一、蔬菜苦瓜：苦瓜是苦味食物的代表之一，其具有清热解毒，去内火的作用。秋冬季气候干燥适当多吃点苦瓜有利于降火气。白萝卜：白萝卜性凉，具有清热去火之功效。菠菜：中医认为菠菜可滋阴润燥，舒肝养血，同时对于预防贫血，保护肠道，减少由于上火引起的大便干燥，口臭等都有着很好的保健作用。豆芽：特别是绿豆芽就具有清热解毒，利尿除湿的作用。西红柿：西红柿平肝去火，美容养颜清热又解毒。豆类：豆类不仅含有丰富的雌性激...

饮食养生2017-03-09

许多人都以为只有夏天才容易上火，其实，气候寒冷的冬季也是上火的“旺季”。冬季上火的原因大多可归于“燥”一是人们喜欢坐在开着暖气的室内，再加上进食大量肉类及辛辣食物，就好比“火上浇油”，使内热不断聚集。二是在饮食方面，冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒，比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品，可谓“燥上加燥”，人食用...

养生常识2016-12-15

严寒的冬季天气比较干燥，容易让人们上火，因为气温下降会减慢新陈代谢的速度，所以一定要做好养生保健工作，多吃一些养肝护肝的食物，防止出现肝火旺盛。冬季养肝茶都有哪些呢？1、决明子金莲花茶需要6克决明子，10克枸杞子，5朵金莲花和菊花一起放在杯子里面冲泡五分钟。菊花具有养肝明目以及清热解毒的功效，能够让人们的眼睛变得更加明亮，同时也可以保持头脑的清醒，适合于长时间面对电脑过度使用眼睛以及肝火旺盛的人群...

肝病饮食2019-01-16

冬季天气寒凉同时也会干燥，容易引起身体上火，再加上人们喜欢吃大热的食物，比如吃火锅、羊肉、狗肉，更容易引起身体上火，不同的火气也有不同灭法，安全有效的为身体降火。冬季容易上火怎么办？送你4个去火的好方法，快试试！1、多吃百合灭心火心火也就是说心脏里面有火，患者会出现情绪波动、失眠多梦，从而导致尿黄、口舌糜烂，儿童主要表现为多动以及不安，除了在医生的指导下选择滋阴降火的药物之外，也可以多吃一些百合以...

药膳食疗2018-11-14

冬季不同的对症去火药 冬季，天气干燥易上火，口角发炎，眼睛干涩，牙龈、咽喉肿痛等症状纷至沓来。多数人会自行买药“祛火”。但上火症状不同，用药也有差异。 “上火”有虚实之分。实火，重在“降”；而虚火，则要“补”。上火症状可以从年龄、性别、体态等表现，区分虚实。 首先，实火、虚火的年龄分界线多在49岁左右。年轻人主要是实火。其次，男性以气为用，女性则是以血为用。因此男性一般实火旺，而...

日常保健2011-11-24

很多人会发现在进入冬季后，自己的身体很容易发生一些上火的症状。其实在冬季容易上火主要是因为天气的干燥以及气温下降，让身体容易缺少水分而让火气上升，也就容易发生各种上火症状，而在发生上火的时候不要忙着使用药物，不妨试下这几种饮品，它能有效帮助去除火气。哪几种饮品能够有效帮助下火？一、百合豆浆在发现自己有口鼻干燥并且干咳无痰的时候，这些大多数是肺部干燥导致的上火表现，这个时候喝一些百合豆浆能够帮助缓解...

药膳食疗2019-12-06

宝宝冬季吃什么好，冬季天气干燥，宝宝容易上火，那么在冬季宝宝去火吃什么好呢？冬季要多吃蔬菜，饮食宜清淡可口，并辅以滋补。小编推荐冬季宝宝去火营养食谱，营养丰富，而且容易引起食欲，妈妈们不妨给宝宝试一下吧！宝宝冬季爱上火的原因中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而且宝宝的身体各个器官还未发育成熟，特别是消化系统功能还比较弱，饮食不当容易造成宝宝上火。而冬季，天气寒冷...

