健康指导：您好，注意三餐的合理饮食，切记饮食不宜过饱，比平时食用量减少一点。晚餐少吃。注意食用富含膳食纤维的食物，如粗粮杂粮类，新鲜的蔬菜。不要食用富含脂肪，糖的食物。睡前不要吃东西。每天有适当的体育锻炼。

1个回复 2021/11/12 11:33:14

健康指导：您好，关于减肥，一般来说，不建议吃减肥药或者节食的，虽然快速有效，但是容易反弹而且损害身体健康，平时在饮食上要均衡有规律，七八分饱，就是估计自己平时吃多少量会撑的情况下，减少两成左右，少吃高热量、高脂类的食物，其次就是运动上坚持下去最有效，

1个回复 2021/11/12 11:37:45

健康指导：您好，八分饱实际上一种模糊的说法，实际上就是指您感觉进食的时候出现饱意，但是还可以在进食的那个程度；此外，并不建议您每周进行断食排毒；间隔性的饥饿是对于身体有一定的伤害的，特别是消化系统，只要日常膳食合理，完全是不用这样子的。

1个回复 2021/11/19 12:33:34

就是感觉胃不胀也不饿，比你平时少吃一点，七八分饱的感觉很舒服的。

5个回复 2024/1/31 21:41:27

您好，建议哺乳期期要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，另外要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可以多喝汤水类，如鱼汤、鸡汤等，有助于乳汁的分泌，给小孩提供充足的奶水。让宝宝健康成长。希望我的回答对你有所帮助。

1个回复 2018/6/29 14:08:06

坚持每餐吃到八分饱，这种饮食习惯有利于控制体重和预防慢性疾病，通常不会导致血糖偏低。血糖水平受多种因素影响，包括饮食结构、胰岛素分泌、运动量以及肝脏功能等，八分饱的饮食方式在合理搭配下，反而有助于维持血糖稳定。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.饮食结构：均衡的饮食，富含复杂碳水化合物、优质蛋白质和适量脂肪，可以避免血糖急剧波动。2.胰岛素分泌：八分饱的饮食...

2个回复 2024/8/2 18:01:08

您好：饱食会加重胃肠负担。当人体摄入的蛋白质或者脂肪过量，会给消化系统带来负担，而不能被很好消化的食物会长时间地滞留肠道中，很容易产生一些毒素甚至是致癌的物质。祝您健康！

1个回复 2023/2/14 17:32:20

您好：饱食会加重胃肠负担。当人体摄入的蛋白质或者脂肪过量，会给消化系统带来负担，而不能被很好消化的食物会长时间地滞留肠道中，很容易产生一些毒素甚至是致癌的物质。祝您健康！

1个回复 2023/2/14 17:32:20

你好，晚餐吃七八分饱就可以了，但是如果是午餐，还有是平时工作需要体力的话，最好吃饱。早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，您应该这样做，就对了。医生询问：

2个回复 1900/1/1 0:00:00

坚持八分饱进食一般不会直接导致血糖偏低，但可能受多种因素影响，如个人体质、饮食结构、基础疾病、运动情况、药物使用等。 1.个人体质：不同人的代谢能力有所差异。代谢较快的人，即使八分饱也能维持血糖稳定；而代谢较慢者，可能会有血糖波动。 2.饮食结构：若食物中碳水化合物含量过少，或蛋白质、脂肪比例过高，可能影响血糖供应。 3.基础疾病：本身患有糖尿病且降糖方案不合理，或存在甲状腺功能亢进等疾病，易导致...

