养肝必知太冲穴”肝脏排毒”的养生要穴。太冲穴位于足背部，容易按摩，而且不用求助他人帮忙。中医认为，太冲穴是肝脏排毒的养生要穴，常按摩此养生穴位可防治”肝病”、”养肝护肝”。养肝必知太冲穴肝脏排毒的养生要穴肝脏排毒要穴太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。另外，通过眼泪也可以为肝脏排毒。相较于从不哭泣的男人，女人寿...

肝病护理2017-01-22

养肝必知太冲穴肝脏排毒的养生要穴。太冲穴位于足背部，容易按摩，而且不用求助他人帮忙。中医认为，太冲穴是肝脏排毒的养生要穴，常按摩此养生穴位可防治肝病、养肝护肝。肝脏排毒要穴太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。另外，通过眼泪也可以为肝脏排毒。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了...

肝病护理2017-01-17

养肝必知太冲穴肝脏排毒的养生要穴。太冲穴位于足背部，容易按摩，而且不用求助他人帮忙。中医认为，太冲穴是肝脏排毒的养生要穴，常按摩此养生穴位可防治肝病、养肝护肝。养肝必知太冲穴肝脏排毒的养生要穴肝脏排毒要穴太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。另外，通过眼泪也可以为肝脏排毒。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不...

肝病护理2017-01-17

养肝必知太冲穴肝脏排毒的养生要穴。太冲穴位于足背部，容易按摩，而且不用求助他人帮忙。中医认为，太冲穴是肝脏排毒的养生要穴，常按摩此养生穴位可防治肝病、养肝护肝。肝脏排毒要穴太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。另外，通过眼泪也可以为肝脏排毒。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了...

肝病护理2017-01-09

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肝病护理2017-01-12

涌泉穴教你自测健康涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处，第二三趾趾缝与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，是肾经的首穴。一般可用些简单的办法来刺激涌泉穴，以检测其敏感程度。过检测涌泉穴的敏感度，发现疾病信号。因此，人们可通过按压此穴自检健康状况。自检健康方法一：按压涌泉穴可以采用按压手法，来检测涌泉穴的敏感度。一般情况下，如果人身体健康，用手按压涌泉穴时，该穴位会有酸胀感，如果按压时，该...

经络养生2013-04-18

养肝必知太冲穴肝脏排毒的养生要穴。太冲穴位于足背部，容易按摩，而且不用求助他人帮忙。中医认为，太冲穴是肝脏排毒的养生要穴，常按摩此养生穴位可防治肝病、养肝护肝。养肝必知太冲穴肝脏排毒的养生要穴肝脏排毒要穴太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。另外，通过眼泪也可以为肝脏排毒。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不...

肝病护理2017-01-18

养肝必知太冲穴肝脏排毒的养生要穴。太冲穴位于足背部，容易按摩，而且不用求助他人帮忙。中医认为，太冲穴是肝脏排毒的养生要穴，常按摩此养生穴位可防治肝病、养肝护肝。肝脏排毒要穴太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。另外，通过眼泪也可以为肝脏排毒。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了...

肝病护理2017-01-16

在肚子上有很多的穴位，比如神阙穴中脘穴和关元穴等，对不同的穴位进行艾灸，能带来不同的养生保健功效。肚子上有4个救命穴，艾灸穴位能养生保健！1、神阙穴肚脐眼部位就是神阙穴，患者平躺在床上，在肚脐部位放入适量盐，然后把艾条放在盐上熏烤，燃烧的艾条要距离肌肤大约三厘米左右，能把热传输到皮肤深层而且防止皮肤烫伤，能辅助治疗中风、腹部疼痛、女性不孕、四肢发冷、脱肛以及腹泻等，每天艾灸一次，艾灸10天之后休息...

针灸拔罐2019-06-14

当腰椎、颈椎和眼睛出现问题时可以对后溪穴进行刺激和按摩，具有防病健身的功效，特别适合于长时间面对电脑久坐的人群，不妨来浅谈后溪穴。刺激后溪穴能保健养生1、对后溪穴进行滚揉对于长时间面对电脑的人群来说，可以把双手后溪穴部位放在桌子沿上，使用手腕关节来带动双手轻轻的来回滚动，能达到一定的刺激功效，在滚动时会有轻微的酸痛感，只要每天坚持做就能够缓解脖子劳累及腰酸背痛，同时也可以改善成年人驼背，当背部气机...