婴幼儿营养2013-12-23

1、莲子银耳汤材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量。做法：银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用。汤锅放清水，将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中，开火加热至煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。功效：冬季也会时有肺火显盛的现象，不妨喝莲子银耳汤，可以滋阴润肺，安神养心。2、百合雪梨汤材料：百合30克，雪梨1个，冰糖适量。做法：将百合用清水浸泡一夜，次...

体质养生2017-05-22

冬季天气寒冷而且干燥，容易出现胃肺火盛。其实冬季只要合理规范性饮食就能降火气，尤其是多吃水果能降火，不妨来了解一下。冬季吃哪些水果能降火？1、香蕉中医认为香蕉具有润肠通便和清热止咳效果，而且可清热止渴，帮助降低血压且利尿，适合阴虚肠燥或血热气滞所引起的口干舌燥和大便干结。但阳气不足和脾胃虚弱人群尽量少吃，以免让虚火更旺盛。2、橙子橙子除了含有丰富胡萝卜素、柠檬酸外，也有大量的维生素C钙钾磷等，可达...

四季饮食2020-01-10

冬季吃什么水果去火 1、柚子：柚子是水份最充足的一种水果了，当然了其营养也是相当丰富的，秋冬季适当的吃些柚子具有败火的作用。 2、梨：雪梨能下火已经不是什么秘密了，特别是对于因为上火引起的口腔溃疡，喉咙不舒都能起到很好的辅助治疗的作用。 3、柿子：柿子的营养丰富，同时中医认为柿子还具有减少燥气，滋阴养肺之功效呢？秋冬季上火之后可适当的吃些柿子更有利于降火气。当然了像葡...

体质养生2017-05-19

百合枸杞猪肉粥症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。山药猪肉粥症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。做法：先将大米煮成粥，将山药、...

体质养生2017-05-22

冬季天气变得越来越干燥，此阶段容易出现身体上火，比如口干舌燥、耳鸣、唇裂，甚至有一部分人群会出现身体的消瘦、严重的便秘等，其实可以通过食疗的方法来缓解。哪些食疗方法可以为身体灭火？1、嘴唇干裂选择黄瓜猕猴桃汁需要300克黄瓜，40克猕猴桃，300毫升凉开水，两小勺蜂蜜，把黄瓜洗干净去除籽切成块，猕猴桃取出皮切成块，一起放在榨汁机里面榨成汁即可，最后放入蜂蜜搅拌均匀。黄瓜具有清热解毒以及利水的功效，...

药膳食疗2018-11-05

心火 往往有些人，在天气变化时会出现心烦易怒，失眠，口舌生疮，口渴喜饮，小便短黄，舌尖红绛，脉数不平等症状，这就是所谓的“心火旺盛”。 对症下药：带心莲子吃心补心 现代药物学研究证实，莲子中的蛋白质钙、铁磷和钾含量非常丰富，还含有其他多种维生素、微量元素等物质，帮助机体代谢，维持酸碱平衡，增强记忆的同时，还有“生精”之功效。煲汤，煮水，沏茶，蒸饭都可用到。虽然不是重头戏，却非常百搭。冰糖银耳...

健康生活2012-01-11

冬季吃什么去火1、冬季吃什么菜降火1.1、莲藕莲藕富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。1.2、菠菜菠菜中所含具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。秋冬季节天气干燥，菠菜中丰富的核黄素，有防止口角溃疡、唇炎、眼睛干涩的作用。1.3、芹菜芹菜性凉，味甘辛，平肝健胃，富含蛋白质、糖类、胡萝卜...

体质养生2017-05-19

一到冬天，许多人就特别容易上火。那是因为在冬季的时候人体相对来说处在一个封闭的状态，体内和体外的气体温度交流也会相对降低。也这是因为寒冷，许多人喜欢在冬季吃一些火锅或者羊肉等燥热的食物，这就特别容易引起上火。如果是在春节期间，这种情况更盛。有的人会因此喉咙疼痛、口舌起泡，更有甚者，还会因为上火而严重影响生活。那么冬季容易上火怎么办呢？今天就给大家说是种靠谱的去火方法。冬季容易上火怎么办？这4种去火...

