作为女生，最注重还是如何美容养颜。在众多养颜方法中，养颜食谱是最受大家欢迎的。那女生到底吃什么养颜呢？最好的养颜食谱是什么呢？今天，小编就向大家介绍6款最受欢迎的养颜食谱。女人吃什么养颜养颜食谱一：【水煮花生】主料：新鲜生花生500克。配料：冰糖、八角、生甘草、干辣椒、葱结、白胡椒籽做法：1、把配料与花生放入1000毫升冷水中一起煮；2、中火烧开，小火慢煮；3、20分钟后加入盐再煮10分钟；4、最...

养颜食谱2015-05-03

夏天天气炎热，MM们都没有什么胃口吃东西，可肌肤养颜却是刻不容缓，怎么办呢？今天，小编就想到大家介绍适合夏季的美容养颜食谱，让大家开胃又养颜。一、祛斑篇1、冰糖芝麻银耳羹材料：黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克，黑芝麻去杂质再炒香制作方法：1、银耳用温水浸透，去掉蒂头撕成片；冰糖打碎成屑。2、把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加清水500毫升，置武火上烧沸3、再用文火炖煮35分钟，就可以食用啦！2、...

养颜食谱2014-04-17

这几天早晚开始转凉，终于有种进入秋天的感觉了。在秋天这种干燥的季节，最重要的就是懂得滋润。那有什么既能滋润，又能到达养颜效果的食谱呢？今天，小编就为大家介绍几款滋润又养颜的美食。美容养颜食谱1、莲子大蕉汤材料：大蕉2根，云苓25克，炒扁豆15克，莲子15克，蜜枣两粒，瘦肉250克，云南火腿一小块，清水1250毫升。熬制方法：所有材料放进汤锅，大火烧开，小火熬一个半小时即可饮用。温馨小贴士：因为云腿...

养颜食谱2014-09-24

鲜花用来美化环境这个大家都知道的。但是，它还能做成养颜食谱，起到美容养颜的功效，大家又知道吗？今天，小编就向大家介绍几款美容养颜食谱，帮大家keep住粉嫩的容颜。1、菊花养颜食谱：菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有甙、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质。做法：将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50-100克煮粥，待粥将成时调入菊花10-15克，再煮一两分钟即可。功效：菊花气味清香，凉爽舒适...

养颜食谱2014-11-14

这几天早晚开始转凉，终于有种进入秋天的感觉了。在秋天这种干燥的季节，最重要的就是懂得滋润。那有什么既能滋润，又能到达养颜效果的食谱呢？今天，小编就为大家介绍几款滋润又养颜的美食。一、美白篇1、山药青笋炒鸡肝材料：山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。制作方法：1、将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。2、再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。3、最后，在锅内放入一些食用油...

养颜食谱2014-10-09

MM们可能会忘了抹润肤露，可能会忘了敷面膜，但是，绝不会忘了吃。今天，小编就向大家介绍几款美容养颜食谱，让大家享受美食、护肤两不误。美容养颜食谱美容养颜食谱一：苦瓜猪肉汤原料：猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清汤、精盐、姜丝各适量。制法：首先将猪肉洗干净，切成薄片，放进水中彻底煮熟，然后再用温水把它洗干净；接着把苦瓜去瓤洗干净并切成薄片，同样用水煮熟。待这些材料都准备好以后，就可以往锅内倒入清汤，...

养颜食谱2014-08-03

一到秋天，妈妈们总是说要多喝汤滋润一下，特别是润肺的汤。除了需要润肺，我们的肌肤也很需要滋润。那到底有什么又能润肺，又能润肤的养颜食谱呢？今天，小编就向大家介绍几款润肺又润肤的食谱。润肺润肺养颜食谱一、山药萝卜粥材料：大米50克、山药100克、白萝卜100克、芹菜末或香葱碎适量、胡椒粉适量做法：1、大米洗净，山药洗净削去外皮后切成滚刀块、白萝卜洗净后切块或片2、砂锅中加水煮开后，倒入大米、山药、白...

养颜食谱2014-10-16

现在出现了越来越多不同的护肤方法，但是，大部分的MM都更倾向通过美颜食谱进行护肤。这样的护肤方法不管对于忙于工作的白领，还是忙于学习的MM，都是一个方便又有效的方法。那有哪些有效的养颜食谱呢？今天，小编就为大家推荐几款有效的养颜食谱。一、祛斑篇1、山药枸杞粥材料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。做法：1、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分...