中医养生2019-05-09

中医养生方法中最常见也是最受欢迎的就是艾灸，这种中医传统的养生方法至今仍然适用。不过，要利用艾灸养生就先要找对养生穴才行。今天，为大家介绍一下艾灸保健必须知道的养生穴和方法是怎样的，快来看看吧。艾灸保健的原理“传统中医认为，艾灸起泡或流脓是排毒的表现，确实能有更好的疗效，但由于自行艾灸难以把握起泡的程度，对皮肤损伤过大，可能造成其他问题，所以现在普遍推荐温和的艾灸，以不起泡为宜。一般，时间在半小时...

针灸拔罐2017-10-26

中医养生方法中最常见也是最受欢迎的就是艾灸，这种中医传统的养生方法至今仍然适用。不过，要利用艾灸养生就先要找对养生穴才行。今天，为大家介绍一下艾灸保健必须知道的养生穴和方法是怎样的，快来看看吧。艾灸保健的原理传统中医认为，艾灸起泡或流脓是排毒的表现，确实能有更好的疗效，但由于自行艾灸难以把握起泡的程度，对皮肤损伤过大，可能造成其他问题，所以现在普遍推荐温和的艾灸，以不起泡为宜。一般，时间在半小时左...

针灸拔罐2017-05-31

我们经常可以在很多养生按摩中发现足三里穴位，足三里穴位似乎有很多的养生功效，这是为什么呢？又该如何取穴呢？一起来看看吧。按摩足三里穴的养生功效足三里穴之所以名为“三里”，是因为它有“理上、理中、理下”的作用。足三里中医术语，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。那么足三里...

推拿按摩2016-04-29

找到相应的穴位适当的进行按摩，能够促进局部的血液循环，具有延年益寿以及强身健体的功效，在中医的指导下找到委中穴、合谷穴、关元穴、阳陵泉穴以及足三里穴等。按摩哪些穴位可以养生呢？1、按摩委中穴可以缓解腰酸背痛长时间久坐的上班族，容易出现肩膀以及腰背部的不适感，不妨选择委中穴来进行按摩，具有通畅全身气血的功效，按摩的时候要注意力度，连续按压30次左右。2、按摩合谷穴能够清热止痛对合谷穴进行按摩能够镇静...

推拿按摩2019-04-12

利用艾火长期温灸五大养生要穴，具有补益肾气，健脾和胃，促进血液循环的作用。扶养一身正气，使正气不绝，脾土肥沃，肾水充盈。土沃、水盈、气足便能生长万物，润养五脏六腑，四肢百骸，人自然会健康长寿了。下面就详细介绍艾灸最常用的五大养生要穴：关元、命门、足三里、神阙、中脘。关元穴：又名丹田，任脉之穴，在脐下三寸处。关元穴是人体重要补穴之一。主治：阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、尿浊。尿血等泌尿生殖...

特色疗法2017-06-06

交信穴的养生奥秘涉及调节月经不调、缓解便秘、改善失眠、减轻下肢疼痛、辅助治疗泌尿系统疾病等方面。1.调节月经不调：从中医理论来讲，冲任二脉与女性月经密切相关，交信穴是阴跷脉的郄穴，与冲任二脉气血相通。当冲任气血失调时，刺激交信穴可调节气血，改善月经周期紊乱、月经量异常等月经不调症状。临床实践中，不少月经不调的女性通过长期按摩交信穴，配合其他调理方法，月经情况得到了一定改善。2.缓解便秘：交信穴所在...

健康科普2025-03-07

未来天柱穴的深度应用体现在保健按摩、辅助治疗疾病、养生功法结合、日常自我保健、中医特色疗法拓展等方面。1.保健按摩：天柱穴位于颈后区，后发际正中直上0.5寸，旁开1.3寸，斜方肌外缘凹陷中。日常进行天柱穴的按摩，可促进头部血液循环，缓解颈部肌肉紧张，减轻因长时间伏案工作或使用电子设备导致的颈部疲劳、僵硬感，起到放松身心、提神醒脑的作用。2.辅助治疗疾病：在中医临床上，天柱穴可辅助治疗多种疾病。对于...

