小伙疯狂健身引发肾衰竭男人这样健身练出性感腹肌因为跟朋友打赌，2个月练出腹肌，24岁的小伙张昭（化名）坚持健身没几天，竟然住进了医院，医生的诊断是急性肾衰竭。这究竟是怎么回事呢？健身后拉出“酱油尿”张昭在一家设计公司工作，每天上下班都是开车。平时很少运动的他，近来已经胖了20斤。张昭和同事们打赌，要在2个月减肥成功，还要练出6块腹肌。从上周开始，张昭每天都要去健身房，一练就是2小时。坚持到第四天，...

社会万象2017-08-20

很多人为了拥有快速的减肥效果，总喜欢在短时间内拼命健身，可是快速运动减肥却容易给身体带来一系列危害。一位男子跟朋友打赌两个月练出6块腹肌，因运动过度患上横纹肌溶解，导致急性肾衰竭。小伙和朋友打赌俩月练6块腹肌疯狂健身引肾衰24岁的张超（化名）在一家设计公司工作，上下班都是开车，平时很少运动，近来胖了20斤。近日他和朋友打赌，要在两个月内练出6块腹肌，输了就请吃半个月的自助餐，从上周开始，张超每天都...

运动与营养2017-08-22

相信很多人都知道，肾衰竭是一种十分可怕的疾病，一旦发病将会对人的生命安全造成严重的威胁。但您知道吗，肾衰竭随时都有可能潜伏在我们的身边，或许一时的疏忽大意，就会招来肾衰竭。比如你不曾留意的健身运动，就是肾衰竭的凶手之一。骑动感单车20分钟得急性肾损伤随着人们的物质生活的丰富，人们对自身健康与外表的重视程度越来越高，不少年轻人喜欢在工作富余的时间到健身房去进行运动锻炼，年轻的妈妈就是其中一个群体。小...

肾衰竭2017-09-17

“我以前健身过，这段时间歇了一阵子。7月25日，我再度去健身房健身，当天回来就觉得胳膊没劲，疼痛，我也没有在意，以为是运动之后的正常反应。第二天、第三天还是坚持去了，第四天就觉得很不舒服，胳膊都肿了，尿量很少，尿液的颜色也不对了。我赶紧去医院检查。”小赵说。到医院以后，小赵本以为是简单的肌肉拉伤，没想到医生让他立即住院，还下了病危通知书。“这位患者来到医院时，肌肉酸痛，尿色呈酱油色，被诊断为横纹肌...

热点文章2017-08-24

很多网友体检的时候发现肌酐升高，担心得了慢性肾病，更担心会发展为尿毒症。中山大学孙逸仙纪念医院徐安平教授表示，肌酐轻度升高，并不一定代表存在肾衰竭，如长期健身的人群或高蛋白饮食的人群，也可存在肌酐轻度升高，需肾内科专科医生结合尿检等相关检查结果判断，如肌酐升高较明显也需判断是急性肾损伤还是慢性肾衰竭，急性肾损伤大部分为一过性，合理处理可恢复正常。尿毒症有哪些症状呢？尿毒症的早期症状出现比如说恶心、...

尿毒症2018-03-27

现在许多上班族由于没有时间去户外健身，都会选择去健身房健身，但是去健身房健身还是有些需要注意的地方，下面为大家介绍去健身房锻炼健身的注意事项，供大家了解。避开高峰时段一般来说下班之后的3小时内是健身房的高峰时期，此时去锻炼很可能没办法做上你喜欢的运动，所以你可以尝试着避开这个时间去，利用中午或是周末的时间去健身房会更容易锻炼。做你喜欢的运动很多人觉得去健身房是个苦差事，因此一般坚持个几次就会放弃了...

运动养生2017-03-10

健身俱乐部常常打出办卡优惠广告，很多人禁不住低价的诱惑，一冲动就买了一张。但是，去锻炼了几次之后，却往往感到后悔，根本坚持不下来。要知道，挑选健身房并不是越便宜越好，价格过低的健身房即使设施不错，也会由于会员过多，出现洗浴排队、存放物品不方便等情况。所以，千万别被优惠的价格冲昏了头脑，一定要选择适合的健身俱乐部。 推荐阅读：能预防阳痿的健身方法 参观最佳时段 晚上6点到8点，这个时段是一...

出汗2012-01-27

肾衰就是肾功能衰竭，是常见的肾病，那么，肾衰有什么症状、肾衰该如何饮食治疗？下面我们来看看肾衰的早期信号。肾衰的早期信号1、消化系统症状是慢性肾衰最早期、最常见的症状主要表现为胃口不好、味觉障碍、恶心呕吐等，少数情况下可有腹泻、腹胀和便秘等。尿毒素潴留后影响消化功能会导致食欲下降，但是多数人不会把它和肾病联系起来。曾有一位患者，32岁，经常上腹部不适、胃口很差，有时感到恶心、乏力，曾到多家医院诊治...

