在秋季属于疾病多发的季节，比如腹泻，哮喘及咳嗽等，所以一定要做好相应的保健养生，每天要保证有充足的睡眠，适当的运动来增强抵抗力和免疫力。秋季如何预防防病养生？1、每天坚持吃一个鸡蛋鸡蛋里面含有大量的胡萝卜素，属于抗氧化物质，同时玉米黄质和叶黄素也非常丰富，能保护视力，防止视网膜黄斑发生病变。每天坚持吃一个鸡蛋，能够吸收里面的抗氧化物质，但是对于高胆固醇的人群来说，尽量不要吃蛋黄。2、补充维生素d和...

中医养生2019-08-12

在秋季应该如何养生防病呢？天气越来越冷了，我们应要开始多注意一些容易在天冷时出现的小毛病。在这里，为大家来支支招，介绍秋天养生防病的小妙招，帮你健康度过整个秋天。秋天养生原则宜多吃粥。秋季清爽而淡远，是一年中最佳的养生时期。秋季饮食调养以平补为主，主张滋阴润燥、养肺补肝。如栗子粥不仅能暖胃，更是秋季养生的去燥佳品。另外秋天常食的粥还有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、...

中医养生2015-09-14

据报道，截至2014年，全国三级医院老年病科设立率不足10%。目前，老年相关执业医师和注册护士总数约2。5万人，存在巨大缺口。有专家表示，现在很多老年病人，吃药都是吃重复的。老人看病存在误区，其中很重要的一点是，目前专科之间患者医疗信息和诊断相对独立，容易造成检查重叠、治疗交叉等情况，不仅增加了不必要的医疗支出，还会造成诊断过程中的复合研判严重缺失，出现病越看越多、越看越重等现象。冬季是很多“老年...

健康新闻2016-12-06

办公族长期久坐，而且很多人的坐姿不正，再加上饮食不规律，很多人都有肠胃病、颈椎病、眼睛干涩的问题，有些人也会经常感到头晕、小腿疼痛，面对这些身体问题，办公族都可以学学下面的按摩方法。肠胃不适—按压公孙穴白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。穴位位置：公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处；足三里位于外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量一横指...

特色疗法2017-03-09

脚底按摩功效脚底按摩也是第三医学的一种，目前愈来愈受到医界的重视，脚底按摩有以下的功能：1、促进血液循环之顺畅。2、刺激细胞产生活力，防止老化。3、排泄体内毒素杂物，维护健康。4、疏通人体能源循环管道之障碍。5、加强新陈代谢功能，保持青春活力。6、恢复退化的器官机能，预防生病。7、增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。8、促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。人们的身体籍由新陈代谢的作用，在...

特色疗法2017-03-09

俗话说：民以食为天，食物不可为身体补充所需要的营养，提高能量。只要选对食物也能达到防病养生、助长寿的功效，尤其是这6款不起眼的食物。哪些食物防病又养生？1、粥类各种粥在熬煮的过程中能把食物中的营养物质释放或者溶解在汤水里面，容易被消化和吸收，特别适合于身体比较虚弱、大病初愈以及胃口不好的人群。比如青菜粥能够保持大便的通畅，葱白粥具有杀菌的效果。在粥里面加入适量的茯苓以及杏仁等，能够让药效变得更加持...

食材档案2019-08-15

今天是二十四节气的芒种，在这个时节里应该如何养生防病呢？我国中医对于芒种养生有着自己独特的见解和方法，感兴趣的朋友们快来一起往下看看芒种养生防病的小妙招都有哪些吧。芒种时节如何养生多补水，要午休。我国有些地方有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。医生提醒，首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康。...

中医养生2015-06-06

中医养生防病都会讲究一些穴位，中医认为按摩正确的穴位会有不同的养生防病作用。这是因为不同的穴位会有不同的作用。如果你对中医穴位养生很感兴趣，就一定要往下来看看中医按摩穴位养生的方法吧。中医教你如何按摩穴位养生防病足三里。在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、...

中医养生2019-09-26

自然观“天人合一”。人体要顺应自然规律，才能维持正常生命活动。“逆之则灾害生，从之则苟疾不起，是谓得道。”根据四时不同，采用春养生，夏养长，秋养收，冬养藏，以及春夏养阳、秋冬养阴的方法，即以自然之道，养自然之生，取得人与自然的整体统一。     防治观“圣人不治巳病治未病，不治已乱治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹温饱而穿井，斗而铸锥，不亦...

中医养生2012-01-10

养生精选：宋美龄百岁养生八大秘招 一、夏季天气常常是高温过后接着又是暴雨。变幻无常的天气常会使人感觉不舒适，易疲倦，稍不注意就容易患上各种疾病；高温与闷湿并存，开了空调后，就是室内外两重天，这样极易导致感冒、发烧、咽喉疼痛、食欲不振等；而许多家中有儿童的房间里，空调开得太低，往往容易使得孩子出现受凉或腹泻等症状。约有三分之一的人对天气的刺激比其他人反应更强烈、更早，在湿热天气里比其他人更...

