夏天，阳气当旺，虚阳得助，体内虚寒有易解之势，因此夏季是养肺的好时机。那么应该如何养肺？养肺吃什么食物好？下面一起来了解下！夏季脾胃虚寒需养肺夏季，人容易出现怕热多汗、胃部胀满、胃口不佳等脾胃虚寒症状，此时以温阳药补益中焦，可借助外界阳旺的天时条件，促使寒邪外出，消除肺内顽固的寒湿和痰饮，促进肺病的康复。慢性阻塞性肺病、支气管哮喘等肺病患者，可服用传统的桂枝汤、玉屏风散、肾气丸、右归丸、小青龙汤等...

中医养生2016-08-05

此时已经是秋初的季节了，如果你需要养肺就要开始了哦。养肺的方法中，一定不能少的就是饮食养肺。饮食对肺部的健康会有很大的帮助，一定不能忽视。在这里，不如就了解了解都有哪些食物可以养肺吧。初秋养肺吃什么好梨。梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。银耳。可做...

四季饮食2017-08-17

燥是秋季最明显的气候特点，燥易伤肺，所以秋季养生保健应从养肺、润肺、补肺入手，中医认为色白入肺，而百合、杏仁、莲藕三种白色食物正是秋季润燥养肺之首选。1、莲藕具有开胃清热、润燥止渴、清心安神、益血益气的功效，也可增强人体免疫力。食用方法：莲藕生食熟食皆可，作为水果生吃，味道甘甜、清凉入肺；和糯米、蜂蜜、红枣一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜；和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人...

食材档案2017-07-07

雪梨食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。健康TIPS：清肺梨。把雪梨内部掏空，放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入积安堂洋槐花蜂蜜，成蜂蜜雪梨。银耳食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵...

中医养生2017-10-27

夏天养肺吃什么好呢？在饮食中，养肺的食物是有很多的，大家可以根据自己的实际情况来选择适合的。下面不如先来一起看看哪些食物具有养肺的功效，帮你选择选择吧。夏天养肺的饮食技巧夏季多风干燥，空气湿度小，汗液蒸发比夏天闷热气候要快，所以冬季人体同样容易缺水。除了通过多喝水来补充水分以外，还可以加些蜂蜜，滋阴润肺。最好清晨醒来饮一杯蜂蜜水，是对机体的补充和净化，但应纠正一早喝盐开水的习惯，早晨是人体血压升高...

四季饮食2016-07-21

秋冬季节上呼吸道感染的人群比较多，不妨吃一些养阴生津、滋补润肺的药膳养肺润肺。1。南杏猪肺汤：南杏仁20克，猪肺1只。把猪肺反复冲水洗净，将猪肺切成片状，用手挤，洗去猪肺气管中的泡沫。再把南杏仁一起放入瓦煲内加水煲煮，调味即可。可以润燥养肺、提神醒脑。2。沙参玉竹淮山汤：沙参30克，王竹30克，淮山30克，猪瘦肉500克，蜜枣3只，盐5克。沙参、玉竹、淮山洗净，浸泡1小时。猪瘦肉飞水，洗净。蜜枣洗...

食材档案2018-12-31

秋季养生的一大重点是养肺，为什么呢？在饮食上，秋季养肺又应该吃什么食物比较好？专家指出，秋天肺气最旺，此季最容易发生肺病，可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。养肺食物方面，可多吃银耳、百合、蜂蜜等。秋季为什么要养肺？秋天肺气最旺，此季最容易发生肺病，不过从季节养生角度看，秋季也最宜养肺。在秋季，六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）之燥邪最易伤肺，因此在日常中就必须注意对肺的润养。“秋季养生应以平补、...

四季饮食2016-10-12

到了秋天，大家通常都会搜罗大量的养生食谱开始润肺养肺。殊不知养肺不仅要做加法，还要做减法，有些食物吃了之后反而适得其反，养肺也要学会忌口！那么问题来了，想要养护好自己的肺，哪些饮食是应该避免的呢？在这里就给大家梳理一下，日常养肺膳食中最好不要出现的6样食物。养肺应忌口的食物有哪些？1、油腻食物我们的肺就像一个气体交换机，吸入外界新鲜的空气，将体内的浊气排出体外。同时，气管和支气管黏膜上皮细胞还能分...

