夏季养生要养心，多吃安神养心的食物对身体有利。那么安神养心的食物有哪些呢？下面为您介绍12种安神养心的食物，帮你赶走失眠、烦躁。安神养心的食物1、莲藕鲜藕含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉，多种维生素和蛋白质。生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效最好。2、蜂蜜蜂蜜营养价值高、保健效果好，具有补中益气、安五脏、调和百药、清热解...

养生常识2017-06-30

最热的时候到了，你认为最应该做的事是什么？避暑？错了！其实是“养心”中医常讲：“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”。一年之中，心与夏的关系最大，夏至过后，温度高，湿度大，热扰心神，使人心烦易怒，坐卧不安。而此时，人体代谢加快，血液循环加快，相应心脏负担加重，那么夏季养心吃什么好呢？养心吃什么？1、红色的水果按照《黄帝内经》以色补色的原则，夏季应该多吃一些红色的食物，因为我们的心脏是红色的，所以，吃红...

食谱推介2017-07-24

莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精，养心安神等功效。中医认为夏季养心吃莲子最好，下面是关于莲子养心功效的介绍，希望能帮您更好的认识莲子的价值。夏季养心吃莲子最好：莲子除含有大量淀粉外，还含有β-固甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。现代药理研究证实它有镇静、强心、抗衰老等多种作用。莲子养心药膳一：用莲子30克，加瘦肉30克，炖食。或用莲子30克、百合30克，加冰糖适量，炖水作饮。中老...

食材档案2017-08-22

中医认为夏季是养心的好时候，炎热夏季是心脏机能最为旺盛的时刻，每个年龄段的人群都要做好养心工作，保持平和的心态，做好防暑，另外也应该多吃一些养心护心的食物。夏季吃哪些食物可以养心？1、猪心和鸡蛋猪心里面含有丰富的矿物质、维生素以及蛋白质，能够为心脏提供充足的营养，增强了其收缩能力，具有养心补血的效果。鸡蛋里面含有人体所需要的氨基酸、维生素以及蛋白质，营养价值很高，同时含有的卵磷脂能够增强记忆力，清...

中医养生2019-06-28

只要生命不息，心脏会不停的跳动，主要是为血液流动提供动力，把血液运输到身体的每个部位和组织，除了做好生活调养之外多种食物也能达到养心护心的效果。哪些食物能养心？1、坚果每天坚持吃一小把坚果比如杏仁或者花生等，能够预防血小板的凝聚，降低患上心脏疾病的风险。杏仁里面含有大量的精氨酸、蛋白质以及维生素e等能够保持血管的通畅。吃杏仁时可以磨成粉面放在米饭里，不仅能够增加口感，同时也能够吸收营养成分。2、人...

日常保健2019-07-04

常说“养心安神”，就是要先养心，才能安神。那日常生活中，应该如何养心呢？其实，食疗就是不错的方法。常吃一些养心的食物，有助于心脏健康，让你心脏棒棒的！养心饮食原则养心饮食宜增酸减苦，在中医看来，“心主夏，心若缓，急食酸以收之。”因此，要多吃酸味食物，如山楂、西红柿、橙子等。酸味食物可以使消化功能和滋养肝脏的作用增强，常吃还能降血压、软化血管、保护心脏。少吃苦味食物并不是任何苦味食物都不吃，如苦瓜、...

部位保健2015-04-14

夏季养生贵在养心，所以《素问·六节藏象论》说：“心者，生之本……为阳中之太阳，通于夏气。”癌症病人体质虚弱，加之大量用药，因此在夏季酷暑时节更应注意养心。养心的重点是养心气。中医认为汗为心之液，心气足则气能行津，则有汗出，此即养心之道。癌症病人夏季宜做到：进热饮食夏日天暑地蒸，人体却是外热内寒。具有清热解暑如荷叶冬瓜汤、皮蛋搜肉汤、海带排骨汤、苦瓜之类，一般趁热食用。由于癌症病人往往脾胃弱，饮食需...