肾病2016-09-15

现在很多人健身都会选择去健身房，因为健身房健身的器材齐全。但是要花很多的钱。对于不想花钱又想健身的人，下面小编就给大家介绍一种简单的又实惠的健身方式，那就是哑铃健身。但是对哑铃健身很多人还存在误区，下面就一起去了解下。 一、哑铃不适合老年人 老年人中有不少健身爱好者，但他们常会选择慢跑、广播操或太极拳等项目，力量训练则很少有人问津，哑铃更是基本上不被考虑。一般人都以为，年纪大了，力量下...

运动健身2011-09-30

 健身要吃蛋白粉吗?健身有哪些饮食注意事项?下面一起来看看吧。健身要吃蛋白粉吗蛋白粉在健身期并不是必需品，补充了足量肉类蛋白质的情况下便可不吃蛋白粉。1、练后摄入蛋白质促进肌肉复原当我们当我们在锻炼的时候，实际上是在破坏肌肉。而在锻炼完之后，通过摄入食物、蛋白质等来修复被破坏的肌肉，促进肌肉的增长。蛋白粉里含的就是蛋白质，补充的蛋白质和那些训练完后吃牛肉、鸡胸肉是相似原理。2、食肉同时最...

运动养生2016-03-06

目前越来越多的朋友选择到健身房进行健身运动，下面教你“健身四步走”，让你在健身房成效加倍。 暖身运动(warmup)： 让生理的状态由安静活络起来，做为进入主运动的准备。主要是能够提升循环系统的效率、提升肌肉的温度以减少伤害发生。一般热身运动实施的时间为10～15分钟，约让体温上升1度或者是感觉到些微冒汗既可。 伸展运动(stretch)： 伸展运动的实施应该在暖身运动之后，主...

健身教室2011-10-09

肾衰竭，肾衰竭怎么办呢？肾衰竭患者饮食要注意哪些呢？肾衰竭如何饮食最好呢？下面就来了解一下肾衰竭患者食疗的四大注意。1、合理营养。病人要注意自己的饮食，在治疗的过程中，还应避免接触各种过敏食物，避免鱼、虾、蟹、花粉、牛乳等可能诱发肾衰竭的饮食。2、注意忌口食物。有一些食物要尽量避免食用，比如过咸类、辛辣刺激类、被污、染烧烤类，这些食物都是不能吃的。而对于肾功能不全或发生尿毒症者，豆类及其成品不能吃...

肾衰竭2013-10-30

肾衰竭晚期会给患者的生命健康带来很大的威胁，我们要时刻警惕晚期肾衰竭的症状做出相对的防御措施。那么肾衰竭晚期症状有哪些呢？晚期肾衰竭症状1、造血系统，贫血和出血倾向最为常见。2、心血管系统，高血压、心律失常、心力衰竭、心包炎，部分病员可出现心包积液。3、呼吸系统，呼气有氨味，呼吸稍快而深，严重时可出现尿毒症性肺炎、胸腔积液。4、消化系统，有尿毒症胃炎、结肠炎、食欲减退、恶心呕吐、腹泻及口中有尿味等...

肾衰竭2018-03-04

肾衰竭的原因有哪些，慢性肾衰竭是怎么得的，引起肾衰竭的原因有哪些？任何泌尿系统疾患最终能导致肾脏结构和功能受到损害均可引起慢性肾衰竭。如原发和继发性肾小球疾病、慢性间质性疾病、梗阻性肾病、先天性和遗传性肾病及肾血管病等。在我国最常见引起慢性肾衰竭的病因按顺序为原发性慢性肾小球肾炎、糖尿病肾病、和高血压肾病等。国外慢性肾衰竭最常见的病因与我国不同，糖尿病肾病、高血压肾病更为常见。1、创伤战争中创伤引...

肾衰竭2013-08-06

很多人特别是初次去健身房的人都会被满目琳琅的健身器材给吓到，不知道它们叫什么，更不知道它们的用处。要想定制良好的健身计划，了解健身器材的作用是必不可少的程序之一。1、卷力器卷力器是用来发达前臂肌的专用工具，对于增强握力效果也很好。常用的卷力器有两种，即：手握式卷力器——用棍制成，直径约为0035米，长达0.3～0.4米，中间打一孔，穿入史泰龙之健身篇（12张）绳子，绳长1米，绳子的一端结扎在木棍上...

运动健身2017-05-16

饭后摩腹助胃气 饭后双手交叉对胸腹进行推摩，或横捋胸，竖推腹，各30余次。可以助消化，增胃气以壮后天之本。 推荐阅读：最受女性欢迎的厨房健身操 周身拍打除湿气 传统养生术有“周身拍打百病消”之说，方法是双手一前一后抡臂拍打腹背，并对腿臂等部位自上而下、周而复始依次拍打各20次左右。可以增加血液循环，消除体内湿气。 吐故纳新添生气 晨起阳光普照，选择无风尘之日，可开窗通风换气，也可外...

