健脾养胃粥有什么功效健脾养胃粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。健脾养胃粥它非常容易消化乃天下第一补品，健脾养胃粥有养生功效，健脾养胃粥益气养阴，健脾养胃。小儿脾常不足，风寒之邪如果直中脾胃或者由于不注意饮食卫生而感受湿浊之邪，就会发生腹泻疾病。从中医的角度来看，小儿发病与否与其脾胃功能密切相关。进入秋冬时节可以适当煲些山楂、麦芽、谷芽、扁豆、山药、鸭肾等调理脾...

养生常识2017-10-18

养胃最佳季节是秋冬，而养胃最好的食品是粥。下面，小编就介绍五款养胃滋补粥，让各位MM滋补地度过这个冬天。冬季养胃粥一、红枣粥材料：红枣、小米。适量的糖做法：先将小米、红枣洗净，将红枣去核，再把小米和红枣一起放入锅中，加入适量清水，一起用大火熬煮开，再转用小火熬至浓稠状，拌入适量的糖就可以食用。功效：红枣性温，营养价值很高，含有蛋白质、维生素、铁、钙、磷等矿物质元素以及多宗人体所需的氨基酸，能满足人...

营养饮食2014-12-30

如今，因为工作等原因，很多女性常常加班，忽略了进餐时间，长久下来，无疑会影响胃的健康。所以，养胃是非常有必要的。而冬季又是养胃的好季节，这个时候不妨试下五款养胃粥，让你远离胃病烦恼！养胃粥：胡萝卜鸭肉小米粥材料：胡萝卜1个，小米100克，精盐2克，鸭脯肉100克，鸡粉1克，胡椒粉0.5克。做法：先在锅中加入清水，再加入鸭丁煮开，接着，除沫，加入胡椒粉、胡萝卜、小米煮成粥，根据个人口味加盐、鸡粉调味...

营养饮食2015-01-03

白领生活节奏快，工作压力大，最容易被牺牲的胃部健康，久而久之的饮食不规律最终催生胃部问题，那么吃什么东西养胃呢？今天我们就推荐几款养胃粥，以飨忙碌的白领朋友。粥在熬煮过程中，已将食物中的有效成份释放溶解在汤水中，因此很容易被消化吸收，适合胃口不好、身体虚弱的人。1、核桃粥材料：核桃做法：先将核桃和米分别用清水浸2小时，接着，一起放入锅中加入适量的水，直至煮开，熬至米开花，再加入适量盐调味。功效：核...

职业人群营养2015-04-13

1、枸杞粳米粥将枸杞与粳米共煮，可起到补益肝肾、养阴明目的作用，尤其适用于老年人肝肾不足，腰膝酸软，耳鸣眼花等症。2、黄芪淮山药粥秋季多喝黄芪、淮山药、粳米煮成的粥，能益血补气、补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，对倦怠乏力，口渴便溏及遗精等症有很好的效果。3、生地麦冬粥将生地黄50克，麦冬（去芯）40克，粳米50克，金钱枝桔饼30克，共煮成粥，即为生地麦冬粥。此粥具有清热凉血、口干舌燥、养阴生津等功效...

养生常识2017-10-18

山药茅根养胃粥的做法食材：山药30克，白茅根15克，大米100克，盐3克，葱少许。做法：1、山药去皮切块；大米洗净，泡发。2、将大米、山药、白茅根一起放入锅中，加入1800毫升水，旺火烧开。3、最后改用小火煮至成粥，调味即可。食材的功效1、山药：具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。2、茅根：具有清热利尿、祛湿降火、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。3、大米：具有补中益...

营养食材2017-07-10

鹌鹑茴香养胃粥的做法食材：鹌鹑3只，大米80克，茴香3克，姜末3克，盐2克，葱花4克，肉桂10克。做法：1、鹌鹑处理干净、切块，沸水汆烫沥干；大米洗净稍浸泡；茴香和肉桂洗净，装入棉布袋。2、锅中放鹌鹑、姜末、药袋，加水煮沸，放入大米煮至米粒开花。3、改小火熬煮至粥熟，加盐调味，撒入葱花即可。食材的功效1、鹌鹑：具有补虚养身、消肿利水、补脾益气、健脑和强健筋骨的功效。2、茴香：具有温肾散寒，和胃理气...