其他肿瘤2017-07-19

强肾养心胶囊可补肾助阳，养心安神。用于肾阳不足所致的腰膝酸软，畏寒肢冷，神疲体倦，小便频数清长及心悸健忘，失眠多梦。那么，强肾养心胶囊要吃多久才见效？强肾养心胶囊主要提取肉苁蓉、蛇床子、菟丝子（盐炒）、巴戟天、五味子、防风、杜仲（盐炒）、远志、海马、海龙等精华而制成。辅料为淀粉。那么，强肾养心胶囊要吃多久才见效？目前来说强肾养心胶囊要吃多久并没有明确的规定，通常是依据患者各自情况来决定疗程长短的，...

用药指南2015-01-27

夏季是鲜桃的季节，桃子的营养价值丰富，中医指出，桃子具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效，而夏季属火，养心是关键，夏季多吃桃可养心。那么夏季如何吃桃更健康呢？ 一、桃养阴生津，鲜桃养人 按照中医理论，季节和五行五脏是有所对应的：夏季属火，对应的脏腑为“心”，所以养心也成为夏季保健的一大关键点。那么夏季怎么养心呢？夏季养心可通过食疗进行。 西瓜、桃子、苹果、香蕉等水果，含有大量的钾、钙、镁，有一...

四季饮食2012-05-30

男人夏季健脾养心的食物1、莲子养心安神中医认为，莲子味甘、涩，性平，人心、脾、肾经，有益心安神、健脾止泻、补肾固精的作用。莲子有良好的养心安神、清心除烦的作用，夏季养心吃莲子最好。2、苦瓜清心降火炎热的夏天，人体肠胃功能减弱，消化液分泌减少，往往胃口不开，食欲减退。苦作为“五味”之一，可以激发人的食欲。立夏中医饮食原则是春夏养阳”养阳重在养心，顺应春夏之交养心的生理特点，苦瓜就是清心降火的佼佼者。...

养生常识2017-10-19

在我们日常的生活中最常见的疾病中心脏病算是比较普遍的了，它一般分成高血压和冠心病，以及心率失常等等疾病，其实这些疾病的表现通俗来讲就是老百姓们常说的心脏跳得不齐，比之前跳快了、跳慢了等等症状。很多人是患有心脏病的，尤其是上了岁数的老人，因为身体素质越来越差，患有心脏病的几率也就越来越大了，那么养心草治疗心脏病有效果吗？说起养心草这种草药，它的功效是具有一定的养护人体的心脏的作用的，但是它更多的是作...

先天性心脏病2017-03-27

养心安神药通常用于阴血不足，心脾两虚，心肾不交等引起的心悸，怔忡，虚烦不眠，健忘多梦等症。那么养心安神的中药有哪些？ 养心安神的中药有哪些喜怒哀乐本是人之常情，是人们对周围世界各种事物的反应。中医认为心主神志，如果其功能正常，那么人就会精神饱满、意识清楚。如果心主神志的功能失常，轻者失眠、多梦、健忘、易怒、心神不宁，重者则神志昏迷、谵妄乱语。养心安神的中药主要包括酸枣仁、灵芝、首乌藤、合...

养生常识2017-06-30

男人夏季健脾养心的食物1、莲子养心安神中医认为，莲子味甘、涩，性平，人心、脾、肾经，有益心安神、健脾止泻、补肾固精的作用。莲子有良好的养心安神、清心除烦的作用，夏季养心吃莲子最好。2、苦瓜清心降火炎热的夏天，人体肠胃功能减弱，消化液分泌减少，往往胃口不开，食欲减退。苦作为“五味”之一，可以激发人的食欲。立夏中医饮食原则是春夏养阳”养阳重在养心，顺应春夏之交养心的生理特点，苦瓜就是清心降火的佼佼者。...

