大部分的白领长期性的久坐，忙起来一坐就是一整天，长时间久坐不仅会导致大肚腩，同时也会给健康埋下了隐患，长时间的久坐，不仅会伤害到颈椎，同时也会导致下肢血栓。久坐的危害有哪些？1、会伤害到膝盖和颈椎长期久坐会破坏正常身体体态，损害了消化功能和呼吸功能。我们正常的脊柱应该呈现s型，但是在坐着的时候容易让腰部突出，从而增加了腹部和背部的疼痛感，并且在坐着的时候膝盖一直呈现90度弯曲，慢慢的就会失去了肌腱...

养生常识2018-07-19

现在人们的生活节奏加快，很多的人长时间处于久坐状态，时间久了会给身体带来严重的伤害，我们可以从中医的角度来辩证，久坐给身体带来的危害。中医辨证久坐的危害有哪些？1、久坐伤脑保持坐姿一个小时，全身的血液会集中在下肢，循环作用就会减弱，导致脑供血不足，脑部缺氧，容易出现情绪低落、头晕、降低了其思维能力，甚至会提高患上老年痴呆的发病率。2、久坐伤心长时间的久坐不动就会减缓了血液循环，让心脏的机能逐渐的衰...

中医养生2018-09-08

现在人们的生活节奏比较快，对于男性来说需要长时间久坐，甚至一坐就是好几个小时。久坐会引起身体肥胖、心脑血管疾病以及静脉血栓，同时也会对男性的前列腺带来伤害。长时间久坐会引起前列腺疾病吗？男性长时间久坐会引起前列腺炎以及阳痿早泄，因为在坐着的时候前列腺处于低位置，因为受到了一定压力，从而让前列腺处于充血状态。前列腺一直充血会诱发前列腺炎以及前列腺增生。另外长时间久坐的人群，因为工作比较繁忙，所以喝水...

前列腺病2019-07-03

久坐不动给你健康带来的多重伤害久坐已成为人们生活的常态，坐的时间太长，就会危及健康。久坐不动的生活方式被世界卫生组织定义为“静坐生活方式”，认为人们倘若长久坐而少动，等于“坐以待毙”。1、久坐不动血液循环减缓。人体对心脏工作量的需求随之减少，血液循环减慢，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。研究表明，坐着工作的脑力劳动者，冠心病发病率为12%，而体力劳动者仅...

养生常识2017-11-08

对于一些白领来说必须长时间坐在电脑旁工作，工作繁忙时一坐就是一整天，甚至都没有时间去喝水，长时间下去不仅会导致身体的肥胖，甚至也会引发静脉血栓，伤害到颈椎以及膝盖。久坐的危害都有哪些呢？1、会伤害颈椎以及膝盖长时间久坐的话就会破坏身体形态，从而影响到呼吸功能以及消化功能，在正常情况下脊椎应该是呈现s型，但是当坐着时会让腰部明显的突出，对背部和腹部造成压力，长时间下去就会让肌腱失去原本的功能。2、导...

中医养生2018-11-23

因为受到新型冠状病毒影响，人们一直窝在家里不动，特别是大学生。赖床和长时间坐着玩手机或追电视剧，已经成为了他们习以为常的事情，殊不知久坐和赖床都会对身体带来不同程度伤害，这并不是危言耸听，不妨来了解一下。赖床、久坐，到底有多伤身？1、赖床很多人到10点或11点才起床，这样会错过吃早餐的时间，影响胃肠道消化功能，引起身体肥胖，同时也可影响排泄功能，导致便秘和大便干结。只有早睡早起，根据生物钟保持规律...

体质养生2020-04-24

办公室文员、会计、教师、作家等案头工作者，忙起来一坐大半天也是常有的事。孰不知，如果长时间久坐而少活动，久而久之就会诱发许多疾病。那么，久坐会给身体带来什么不良影响？妇科疾病长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着阴部透气不好，这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。静脉曲张血液循环流通差久坐易引起肌肉酸痛、僵硬、...

