帮助激活人体内的开心细胞。这是因为糖富含碳水化合物，这种物质可以使神经系统兴奋，令我们感觉快乐。 最大的误会！身体变胖不是糖的错 糖是身体最好的能量储存站，人体活动需要的能量70%由糖提供，1克葡萄糖在体内能...
减肥食谱2010-09-25
我18岁可以吃减肥药吗？【即问即答】
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减肥最好不要服用减肥药物,是药三分毒。关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动。
5个回复 2017/7/7 1:16:33
会不会胖？【即问即答】
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您好：根据您的描述，偶尔吃没有问题，注意不要吃高油食物。建议：高糖高油卡路里比较多，减肥期尽量设计菜谱，计算热量摄入值，上午之前吃点没有太大问题，注意晚餐必须少吃，同时加强体育锻炼，祝健康美丽！
5个回复 2017/7/6 7:44:02
使用仰卧式健身器材能起到减肥腹部吗【即问即答】
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健康指导：根据你的描述，使用仰卧式健身器材当然可以起致减肥腹部的作用了。建议你在日常的饮食中还要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐,尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。同时还要多食用些新鲜的蔬菜和水果等。
5个回复 2017/7/10 23:37:51
无糖交替减肥法【即问即答】
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您好，所谓的无糖减肥法，是美国人阿特金斯提出的。就是在膳食中杜绝或者减少糖类食物的摄取（主要是主食）降低体内胰岛素的分泌，从而降低身体组织的合成，包括脂肪和肌肉等，这是无糖减肥的原理。但是实践证明这种减肥法是错误的，糖类是神经系统供能的唯一的物质，一定时间内不吃或者少吃糖类人就会感到心慌烦躁甚至恍惚，长期坚持会损害神经系统，一旦恢复正常饮食，就会反弹。
1个回复 2017/7/6 6:05:33
副乳是否可以去除及相关事宜【即问即答】
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副乳能否去除，取决于多种因素，如副乳类型、大小、症状、个人意愿、治疗方法等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.副乳类型：分为完全型和不完全型，完全型结构较完整，不完全型相对简单。2.副乳大小：较大的副乳去除难度可能增加，较小的相对容易处理。3.症状表现：若有疼痛、泌乳等症状，更倾向于去除。4.个人意愿：对美观要求高，更可能选择去除。5.治疗方法：包括手术切除、抽脂等，各...
3个回复 2024/9/14 15:15:31
减肥能吃糖吗？揭秘糖的甜蜜陷阱与低糖替代品【资讯】
最近，我下定决心要减肥，可是甜食的诱惑总是挥之不去。每当看到那些五彩斑斓的糖果、诱人的甜点，我的意志力就像被糖衣炮弹击溃一样，瞬间土崩瓦解。我开始思考，减肥期间真的不能吃糖吗？糖对减肥的影响究竟有多大？今天，就让我来和大家分享一下我的减肥心得，以及那些让我欲罢不能的低糖替代品吧。一、减肥期间是否可以吃糖？答案是：可以，但要适量。糖是身体的重要能量来源之一，完全戒糖可能会导致能量不足、心情低落等问题...
健康笔记2024-04-10
喝什么最减肥【即问即答】
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你好，减肥建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，效果很好的。建议写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。
5个回复 2017/7/5 20:43:17
桂格原味麦片+雀巢高纤高钙奶粉可以加糖吗【即问即答】
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最好不要加糖，加糖会发胖想减肥一定要少吃糖，吃糖会发胖。尤其是晚上吃糖，糖分会堆积起来转化为脂肪。
3个回复 2017/7/7 3:56:25
请问喝荷叶茶可以减肥吗？【即问即答】
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喝荷叶茶是为了排毒防便秘，肯定可以减肥的，但是我还是觉得效果不是很明显，减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的
3个回复 2019/7/1 14:29:44
孕妇吃糖与不吃糖，差别竟然这么大！【资讯】
孕妇吃糖与不吃糖在血糖水平、胎儿发育、体重增长、口腔健康、情绪状态等方面存在差别。1.血糖水平：孕妇吃糖后，糖分被吸收进入血液，会使血糖迅速升高。若经常大量吃糖，可能导致血糖长期处于较高水平，增加妊娠期糖尿病的发生风险。而不吃糖，血糖相对较为稳定，能降低患妊娠期糖尿病的可能性。2.胎儿发育：适量吃糖能为胎儿提供能量，有助于胎儿的生长发育。但如果孕妇过量吃糖，可能会使胎儿生长过大，形成巨大儿，增加难...