养颜食谱2014-07-14

有的MM看上去脸部非常白，不过却给人一种白的不自然的感觉。其实，真正的漂亮、好肤色就应该是白得自然、白里透红。那怎样才能拥有这样的好肤色呢？其实很简单，好肤色就是要吃出来。今天，小编就向大家推荐几款补血养颜食谱，让你吃出白里透红好气色。一、补血养颜汤1、沙参玉竹猪皮汤材料：沙参30克、玉竹15克、陈皮3克、新鲜猪皮250克、食盐少许。制作：1、先将猪皮表面的毛刮净，置于沸水中焯5分钟，捞出切成粗条...

养颜食谱2014-05-04

现在出现了越来越多不同的护肤方法，但是，大部分的MM都更倾向通过美颜食谱进行护肤。这样的护肤方法不管对于忙于工作的白领，还是忙于学习的MM，都是一个方便又有效的方法。那有哪些有效的养颜食谱呢？今天，小编就为大家推荐几款有效的养颜食谱。一、祛斑篇1、山药枸杞粥材料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。做法：1、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分...

养颜食谱2014-05-29

这几天早晚开始转凉，终于有种进入秋天的感觉了。在秋天这种干燥的季节，最重要的就是懂得滋润。那有什么既能滋润，又能到达养颜效果的食谱呢？今天，小编就为大家介绍几款滋润又养颜的美食。一、美白篇1、山药青笋炒鸡肝材料：山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。制作方法：1、将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。2、再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。3、最后，在锅内放入一些食用油...

养颜食谱2015-02-20

排毒养颜是每个女性都要做的事，女性要保持年轻就一定要经常排毒，所以，一定要重视排毒。那么，排毒养颜食谱有哪些呢？下面小编为大家介绍四款食谱吧。荠菜羽衣甘蓝汤材料：荠菜1束切碎，羽衣甘蓝1束切碎，洋葱1个切碎，姜末2汤匙，低盐酱油2汤匙，水，盐，胡椒；做法：把食材都放入汤锅中，加足量的水，大火烧开，改小火再煮20-30分钟，关火后加入盐、酱油和胡椒，再把汤汁倒入搅拌器搅匀，完成。功效：这两种主料都富...

排毒食品2017-06-14

桃子有排毒养颜的功效，桃子做成的食谱是非常适合女性排毒养颜的健康食谱。一、桃子果酱材料：桃子1000克、麦芽糖150克、白砂糖150克、柠檬汁1汤匙（15ml）。做法：1、将桃子洗净，去皮去核切成小块，用搅拌机将桃子打碎也可以，可是我喜欢吃有些果粒的果酱，所以切成小块，如果是很软的桃子，用手捏碎也可以。2、将切碎的桃子放入锅中，放入白砂糖和柠檬汁煮开。3、煮开以后桃子会出很多水，加入麦芽糖继续煮，...

营养食材2017-06-22

容貌一直是女性最为关注的问题。日常，女性会用各种护肤品来护理自己的肌肤，但是想要让自己从内而外，气色红润，不妨试试食疗法。下面，小编将介绍几款养颜食谱，让你轻松做个倾城美人。养颜食谱：桂圆莲子粥材料：桂圆肉、莲子肉各30克，糯米100克。做法：先将桂圆肉、莲子肉和洗净的糯米一起加水煮开，然后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。功效：桂圆莲子粥能够养心补血、润肤养颜。养颜食谱：百合粥材料：百合40克，粳米...

营养饮食2014-11-23

虽然韩国的整容技术高超，相信这是绝大多数的人都知道的。但是，韩国的护肤养颜也是同样出名的。那些韩国女星素养与带妆都没有太大的分别，就知道他们的确是保养有道了。那到底韩国有哪些养颜护肤的食物呢？今天，就让小编带大家一一探讨。一、养生食物海带海带是韩国人最常食用的食品之一，从过生日、坐月子到吃早餐，韩国人顿顿都少不了它。营养学家认为，海带中所含热量较低，胶质和矿物质含量较高，易于人体的消化吸收，抗老化...