日常保健2017-06-15

办公族长期久坐，不仅易产生办公臀，长时间端坐不动，还会导致血液留滞与下肢，回流心脏变化，对心血管健康极为不利，还会导致下肢浮肿，严重影响腿部线条。今天为大家带来了几个瘦腿小方法不仅可以帮助久坐族们瘦腿还能轻松美化小腿线条。解决小腿水肿方法:1、保持健康规律的作息按照固定生物钟规律的作息，有助于身体的规律循环和废物、毒素排泄。就有助于将体内的毒素和身体多余水分排出，保持经络的畅通。这样小腿才不易形成...

瘦腿2016-07-20

此外，气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因之一。久坐的危害一：久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。久坐的危害二：久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾...

完美塑身2013-03-15

久坐的人群一天下来总是感觉到腰酸背痛的，容易给身体带来一定的伤害，比如腰间盘的损伤、肌肉的痉挛，长时间保持固定的姿势会导致劳损的损伤，那如何来避免腰酸背痛呢。久坐族如何来避免腰酸背痛？1、面对电脑时背部不能接触椅背当座椅高度或者屏幕不适时，人们不自觉的躬身向前。背部尽量不要接触椅背，因为当背部接触椅背的时候，会多一块肌肉来支撑和稳固头部和躯干，防止过度的紧张疲劳，减缓了颈部和背部的疼痛感。2、用肩...

日常保健2018-10-15

有一部分上班族男性长时间坐着工作，当工作繁忙时一坐就是一整天，缺乏一定的活动量，长时间下去容易引起职业病，如身体肥胖、性功能障碍或男性不育等。男性久坐会有哪些危害？1、导致性功能障碍男性长时间坐着会加重会阴部以及腰骶不适感，增加心理上的压力，降低性欲。当患上前列腺炎，性生活时前列腺处于充血状态，加重局部疼痛感，引起射精疼痛或早泄等性功能障碍。2、导致男性不育男性久坐会减慢睾丸新陈代谢速度，不能及时...

养生常识2020-02-19

白领久坐一族出现越来越多食物健康问题，例如，颈椎酸疼、肥胖、椎间盘突出、心脑血管疾病、肠胃疾病等。但是，大多数白领都是伏案工作，那应该如果做，才能够避免久坐带来的健康威胁呢？下面，且听小编说来。久坐的危害有：1、引发颈部僵硬，影响颈动脉对头部的供血，破坏了正常生理弯曲，出现弓背或骨质增生等。2、长时间坐在椅子上，使得整个身体重量全部压在腰骶部，压力分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛；再次，...

日常保健2015-03-27

当今，很多白领一族都是长时间久坐在电脑前，长时间的久坐固然对我们的身体会产生一定的影响。久坐也会导致便秘，那么，久坐导致便秘该怎么办呢？下面小编为大家介绍八种缓解便秘的方法吧。每天大量饮白开水每天早晨醒后喝一杯凉白开，每天保证喝够1500ml水，而且不要等到感觉渴了才去喝，口渴的时候身体已经极度缺水了哦。腹部按摩每天早上用手轻轻按摩腹部10min左右，坚持做个几天后会有效果的；不要给自己太大的来自...

便秘食疗2017-05-23

现在人们工作比较繁忙，经常在办公室里一坐就是一天，长时间坐着会对我们的身体带来很多伤害，例如出现腰椎方面的疾病。有很多白领都有腰痛的困扰。治疗腰痛，中医表示可以通过拔罐来治疗。那么，中医拔罐是怎么治疗腰痛的呢？拔火罐能治腰痛拔火罐是一种传统的中医治病手段，主要就是通过拔罐来达到疏通经络以及泻火活血等等的作用。拔火罐能治腰痛，但是在治疗之前一定要进行辩证，首先需要弄清楚是那种类型所导致的腰痛情况，然...