营养食材2017-04-01

健脾养胃粥怎么做健脾养胃粥的家常做法一、山楂莱菔子粥的做法：1、将10g的萝卜子清洗干净后放入锅里。2、再放入同等量的山楂和五倍的粳米。3、倒入1000ml的水，熬煮至浓稠后即可调味。贴心提示：山楂绝对是健脾养胃、促进消化的食物，而萝卜子可预防和缓解消食、胀气的情况，粳米那更是最家常的补气养血、健脾养胃佳品。健脾养胃粥的家常做法二、胡萝卜粥的做法：1、将胡萝卜清洗干净后切成丝。2、放入烧开的水里焯...

预防保健2017-07-10

想要养胃应该吃什么好呢？养胃的食物有很多，可以根据自己的实际情况来选择。而饮食养胃最佳的选择就是粥品。在这里，为大家介绍3款养胃粥的做法，帮你在这个冬天来养养胃吧。3款养胃家常粥品莲心白糖养胃粥食材：莲心8克，莲子4枚，大米50克，枸杞6克，白糖适量，葱花适量。做法：莲心、莲子用清水洗净；大米淘洗干净，枸杞洗净后泡软。大米入锅煮粥，至米粒开花时加入莲心、莲子拌匀，续煮10分钟，至熟时加入枸杞和白糖...

食谱推介2015-12-31

生姜辣椒养胃粥的做法食材：大米100克，生姜20克，辣椒20克，葱适量，盐适量。做法：1，大米洗净，清水浸泡；辣椒切碎、生姜切丝、葱切葱花。2，锅内添水煮沸，加入大米煮至米粒熟软，放入辣椒、姜丝。3，改小火煮至粥粘稠，加盐调味，撒葱花即可。食材的功效1，生姜：具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效，可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。2，辣椒：具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中...

营养食材2017-05-24

健脾养胃粥1、扁豆山药莲子粥材料：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。做法：以上四味加水共煮为粥。功效：适用脾虚人群。山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益。扁豆健脾化湿，防止滋补太过，滋生内湿。2、莲子芡实粥材料：莲子、芡实、大米。做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥...

食谱推介2017-08-04

板栗玉竹养胃粥的做法食材：板栗20克，桂圆肉20克，玉竹20克，大米90克，白糖20克。做法：1、板栗去壳、去皮，洗净，切碎；桂圆肉、玉竹洗净；大米泡发洗净。2、锅置火上，注入清水，放入大米，用旺火煮至米粒开花。放入板栗、桂圆肉、玉竹，用中火煮至熟后，放入白糖调味即可。食材的功效1、板栗：具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。2、玉竹：具有养阴润燥、除烦止渴的功效。主治热病阴伤、咳嗽烦渴...

食材档案2017-11-14

板栗花生猪腰养胃粥的做法食材：猪腰50克，板栗45克，花生米30克，糯米80克，盐少许，葱花少许。做法：1、糯米淘净浸泡3小时；花生米、板栗去壳去皮；猪腰洗净，剖开，除去腰臊，切片。2、加水将糯米、板栗、花生米旺火煮沸。3、待米粒开花，放入腌好的猪腰，慢火熬至猪腰变熟，调味即可。食材的功效1、猪腰：具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴的功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。2、板栗：具有养胃健脾...

食材档案2017-10-11

核桃水果养胃粥食材：麦片1包，燕麦片30克，苹果50克，猕猴桃50克，菠萝罐头50克，核桃仁20克。做法：1、苹果洗净，去皮去核，猕猴桃洗净去皮，菠萝罐头打开取菠萝，均切丁；核桃仁砸碎。2、麦片倒入碗，加200毫升开水泡3分钟。3、碗中加入燕麦片、核桃仁、苹果丁、猕猴桃丁及菠萝丁，拌匀即可。食材的功效1、苹果：具有清热排毒、生津止渴、润肺除烦、健胃消食、养心益气、润肠、止泻、醒酒和预防感冒的功效。...

食材档案2017-07-28

莲子芡实猪心养胃粥的做法食材：莲子10克，芡实15克，猪心50克，桂圆10克，红枣15克，大米130克，姜丝3克，盐2克，鸡精2克，麻油适量，葱花适量。做法：1，猪心切片；桂圆去壳取肉；莲子浸泡半小时；芡实淘净。2，锅中注水将大米煮沸，放入其他材料转中火熬煮。3，慢火熬煮成粥，调味、撒葱花即可。食材的功效1，莲子：具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。2，芡实：具有健脾益...

