冬季宝宝饮食需要注意什么，是很多新爸新妈十分关心的问题，那在冬季即将来临之际，爸妈要赶紧掌握宝宝冬季饮食的注意事项啦，下面就赶紧和小编一起来看一下吧。1、合理摄取高蛋白、高脂肪食物一些妈妈错误地认为：冬天，宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气；而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此，冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需...

婴幼儿营养2013-11-11

1、酸性与碱性 事实上，食物的酸碱性并不是由我们的味觉决定的，而是与它的矿物质含量有关。所以水果中通常吃起来酸酸的，如柠檬、杨桃，然而它却是碱性食物：又如米饭，面类并无显著的味觉反应，可是为酸性食物。若以日常食物分类，大部份动物性食物，属酸性食物，如鱼类、肉类、贝类。此外，大多数谷类、部份坚果类亦属于酸性食物。 2、荤与素 荤与素二者的合理搭配，可以让人既饱口福，又不致于因吃动物性食物过多，...

四季饮食2012-11-07

立冬节气过后意味着冬季的来临，这时要重视养生保健，那么冬季如何饮食养生呢？冬季养生，饮食不能忽略，下面为您介绍冬季饮食养生的要点。饮食注意“润燥”多吃水果多喝水冬季之时易燥。燥邪伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥，肺的功能必然受到影响，就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症。饮食方面要注意“润燥、...

四季养生2015-11-16

立冬了，预示着人们要准备冬季物品了，特别是准妈妈冬季需要注意御寒保暖哦，如果感冒的话会影响胎儿发育的，不仅仅需要多加厚衣服，饮食上也应注意。一、冬季准妈妈孕期御寒食物1、富含蛋白质的食物如羊肉，牛肉等，它们富含蛋白质，产热量高，可使肌体代谢加快，内分泌功能增强，从而起到抵御寒冷的作用。2、富含维生素的食物如动物肝脏、胡萝卜，南瓜，土豆及新鲜蔬菜和水果。维生素A能增强人体耐寒能力，维生素C可提高人体...

孕期2013-11-07

中医认为冬季阳气内藏，是进补的好时机，但是也不能盲目进补。因为每个人的体质不同，若乱补的话会引起虚不受补。俗话说药补不如食补，冬季要调整好饮食来保健身体。冬季饮食要注意哪些事项？1、防止身体肥胖冬季天气异常寒冷干燥，一般饮食以高脂肪和高热量为主，但是容易引起身体肥胖。吃饭时可以先吃蔬菜，因为蔬菜属于多糖食物，能给人们一定饱腹感，防止摄入太多高脂肪和淀粉类食物。可以把糙米或者燕麦当做主食，能给胃部饱...

四季饮食2020-11-14

在冬季，天气比较是比较寒冷，干燥的，因此，到了冬季，白癜风患者的饮食也是需要注意很多的。合理的饮食才能有效的帮助患者对疾病的治疗。1、保证热能冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，患者冬天营养应以增加热能为主，可适应多摄入富含碳水化合物和脂肪的食...

白癜风饮食2016-05-12

秋冬季由于气候寒冷、阴盛阳衰，因此白癜风秋冬饮食注意的地方很多，需要广大的患者多了解。秋冬季节白癜风饮食要注意什么？一、白癜风秋冬饮食注意，白癜风患者保证热能是前提，患者冬天营养应以增加热能为主，可适应多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。对于老年患者来说，应摄入充足的蛋白质，因为蛋白质的分解代高谢增强，人体易出现负氮平衡。所供给的蛋白质应以优质蛋白质为主，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这...

白癜风饮食2016-07-18

中医认为冬季是养生的好时机，很多人会选择热性食物来抵御寒冷，同时能产热。但冬季饮食有一定的禁忌，若是触犯的话，有可能影响身体健康。冬季饮食要注意哪些事项？1、不能长时间吃砂锅菜砂锅炖着的菜加热时间长，会降解动物原料蛋白质，减弱水化能力，析出大量凝胶液体，增加其韧性，吃的时候口感差且不容易被消化吸收。用砂锅炖菜可丢失大量的矿物质和维生素。另外砂锅炖菜时密封严，原味中的异味物质不易溢出，部分低脂肪和戊...