中医频道2025-03-27

人体有很多穴位，经常按摩可以起到防病祛病、保健养生的作用。您知道吗？有些穴位通过按摩可以提高性爱质量，预防男性疾病发生的作用。因此，为了“性”福，不妨常常按摩这些壮阳养性的养生穴位吧！委中穴：防性欲下降膝盖后方的穴道主导生殖器官的神经延伸到这里，用手指轻轻按摩委中穴位，能提高性亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。肾俞穴：强壮肾气肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。...

生理保健2016-08-30

拔火罐是一咱传统的简单、有效的养生方法，有逐寒祛湿的效果。那么，拔火罐养生的常用方法有哪些呢？下面我们为大家详细介绍，希望能对您有所帮助。一、培补元气法，取穴，关元、气海、命门、肾俞。关元与气海穴皆为任脉之要穴，气海者元气之海也，关元为任脉与足三阴经交会穴，二穴自古以来就是保健强身的要穴。命门，顾名思义为“生命之门户也”，为真气出入之所，肾俞为肾之要穴，经常拔这四个穴位，可以培补元气，益肾固精，达...

经络养生2017-03-10

最近，我对中医养生产生了浓厚的兴趣，特别是对足疗中的涌泉穴。涌泉穴的具体位置在哪里？如何按摩涌泉穴以达到养生效果？有哪些需要注意的事项？一、涌泉穴的具体位置在哪里？涌泉穴位于脚底板的前三分之一处，即足趾跖骨结合处前凹陷处。二、如何按摩涌泉穴以达到养生效果？1.准备工作：确保脚部干净，穿着舒适的鞋袜。2.按摩手法：用拇指或食指指腹，对准涌泉穴，用力按压，力度适中，以感到酸胀为宜。3.按摩时间：每次按...

健康笔记2024-04-10

去除抬头纹的经络保健法包括按摩阳白穴、按摩印堂穴、按摩鱼腰穴、按摩丝竹空穴、梳头促进头部经络循环等。1.按摩阳白穴：阳白穴位于瞳孔直上方，眉上1寸处。用食指或中指指腹轻轻按压阳白穴，每次按压持续3-5秒，然后松开，重复按压10-15次。按摩阳白穴可以调节局部气血运行，改善额头部肌肤的营养供应，从而有助于减少抬头纹。2.按摩印堂穴：印堂穴在两眉连线的中点。将右手拇指和食指分开，置于印堂穴上，用指腹进...

健康科普2025-03-04

扎银针养生需关注选穴、消毒、针具选择、进针手法、留针时间等方面。1.选穴：人体穴位众多，不同穴位对应不同功效。如足三里穴，是保健要穴，刺激该穴位有助于增强脾胃功能，促进消化吸收；关元穴可培元固本、补益下焦；三阴交穴对调节肝、脾、肾三经气血有重要作用。在进行扎银针养生时，需根据自身身体状况和养生需求准确选取穴位。2.消毒：消毒是扎银针过程中至关重要的环节。在扎针前，需对针具和施针部位进行严格消毒。针...

健康科普2025-05-05

膻中穴在未来健康养生领域作用显著，主要体现在宽胸理气、调节情志、促进血液循环、改善呼吸系统功能、缓解乳腺问题等方面。1.宽胸理气：膻中穴位于胸部，刺激该穴位能有效调节气机，使胸部气机通畅。当人体气机不畅时，容易出现胸闷、气短等症状，通过按摩、艾灸膻中穴，可帮助驱散胸中的郁气，让呼吸更加顺畅，维持正常的呼吸功能。2.调节情志：现代生活压力大，人们易出现焦虑、抑郁等不良情绪。膻中穴被称为“气会”，与人...