食材档案2017-08-22

红枣青菜养胃粥的做法食材：红枣15克，青菜15克，大米50克。做法：1、将大米淘洗干净后用冷水浸泡30分钟，沥干水分后备用。2、将干红枣放入水中浸泡30分钟，然后洗干净放入锅中，加入清水煮15-20分钟。3、将青菜洗干净后切碎，煮熟的红枣则去掉红枣皮和核。4、锅中加入适量的水后放入大米、红枣、青菜，先用大火煮沸后转小火熬煮，待米粥烂熟即可关火。 红枣青菜养胃粥的功效1、健脾和胃：此粥含有...

食材档案2017-07-11

相信大家都知道，只要有一个健康的胃，我们才能有一个健康的身体，因此在平常的生活当中我们要注意养胃补胃，防止胃病的发生。那么可以吃什么健脾养胃的粥呢？小编后面还有养胃小tips哦！健脾养胃粥如下：1、糯米麦粥糯米500G小麦600G煮成稀粥，食时加白糖。补肠胃，强气力，养心神，敛虚汗。2、麦皮牛奶粥麦皮100G，牛奶300G，砂糖100G，黄油5G，盐适量。麦皮煮粥（线以水浸泡约半小时）将熟时加牛奶...

养生2015-10-14

良姜粥高良姜(又称洋姜)15g研末，粳米100g，高良姜加水2000ml煎至1500ml，去渣下米煮粥。 吴茱萸粥吴茱萸肉3g，葱白一段(长约10cm)，粳米50g，先将米煮成粥，临熟时加入吴茱萸和葱白。 姜枣饮生姜3片，法半夏6g，红枣2个，煎水饮用即可。 以上适用于脾胃虚寒型的慢性胃炎，症见疲倦乏力、上腹隐痛、食后饱胀、嗳气、大便溏薄及舌质淡胖者。 八宝粥芡实、山药、茯苓、...

其他疾病2011-11-24

山药枸杞养胃粥的做法食材：山药100克，糯米50克，枸杞子少，水120毫升。做法：1、山药洗净，去皮切丁备用；枸杞子洗净备用。2、糯米淘洗干净后用清水浸泡4小时以上备用。3、锅置火上，倒入适量清水与糯米，用大火熬煮，煮沸后改小火熬煮，待糯米成粥时放入山药，山药熬煮软烂后加入洗净的枸杞子熬煮片刻即可。山药枸杞养胃粥的功效1、补脾养胃：山药有滋养强壮、助消化、敛虚汗、止泻的功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽...

营养食材2017-06-20

土豆粥做法：土豆100克，去皮，清洗干净，切成小块，和大米100克共煮成粥。功用：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。黑芝麻粥做法：做的时候，可以把黑芝麻稍微研磨一下，再与大米同煮，口感更醇厚。功用：专家表示肠胃不适、便秘患者，可多食用。且黑芝麻润燥功效非常好。南瓜粥做法：将南瓜与大米共煮成粥即可。功用：南瓜粥属温性，有补中益气、清热解毒的功效。鲜藕粥做法：...

养生常识2017-10-19

土豆粥做法：土豆100克，去皮，清洗干净，切成小块，和大米100克共煮成粥。功用：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。黑芝麻粥做法：做的时候，可以把黑芝麻稍微研磨一下，再与大米同煮，口感更醇厚。功用：专家表示肠胃不适、便秘患者，可多食用。且黑芝麻润燥功效非常好。南瓜粥做法：将南瓜与大米共煮成粥即可。功用：南瓜粥属温性，有补中益气、清热解毒的功效。鲜藕粥做法：...

养生常识2017-10-20

百合养胃粥的做法1、山药百合大枣粥材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克，大米适量。做法：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。2、百合小米粥材料：干百合50克，干银耳1朵（20克），红枣6颗，花生30粒，小米1纸杯，清水15碗，冰糖适量即可。做法：干百合、红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮；小米冲洗干净，放入清水中浸泡30分钟。银耳...