体质养生2017-05-16

一、桃养阴生津，鲜桃养人按照中医理论，季节和五行五脏是有所对应的：夏季属火，对应的脏腑为心，所以养心也成为夏季保健的一大关键点。夏季养心可通过食疗进行。西瓜、桃子、苹果、香蕉等水果，含有大量的钾、钙、镁，有一定的控制血压、防止血液凝结、达到保护心血管的效果，因而夏季多吃这些水果，可达到养心功效。而桃子味甘酸性平，入肝、大肠经，具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效，主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大...

营养食材2017-06-30

强肾养心胶囊的主要成分为肉苁蓉、蛇床子、菟丝子（盐炒）、巴戟天、五味子、防风、杜仲（盐炒）、远志、海马、海龙。辅料为淀粉。强肾养心胶囊主要用于补肾助阳，养心安神。用于肾阳不足所致的腰膝酸软，畏寒肢冷，神疲体倦，小便频数清长及心悸健忘，失眠多梦。患者在服用强肾养心胶囊主要应该注意几点：1、服药期间忌辛辣、生冷、油腻食物；2、高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用；3、服药2...

用药指南2015-02-11

现代人很多病症都与心态有关 现代社会很多病症都与心态有关。有一个年轻人，某天忽然得了一种病，烦躁焦虑，疑心重，上厕所的工夫回来，就怀疑有人在他的笔记本电脑里安了摄像机。我还见过一个年轻的妈妈，不到四十岁，孩子刚刚上初中，某天忽然病了，正常的时候没事，犯病时逮谁骂谁，根 本不考虑别的。这些都是什么病？我将它定义为城市文化病。精神压力太大，人没有了方向，没有了目标，心神就容易错乱。 ...

老人2011-11-14

中医调养心肌供血，搭配复方丹参片、通心络胶囊、地奥心血康胶囊、麝香保心丸、参松养心胶囊等药物效果更佳。1.复方丹参片：主要由丹参、三七、冰片组成。丹参具有活血祛瘀、通经止痛的功效；三七能化瘀止血、活血定痛；冰片可开窍醒神、清热止痛。此药能增加冠状动脉血流量，改善心肌缺血缺氧状态，从而缓解心绞痛等症状，对于气滞血瘀所致的胸痹有较好的治疗作用。2.通心络胶囊：含有水蛭、全蝎、土鳖虫、蜈蚣等虫类药以及人...

健康科普2025-03-03

心跳过快能否吃参松养心，需综合考虑心跳过快原因、参松养心功效、个体差异、其他治疗方式、注意事项等。1.心跳过快原因：心跳过快有生理性和病理性之分。生理性如运动、情绪激动、饮酒、喝浓茶或咖啡后，一般去除诱因可缓解；病理性见于多种疾病，如心律失常、冠心病、心力衰竭等。2.参松养心功效：参松养心胶囊是中成药，成分有人参、麦冬、山茱萸、丹参等，有益气养阴、活血通络、清心安神作用。对气阴两虚、心络瘀阻引起的...

养生2025-02-21

心脏是我们的灵魂，心脏对我们来说是非常重要的，如果心脏生病了那么我们整个人就都生病了。秋季天气干燥，容易造成人们心烦，血管和心脏的压力也会增加。从阴阳五行来说，红为火，入心，补气补血。那么我们应该如何养心呢？养心吃什么好呢？秋季养心护血管，红色食物最适当，而有三种养心食物，简称为“三红”，绝对都是天天都能吃到的。今天小编就推荐你3款养心食材来帮你护心。快来看看吧。1、胡萝卜养心“小人参”。胡萝卜向...

疾病百科2017-10-17

血不养心指心血不足，无法充分滋养心脏，常见症状有失眠多梦、心悸怔忡、头晕健忘、面色无华、精神萎靡等。1.失眠多梦：心血不足，心神失养，神不守舍，导致睡眠质量下降。入睡困难，睡眠浅，易惊醒，多梦纷扰，严重影响休息和日常生活。长期失眠还会引发焦虑、抑郁等精神问题。2.心悸怔忡：心脏缺乏血液滋养，搏动失常，出现心慌、心跳剧烈的症状。患者自觉心跳不规律，有时会突然心跳加快，或有心跳漏跳感。在劳累、情绪激动...