经络养生2017-03-09

腰椎间盘突出症是非常常见的筋伤科疾病，它所带来的腰痛和下肢疼痛会严重影响人们的生活和工作，不少人一夜之间就会变得坐行不得，甚至连平卧都会疼痛难忍。很多上班族其实不用干什么，长时间在电脑前久坐就是对腰椎间盘极大的危害。1、久坐会导致腰椎间盘的内压增大。椎间盘就像个小“包子”一样，在椎体中间起到缓冲的作用，“包子”的馅儿是髓核，“包子”的皮儿叫纤维环。“包子”里是有压力的，这个压力随着人体的姿势变化和...

腰椎间盘突出2016-09-18

坐柔软沙发的人是越来越多，有些男性一屁股就坐在沙发上，看电视几个小时也不挪窝，但是谁也不会想到的是这柔软舒适的沙发竟会对男性的睾丸功能带来损害，或导致不育症。 人类本来的坐姿，是以坐骨的两个结节作为支撑点，这时阴囊轻松地悬挂于两大腿之间，然而坐在沙发上时，原来的支点下沉，整个臀部陷入沙发中，沙发的填充物和表面用料就会包围、压迫阴囊，当阴囊受到压迫时，静脉回流不畅，睾丸附近的血管受阻，瘀血严重时可...

不育治疗2012-04-20

颈椎病的发病原因主要是由于长时间久站久坐等不良姿势，给颈椎带来了很大的伤害，颈椎病是现在生活中高发的疾病之一。那么，颈椎病的自我治疗方法有哪些呢？下面我们一起来了解。颈椎病这个古老的疾病，虽然给很多人的生活带来影响。但是随着社会的进步，医疗设施和水平也在不断发展。如今很多医院都采用了各种各样的方法进行治疗颈椎病。虽然，我们一直在提倡及早的去医院接受治疗。但是一定要根据自己具体身体情况选择适合的治疗...

颈椎病2016-09-14

在生活中有有很多女性是属于白领一族，他们每天需要长时间坐在电脑面前工作，有些甚至还需要熬夜通宵连续坐上十几个小时，而对于女性朋友来说，长时间的久坐对身体是极其不利的，久坐不仅容易引起附件炎，还会引起其他妇科疾病。女性白领久坐为什么容易患上附件炎？一般来说，大部分的附件炎发生主要是因为细菌感染导致，这种情况大多数在很多白领女性身上所见到，由于大多数白领女性需要长时间坐着不动，长时间处于久坐的状态会让...

日常保健2019-03-20

中医认为万病皆于淤和堵，只要打通全身经络才能够百毒不侵。但是对于现代人来说，长时间久坐缺乏一定的运动会让全身气血运行不通畅，尤其是大量的毒素堆积在屁股附近，对身体带来一定的危害。臀部堆积毒素会带来哪些危害？1、诱发妇科疾病当臀部受寒时腹股沟处以及盆腔里面会堆积太多的毒素和细菌，从而诱发盆腔炎阴道炎以及附件炎等。当臀部周围受到寒气入侵时会让臀部经络收缩，从而引起月经不调，有血块以及痛经。臀部长时间呆...

部位保健2019-11-06

在现代的社会中，颈椎病是一种常见的骨科疾病，此病的发病率越来越高了，一般多见于久坐的上班族，主要是由于长时间久站久坐等不良姿势给颈椎带来很大伤害。那么，生活中颈椎病会出现哪些危害呢？颈椎病的危害1、抽动症。病人头向一侧偏斜且频频抽动不止。医院曾接到过这样一位病人，开始误为帕金森氏综合征，但经仔细检查，发现颈椎病变，即试按颈椎病治疗，采用中药内服外贴的双重疗法及穴位注射，结果一周后病人即中止抽动，一...