食材档案2017-09-22

食材：绿豆30克，玉米30克，糯米30克。做法：1、绿豆、玉米、糯米分别淘洗干净；糯米浸泡1小时，玉米浸泡6小时；绿豆提前一晚浸泡，蒸锅蒸熟，备用。2、锅置火上，放入适量清水，加入玉米大火煮沸后放入糯米、绿豆、转小火后熬煮30分钟即可。食材的功效1、玉米：具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降血糖的功效。2、绿豆：具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功...

食材档案2017-11-08

冬季养胃粥蔬菜牛肉粥原料：牛肉40克，米饭1/2碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐适量。制法：准备牛肉精肉并磨碎；将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎；将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。豆腐粥原料：米饭1/3碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块，盐少许。制法：将豆腐切成小块；将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮；煮至粘稠时加入适量的盐调味。鸡蛋粥原料：鸡蛋1个，胡萝卜1/...

食谱推介2017-07-10

食材：莲子20克，南瓜80克，大米60克，糯米60克，百合5克，桂圆20克，红枣20克，绿豆20克，白糖适量。做法：1、红枣用冷水浸泡20分钟，洗净外皮，与绿豆、桂圆肉、百合、莲子一起放锅中蒸30分钟，取出备用。2、糯米洗净泡4小时；大米洗净泡30分钟；南瓜去皮去籽切丁同大米糯米放入锅中加适量清水大火煮沸。3、转小火煮30分钟，放入红枣、绿豆、桂圆肉、百合、莲子煮沸，加白糖调味即可。

食材档案2017-08-18

1、芹菜粥材料：芹菜200克，粳米200克，食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。做法：将芹菜洗净切成细丁备用，粳米洗净入锅加水煮，待粥八成熟时放入芹菜丁，最后放入适量食盐、葱、生姜、香菜等调味品即可。功效：芹菜粥清淡易消化，含有丰富的植物纤维素，是适宜春季常服的粥类。芹菜粥还具有清肝明目、解毒利水的作用，对于头痛、眩晕者尤为适宜。2、菊花粥材料：粳米200克、干品杭白菊15克、白糖或冰糖适量。做法：...

养生常识2017-10-18

1、扁豆山药莲子粥材料：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。做法：以上四味加水共煮为粥。功效：适用脾虚人群。山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益。扁豆健脾化湿，防止滋补太过，滋生内湿。2、莲子芡实粥材料：莲子、芡实、大米。做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放...

养生常识2017-10-18

四红补血养胃粥材料：红豆，红枣，紫米，花生，核桃，大米，小米。做法：1。红豆、紫米提前用水泡一夜，如果来不及至少提前泡2个小时。2。锅中加入足够的水，先加入红豆和紫米，大火烧开后转小火熬1小时。3。再放入洗干净的大米、小米、红枣、核桃，花生，再烧开后小火熬1小时。功效：理气、清热解毒、活血、安神、补脾胃、辅助降血脂、明目、补肝、健脾。黑糯米红枣红糖粥材料：黑糯米，红枣，红糖。做法：1。准备材料。2...

经络养生2017-05-16

猪腰山药薏米养胃粥的做法食材：猪腰100克，山药80克，薏米50克，大米120克，调料适量，香油适量。做法：1、猪腰洗净，切花刀；山药洗净，去皮切块；薏米；大米淘净，泡好。2、锅中注水，下入薏米、大米、山药煮沸，再中火煮半小时。3、改小火，放入猪腰，待熟后，入盐调味，淋香油即可。4、加入适量的盐，再加入红枣、枸杞子，加盖再煲30分钟，煲至乌鸡软烂即可。食材的功效1、猪腰：具有补肾健腰、疏通膀胱、消...

营养食材2017-04-19

枸杞木瓜养胃粥的做法食材：枸杞10克，木瓜50克，糯米100克，白糖5克，葱花少许。做法：1、糯米洗净，用清水浸泡；枸杞洗净；木瓜切开取果肉，切成小块。2、锅置火上，放入糯米，加适量清水煮至八成熟。3、放入木瓜、枸杞煮至米烂，加白糖调匀，撒葱花便可。食材的功效1、枸杞：具有补血、养肝、明目、滋肾、润肺的功效。2、木瓜：具有助消化、润肠排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心润肺、抗癌防癌和增强体质的功效。3...

营养食材2017-06-26