体质养生2019-01-28

冬季吃什么蔬菜去火1、苦瓜：苦瓜是苦味食物的代表之一，其具有清热解毒，去内火的作用。秋冬季气候干燥适当多吃点苦瓜有利于降火气。2、白萝卜：白萝卜性凉，具有清热去火之功效。3、菠菜：中医认为菠菜可滋阴润燥，舒肝养血，同时对于预防贫血，保护肠道，减少由于上火引起的大便干燥，口臭等都有着很好的保健作用。4、豆芽：特别是绿豆芽就具有清热解毒，利尿除湿的作用。5、西红柿：西红柿平肝去火，美容养颜清热又解毒。

体质养生2017-05-19

金桔到了冬天是很常见的一种水果了，大家在冬天应该都喜欢吃金桔吧，这样的水果的维生素c的含量是很高的，维生素c对我们的作用是很大的，能够提高我们身体的免疫力，让我们少生病，对我们的皮肤也是很好的，平时可以多吃一些金桔，那么金桔去火吗，大家了解吗？金桔去火吗，金桔大家应该都很熟悉吧，它是在冬季大家都喜欢吃的一种水果了吧，它的功效是很多的，营养价值很高，含有多种我们身体需要的维生素，那么它有去火的功效吗...

蔬果养生2017-09-25

“上火”是中医专有名词。祖国医学认为，在人体内有一种看不见的“火”，它能产生温暖和力量，提供生命的能源，推动生命的进程，祖国医学称这种“火”为“命门之火”。在正常情况下，“命门之火”藏而不露，动而不散，潜而不越，但如果失去制约，火性就会浮炎于上，表现出病症，统称“上火”。 “上火”有什么症状 “上火”临床表现为口腔溃疡、唇舌肿痛、咽喉不适、疼痛、口臭、口苦、牙痛、耳聋耳鸣、便秘等。火证可分实火...

中医养生2013-01-01

莲子莲子有清心泻火的功效，加时最好不要剥除莲子心，以增强去火的作用。麦冬也是味滋阴清热的中药，加在锅底里，也可以去火。或者还可加几朵菊花，这样不仅锅里会有菊花的清香，还能清热解毒，疏散风热。山药我们都知道肉类食品是酸性食物，而山药则是碱性食物，两者进入胃中就可以酸碱中和，尽量使我们的体内保持酸碱平衡。金针菇金针菇人人都爱点，它从不是火锅的主菜，可是不烫上一份金针菇，你吃不到火锅的精髓。绿蔬蔬菜含大...

营养搭配2017-06-20

专家介绍说，根据中医“五行养生”理论，冬季五行属水，人体五脏中属水的为肾。因此，冬季养生应重视补肾，会有事半功倍的效果。黑色属肾，多吃黑色食物对补肾很有好处，另外，现代医学认为，黑色食物中含有花青苷，这种物质具有强大的抗氧化作用，可以清除人体内的活性氧，久食有乌发养颜、抗衰老的功效，还可调节人体生理功能，促进肠胃消化与增强造血功能。 黑色食品主要有：黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、海带、...

健康生活2011-12-13

每到冬季的时候很多人都是会出现咽喉干痛，两眼红赤的问题，这个时候其实就是我们中医所说的上火的问题的，所以我们应该注意保证我们去火的，但是有应该学习一些方案来缓解一下。如何读懂身体的火警讯号，由内而外全面防上火上火症状：吃不下如口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及干咳，属于“吃不下”，说明心肺有火。可以选用牛黄清心丸（片）、羚羊清肺丸等。若口舌、鼻内生疮、口角发炎，可内服黄连上清片、三黄片等，或外用西瓜霜...

四季养生2013-11-14

很多人一到冬天，就容易出现皮肤干燥和眼睛干涩，还会出现牙龈出血和口腔溃疡，而且还会有便秘等症状。冬季出现这一系列的症状，其实是由于上火引起的。那么为什么冬季容易上火呢？冬季容易上火，与冬季的饮食有关，很多人在冬季都喜欢吃火锅和吃麻辣烫，喜欢吃烧烤和油炸食品以及刷羊肉，喜欢吃辛辣刺激性的食物和各种重口味食物，这样会导致体内积热而上火。冬季容易上火，还与天气有关，因为冬季的天气是比较干燥的，在室外和室...