健康生活2011-05-12

1、苦瓜炒肉丝 药膳配方：猪肉50克，苦瓜300克，调料适量。 制作方法：将猪肉切丝加黄酒、淀粉拌匀，入热油锅以旺火滑炒盛起；锅内留少许底油，投放切成条的苦瓜，加盐并倒进肉丝翻炒；最后加白糖、味精稍炒即成。 用法：随意食用。 食用功效：清热消暑，开胃祛湿，益脾补肾。适用于热病、赤眼、疮肿、痢疾。 2、绿豆红枣粥 药膳配方：绿豆100克、红枣15枚、红糖适量。 制作方法：将...

四季饮食2011-09-09

芹菜的食疗价值很早就受到人们的关注，相传唐代宰相魏征就嗜芹菜如命，几乎每天都用糖醋拌之佐膳。多吃芹菜可以降压、安神、防癌抗癌等等。下面就为大家介绍芹菜的防病养生功效。一、利尿消肿芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎有效率达85.7%，可治疗乳糜尿。二、防癌抗癌芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌...

营养食材2017-05-22

劳作了一整天，洗个热水澡驱除疲劳，可谓是件惬意的事。实际上，洗澡并不只是清洁身体的小事，也算得上一种运动，暗藏着许多养生祛病的小技巧。如果洗澡时有针对性地多花点心思，就能达到防病养生的功效。洗澡防病养生的功效饭前30分钟冲洗肚子增强食欲胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用温水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次；如果有浴缸，可以先在热水中泡...

养生常识2016-11-09

刮痧防病有这些养生穴位血海穴人在生活中想要预防疾病就要去除身体中的湿邪，而通过刮痧就是这样的一个方法，其中血海穴对于去除湿邪有着良好的效果。血海穴能够有效的缓解女性月经不调、闭经这样的情况，还可以很好的防止皮肤疾病、湿疹等情况的发生，所以在刮痧时顺带着刮一刮血海穴是十分有用的。血海的取穴并不复杂。只要坐在椅子上，将腿绷直就可以看到一个凹陷的地方，而这凹陷部位上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。在刮痧时刮...

特色疗法2017-05-02

现在药茶受到很多人青睐，也就是把中药和茶叶搭配在一起，能达到养生保健效果。按照不同的分类方法，把药材归为多种类型，不同的药茶带来的效果不一样。常见的药茶有哪些？1、清热解表药茶常见的清热药茶有绿豆甘草茶和薄荷茶，具有清热去火解毒和凉血燥湿功效。解表药茶有生姜茶、薄荷茶和细辛茶等，能驱除表邪和治疗表症。2、补益药茶补益药茶也就是为身体补充营养物质，增强抵抗力，提高抗病能力和免疫力，辅助治疗身体虚弱的...

药膳食疗2020-02-20

现在天气变得越来越暖和，气温有所回升，是万物复苏的好季节，但是也会让一些大量的病菌和细菌趁虚而入，从而导致多种疾病的产生，对于身体比较弱的老年人以及小孩子来说，一定要做好预防措施，以免产生各种疾病。春季如何来防止疾病的产生呢？1、要做好个人防护工作随着春天的到来，天气变得越来越暖和，有一部分人群因为气温的回升会快速把厚衣服直接脱掉，这样会引起感冒，因为春天气温温差比较大，忽冷忽热的天气很容易引起着...

四季养生2019-02-21

健康课堂内页病友圈列表位2013-04-26

在过去的开学季里，我邻居的小侄女小樱在经历了漫长的暑期生活后，重返校园的第一周出现了明显的情绪低落和身体不适。这种情况让我们意识到“开学病”不仅涵盖身体上的疾患，还包括心理上的适应困难。通过深入探讨和实践，我们找到了一套兼顾身心调适的预防措施，帮助她在新学期重新找回活力。接下来，我们将一起分享这套实用的健康策略。一、调整身心，适应开学节奏1.作息规律：提前一周调整作息，模拟学校作息时间，保证充足的...

健康笔记2024-04-16

今天是本年的端午节，在这个传统佳节里，不如一起来了解了解中医对于端午节养生防病有哪些小偏方吧。要提醒大家的是，接下来所介绍的中医养生偏方仅供参考哦。端午节中医养生偏方端午时节是一年中阳气至盛的时段，天气较烦闷，假如工作压力大，人体生理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷。情绪的变化，会影响脏腑的功能，亦可导致精神疾患，如喜伤心、怒伤肝、忧伤脾。夏季养生，宜使脾胃心肺之气调顺。为了安度暑日，民间在端...

中医养生2015-06-17

艾灸受到很多人青睐，具有疏通经络和活血化瘀功效，且能清热解毒以及消肿止痛。艾灸带来的功效是人们永远所想不到的，不仅能防病且又治病。艾灸的作用有哪些？1、能通经活络经络是气血运行的通路，保持经络畅通能促进全身气血运行，让各个组织和器官得到充足营养和氧气供应。当寒湿气入侵时会堵塞经络，诱发多种疾病。艾灸是借助温热肌肤作用，能让肌肤经脉得到温暖，达到活血通络功效，能辅助治疗寒凝血滞和经络阻滞所导致的各种...