呼吸科2018-09-20

春季气温变化不定，加上空气污染，肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。无论春季的温燥还是凉燥，都会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等情况，并伤及人体肺部，可表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳，甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列症状。即将到了清明节气，肝气很旺，肺易受伤，养生应以“柔肝养肺”为主。此时，可以食用一些性质平和且具有滋阴润燥、养肺生津作用的药物或食物。1.用白木耳或黑木耳炖冰糖服...

四季饮食2013-04-01

大部分女性朋友不重视肺部的保养，但肺的好坏会直接影响到皮肤，想要养容颜美，首先要护好肺！秋冬时节肺部尤其脆弱，那么女人如何养肺润肺呢？下面为你推荐5个养肺润肺的食物！一、萝卜萝卜性凉，昧辛甘，无毒，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。二、蘑菇在干燥的情况下，肺部容易导致积...

营养饮食2015-12-28

春天是呼吸道疾病的高发季节，最常见的是哮喘、支气管炎或肺炎等，平时要做好养肺工作，俗话说药补不如食补，不妨多吃这些食物来养肺。春天吃哪些食物能润肺？1、百合中医认为百合能养心润肺和健脾胃，百合中含有的粘液质可达到润燥清热效果，促进皮肤细胞新陈代谢，同时也能保护肺部，增强肺部抵抗力。适合体质虚弱、神经衰弱和风热咳嗽者。2、梨梨中含有的鞣酸成分可达到祛痰止咳效果，保护喉咙。生吃梨能减轻上呼吸道感染所引...

药膳食疗2020-02-13

养肺的食物有梨、百合、银耳、山药、白萝卜等。1.梨：梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。其水分含量高，能缓解肺燥引起的咳嗽、咽干口渴等症状。无论是生食、榨汁还是炖煮，都能发挥一定的养肺功效。例如，冰糖雪梨就是一道经典的润肺甜品，将梨和冰糖一起炖煮，汤汁清甜，能有效减轻咳嗽症状。2.百合：百合味甘、性寒，归心、肺经，有养阴润肺、清心安神的功效。百合富含秋水仙碱等生物碱，对人体健康有益。可以用百...

养生2025-02-23

秋冬季节如何养肺？秋冬是呼吸系统慢性病的高发季节，人们很容易出现口干、唇裂、鼻塞、咽痛、干咳等症状，但同时，秋冬也是我们养肺的好时机。下面，我们就来聊聊食疗养肺的方法。以食养肺中医讲究五色对应五脏，白色入肺，因此多吃白色的食物可以润肺、养肺，有效预防咳嗽、哮喘、咽炎等症状。据介绍，百合、白莲子、银耳、莲藕等食物为养肺首选。莲藕生熟皆可食用，生食可清凉入肺，熟食与排骨炖汤可健脾开胃，滋补养生；百合能...

四季饮食2016-12-05

对于肺部健康的关注，很多人会问：“肺吃什么养肺？”这是一个关于如何通过饮食来维护肺部健康的重要问题。下面，我将从养肺的食物、三个具体的养肺食谱以及哪些人需要特别养肺三个方面，为大家详细解答。一、养肺的食物有哪些？养肺的食物种类繁多，主要包括以下几大类：水果类：梨：梨具有润肺化痰、养阴生津的作用，可以有效缓解咳嗽、咽干等症状。柑橘类水果：如柑桔、橙子等，富含维生素C，可以增强肺部免疫力，预防感冒等呼...

健康笔记2024-03-07

冬季时节是各种呼吸道疾病的易发期，尤其是有过哮喘经历的小宝宝们，一定要做好日常的养肺护肺，加强肺部的保健。那么，宝宝如何养肺？运动舒肺作用：增强体质、养神宁志、抗御外邪入侵。原理：秋天是锻炼身体的黄金季节，有哮喘病史的宝宝更应注意养生保健、预防宿疾发作。健肺强身的方法有散步、体操、太极拳、静功等，由于秋冬主收藏，故应以静为主。备选方案1——宝宝瑜伽时间：早餐后1小时。地点：室外平整的草坪，或者空气...

预防保健2016-02-01

吸烟对肺有较大伤害，可通过食用一些养肺食物来改善肺部状况，常见的养肺食物有雪梨、银耳、百合、山药、萝卜等。1.雪梨：雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。其富含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养成分，这些成分有助于滋润肺部，缓解因吸烟引起的咳嗽、咽干等不适症状。可以将雪梨直接生食，也可炖煮成冰糖雪梨，能更好地发挥其润肺功效。2.银耳：银耳是一种常见的滋补食材，有滋阴润肺、养...

