范玮琪5月7日就要跟黑人结婚了，不过范范却没有刻意减肥，还是在一直大吃特吃，但是她为什么一点都不胖呢，除了体质之外，其实她看起来吃了很多，其实吃得很精哟! 范玮琪的贪食日记  明星食谱连连看中国vs外国 瘦瘦的！大明星们的冬季减肥食谱230051 三位“不老”女星亲传饮食减肥心经225009 我偷来了刘德华保持身材的饮食秘诀2...

食谱推介2011-05-02

央视网消息：“3亿人上冰雪”的号召带动了冰雪运动的发展，也为冰雪产业提供了新的动能。在《户外运动产业发展规划（2022—2025年）》中，提出对户外运动装备器材运输便利化，同时研究探索在部分户外运动目的地为骑行、滑雪爱好者试点提供便利化运载服务。国家推动冰雪运动，滑雪也是人们熟知的冰雪运动的基础，但是大家在愉快游玩的时候也需要知道滑雪的危险性，这里就给大家躲躲坑，普及一下滑雪的安全须知：1）了解滑...

热点资讯2022-11-28

朋友们注意了，看似不起眼的腹泻，有时可只不是吃坏肚子！『一位52岁的大叔因为近一个月反复腹泻来到门诊就医，他表示已经吃了一段时间肠胃药了，但症状丝毫没缓解。在检查中，发现大叔下腹部有明显肿物，肛门指检也发现肠道有个表面凹凸不平、活动度差的肿块。后续进行了PET-CT检查，确诊为直肠癌。』罹患肠癌后，身体会发出一些异常信号，如排便习惯改变、大便变细、便血等，这些症状容易被误认为是其他病症。其中，最经...

健康笔记2024-03-08

有一次，我一个对健康数据特别敏感的朋友在测量体温时发现了一个让他困惑的数据——35度5。他一开始还以为自己的体温计坏了，后来经过了解才知道，原来这个体温数值对于成人来说是正常的。为了帮助他和其他可能对这个体温数值感到困惑的人，我查找了一些关于正常体温范围和低温治疗的资料，并整理成了这篇分享笔记。正常体温范围：一般情况下，成人的正常体温范围为36.1℃~37.2℃，这个范围内的体温被认为是正常的。然...

健康笔记2024-03-15

安徽省体育局党组成员、副局长陈海军6日介绍，安徽着力构建五级全民健身设施网络和城市社区“15分钟健身圈”，人均体育场地面积力争达到1.8平方米。当日，陈海军解读了该省最新出台的《安徽省全民健身实施计划（2016--2020年）》。据悉，该计划不仅提出了参加锻炼人数、体育消费总规模和全民健身事业发展格局等具体目标，还提出打造安徽特色的全民健身运动。他说，丰富全民健身活动供给，打造特色品牌是主要任务之...

健康新闻2017-01-09

今冬东北旅行大热，不少“小土豆”纷纷踏上向北的旅程。近日，“在寒冷环境戴隐形眼镜会被冻住吗？”成为不少网友关注的热点。中山大学孙逸仙纪念医院眼科温鑫副主任医师指出，在冰雪环境下，眼睛的确会受到各种“挑战”，佩戴隐形眼镜的朋友应该选择正规、合适的产品，以科学、清洁的方式佩戴，健康、安全地享受冰雪“视”界。干燥、冷风与强烈反光的“挑战”冰雪环境，温度、适度和光照情况确实会让眼睛存在不适的风险。温鑫副主...

健康新闻2024-01-25

在门诊中，经常有患者拿着手中的药材清单来问我：“医生，党参和人参都是补气的，我该选哪一种呢？”这确实是一个值得探讨的问题。今天，我就来为大家详细解析一下党参和人参的异同，以及如何根据自身情况选择合适的参类。一、药材比较党参和人参都属于五加科植物的根，具有补气的共同功效。但它们之间还是存在一些差异的。1.来源不同：党参主要产于中国北方，而人参则产于中国东北及朝鲜等地。2.性质不同：党参性平，人参性温...

健康笔记2024-04-02

前几天，老李捂着半边脸来找我，说牙龈肿得跟个馒头似的，连吃饭都成了问题。我仔细一问，原来老李最近工作压力大，经常熬夜加班，饮食也不规律。我告诉他，这牙龈肿啊，可不是简单的上火，还得分清楚是胃火还是肝火。一、牙龈肿是胃火还是肝火？牙龈肿，很多人第一反应就是上火了。但你知道吗？上火也有分类，胃火和肝火就是其中的两种。胃火多因饮食不节、过食辛辣引起，表现为牙龈肿痛、口腔溃疡、口臭等症状。而肝火则与情绪不...