户外2011-02-16

肾衰竭是肾脏功能在受到损害之后逐渐下降的一种表现，那么肾衰竭的症状有哪些？肾衰竭有什么症状？现实生活中，人们很难将恶心、乏力、嗜睡、高血压、多尿等症状与肾衰竭联系到一起，因此许多患者一旦发觉病变，病情已经发展至非常严重程度。下面小编就来给大家普及下肾衰竭症状的知识，想了解的就进来看看。肾衰竭病程极长，是由各种原因引起的肾脏损害，进展恶化达终末期表现肾功能接近正常人10%左右时出现一系列综合征。肾衰...

肾衰竭2016-12-19

随着天气气温的升高，从健身房到户外健身的朋友越来越多。这里为大家准备了夏季健身的4个注意事项，一定要看，让健身更健康和有效！男人夏日健身的4个忠告1、健身前后要注意在夏日炎炎的日子里健身，身体的新陈代谢率会高于其他季节，这意味着运动会消耗身体更多的营养物质，要及时补充，才不会对身体造成损害。健身前随身携带一瓶纯净水很重要，及时补充水分，然后在运动前应慢跑三五分钟，让血液加速循环，再伸展一下全身的肌...

运动健身2015-06-14

推荐阅读：“倒过来”也可运动健身 目的：练出完美二头、三头肌 主要器械：哑铃＋曲柄杠铃 最简单的东西，往往是最实用的东西。过程是枯燥的，结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉，最好约一个实力相近的锻炼伙伴一起进行。 目的：胸肌塑型 使用主要器械：杠铃，卧推凳 明确你的锻炼目的：是想把胸肌练厚实，还只是塑造一点胸形，或是具体发达胸肌的某一部分，还是让...

器械2011-02-14

对于初级健身者来说，办一张健身卡是非常有必要的，而对于初级健身者来说，来到健身房却不知道如何下手，对于时尚青年来说确实有点出丑，那么小编现在来告诉你一个健身房健身计划之初级健身步骤：第1步：准备碳水化合物的补充比较重要，提前30分钟吃点东西，做运动的时候就会感觉比较有力气。很多女孩子认为减肥不要吃饭，然而，如果连脂肪代谢的能量都不足的话，减肥效果会很受有影响。减重者可以把一顿晚饭分成运动前后两次吃...

运动健身2016-08-20

肾衰竭这种疾病是不好治疗的，但是还是有很多治疗这种疾病的方法。肾衰竭的食疗疗法有很多，在此向大家介绍五种有关肾衰竭的食疗疗法。1、桑椹蜜膏：大家都知道，肾衰竭患者应以清淡饮食为主，不宜暴饮暴食而给肾脏造成负担，采取低蛋白、低脂肪、低磷、低盐的饮食。桑椹蜜膏用于慢性肾功能不全肾阴不足、失眠烦躁者。桑椹有养血补肾作用，蜂蜜可润燥养血，以鲜桑椹100克（或干品50克），浓煎，加蜂蜜250克收膏。2、山药...

肾衰竭2013-08-06

肾衰竭是很常见的疾病之一，肾衰竭的治疗方法有很多，那么导致肾衰竭的因素有哪些呢？肾衰竭的原因现在肾衰竭是一个及其严重的肾脏病，给患者带来了很大的痛苦，所以现在预防肾衰竭是大家非常在意的问题，只有了解了哪些因素导致了肾衰竭呢，才能做好预防工作，那么哪些因素导致了肾衰竭呢！1、肾脏病变对于患者来讲，很多的疾病主要侵犯的是肾脏，且已肾脏为主要表现如各种慢性肾小球肾炎、慢性间质性肾炎、肾结石、肾结核、遗传...

日常保健2016-10-31

                            推荐阅读：健身达人暴最实用的健身方法  ...

健身地带2011-04-08

人人都知道要健身，健身对身体好，那么究竟是好在哪里，对身体哪些器官有好处，下面详细了解一下。健身的5大好处调节血压：运动健身对血压有良好的调节作用，能明显改善全血及血浆的黏度，改变自主神经兴奋性，使血管通透性增大，起到疏通血脉的作用。同时，通过运动，心脏迷走神经紧张性增强，而心脏交感神经紧张性相对减轻，心律明显减慢，从而使心脏负担减轻，心脏耗氧量大大减低，避免心血管疾病的发生。改善呼吸：经常参加体...

运动养生2016-07-25

判断运动强度是否足够，最简单的方法，是看你有没有达到累或喘的状态，呼吸要急促不能太舒服，才叫运动。 习惯上健身房的人，一分钟消耗十卡最理想。当你发现天天运动，累或喘的程度越来越降低的时候，代表你已经产生惯性，这样的运动量和强度就不够了。 教练建议必须让跑步机增强坡度和速度，平常走路要换成快走，或者干脆换一条新的散步路线，时时提出新的目标和挑战，运动的效果才会显现。 Q：运动有黄金时间吗?...

完美塑身2012-01-31