养颜食谱2014-03-31

在这炎炎夏日，很多MM都喜欢吃雪糕、喝汽水等等冰凉的东西，从而达到解暑的效果。但是，大家又知不知道，经常吃这些冰冷的东西，不仅对身材造成不好的影响，对肌肤也会造成不好的影响。其实，想要解暑，并不一定要吃这些生冷食物，今天，小编就向大家介绍几款有效解暑的养颜食谱，帮大家解暑养颜两不误。解暑养颜食谱1、绿豆银耳汤材料：绿豆60g，银耳15g，枸杞10g，冰糖1～2大匙。做法：1、绿豆洗净，泡水2～3小...

养颜食谱2014-06-11

每个人都希望自己永远年轻，貌美如花。想要拥有靓丽的皮肤，就必须好好保养。排毒的方式有很多种，食物排毒法也是我们可以选择的其中之一。那么，排毒养颜食谱有哪些呢？下面就由小编为大家介绍六种排毒养颜的食谱吧。糖醋枸杞山药材料：山药300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升。做法：山药削皮，放入冷水中浸泡片刻；枸杞用清水洗干净，再放入温水中浸泡至完全发起；将山药切成6厘米长、1厘米宽的条；锅中放入适量...

便秘食疗2017-04-17

养颜消斑汤配料：百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升。制法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升；再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合搅拌后，和入蜂蜜，调匀食用。功能：养颜消斑，祛风除湿。本膳用白芍，柔肝敛肝；香附，疏肝理气；白芷，祛风养颜；百合，养肺滋阴；糯米，和中养颜；加上蜂蜜，可润肠泽肤。故此膳能防治黄褐斑。丝瓜络饮配料：...

除皱祛斑2016-12-14

秋天这个季节给人的感觉总是水润水润的，没有夏天的炎热，也没有秋天的干燥，因此很多人在春季就会容易忽略了保养的事情，其实春季也是一个肌肤过敏的高发季节，而且作为女生更要懂得在秋天滋补养颜。因此，今天小编就向大家介绍几款适合在秋天滋补的养颜食谱。一、饮品类美人饮药材：黄芪——15克；玉竹——10克；当归——6克。做法：将药材放入锅中，加水适量，以大火煮滚后，改用小火煮10分钟后即可饮用。适用症状：皮肤...

养颜食谱2014-08-22

随着全民水平的提高，越来越多的人都很注重养生。那么，女性朋友就很在意的是美容养颜，多吃一些美容养颜的食物，不仅有助于自己的身体健康，在一定程度下，还能保持自己的皮肤容貌，但是吃什么也要看看对自己有没有好处。下面给大家介绍几种比较常见的美容养颜食谱：1、银耳莲子粥先把银耳用冷水泡30分钟（超市有卖小颗小颗的，不用剪），再用清水洗一遍，把莲子、桂圆、红枣、枸杞都用清水洗净备用，冰糖弄成粉末状备用。然后...

养颜食谱2018-05-15

爱美是每个女生的天性。特别是当遇到喜欢的异性的时候，MM们更是希望向他们展示最好的一面。但是，到底有什么方法能解决MM们的肌肤问题呢？今天，小编就向大家介绍最全的美容养颜食谱，让大家吃出无暇的肌肤。美容养颜食谱一、美容养颜食谱之美白篇1、黄瓜粥材料：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。做法：1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。2、锅内加水约1000毫升...

养颜食谱2014-10-21

很多MM，特备是现在的白领一族，一个星期有七天在上班中度过，有时周六日甚至要加班，的确没有多余的时间护肤保养。但是，吃越是每个人每天都必须的，今天，小编就像大家介绍几款养颜食谱，让大家只靠吃就能吃出美颜。一、美白祛斑篇1、黄瓜粥材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克做法：1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。2、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生...

养颜食谱2014-05-26

排毒养颜是每个女性都必须做的功课，内调要比外养好，只有从身体内部调养起，身体面容才会焕发新的活力。今天小编要来介绍款排毒养颜食谱，让你觉得好吃也好看。一.冬瓜莲子排毒粥材料：大米2杯，莲子50克，冬瓜200克，姜丝，葱花、盐各少许。做法：1、大米、莲子洗净，冬瓜去皮切丁备用；2、锅中放水将大米和莲子一起放入锅中煮熟；3、然后另起一锅，将冬瓜与姜丝同放入锅中，加盐调味，大火煮；4、煮至冬瓜熟软倒入粥...