健康笔记2024-03-19

前阵子，邻居老王犯了个愁，家里的宝贝孙子不喜欢喝牛奶，却对奶粉情有独钟。老王问我：“奶粉和牛奶哪个营养好啊？”这个问题可不简单，得好好给他说道说道。我也为大家分享一下奶粉和牛奶的区别。奶粉和牛奶哪个更好牛奶是天然食品，含有丰富的蛋白质、钙、维生素等，易于消化吸收。而奶粉则是牛奶经过加工处理后的产品，虽然某些营养成分可能因加工而有所损失，但奶粉在加工过程中也会添加一些营养素，使其营养更加全面。怎么选...

健康笔记2024-03-18

我那位养生的老爸突然迷上了虫草，说是能增强免疫力、抗疲劳。他一会儿泡水，一会儿煮水，忙得不亦乐乎。我就纳闷了，这虫草泡水跟煮水到底有啥区别呢？经过一番研究和实践，我终于搞明白了它们之间的区别，以及如何正确享受虫草的滋养。一、虫草泡水与煮水的功效虫草泡水，简单快捷，能够保留虫草的大部分营养成分。它有助于提高免疫力，调节身体机能，对于日常保健非常有益。而虫草煮水则能更好地释放虫草中的活性成分，尤其对于...

健康笔记2024-03-18

静丙（静脉注射用人免疫球蛋白）和白蛋白这两个名词或许对很多人来说有些陌生。但别担心，今天就让我带你一起探秘这两者之间的奥秘吧！静丙与白蛋白，有什么区别？化学成分不同：白蛋白主要由肝脏合成，是人体血浆中最主要的蛋白质。而静丙则是从健康人血浆或血清中分离提取的免疫球蛋白制品。哪些人适宜打静丙？免疫力低下的患者：如先天性丙种球蛋白缺乏症、X联锁低免疫球蛋白血症、常见变异型免疫缺陷病等。自身免疫性疾病患者...

健康笔记2024-03-09

吃货们集合啦！今天咱们不聊别的，就聊聊你的早餐常客——鸡蛋和鸭蛋。究竟哪个更加营养，哪个会让你的能量条满格呢？快拿出你的小本本，准备记下今天的营养加分秘籍吧！1.营养价值大比拼说到营养价值，鸡蛋和鸭蛋各有千秋。鸡蛋富含优质蛋白、维生素A、D、E及B族维生素，而鸭蛋则在铁、钙等矿物质的含量上更胜一筹。不过，鸭蛋的脂肪含量稍高，所以热量上也略胜一筹哦。2.怎么吃才健康鸡蛋和鸭蛋的吃法多种多样，煮、炒、...

健康笔记2024-03-18

有一次我去医院开药，医生给我推荐了控释片和缓释片，我一下子就懵了，这两者有什么区别呢？哪个更好呢？经过一番研究，我终于搞清楚了。一、控释片和缓释片哪个好？1.控释片：就像一个定时器，能精准控制药物的释放速度，药效更稳定。2.缓释片：如同一个慢性子，缓慢地释放药物，持续时间较长。3.选择因素：根据病情、药物性质、个人体质等来决定，没有绝对的好坏之分。二、怎么吃？1.遵循医嘱：按照医生的建议服用，不要...

健康笔记2024-03-15

在一次门诊中，我遇到了正在咳嗽不止的赵阿姨，她好奇地问我：“医生，我听说贡梨和雪梨都有止咳效果，到底哪个更好呢？”看着赵阿姨期待的眼神，我决定从两种梨的特性入手，帮她解开疑惑，并根据她的咳嗽类型和体质特点，给出了一份关于梨的选择和食用建议。经过一段时间的合理食疗，赵阿姨的咳嗽症状得到了有效缓解，这也为我们探索贡梨和雪梨在止咳方面的差异提供了一个生动的案例。一、食物功效：贡梨与雪梨的润肺止咳妙用1....

健康笔记2024-04-10

我家孩子最近总哭闹说腿疼。去医院看过以后发现是缺钙。医生推荐了海藻钙和碳酸钙两种钙剂，让我自己选择。这可把我难住了，哪种钙剂更适合宝宝呢？为了避免服药错误带来的问题，我去查阅了相关知识，方便我更好选择。一、为宝宝选择钙剂时应考虑哪些因素？1.要考虑宝宝的年龄和体重以确定其每日所需的钙量。2.要关注钙剂的来源和吸收率，优先选择易于被宝宝肠胃吸收的钙剂。3.还要注意钙剂的口感和宝宝的接受度，选择宝宝喜...

健康笔记2024-04-16

这段时间以来，我深受肛门疾病的困扰，那种坐立不安、寝食难安的感觉，真的让人苦不堪言。起初，我以为只是普通的痔疮发作，但随着时间的推移，症状越来越严重，最终我鼓起勇气去了医院。经过医生的诊断，我得知自己同时患有肛裂和痔疮，这让我十分焦虑，不知道哪个更严重，该如何应对。就医过程中，医生详细解释了肛裂和痔疮的区别与联系。肛裂是肛门皮肤黏膜的裂伤，通常伴随着剧烈的疼痛；而痔疮则是肛门静脉丛的扩张和曲张，可...