四季饮食2020-01-20

冬季天气寒冷要选择温热性的食物，并且要增加维生素的摄入，也要适当增加蛋白质，冬季要多让孩子喝些温开水，温开水具有祛火的作用，能有效避免身体干燥，可有效缓解咽喉不适的问题，冬季要注意健康饮食原则，那么，冬季如何让儿童健康饮食？儿童健康饮食有三大原则1、合理摄取蛋白质和脂肪食物，适当增加蛋白质的摄入，并且要适当的摄入一些脂肪，可以让人体产生热量，可以让宝宝吃些蛋类和鱼类，并且也要适当的吃些奶类和豆制品...

营养2018-12-05

寒冷的冬天饮食是非常重要的。一些人喜欢在冬季吃羊肾粥，但是要知道养肾粥可不是乱吃的。尽管它对身体有很好的养生作用。说到羊肾粥，大家知道为什么冬季要吃羊肉吗？冬季的饮食应该注意什么？为什么冬季要吃羊肉冬季吃羊肉补血。冬天的时候多吃可以促进血液循环，加速新陈代谢。冬季吃羊肉补气。气不通不畅者，多吃羊肉可以补气，健身。冬季吃羊肉暖胃。羊肉性温，冬天多吃可以起到暖胃的作用，让胃的运动更合理。冬季吃羊肉理气...

营养指导2018-02-16

冬季是比较寒冷的一个季节，在中医理论中，人的阳气在这个季节也要潜藏于内。因此人们更应该在这样的季节里食补。冬季食补要注意些什么问题呢？有哪些食物不适合冬天吃呢？冬季食补要注意些什么？1、冬季进补讲究原则养生的角度讲，冬季在冬至过后，人的阳气回升，阴气消退，这个时候是滋补鹚兢尖睁的打好时间。但是大家在进补的时候也要讲究原则。专家表示，冬季不宜大补，特别是对于身体比较虚弱的人或者疾病患者，在滋补身体的...

四季饮食2017-12-04

老人小孩的冬季饮食要注意哪些方面？冬季养生的基本原则“养肾防寒”，食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备。老人冬季饮食要少油腻，小孩则要多吃蔬菜，谨防感冒。 冬季，是指我国农历10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季气候寒冷，寒气凝滞，易导致人体气血不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明...

四季饮食2012-11-22

白癜风患者冬季饮食要注意些什么？冬季天气寒冷，气温会有大幅度的下降，人们对于热量的需求就会越来越多，所以就需要补充热量。那白癜风患者冬季饮食要注意些什么？怎样才能增加热量呢？对此专家给我们作了如下介绍：冬天是蔬菜的淡季，蔬菜的数量既少，品种也较单调，尤其是我们北方，这一现象更为突出。因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺乏维生素C、并因此导致不少老年人发生口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大便秘...

白癜风饮食2016-07-12

冬季是心血管疾病好发季节，那么心脏病患者在冬季如何注意预防呢？天冷导致血管收缩，心脏病患者发生心肌梗死、心衰及心血管死亡等突发事件可能性明显增加，冬季心脏病突发事件要比其他季节高出2-3倍，心律失常、心梗是又是心脏病病人最主要死亡原因之一。患者一旦有不适症状，应及时就医，因为心脏骤停、严重心律失常、大面积心肌梗死的最佳抢救时间不会超过5分钟。严重心脏病病人如何度过冬季这个难过的“坎”呢？①自我监控...

心脑血管疾病2014-02-19

   准则一：主食与副食的比例是4：6 通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃粮，这不符合养生之道。有人要减肥，只吃主食，不吃副食，结果却适得其反，多余的淀粉在体内会分解成葡萄糖，并转化为脂肪储藏起来。有人觉得主食没有营养，不吃正餐，饮食无常，零食不断。这些都不符合饮食养生的要求。 准则二：细...