健康科普2025-03-11

空气污染严重时吃西洋参养肺有一定道理，西洋参功效、养肺原理、其他养肺食物、养肺药物、注意事项等方面都值得关注。1.西洋参功效：西洋参是常见中药材，具有补气养阴、清热生津的功效。在空气污染严重的环境中，人体易受污浊空气影响，出现肺气虚、肺阴虚等情况，西洋参能在一定程度上改善这些状况，增强肺部功能。2.养肺原理：从中医角度讲，肺喜润恶燥，空气污染中的有害物质易损伤肺阴。西洋参性凉味甘、微苦，能滋养肺阴...

养生2025-03-15

如果一个人想拥有健康的肺部，那么我们必须做好养肺的工作。肺部养生的方法很简单，可以用食物来调解肺部的功能，所以吃什么对我们的肺有好处？在我们的生活中，有很多对我们的肺有益处。经常吃一些新鲜的蔬菜和水果可以让我们的肺部更健康。肺是人体比较重要的器官，它支配着我们的呼吸，所以肺部出现各种疾病将直接影响我们的呼吸系统。在日常生活中肺癌是一种很常见的恶性肿瘤。它会直接剥夺我们的生命，因此我们必须尽快采取预...

其他疾病2018-06-14

空气不好易影响肺部健康，而枸杞大枣水养肺有一定益处，其涉及到枸杞与大枣的功效、养肺的原理、饮用的注意事项、其他辅助养肺食物及养肺的生活方式等方面。1.枸杞与大枣的功效：枸杞富含枸杞多糖、类胡萝卜素等营养成分，具有滋补肝肾、益精明目的作用；大枣含有丰富的维生素、矿物质等，能补中益气、养血安神。二者搭配制成的水，在一定程度上可增强身体免疫力，对肺部健康起到积极的维护作用。2.养肺的原理：从中医角度讲，...

健康科普2025-03-02

现在男性的工作生活压力比较大，所以会通过抽烟的方式来缓解压力，烟里面含有的有害物质容易清洗肺部，对肺部造成严重的损伤，那男性吃哪些食物可以养肺呢。男性吃哪些食物可以养肺？1、苹果、梨苹果具有养胃精补脾气生津解渴的功效，同时也可以运费能够保护心血管，多吃一些苹果能够改善呼吸系统以及肺部的功能。众所周知梨对于肺部是非常好的，而且在秋季是上市的季节，咳嗽的时候可以选择冰糖煮梨子，因为梨具有保护呼吸系统和...

养生常识2018-10-03

春季虽然气温回升了，但是白天与晚上的温差还是比较大，加上春季万物复苏，百花齐开，花粉弥漫，过敏原增多,刺激人体的呼吸道就会产生咳嗽、咯痰等症状。春季咳嗽应该怎么办？其实可以通过饮食进行止咳养肺，多吃萝卜、银耳等食物。春季止咳养肺吃什么？咳！咳！咳！想要止住咳嗽，可以吃些润肺化痰，生津止咳的食物，下面为大家推荐5种常见食物。银耳可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治...

其他疾病2017-03-10

中医认为，肺主皮毛。皮肤的健康不仅仅与补充水分有关，也有肺部的功能有关。而女性朋友想要拥有迷人的肌肤，当然离不开养肺，常吃这几种食物可以帮助你清肺润肺。常吃这些食物可以养颜润肺1、梨我们知道咳嗽的时候，很多人会做冰糖雪梨来吃，这可以滋养肺阴，缓解咳嗽。当然，这与梨子中含有的鞣酸成分有关。鞣酸可以止咳化痰，养护喉咙。经常吃梨子不但可以养肺，对保护嗓子也有一定的帮助。而梨子属凉性，多吃容易拉肚子，建议...

四季养生2018-05-21

养肺、清肺毒、化痰可以通过食用一些食物来实现，如梨、百合、银耳、白萝卜、山药等。1.梨：梨具有润肺止咳、清热降火的作用。其富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。可以直接食用，也可以煮梨水饮用。2.百合：百合不仅能润肺清心，还具有安神的效果。可用于煮粥、煲汤等。3.银耳：银耳有滋阴润肺、养胃生津的功效。常被用于制作银耳羹。4.白萝卜：白萝卜能下气消食、润肺解毒。可以凉拌、煲汤或者炒食。5.山药：山...