1个回复 2024/11/22 11:17:47

这种情况在确诊后可以使用枸橼酸莫沙必利，积食很多是因为胃肠道功能紊乱，胃部运动功能比较差导致的，积食可以表现为腹胀、腹痛、腹部不适感。针对这个情况，治疗上可以适当的吃一些山楂片、健胃消食片、多酶片、消化酶辅助消化。另外，可以适当的运动，如跑步、走路、慢跑来改善胃部运动。

2个回复 2023/4/13 16:21:10

您好：应该控制饮食（每顿吃七八分饱）;减少钠盐摄入;限制饮酒;增加钾,钙,镁离子的摄入;补充鱼油和富含酪氨酸,赖氨酸及含硫氨基酸的蛋白质;补充纤维素,多食蔬菜,同时补充各种维生素等均可使血压下降.因此饮食原则是：早吃好,午吃饱,晚吃少,每顿八分饱,肉,蛋,奶要适量,蔬菜餐餐有,适当补充钾,钙,镁,鱼油等,多食芹菜,洋葱,大蒜等降压,降脂蔬菜.祝您早日康复!

4个回复 2025/1/9 10:20:44

你好，对于消化系统不好的人来说，建议大家平时养成良好的饮食习惯，适当增加新鲜青菜、水果等，也可以使用一些养胃丸之类的药物，但是重在饮食调养。饭也就是正餐，一定要有规律，一些人的胃病是怎么来的，就是暴食暴饮造成的，本来挺好的一个胃给弄环了，不是有这么句俗语【前30年胃养人，后30年人养胃】这是前车之鉴，我们不要这样，吃饭要吃八分饱，正常人吃十分饱胃就受不了，别说肠胃不好的人啦！祝你健康！

1个回复 2023/2/7 13:54:56

你好这种情况考虑是消化不良或口腔炎建议医院检查明确后治疗

2个回复 2021/9/7 20:29:35

从症状来看应该是胃肠道消化不良建议注意休息,注意保暖,三餐规律,避免精神紧张,药物方面可以口服鸡内金片,越鞠保和丸进行治疗

4个回复 2017/7/6 20:44:14

对于消化系统不好的人来说，建议大家平时养成良好的饮食习惯，适当增加新鲜青菜、水果等，也可以使用一些养胃丸之类的药物，但是重在饮食调养。饭也就是正餐，一定要有规律，一些人的胃病是怎么来的，就是暴食暴饮造成的，本来挺好的一个胃给弄环了，不是有这么句俗语前30年胃养人，后30年人养胃这是前车之鉴，我们不要这样，吃饭要吃八分饱，正常人吃十分饱胃就受不了，别说肠胃不好的人啦！

1个回复 2021/12/28 15:10:42

是的，尤其对胃部，建议八分饱

2个回复 2017/7/7 2:17:27

你好，目前的身高和体重看是稍微的偏胖了一些，可以通过控制饮食来达到减肥的目的这个三餐还是要吃的，只是八分饱，肉类，米饭等主食需要控制，另外就是加强运动这样才可以健康的减肥的

5个回复 2017/7/7 16:18:18

您好！1.早餐要吃得健康对减肥者来说，一天最关键的一餐是早餐。研究表明，早餐吃得健康、吃得满意的人比那些根本不吃早餐的人要瘦。这是因为吃早餐能够促进新陈代谢，这样你这一天就会燃烧更多的热量。所以，早餐绝对不能省。2.吃饭只吃八分饱众所周知，减肥需要控制饮食，而“八分饱”是比计算卡路里更方便有效的法则。因为如果过度限制热量摄取，会伤害身体，因为缺少能量而饿的发晕，还可能引起厌食症，这样多不划算呢。而...

5个回复 2017/7/6 8:57:04

您好：据您所述，每餐七八分饱是很好的习惯，可少食多餐，补充必备营养。建议科学、健康地进行主食搭配，营养均衡。适量的进食新鲜水果蔬菜。另外注意适量的体育运动，增强体质。祝您健康！医生询问：

2个回复 2021/9/7 12:25:22

您好：据您所述，每餐七八分饱是很好的习惯，可少食多餐，补充必备营养。建议科学、健康地进行主食搭配，营养均衡。适量的进食新鲜水果蔬菜。另外注意适量的体育运动，增强体质。祝您健康！医生询问：

2个回复 2021/9/7 12:25:22