针灸拔罐2020-01-21

  五爪龙 学名乌蔹莓，是葡萄科植物乌蔹莓的全草，又名乌蔹草、五叶藤、母猪藤。生于旷野、山谷、林下、路旁。性平味甘、微苦。具有祛风除湿、祛瘀消肿、清热解毒、活血散瘀、利尿的功能，可以治疗咽喉肿痛、疖肿、痈疽、疔疮、痢疾、尿血、白浊、跌打损伤、毒蛇咬伤等症。 龙胆 为龙胆科植物及中药材龙胆的统称。中国有龙胆属240多种，多产于西南高山地区。龙胆也是重要的药用植物，其根和根茎入药具有...

健康生活2012-03-23

养生内页病友圈列表位2014-01-17

农作物开始变得饱满是到了小满节气，随之而来的也是天气变得炎热起来，这时候我们需要注意养生保健，做到“未雨绸缪，无病先防病”，随着天气的变化，我们的日常起居饮食也要反正改变，做出适当的调整，以能够对付这炎热的夏天，那么小满节气我们改注意什么呢？一、【滋补】忌肥腻多清淡在小满时节，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、...

四季养生2017-06-14

泡澡对身体的好处是非常的多的，但是很多人都认为在冬天的时候才有必要泡澡，在夏天就没必要泡澡了。其实并不是这样的，在夏天的时候泡澡也是有很多的好处的。尤其是在三伏天泡澡能帮助缓解压力，可以防病养生。三伏天泡澡有什么好处？1、促进肠胃消化汗液在身体的主要功能是运输毒素，所以，当身体中的汗液无法排出体外的时候就会严重的影响人们的消化能力，而且会让人们的胃口大减，降低食欲。我们在泡澡的时候会出比较多的汗液...

中医养生2019-07-26

从中医的角度上来说，饮食应该跟随在季节发生改变，在夏季阳气非常的旺盛而且湿气重，必须要多吃一些五味食物来达到防病养生的功效，不妨来了解一下。夏季如何通过吃5味来养生？1、辣味食物在炎热夏季人们喜欢喝冰镇饮料以及寒凉的食物，比如西瓜梨萝卜以及苦瓜等，吃太多的话会对脾胃带来损伤。不妨搭配辣椒，能让身体中的寒热气保持平衡状态。夏季适量的吃辣椒也能够刺激食欲，帮助食物消化。在南方夏季雨水多而且湿气重，通过...

四季饮食2019-08-07

健康饮食对身体非常重要，除了每天吃三顿饭以外，平时也可以吃一些健康的零食，帮助身体保持能量，燃烧不健康的脂肪，改善心脏健康。这几种美味零食营养价值高，常吃养生又防病1、杏仁杏仁富含健康的多不饱和脂肪，钙，铁，镁等矿物质和维生素B6，算是完美的零食，可以让人保持精力充沛，因为它的热量低，有助于吸收胆固醇。在下午3点左右吃少量杏仁将确保您在工作日的尾端有能量和营养平衡，同时还可以对抗贫血等一些健康问题...

食材档案2019-10-29

在日常餐桌上，我们的饮食是很关键的。如果选错了食物，或者食物搭配不当都会影响到健康。同时，有很多食物对我们来说具有养生防病的作用。下面就和小编一起来了解了解哪些食物对我们的健康有益吧。日常养生必吃什么豆类：蛋白质与B族维生素的丰富来源。所有的豆类都是超级食物，扁豆、青豆、黑豆、红豆最常见。建议每星期至少吃4次豆类，每次0.5杯（一杯约一个棒球的大小）。豆类的好处包括：降低胆固醇、对抗心脏病和高血压...

营养搭配2015-05-12

现在天气变化多端，对于抵抗力比较弱的老年人和儿童来说，稍微降温就会感冒或者咳嗽。其实生活中的一些食材具有药用价值，可达到健康保健的效果。这6种食物很常见，秋季多吃养生又防病1、香蕉是天然的安眠药香蕉中含有大量的镁离子和缓解，因为身体过度疲劳而引起的失眠，能抗击肌肉疲劳感，让全身肌肉得到放松，达到了安眠的效果。香蕉中含有丰富的维生素b6，可缓解焦虑不安以及忧郁的情绪，让身心保持愉悦状态。2、山药是天...

四季饮食2019-11-04

在霜降的节气里，我们应该预防哪些疾病呢？随着霜降的到了，天气也越来越冷了，我们的日常养生需要开始做好保暖犯病的事项。在这里，为大家来出出招，介绍一下霜降养生应该多注意预防哪些疾病。什么是霜降霜降含有天气渐冷、开始降霜的意思，二十四节气中的第十八个节气。在公历10月23日或24日，太阳位于黄经210°时为霜降，是秋季的最后一个节气。霜降是指初霜，《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜...

中医养生2015-10-24