健康科普2025-03-16
18岁身高161厘米体重105斤算偏胖吗？【即问即答】
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您好，您的体重还是比较均匀的，建议适当保持就可以了均衡饮食，不吃肥肉、油煎油炸等高油脂的食物，不吃糖果、甜食、饮料等高糖的食物，多吃蔬菜和水果、保证蛋白质的摄入，适当多喝奶。运动上每天保证累积1个小时以上的活动量。
3个回复 2025/2/6 11:28:24
如何减掉大腿的肉肉【即问即答】
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你好;如果是减肥器材的话,是运动到肌肉就可以达到一定的减肥效果的。建议调整饮食结构,少吃糖的，碳水化合物，不吃夜宵和零食。
2个回复 2017/7/7 22:53:01
问题减肥选什么科？【即问即答】
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你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动。适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的。
1个回复 2016/3/23 11:38:20
减肥期间下午吃红薯晚吃土豆香菇会胖吗【即问即答】
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红薯当中含有非常多的碳水化合物和糖分，在这种情况的时候，容易造成，能量过多现象，如果我们只是偶尔吃的话这种情况的时候应该暂时不会影响体重但是如果我们长时间使用的话这种情况的时候就容易造成体重增加，容易影响到，减肥的效果，我们应当控制这种食物才行
5个回复 2024/12/12 13:23:33
过午不食减肥效果【即问即答】
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电影明星佟大为比较推荐“过午不食”这种减肥方法，但是这样对胃不太好吧。我最近减肥就是喝张博士零卡饮料，甜菊糖做的，零热量，可以放心的喝，不用整天计算卡路
2个回复 2017/7/7 16:17:16
吃苹果会反弹吗那怎样才能减肥啊【即问即答】
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减肥的最好方法就是控制饮食和加强运动。而且这是最健康的减肥方法。建议您吃饭的时候少吃主食，多吃些菜，既能保证营养素，又不用摄入过多的能量。多吃蔬菜和水果
3个回复 2017/7/8 5:32:02
肾病患者吃糖有何讲究？【即问即答】
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肾病患者能否吃糖受多种因素影响，如肾病类型、血糖水平、治疗用药等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.肾病类型：感染性、肿瘤性、结石性肾病患者，一般可适当吃糖。2.血糖水平：血糖正常或控制良好可适量吃，血糖高则要严格控制。3.治疗用药：使用糖皮质激素等可能致血糖高，要少吃或不吃糖。4.肥胖风险：避免因吃糖过多导致肥胖，加重肾脏负担。5.疾病阶段：肾功能不全时更要...
1个回复 2024/8/27 17:42:04
选对时间吃甜食有助减肥【资讯】
很多人都知道吃糖容易发胖，所以不敢吃甜食，而用甜味剂来代替糖分，认为这样可以帮助我们减肥。如果单纯从能量摄入总量上来考虑，用甜味剂来替代糖的使用是可以减少热量摄入控制体重的。但是这种做法只可能对部分人有用，对喜欢吃甜食者有益，对不喜甜食的人则没有任何效果。首先，我们需要弄明白甜味剂的性质。所谓甜味剂一定是甜度高，而且不含有热量。其次是甜味剂的作用，甜味剂用来替代有甜味的糖类，如白砂糖、红糖、蜜糖等...
食材档案2017-09-19
我100斤多我要最快减肥【即问即答】
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要想减肥建议平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
3个回复 2017/7/5 21:25:33
胖子决心减肥，寻求有效方法【即问即答】
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你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
5个回复 2025/1/22 10:29:13