四季饮食2011-12-22

冬季来临，准妈妈如何过冬成为大家关心的话题。而准妈妈的冬季饮食又该注意什么？不妨跟着香港明一育儿专家一起来学习，帮助准妈妈们舒舒服服度过这个冬天。 饮食原则 专家提示，大部分准妈妈怀孕后阴血偏虚，内热较重，不宜食用过多性温、大热的食物。 阴虚热性体质特征为口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄赤，大便干燥等，应多食滋阴清热的食物。 阳虚寒性体质多食温性食物。如果感觉肢体寒冷畏寒、小便清长...

孕期食谱2012-01-19

冬季是进补的好时机，俗话说是药补不如食补，在不同的食物中含有不同的营养元素，对身体带来的保健功效也不同。女性冬季养生要注意饮食宜忌来调和气血，疏通经络。女性冬季饮食宜忌有哪些？1、少吃瓜类，多吃果类女性冬季尽量少吃瓜类，如黄瓜苦瓜或西瓜等，这些属于偏凉性食材，容易引起腹泻。中医把食品分为热性、温性、寒性、平性和凉性，在冬季要根据年龄来选择不同性质的水果。对于中老年女性来说，身体功能慢慢衰退，容易出...

日常保健2020-01-28

严寒的冬季要给孩子做好饮食上的护理，根据气候的变化针对性的进行调整，给孩子补充全面的营养来抵御寒冷，那么孩子冬季饮食要注意哪些事项呢，不妨跟着小编来了解一下。孩子冬季的饮食有5个重点，家长千万不要忽视！1、需要补充的营养成分在冬季要讲究孩子饮食的多元化，全面摄入营养，比如豆制品、蔬菜类、肉类、水果类以及谷类等，要根据孩子的年龄科学合理的安排饮食，冬季可以多喝一些汤类来抵御寒冷。2、补充能量在冬季千...

营养护理2018-12-15

进入冬季，随着人体的自身免疫功能下降，聚会和就餐次数的明显增多，感染上肝炎的几率大大增加。据悉，目前在全球各类传染病中，发病数字与死亡数字排首位的均为肝炎，这表明肝炎是目前威胁人类健康的第一大“杀手”。在肝炎疾病中，乙肝患者占大多数。 肝病的范围和种类很多，大致分为会传染的和不会传染的肝病。所谓会传染的肝病，主要是指病毒性肝炎，在我国最多见的有甲肝、乙肝、丙肝和戊肝等，甲肝和戊肝通过消化道传染，...

乙肝2012-11-17

对于老年朋友来说，冬季不仅要注意三高的情况，还需注意的就是暖胃问题。我们从饮食、热捂、运动等三方面，告诉您冬季该如何暖胃护胃。中医教你冬季老人如何暖胃1、饮食一般认为，能够温热驱寒的食物是暖胃的第一法宝，如姜、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、虾、韭菜、大枣，都可以增强人体阳气，很适合老人冬天食用。姜、蒜、胡椒可以作为调料，炒菜或烧汤时加一点；羊肉和狗肉比较适合老人熬成汤，早上喝，但要控制量，手脚冰凉的...

中医养生2016-01-06

冬季寒凉的寒气入侵身体时，会引起感冒的发生，在感冒期间饮食要以清淡营养为主，避免吃辛辣刺激性的食物，所以说冬季感冒有一些食物是不能碰的。冬季感冒不能吃哪六类食物？1、甜食在感冒期间是不能吃含糖量比较多的水果以及甜品点心，因为甜食会增加痰液的粘度，导致腹部胀痛，甚至会抑制人们的食欲，比如菠萝，甘蔗，葡萄，芒果等尽量不要吃。另外辛辣刺激性的食物也是不能吃的，比如芥末或者辣椒容易助火生痰，导致痰液变得粘...