养颜食谱2016-09-30

谁都有过青春痘的困扰，但并不是每个人的青春都长久伴随着青春痘的，如何告别痘痘？饮食是最需要警惕的时候，主要以清淡为主，忌用油脂类护肤品，少食油腻食物。如何告别痘痘也需要有一个美好心态吃得舒心，压力一小，皮肤会好得笑开花。那就让下面小编大气的拿出去痘痘食谱秘籍。祛痘养颜食谱告别痘痘无麻烦一、排骨枸杞养颜汤材料：排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。做法：1、排焯水，洗净血水放入沙锅2、夏季养生美容食...

养颜食谱2014-06-21

今天小编为大家整理了一些，女生养颜防衰老的食谱，希望女士们永远青春美丽元气满满。鱼腥草红枣茶功效：鱼腥草清热解毒，红枣养血，两者合用慢慢地就能提高红细胞的品质，从而改善过敏体质，调养皮肤。做法：每次取鱼腥草（干品）75克，红枣15枚，水3000毫升。红枣因为大小有不同，并且还要结合个人体质来调整用量，比如体质有点热的人，红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用沙锅煮开，转小火继续煮20分钟，每天当茶喝...

营养饮食2017-06-28

皮肤变白变嫩三款养颜食谱养颜食谱一、冬瓜小豆西红柿汤材料：冬瓜1/10个，水300cc，颗粒状清汤料1/2小勺，水煮小豆两大勺，西红柿罐头80cc，盐、胡椒各适量。做法：1、将冬瓜去皮，切成丁。在锅中放入水、清汤料、冬瓜，煮10分钟。2、冬瓜煮熟后再放入捣烂的西红柿和水煮小豆，煮到开一次锅。3、用盐和胡椒调味后即成。功效：冬瓜红豆汤功效一级棒，冬瓜红豆汤可去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜。其实紧致...

护肤技巧2017-08-31

蜂蜜是一种非常常见的营养品，它所含的营养价值非常丰富，而且吃法很多，味道香甜可口，所以深受人们的喜爱。蜂蜜的作用与功效有很多，减肥就是其中的一种。蜂蜜减肥法之一：紫薯雪梨蜂蜜水主料：梨2个、紫薯1/4个、水适量辅料：枸杞适量、蜂蜜适量做法步骤1、梨子削皮切小块。紫薯切正方体的丁。2、锅中加水，放梨块和枸杞煮开后，转小火炖5--8分钟。3、放入紫薯丁，再小火炖5--8分钟即可。蜂蜜减肥法之二：蜂蜜银...

养生常识2017-10-20

红楼酸梅汤 材料：乌梅100克，山楂100克，甘草10克，糖桂花5克，冰糖适量 做法： 1、在盆中加入一大勺清水，接下来把乌梅，山楂，还有甘草放入清水中浸泡30分钟； 2、在砂锅中加入1000克清水，这时候再把泡好的乌梅，山楂和甘草一起放入砂锅中，然后用大火烧开， 3、烧开之后，再改用小火煮30分钟，接下来加入适量冰糖，再煮10分钟左右的时间，等开锅以后，用小勺搅拌几下， 4、盛入小碗...

中华美食2012-05-09

养颜减肥食谱青木瓜肋排汤青木瓜的食用价值丰富，不仅可以美容养颜，还可以瘦身减肥喔。不妨试试推荐的这款青木瓜肋排汤，减肥消脂，美容养颜的首选。原料肋排、青木瓜、盐、嫩姜、葱花、酒少许。制作1、肋排切小块，用滚水汆烫。2、青木瓜切小块备用。3、水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。功效青木瓜是一种高纤食品，又可促进乳汁分泌；肋骨排富含钙质、铁质及蛋白...

食材档案2017-08-09

   木槿为锦葵科木槿属，落叶灌木或小乔木。其花味甘，性凉，有白色、水红色、红色、黄色及紫色等。夏秋开花，花季甚长，花甚美丽。 木槿花的营养价值极高，含有蛋白质、脂肪、粗纤维，以及还原糖、维生素c、氨基酸、铁、钙、锌等，并含有黄酮类活性化合物。吃木槿花早在《诗经》中就有记载。木槿花蕾，食之口感清脆，完全绽放的木槿花，食之滑爽。福建汀州人用木槿花和稀面糊加葱花...

女性营养2011-07-13