养生常识2019-01-21

当身体上火时会以多种症状表现出来，比如说口腔里面长溃疡，咽喉肿痛，嘴唇干裂以及鼻塞等，针对不同的上火情况来选择不同的泻火方式，不妨跟着小编来了解一下。男性冬季容易上火，教你应对这5种火的去火好方法！1、咽喉肿痛多吃生梨能够防止咽喉肿痛以及口舌生疮的情况，也可以把一小勺醋和一小勺水混合起来漱口减轻其痛苦；要是有丝瓜的话，可以把那个丝瓜切碎继承之漱口；另外也可以把一小勺酱油直接放在嘴里漱口，漱一分钟之...

养生常识2018-12-16

一、蔬菜苦瓜：苦瓜是苦味食物的代表之一，其具有清热解毒，去内火的作用。秋冬季气候干燥适当多吃点苦瓜有利于降火气。白萝卜：白萝卜性凉，具有清热去火之功效。菠菜：中医认为菠菜可滋阴润燥，舒肝养血，同时对于预防贫血，保护肠道，减少由于上火引起的大便干燥，口臭等都有着很好的保健作用。豆芽：特别是绿豆芽就具有清热解毒，利尿除湿的作用。西红柿：西红柿平肝去火，美容养颜清热又解毒。豆类：豆类不仅含有丰富的雌性激...

饮食养生2017-03-13

苦瓜：苦瓜是苦味食物的代表之一，其具有清热解毒，去内火的作用。秋冬季气候干燥适当多吃点苦瓜有利于降火气。白萝卜：白萝卜性凉，具有清热去火之功效。菠菜：认为菠菜可滋阴润燥，舒肝养血，同时对于预防贫血，保护肠道，减少由于上火引起的大便干燥，口臭等都有着很好的保健作用。豆芽：特别是绿豆芽就具有清热解毒，利尿除湿的作用。西红柿：西红柿平肝去火，美容养颜清热又解毒。豆类：豆类不仅含有丰富的雌性激素同时还有丰...

体质养生2017-05-22

近日天气变得干冷起来，空气干燥，人们容易产生内火。冬季上火是家常便饭，上火后如何饮食“灭火”呢？这就要看你是哪种上火了。小编根据各种上火的特点介绍一些有针对性的食疗建议给大家。传统中医认为夏天阳气浮跃在外，阳气发散，体内是阴湿的，而冬天阳气则聚敛在内，体内燥热，燥热难以发散，所以这个季节更易上火。去肺火——喝川贝炖梨水症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。川贝炖梨水：选梨数个切...

四季饮食2013-12-23

在冬季干燥的季节里，因为天气的原因，所以很容易上火。上火以后很多人都会吃一些去火的食物来降火，可是孕妇尤其需要特别小心，因为一些食物如果孕妇吃了可能会带来不利影响，所以孕妇在降火时要特别注意。那么孕妇在冬季节上火怎么办？要注意哪些事项？第一、不要盲目去火上火分虚火和实火，如果孕妇上火属于虚火的话，可以吃一些滋阴降火的食物来进行降火，不可以用降实火的食物。如果孕妇是实火，也不要用凉性食物如凉茶、莲心...

日常保健2018-11-02

冬季是一个寒冷的季节，为了能够很好的抵抗严寒的侵袭，我们总是穿了一层又一层，而且室内也采取了很多取暖措施。这样一来，我们确实暖和了，但身体却上火了，口干舌燥或者呼吸道感染。那么，冬日如何去火呢？ 【陈皮】陈皮是成熟的橘皮经晒干或晾干制成的。陈得越久越好，一般放至隔年后才可以使用。隔年后陈皮所含的挥发油会骤减，黄酮类化合物含量会相对增加，这时陈皮的降火效果就能体现出来了。需要大家注意的是，...

食材档案2017-09-22

对于冬季的人来说，是需要努力拼搏来赚取过年期间的花销的。故，这个时期的人们其心理压力就较大，而在这种压力的作用之下，其肝火就会变得越来越旺盛，从而人们就会出现爆痘的状况，进而就会非常影响美观。所以，降火的方法就变得越发的重要。可以降火的食物有哪些？1、梨梨的降火效果是非常好的，并且还具有润肺的功效。梨的口感比较香脆，且梨汁特别丰富、甘甜，多多食用还能够起到补水的效果。但是，对于生理期的女性来说，是...

其他疾病2018-11-18