其他疾病2018-11-16

白癜风是一种常见的后天性表皮色素脱失性皮肤病，中医称为“白癜”或“白驳风”，患者在冬季一定要注意饮食保健，因为冬季气候寒冷、阴盛阳衰，人体受寒冷气温的影响，集体的生理功能和食欲等均会发生变化。冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的数量既少，品种也较单调，尤其是在我国北方，这一现象更为突出。因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺乏维生素C、并因此导致不少老年人发生口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等...

白癜风饮食2016-05-10

冬季肝病多发的原因 1、冬天喝酒机会多饮酒可加重损害肝细胞，甚至导致肝细胞坏死。 2、熬夜熬出肝功异常冬天每年的年底，工作压力大加上各种应酬较多比较劳累，生物钟可能会变得不规律，甚至会出现昼夜颠倒的情况，肝病患者会出现肝功能的恶化。晚上11时至次日凌晨3时是血液归肝的时间，也是肝脏最好的休息时间。 3、吃得太多冬季气温较低，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强人容易饿。如果晚上吃太多东西常常...

肝病饮食2012-12-05

冬季对于白癜风患者来说是个很特别的季节，冬季白癜风的病情得到缓解，在此时如果能够好好的调养，对患者的病情是有很大帮助的。那么，白癜风患者冬季饮食方面要注意什么？对于白癜风患者来说，合理的饮食不但对白癜风的治疗有积极的作用，还能有效预防白癜风的复发。为此患者在饮食上要多加注意科学饮食。首先，要多吃一些富含酪氨酸及矿物质的食物。如肉，鸡蛋，菠萝等食物。主要原因在于适量的摄入对促进黑色素细胞合成，加速黑...

白癜风饮食2016-08-17

冬季寒冷，女性体质虚寒，在冬季更要注意保健养生。除了饮食外，喝茶也是一种进补的好方式，不但驱寒暖身，还滋补养颜。哪些茶适合冬季喝呢？我们来看看吧。第一款：加味绿茶材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。做法：取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟；将凤梨片与葡萄粒榨成汁；将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老...

女性营养2013-12-07

自十月初的寒露始，至十二月末的冬至止，时值秋冬过渡，金气萧肃，风干物燥，阳气沉降，寒意渐显。地面上的阳热，随太阳照射角度的变化而不断衰竭，并渐随金气沉降于地面以下，直至冬至日方告结束。这也是为什么冬至日前后地热最盛，冬季井水反温热，煤矿井下夏季寒冷冬季反炎热的原因。秋末冬初，阳明燥金当令，故对于自然界与人身而言，凉降为顺，人们体内上焦的阳热应在肺金降力推动下，由胃腑胆腑降入肾水封藏。所以，人们在这...

四季养生2012-12-26

肾病患者冬季吃什么好？冬季对肾病患者来说，除了容易出现并发症以外，还特别需要注意饮食，因为冬季在饮食上很讲究滋补养生，而肾病患者一旦饮食不当，就会加重肾病。那么，肾病患者冬季吃什么好呢？肾病患者的冬季饮食原则1、低盐低脂：低盐饮食有利于避免水钠潴留，防止加重水肿及高血压。由于脂肪可致动脉硬化，而肾病本身就是肾脏动脉硬化的表现，因此患者还需降低脂肪的摄入。2、优质低蛋白：蛋白质摄入过多会加重肾脏负担...

其他疾病2015-12-30

寒冷的冬天对于很多疾病来说都有一定的影响，在冬季要特别的注意保健防护，可以帮助延缓病情。比如肾囊肿，是很多患者的苦恼的一种疾病，在冬季的护理要注意哪些呢？肾囊肿的冬季护理1、在日常生活中，肾囊肿患者要根据自己的身体状况，合理的进行锻炼增强自己的免疫力，可以使肾脏器官的血液流通性加强，防止肾小球硬化的发生。2、注意防寒保暖，防止感冒。注意天气的变化，根据天气改变作息状况；同时也要注意室内空气的流通。...

日常保健2018-01-15