颈椎病2016-10-10

在现代的社会中，颈椎病是一种常见的骨科疾病，此病的发病率越来越高了，一般多见于久坐的上班族，主要是由于长时间久站久坐等不良姿势给颈椎带来很大伤害。那么，生活中颈椎病会出现哪些危害呢？颈椎病的危害1、抽动症。病人头向一侧偏斜且频频抽动不止。医院曾接到过这样一位病人，开始误为帕金森氏综合征，但经仔细检查，发现颈椎病变，即试按颈椎病治疗，采用中药内服外贴的双重疗法及穴位注射，结果一周后病人即中止抽动，一...

颈椎病2016-10-10

《美国预防医学杂志》刊登一项新研究发现，中年妇女久坐危害更致命，无论其锻炼时间多长，久坐带来的健康危害都更大。新研究中，康奈尔大学营养学专家丽贝卡·赛古因博士及其同事对9.3万名绝经妇女进行了为期12年的调查。结果发现，即使考虑到慢性病和总体健康状况，久坐时间太长也会增加早亡危险。女性从35岁开始肌肉群开始萎缩，这会加速更年期进程。肌肉力量一旦减退，久坐办公或看电视会导致肌肉力量更难恢复。研究表明...

健康新闻2014-05-18

现在很多上班族都会遭遇久坐危机，有的引起肥胖，有的则影响了自己的性功能。久坐影响性功能怎么办？有哪些方法可以提高男性性功能？如何减少久坐对男性性功能的影响，注意以下三方面：1、冷热要适中前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会降低精子质量，进而影响人的生殖功能。因此，男性在户外散步、锻炼时，最好随身带一块坐垫，不要累了就直接坐在冰...

生殖系统2017-09-19

生活中颈椎病会出现哪些危害？在现代的社会中，颈椎病是一种常见的骨科疾病，此病的发病率越来越高了，一般多见于久坐的上班族，主要是由于长时间久站久坐等不良姿势给颈椎带来很大伤害。那么，生活中颈椎病会出现哪些危害呢？下面就由专家为大家介绍：颈椎病的危害1、抽动症。病人头向一侧偏斜且频频抽动不止。医院曾接到过这样一位病人，开始误为帕金森氏综合征，但经仔细检查，发现颈椎病变，即试按颈椎病治疗，采用中药内服外...

颈椎病2016-09-27

你知道，长时间坐在座位上，也会有健康隐患，不仅容易让脂肪堆积，还会因为久坐导致腰酸背痛，还可能伤害心脏健康，你是不是很惊讶呢？身为白领一族的你，一定要学会如何避免久坐的伤害。久坐的危害1、易使心脏机能衰退久坐不动会使血液循环减缓，久而久之，就会使心脏机能衰退，导致心肌萎缩。特别是患有动脉硬化等症的中老年人，容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。久坐的危害2、造成腰酸背痛久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘...

日常保健2015-02-04

现在人们的生活节奏比较快，部分人群喜欢吃快餐，快餐属于高油炸高热量的食物，油脂进入身体中转化成脂肪堆积。另外长时间的久坐、缺乏一定的运动也容易让脂肪在腹部堆积。腹部脂肪多怎么办？1、对腹部按摩来减掉腹部脂肪把双手掌搓热，以肚脐为中心，顺着逆时针和顺时针的方向对腹部进行按摩，能帮助燃烧腹部的脂肪，让腹部赘肉变得更加紧致，从而拥有平坦小腹部。养成定时拉大便的好习惯，每天早晨醒来后喝一杯温开水，不仅能补...

减肚腩2019-05-29

白领一族每天长时间坐着办公，大家知道吗，长时间坐在座位上，也会有健康隐患，不仅容易让脂肪堆积，还会因为久坐导致腰酸背痛，还可能伤害心脏健康，你是不是很惊讶呢？身为白领一族的你，一定要学会如何避免久坐的伤害。久坐的危害1、易使心脏机能衰退久坐不动会使血液循环减缓，久而久之，就会使心脏机能衰退，导致心肌萎缩。特别是患有动脉硬化等症的中老年人，容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。久坐的危害2、造成腰酸背痛久坐...

养生常识2017-11-06