健康科普2025-04-11

冬去春来，万物复苏，中医讲究，春季应该通肝，更易旺肝，春季养生以养肝为要务。那么，春季应该如何养肝呢？下面小编为大家介绍。 春季是养肝护肝的最佳时节 关于养肝，专家指出，在中国传统的医学理论中，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节。如果不注意情志调摄，肝气抑郁，则会生出许多病来。如情志不遂，肝阳上亢，血压升高，有心脑血管病者还容易发生中风。而各大医...

肝脏保养2013-02-28

交信穴在未来健康养生中作用显著，可调节月经不调、缓解便秘、改善失眠、减轻下肢疼痛、辅助治疗泌尿系统疾病等。1.调节月经不调：从中医角度来看，女性月经不调多与气血不畅、经络阻滞有关。交信穴属足少阴肾经，与冲脉相通，冲脉为血海，与月经密切相关。刺激交信穴能疏通经络，促进气血运行，调节冲任二脉的气血平衡，从而对月经不调起到一定的改善作用。例如月经周期紊乱、月经量异常等情况，通过刺激交信穴可能会得到缓解。...

健康科普2025-03-02

缓解晚上干咳嗽的经络按摩法有按揉肺俞穴、点按天突穴、揉膻中穴、推揉中府穴、捏拿风池穴等。1.按揉肺俞穴：肺俞穴位于第三胸椎棘突旁开1.5寸处，左右各一。肺俞穴是肺脏之气输注于背部的穴位，与肺脏直接相关。用双手拇指指腹按揉该穴位，力度适中，以局部有酸胀感为宜，每次按揉100-150下，可起到调补肺气、止咳平喘的作用，对于晚上的干咳嗽有较好的缓解效果。2.点按天突穴：天突穴在颈部，当前正中线上，胸骨上...

健康科普2025-03-07

在脚底有很多的穴位，适当的进行按摩，能够促进全身的血液循环和新陈代谢的速度，同时也能够提高生命的质量，缓解肌肉疲劳感，每天晚上睡觉前对脚底进行按摩，不仅能排毒养颜，同时也能够抗癌和防癌。脚底要按摩哪些穴位呢？1、按摩照海穴能够缓解咽喉干痛在脚内侧有照海穴，肾经经水主要是在此部位蒸发，具有吸热的功效，适当的进行按摩，能够缓解阴虚火旺所引起的失眠、咽喉肿痛、眼睛干燥等，按压的时候一直让局部有酸胀感即可...

泛健康文章2022-02-18

改善手指抖的经络按摩法有按摩合谷穴、按揉内关穴、点按神门穴、推揉手三里穴、拿捏上肢经络等。1.按摩合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。该穴位是手阳明大肠经的重要穴位，按摩合谷穴可以疏风解表、行气活血、通络止痛。用对侧拇指按揉此穴，每次按揉3-5分钟，以穴位处有酸胀感为宜。长期坚持按摩，有助于改善手部的气血循环，对手指抖有一定的缓解作用。2.按揉内关穴：内关穴在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2...

健康科普2025-03-06

一、增加活力法取穴：劳宫、涌泉、三阴交、足三里劳宫穴位于手掌心，是手厥阴心包经的荥穴，回阳九针穴之一，具有振奋阳气，清心泻火，宽胸利气，增加活力的功能，配合涌泉、三阴交、足三里，效果更加明显，经常在此拔罐可使人解除疲劳，保持旺盛的精力，以面对现代社会快节奏，竞争激烈，环境污染日趋严重的生活。二、祛除浊气法取穴：涌泉穴、足三里涌泉穴位于足心，是足少阴肾经的井穴。肾为“先天之本”，主藏精，包括先天之精...

经络养生2017-03-16

在手上有很多的穴位，比如鱼际穴、合谷穴，不同的穴位对应着身体的不同的器官，经常性的手搓手能够调节脏腑功能，同时也可以美容养生。常常搓手的好处有哪些？1、防止冻疮当气温低的时候会让血液循环欠佳，当气温低于10℃又缺乏一定的运动，容易在足部、手指、手掌反面、脸颊、耳廓等部位出现冻疮，搓手可以增加局部的温度，同时也可以增强血液的循环，防止冻伤和冻疮。2、益智经常性的搓手能让手指变得灵活，而且又会运用到众...

推拿按摩2018-10-13