主材：肥瘦肉、青萝卜配料：海米、葱、姜调味料：盐、生抽、白胡椒粉1、肥瘦肉加海米剁成肉馅，尽量剁细。2、准备肉馅一半量的高汤一碗，分次搅入肉馅中，每次都等上次的汤吸收完后加加入，最后搅拌成软和上劲的肉馅。3、加入葱姜末、盐、白胡椒粉和少量生抽拌匀码味。4、青萝卜洗净刮掉薄薄一层外皮(也可不刮)，切段。5、去皮后切薄片再切成细(皮千万别丢，凉拌萝卜皮特别好吃)。6、煮锅水开后放入萝卜丝，30秒后关火...

食谱推介2013-02-06

   菊花茶－清热解毒 1.菊花山楂茶 取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。 2.三花茶 菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。 3.菊花蜜饮 菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤...

营养搭配2012-03-22

中医茶疗真的能养眼明目吗？中医茶疗能够养眼明目的说法在我国历代的医药学书籍中就曾记载过。明代李时珍就曾在《本草纲目》中提道：“茶苦味寒……最能降火，火为百病之源，火降则上清矣。”茶叶中有很多营养成分，特别是维生素B1、维生素B2、维生素C及维生素A等，都是维持眼生理功能不可缺少的物质，维生素A是维持眼内视网膜功能的主要成分之一，如维生素A缺乏，视网膜的生理功能就会受到障碍而出现夜盲；维生素B1是维...

护眼食疗2013-10-09

女性美容养颜要怎么吃呢？现如今，虽然女性美容祛斑的方法越来越多，但是饮食养颜祛斑是最科学安全的方法之一。在这里，不如就为大家推荐几款女性秋季美容祛斑养颜汤吧。女性秋季美容祛斑养颜汤木瓜花生排骨汤原料：鲜熟木瓜一个（约500克），干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。做法：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并用精食盐稍拌匀。...

食谱推介2016-09-23

材料：夜明砂6克、猪肝80克、生姜2片。 烹制：夜明砂漂洗净，稍浸泡；猪肝切片，清水浸泡净，晾干后用生粉、生油和生抽各少许拌腌片刻。夜明砂用煲汤袋装好，置清水500毫升滚沸15~20分钟，弃药留液，下猪肝滚至刚熟，下盐和油便可，为1人量。 家庭医生在线专稿，如需转载请注明出处。

夏季靓汤2012-05-16

菠菜有明目养眼的功效菠菜是很有营养的一种蔬菜，动画片大力水手最爱的食物就是菠菜，可见它有多受人们的喜爱，而菠菜我们都知道它有明目护眼的作用，那应该如何烹饪才能够将它的营养全给释放出来呢。明目养眼：菠菜护眼汤的做法养眼帮手―菠菜护眼汤，眼睛，是人类身上最迷人、最美丽的器官，它的结构轻巧精细，每日与我们朝夕相伴，带领我们认识遭环境、学习知识，丰富了我们的生命，也让生活充满色彩。这个仅重约7公克、直径约...

食材档案2017-08-04

孩子学习紧张，经常吃些“养眼菜”，对眼睛能起保护作用。小编给你介绍一些明目的食材，它们含有益于眼睛的营养，给孩子养眼可以多吃。还有5款护眼食谱，想保护好眼睛，让孩子多吃“养眼菜”吧。明目食材：1、含维生素A多的食物，如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。2、含胡萝卜素多的食物，如芥蓝、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜，还...

青少年营养2014-03-31

孩子学习紧张，经常吃些“养眼菜”，对眼睛能起保护作用。下面给你介绍一些明目的食材，它们含有益于眼睛的营养，给孩子养眼可以多吃。还有5款护眼食谱，想保护好眼睛，让孩子多吃“养眼菜”吧。吃什么食物对眼睛好？1、含维生素A多的食物，如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。2、含胡萝卜素多的食物，如芥蓝、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿...

青少年营养2018-01-23

防近视注意要常吃以下“养眼”食物富含蛋白质的食物植物食物中的豆类及其制品；动物食物中的优质蛋白质，如鱼、肉、禽、蛋、牛奶等。富含维生素A的食物动物肝脏、鸡蛋、牛奶和植物蔬菜中的胡萝卜、韭菜、菠菜、芹菜等。富含维生素D的食物动物肝脏、蛋黄、乳类、鱼肝油。富含维生素B1的食物谷类的标准米或面、玉米、豆类、肉类、家禽等。富含钙的食物虾皮、海米、骨头汤、酥的小鱼、豆与豆制品、海带、紫菜、鱼类、芝麻酱等。富...