养生2025-02-12

春天沙尘暴多，再加上不节制的吸烟、生活在高污染的环境中会引起多种呼吸道疾病，男性春天要做好肺部保养。多吃具有清肺功效的食物来养肺润肺。男性春天吃哪些食物能清肺？1、白萝卜可以说白萝卜是最廉价的蔬菜，但营养价值却很高。中医认为白萝卜，能入肺经和胃经。白萝卜中含有的辣味成分能抑制细胞异常分裂，预防多种癌症产生。另外白萝卜也具有杀菌消毒效果，促进食欲，抑制血小板凝聚。除此之外白萝卜中含有丰富的膳食纤维和...

饮食禁忌2020-02-11

雾霾天气，对于有支气管、肺病的人群是有极大的威胁的。雾霾依然肆虐，人们应该如何护肺养肺呢？除了吃一些润肺的食物外，呼吸方法也是很有考究的。今天来跟随专家一起学习下，如何通过正确的呼吸方法来护肺养肺。雾霾天气的呼吸保健1、吐纳法双手合十胸前，然后两手臂向前伸直，再慢慢抬举至头顶，一边做动作一边进行“吸一呼三”和“吸三呼一”的吐纳法，即吸一口气分成三次呼出，吸三口气做一次长呼。把一口气变成多口气来锻炼...

呼吸科新知2017-04-25

炎热的夏天，容易对人体的肺阴造成伤害，导致肺热等症状。五行学说认为，夏时心火当令，心火过旺克伐肺金，燥热伤肺。所以在高温的夏天，女性养生护肺养肺是根本。食疗是中医所推崇的方式，通过日常的饮食来保护身体不受损害。那夏季吃什么才能更好的护肺养肺呢？下面，小编就带你去看一下。喝米汤润肺在中国古代的学说里面，肺部属金，而谷物属土，而土能生金，所以，在夏季喝一些米汤能够帮助润肺，对于夏日养肺能够起到一定的效...

营养饮食2014-05-24

俗话说“春补胃脾秋肺”，金秋已至，显然是一个“补肺”的季节，现在的空气质量如此堪忧，注重肺部养生已经是迫不及待了，滋阴润肺的食物是秋季补肺的首选，下面小编向你推荐几种润肺补肺食物。一、益气补肺首选食物1、杏仁秋季是养肺补肺的最好时节，而最当季的食材非杏仁莫属。杏仁有一种别致的微苦味道，富含脂肪油，能提高肠内容物对黏膜的润滑作用，因此，杏仁有润肠通便之功能。杏仁还具有补肺润肺、生津止咳的功效。杏仁分...

营养饮食2017-09-12

秋季吃南瓜既能健脾又养肺补气益肺四季养生，秋养肺，所以秋季要多吃益肺食物。从中医讲，南瓜补气益肺，从营养学来讲，南瓜富含β-胡萝卜素，也是护肺的很好食物。所以，益肺，南瓜不可或缺。健脾和胃入秋天热转凉，再刚过苦夏，脾胃虚弱，所以，入秋要先健脾，而南瓜性温，味甘入脾，是蔬菜中不可缺少的健脾食物，特别南瓜粥，非常适合脾虚人群食用。补充能量对于体虚人群，特别老年人，食量较少，多能量不足，而秋冬季节天气寒...

营养食材2017-05-08

有助于养肺的食物和水果蔬菜有很多，如雪梨、百合、山药、银耳、萝卜等。1.雪梨：雪梨性凉，味甘、微酸，具有润肺清燥、止咳化痰的作用。可直接食用，也可煮雪梨水饮用。2.百合：百合不仅是一种观赏花卉，也是一味中药。其味甘，性微寒，归心、肺经，能养阴润肺、清心安神。可煮粥或煲汤食用。3.山药：山药含有丰富的黏液蛋白、维生素及微量元素，有益肺气、养肺阴的功效。可炒食、炖汤等。4.银耳：银耳性平，味甘淡，有滋...

养生2025-02-08

现在，环境污染非常的严重，再加上一些男性喜欢抽烟来解闷，肺部首当其冲受到伤害，一旦肺部不好就会引起咳嗽不止，甚至会导致肺癌的发生，所以男性朋友养肺势在必行。男性吸烟肺不好怎么办？6款食物帮你润肺养肺！1、蜂蜜肺部和大肠属于相表里关系，有很多的肠胃道疾病和呼吸道有着直接的联系，蜂蜜具有滋润呼吸道的功效，同时也可以软化大便，帮助排出宿便。蜂蜜具有润肠通便、滋阴润燥的功效，小编强烈推荐大家选择枇杷蜜、枸...

养生常识2018-12-06