健康笔记2024-04-16

我的好友老李，被诊断为慢性乙型肝炎后，医生给出了恩替卡韦与富马酸替诺福韦两种治疗方案。经过一年的用药观察与对比，老李发现两者的疗效各有千秋，最终找到了最适合自己的药物。这次经历让我意识到，了解恩替卡韦与富马酸替诺福韦的特点及差异，对于患者正确选择药物至关重要。一.“双雄对决：疗效大揭秘”恩替卡韦和富马酸替诺福韦哪个效果更好？恩替卡韦：抑制病毒能力强，长期使用能有效降低病毒载量，改善肝功能。副作用相...

健康笔记2024-04-16

各位吃货小伙伴，你们是否经常在美食当前时欲罢不能，然后又为肚子里的食物消化不良而苦恼呢？别担心，今天我就为大家揭开“健胃消食片”和“消食健胃片”的神秘面纱，让我们一起探索它们之间的区别，以及如何正确、安全地使用它们！一、区别篇：健胃消食VS消食健胃健胃消食片，顾名思义，主打“健胃”和“消食”。它适合在饭后食用，尤其是当你觉得胃部有点沉甸甸，或者因为吃得过于油腻而感到不适时。它的主要作用是帮助加速食...

健康笔记2024-03-16

今天（2月19日）是二十四节气中的第二个节气——雨水。在古籍当中，雨水的含义就是“东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”在雨水节气前后，草木萌动，冰雪渐融，雨水增多，春天便近了。今年的雨水节气在南方可以说十分“应景”，中央气象台18日18时继续发布低温蓝色预警，受持续阴雨和新一股较强冷空气南下的共同影响，我国南方大部仍然维持气温偏低和阴天。受冷空气和切变线影响，18-21日广东有大雨局部...

健康新闻2022-02-19

自1月15日以来，我国迎来今年首场大范围降温，由北至南，冰雪纷纷而至，“南方小土豆”们勇闯北方冰雪大世界，观雪景、打雪仗、堆雪人……展现出南方人对雪的喜爱与向往，同时，冬季冻伤患者也在不断增多。近日，广州市红十字会医院烧伤与创面修复科收治了一例双手冻伤的患者小冯（化名）。由于患者不慎困于-20℃的冷库中达30分钟，导致双手及双耳受到不同程度的冻伤，同事救出小冯给予烤火取暖等简单保暖措施后，随即送医...

健康新闻2024-01-25

前几天门诊，我接待了一位焦虑的小王。她一脸困惑地问我：“医生，我听说金毓婷和毓婷都是避孕药，但到底哪个更适合我？而且，吃了会不会让我的月经乱掉？”这个问题让我意识到，很多女性在避孕药物的选择上确实存在很多困惑。别着急，小王，让我们一起来揭开金毓婷和毓婷的神秘面纱，同时探讨一下避孕药与月经周期的关系。一、实战操作：如何选择合适的避孕药？1.了解自己的身体：首先你需要了解自己的月经周期、健康状况和避孕...

健康笔记2024-03-13

在咳嗽、咳痰的困扰中，你是否曾疑惑：痰热清和炎琥宁，这两位治疗呼吸道疾病的“大将”，到底哪个效果更佳呢？别急，今天就带你一起揭开它们的神秘面纱。一、对于不同症状和病因，痰热清和炎琥宁哪个效果更好？痰热清和炎琥宁各有千秋，具体哪个效果更好，还需根据患者的症状和病因来判断。1.痰热清：它更擅长清热化痰，对于因痰热壅肺所致的咳嗽、咳痰等症状，效果显著。比如，在急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作等疾病中，...

健康笔记2024-05-31

上周，张先生来到我的门诊，他近期总感觉身体疲乏，四肢不温，怀疑自己阳气不足。他特别询问了一个很有趣的问题：“米饭和馒头哪个更补阳气？”根据他的症状，我初步判断他可能是有些阳气不足的表现，而饮食调养确实是一个值得考虑的辅助治疗方法。关于米饭和馒头哪个更补阳气，这个问题其实并没有绝对的答案。在中医理论中，米饭和馒头都属于五谷杂粮，都有助于健脾养胃。然而，米饭性平、味甘，更适合阴虚体质的人；馒头则因为是...

健康笔记2024-05-31

在一次中医门诊中，一位脾胃虚弱的患者手持两包药材前来咨询：“医生，我想健脾，不知是选用山楂好，还是焦山楂更合适？”面对患者的疑惑，我意识到有必要详细阐述山楂与焦山楂在健脾功效上的异同，以及使用时的注意事项，以帮助患者做出科学选择。一、健脾时应该选择山楂还是焦山楂？山楂：具有消食化滞、活血化瘀、降脂减肥等功效，适用于饮食积滞引起的消化不良。焦山楂：经过炒制的山楂，其性味更温和，更适合脾胃虚弱的人群。...

健康笔记2024-04-10