其他疾病2017-04-21

眼睛是身体上唯一可感知光线的器官，大脑中大部分的知识是通过眼睛获取的。所以平时要做好眼睛护理工作，防止患上多种眼部疾病，如近视眼青光眼或白内障等。每个年龄段保护眼睛的侧重点也有很大差异。如何保护眼睛？1、0~10岁防止斜视或弱视学龄前眼睛处于发育阶段，视力低于1.0这是正常现象。三岁后每年做一次眼睛体检，能及时发现问题及时解决。0~10岁最害怕的是斜视和弱视，只要早发现早纠正就能缓解。2、10~2...

保健2020-01-10

  新学伊始，孩子又开始进入紧张的学习状态中了。孩子学习紧张，经常吃些“养眼菜”，对眼睛能起保护作用。下面几道养眼菜不仅好看，更重要的是其中蕴含着有益于眼睛的营养。    枸杞南瓜杂米粥枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黄米50克，水4碗。枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黄米淘洗干净。一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或...

婴幼儿营养2012-02-16

眼睛是心灵的窗户，可以通过眼睛来看出身体健康与否，在我们日常生活中，很多的食物具有护理眼睛的功效，比如一些黄素或者胡萝卜说等，小编为大家推荐五款食谱来护理眼睛。这5款食疗方保养眼睛的效果好，快快学起来！1、胡萝卜炒鸡胸需要一根胡萝卜，三片生姜，适量的葱、大蒜、生粉以及鸡胸，先把鸡胸脯肉彻底的清洗干净切成丝，鸡丝里面加入生粉、盐、料酒和油，搅拌均匀之后再放入保鲜膜放在冰箱里面冷藏一个小时，把胡萝卜切...

护眼食疗2019-02-02

眼镜对于视力不好的人群来说是很重要的，而在配镜和日常保养眼镜上必须要掌握正确的方法，因为这两点如果有错误就很可能会反而影响到视力。既然如此，就来了解了解选配和保养眼镜的方法吧。眼镜的选配和保养方法配眼镜最佳的时间是在早上，因为眼睛看远、近不同的物体时，主要靠睫状肌的收缩和舒张，牵拉晶状体厚薄来调节焦距。眼睛经过一整夜的充分休息，睫状肌可得到彻底地放松，此时验光结果最为准确。在配眼镜之前应先进行视力...

保健2019-12-24

原料： 鲫鱼2条（约400克）、薏仁50克、枸杞20颗左右、盐、料酒、姜、小香葱2根。 做法： 1、鲫鱼收拾干净（也可让卖家收拾好然后再买，回家后清洗干净），然后抹些盐在鱼身上腌制5分钟，薏仁洗净，用水提前浸泡半天备用。 2、用厨房纸把处理好的鲫鱼表面吸干水分，锅里抹上一层油，放鲫鱼入锅中，开小火慢煎，煎透一面后，翻面继续煎。 3、待鲫鱼煎好后，放入开水、香葱、姜片、料酒，保持大火滚5分...

夏季靓汤2012-08-02

一、眼睛方面的因素： ①屈光异常：当人患有远视、近视、散光、屈光参差时，看远、看近都需要动用很大的调节力，使眼睛过分劳累，则容易产生眼疲劳。 ②眼睛疾病：患有角膜疾病、晶体混浊视网膜病变以及其他眼疾引起的视物不清时，易引起眼疲劳。还有眼外肌疾患引起的平衡失调，注视目标时，双眼单视困难而造成眼疲劳。 ③发育异常：如两眼瞳距较大，两眼会聚困难，也易产生眼疲劳。 二、体质及生活方面的因素： 比...

春季靓汤2012-11-01

平时爱吃鸡肝的人们，完全可以变着花样的来做，比方说炒鸡肝或是用鸡肝做汤等，都是很不错的选择，其实鸡肝汤的种类有很多，做法也不一样，由于鸡肝本身就具有丰富的营养价值，而且喝汤对人体的好处也是很多的，因此需要多喝点，那么鸡肝汤做法是什么？鸡肝汤配料：鸡肝50克食盐、味精、生姜适量制作：鸡肝洗净切碎，切成片，入沸水中氽一下，待鸡肝变色无血时取出，趁势加入生姜末、食盐、味精，调匀即可。说明：鸡肝中维生素A...

食材档案2017-11-20

豆干丸是饶平的家常菜，是俭年丰年都少不了的一道菜。在粗瓷大碗里，是漂浮着芹菜碎末的清汤，汤上薄薄一层油花。一个个浑圆的豆干丸，个子匀称，在水里浮沉。这道菜虽然没有扑鼻的清香，但却养眼养口。在席终之后，这道菜经常片甲不留。在上世纪七八十年代的俭年，豆干丸肉少豆干多；在现在物质充裕的时代，豆干丸肉多豆干少。无论是俭年丰年，它都可以恰如其分地点缀着餐桌，而不会被人们所遗忘。就像一些素性简朴谦恭的人，无论...