健康科普2025-04-21

最近，我在门诊遇到了一位30岁的患者，他拿着柏子养心丸兴冲冲地对我说：“医生，我看这个药能治失眠，我正好有这个问题，能不能吃？”然而，在仔细询问了他的身体状况后，我发现柏子养心丸并不适合他。今天，我就和大家聊聊哪些人不适合使用柏子养心丸。一、孕妇请慎用[微笑]孕妇的身体非常特殊，需要格外小心用药。柏子养心丸中的某些成分可能会影响胎儿的发育，甚至引发流产。因此，孕妇在使用任何药物前，都应先咨询专业医...

健康笔记2024-03-12

桂圆莲子粥原料：桂圆30克，莲子30克，红枣10枚，糯米60克，白糖适量。制作：先将莲子去皮心，大枣去核，再与桂圆煮粥，食时加入白糖即成。功效：补养心脾，健脑益智。适用于心脾两虚之智力衰减症。青少年、中老年人食之，均有键脾养心，补脑益智功效。脑力劳动者尤为适宜。

药膳食疗2013-12-26

强肾养心胶囊是一种可以起到补肾助阳，养心安神作用的药物，主要用于肾阳不足所致的腰膝酸软，畏寒肢冷，神疲体倦，小便频数清长及心悸健忘，失眠多梦等疾病。经过多年的临床验证强肾养心胶囊可补肾助阳，养心安神。用于肾阳不足所致的腰膝酸软，畏寒肢冷，神疲体倦，小便频数清长及心悸健忘，失眠多梦。强肾养心胶囊主要成份为肉苁蓉、蛇床子、菟丝子（盐炒）、巴戟天、五味子、防风、杜仲（盐炒）、远志、海马、海龙，辅料为淀粉...

中药2014-11-11

一、米汤 米汤是心脏病患者应信赖的饮料。取四倍于做干饭的水量，米和水浸泡一夜才煮制。煮好后，将饭粒滤掉，存冰箱内，全天啜饮。食米汤要慢慢啜饮，切忌倾盆似的向喉管里灌。为了取得最好的疗效，最好在两餐之间饮用，而不是在吃饭时服用。因为那样服用会把胃酶稀释，不利消化。如制热饮可加糖，如想味道更好，还可加入柠檬汁。 二、绝妙的生物黄酮饮料 将12个柑桔和1个柠檬切碎，连皮带肉及种子一起放...

食材档案2011-02-21

夏天在养生上要注意关“心”，天气炎热我们的身体也会发生变化，接下来的饮食要以清淡为主。今天为大家推荐几款夏季养心的食疗方，帮助保健。夏季养生饮食原则清淡的饮食一直是重视养生保健的朋友们都在遵守的饮食原则，尤其是到了立夏之后，暑热越来越逼人，心情越来越烦恼，食欲也会大大降低，更要以清淡的饮食为主。饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，尽量少吃大鱼大肉和油腻辛辣的食物。不妨多吃莲子、豆制品、鸡...

药膳食疗2016-05-13

在心肝失调型的隐匿性冠心病中，有部分人特别需要滋阴养心。因南方多为阴虚火旺型。人参灵芝炖兔肉对火有良好的效果。人参性平味甘、微苦，有大补元气、复脉固脱、通经活血、安神生津之功；灵芝性平味苦、淡，有养心安神定经的作用。而兔肉为理想的养阴肉类，与人参灵芝同炖为汤，有滋阴养心、补益气血、疏肝补气的功效，为心肝失调型匿性冠心病的辅助调理汤饮。材料：人参、灵芝各10克（中药店有售）、兔肉100克。烹制：人参...

夏季靓汤2013-07-05