食材档案2017-11-01

丸子雪嫩、香滑可口，萝卜丝清香爽口，而且特别青翠养眼。说老实话的，盛到碗里还是有点清水出芙蓉的小惊艳。这道菜最考功夫的一点就是切萝卜丝，要够细、够均匀才漂亮，当然，这个花点心思就能做好的。主材：肥瘦肉、青萝卜配料：海米、葱、姜调味料：盐、生抽、白胡椒粉1、肥瘦肉加海米剁成肉馅，尽量剁细。 2、准备肉馅一半量的高汤一碗，分次搅入肉馅中，每次都等上次的汤吸收完后加加入，最后搅拌成软和上劲的肉...

食谱推介2013-03-20

柔和女性短发 柔和女性短发 时尚度：★★★☆☆ 即将在夏季大行其道的短发造型，发色上一定要选择更具浪漫氛围的浅棕发色，长刘海look依然是短发值得关注的打造重点，利用不造作微卷弧度营造出柔和的女性美感。   ${FDPageBreak}   大c甜美卷发 大c甜美卷发 时尚度：★★★★☆ 及肩大c卷发轻松就能营造出浪漫氛围，但又不会显得过于甜...

护肤技巧2011-05-25

眼睛是心灵的窗户，必须要好好的呵护眼睛，不良的用眼可能会导致眼睛干涩、近视以及青光眼和白内障等，严重的话可能会失明。只要常做5件事就能够保护眼睛，希望你能做到。多做哪些事能保护眼睛？1、减少玩电子产品的时间随着电子产品的普及，手机与电脑是我们生活必不可少的生活用品。很多人们无聊时光会一直玩手机，虽然能够让无聊的时光变得丰富多彩，但是长时间的玩电子产品会加重近视，容易引起干眼症以及眼睛的瘙痒。用眼一...

保健2019-09-11

日常生活中保养眼睛，需要注意用眼卫生、保持良好的用眼习惯、适当补充营养、定期进行眼部检查、注意眼部防护等。1.用眼卫生：避免用手揉眼睛，以免将细菌带入眼内引发感染。如果眼睛有异物进入，不要用力揉搓，可轻轻眨眼让泪水将异物冲出，或用干净的棉签蘸出。2.良好的用眼习惯：控制用眼时间，每用眼40分钟左右，应休息5-10分钟，可闭目养神、远眺或做眼保健操。阅读和书写时保持正确的姿势，眼睛与书本距离约30-...

养生2025-01-24

长时间的面对手机和电脑会增加眼睛的压力，除了导致近视眼、眼睛干涉以及眼疲劳之外，也会导致各种眼部疾病的产生，所以保护好视力是至关重要的，多吃三种颜色的食物能够健康养眼。哪三种颜色的食物能够养护眼睛呢？1、黄色的食物我们日常生活中常见的黄色粮食是小米和黄玉米，常见的黄色蔬菜和水果有芒果、胡萝卜、枸杞子以及南瓜等。玉米里面含有大量的玉米黄质以及叶黄素，能够有效的吸收蓝光，防止眼睛出现黄斑病变，减少了自...

护眼食疗2019-01-24

眼睛在生活中有多重要是不言而喻的，但是眼睛也是非常不受重视的器官，也是负担非常重的器官，需要大家的爱护。做好眼部健康的预防和保健也可以防止产生更严重的眼部疾病，有一双更明亮的眼睛，让生活更加的方便和美好。怎么保养眼睛？日常应该做到这5件事！1、尽早进行眼科检查如果希望自己的视力能一直都好，需要好好照顾眼睛。许多眼部问题都可以在没有任何症状的情况下及早发现，这是防止视力丧失的最佳机会。但是即使没有视...

保健2019-06-06

制作原料番茄250克、芦荟10克、芫荽、细香葱，麻油、味精、鲜酱油。制作方法1、将番茄洗净，去掉果蒂后，切成丁块。2、把芦荟叶肉取出，在开水中煮烧3～5分钟，捞出，切10克芦荟叶肉成丁块，铺在番茄上。3、麻油、味精、鲜酱油、细香葱兑成汁，浇在面上。4、番茄周边摆放芫荽嫩叶。

食材档案2017-11-03

眼睛干涩易疲劳喝什么花茶1、菊花茶菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。2、明目花茶做法：金银花、菊花、枸杞，各3克。沸水冲泡饮用。功效：清热解毒，补益肝肾。3、枸杞子茶做法：枸杞子适量，用滚水冲泡...

养生常识2017-11-03

种完睫毛后调养眼部可从清洁护理、中药调理、饮食搭配、按摩穴位、避免刺激等方面着手。1.清洁护理：保持眼部清洁是关键。种完睫毛后，眼部易有分泌物和灰尘堆积，可能引发感染。需用温和的眼部清洁产品，轻柔地清洁眼部周围皮肤，但要避免碰到睫毛种植部位，防止睫毛脱落或损伤毛囊。2.中药调理：可选用一些具有明目作用的中药材进行调理。例如，菊花能清肝明目，枸杞可滋补肝肾、益精明目，决明子有清热明目、润肠通便的功效...

健康科普2025-03-16