当脾脏功能不好时就会导致脾胃不足，身体吸取营养的物质能力就会减少，时间久了会导致营养不良，健脾吃哪些食物比较好呢。健脾吃哪些食物比较好？1、糯米糯米里面含有大量的b族维生素，具有补中益气、健脾胃的功效，可以缓解脾胃虚寒、无食欲、腹泻和腹胀等，尽量把糯米和山药一起熬成粥效果会更好。2、香菇香菇具有益气补脾胃的功效，适合于脾胃虚弱、全身乏力、食欲减退的症状。经过研究表明，菌菇类的食物也具有健脾胃、治疗...

药膳食疗2018-08-17

今天要介绍的这款养生汤叫怀杞甲鱼汤，怀杞甲鱼汤这款食谱具有滋阴补肾、益气健脾的功效，而且对于中老年人群而言，经常食用还具有预防骨质疏松的作用。食材：怀山药10-15克，枸杞子5-10克，500克甲鱼1只做法：1。甲鱼宰杀，去内脏后庆幸经，备用；怀山药清洗干净，切块备用；枸杞子泡发，备用；2。将甲鱼与怀山药、枸杞子一起炖熟，最后放入姜、盐、酒少许调味后即可食用。要有正确的方法。多方的了解相关的知识，...

骨质疏松2016-09-02

金橘山药小米粥金橘20克，鲜山药100克，小米50克，白糖15克。将金橘洗净，切片备用。山药去皮，切片，与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。有疏肝健脾的功效。小米粥小米150克，大枣8枚，陈皮5克，白糖50克。大枣去核，切成碎米状，小米淘洗干净，然后一同放入沙锅内，加清水适量，用大火烧开后转用小火煮，等米粒开花时，加入大枣、陈皮、白糖，再稍煮片刻...

养生常识2017-10-20

金橘山药小米粥金橘20克，鲜山药100克，小米50克，白糖15克。将金橘洗净，切片备用。山药去皮，切片，与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。有疏肝健脾的功效。小米粥小米150克，大枣8枚，陈皮5克，白糖50克。大枣去核，切成碎米状，小米淘洗干净，然后一同放入沙锅内，加清水适量，用大火烧开后转用小火煮，等米粒开花时，加入大枣、陈皮、白糖，再稍煮片刻...

养生常识2017-10-20

一、健脾补肾汤材料：党参15克，白术15克，黄芪30克，茯苓10克，黄精20克，川续断15克，淮山20克，仙灵脾15克，虎杖10克，白花蛇舌草15克，枸杞15克。制作：日服1剂，水煎2次，混匀分2次口服。2个月为1疗程。功用：健脾补肾，养肝祛邪。适用于慢性乙型肝炎。慢性及迁延性肝炎、早期肝硬化、肝功能长期不正常而属脾肾两虚证。二、健脾补肾茶材料：枸杞、淮山、大枣。功用：能调理脾胃，助增肾精，补气血...

养生常识2017-10-18

补肾健脾胃的食疗方法有多种，包括食用黑色食物、选择健脾的食材、饮用药食同源的汤品、食用坚果以及食用发酵食物等。1.黑色食物：中医认为黑色入肾，如黑豆、黑米、黑芝麻等。黑豆富含蛋白质、维生素和矿物质，具有补肾益阴、健脾利湿的作用；黑米能滋阴补肾、健脾暖肝；黑芝麻有补肝肾、润五脏的功效。2.健脾食材：山药、薏米、芡实等都是健脾的好选择。山药能健脾益胃、滋肾益精；薏米有利水消肿、健脾祛湿之效；芡实可补脾...

养生2025-02-12

健脾指健运脾气的一种治疗方法，适用于脾气虚弱的患者，运化无力所致的肢倦乏力、脘腹胀满、食欲不振、大便溏泄等症。1、益气养心粥原料：太子参30克，山药30克，莲子30克，粳米200克。莲子30克，粳米200克做法：将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内，加适量水同煮至米烂粥成，温热服食。功效：健脾益气，养阴清心。2、鸭肉冬瓜汤原料：冬瓜500克，鸭肉500克，猪瘦肉100克，芡实、薏苡仁各50克，...

预防保健2017-07-13

如果患者的脾胃功能不好的话，那么就会影响到身体对营养物质的吸收，间接性的影响了身体的健康，其实可以选择一些中成药来健脾。健脾的中成药都有哪些？1、人参健脾丸人参健脾丸特别适合于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、饮食不振、没有食欲感、全身无力当症状，一天服用两次，一次2丸。人参健脾丸里面的白术、茯苓、人参、黄芪具有益气健脾的功效；砂仁、陈皮、山药可以健脾和胃；木香可以理气健脾；酸枣仁以及远志具有安神的功效...

中医养生2018-09-26

1、粳米粥粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。粳米对脾虚的患者来说无疑是必须的选择，每日吃适量。2、香菇牛肉汤香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。这款药膳治疗脾虚，有调理功能。3、炒牛肚土豆丝熟牛肚50克切丝，土豆（马铃薯）80克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉，油锅热后加入少...

养生常识2017-10-18

老人健脾养胃食疗偏方一、胡椒蜜枣炖猪肚材料：蜜枣5颗，胡椒10克，猪肚1具做法：1、将猪肚清洗干净，然后将胡椒放进猪肚里；2、将处理好的猪肚、蜜饯一起放入锅里，倒入适量清水，先用武火煮沸，后改为文火炖3小时调味即可。功效：驱寒保胃，温中健胃二、人参粥材料：大米100克，人参3克做法：1、大米洗好备用2、锅倒入适量清水，放入人参，文火煎20分钟，然后倒入大米，熬成浓稠的粥，等粥温度降低后倒入蜂蜜或者...

药膳养生2017-05-16

一年之计在于春，人们也应抓紧时机调养身体。春季与肝相应，肝气生发太过或者肝气郁结都易损伤肝脏，平常调养肝脏，不仅要保持乐观的情绪，日常还应该吃一些疏肝健脾的食物，小编给你推荐5款食疗方。春季易致脾虚肝火旺当春天气温升高，万物生发，肝脏功能也趋向活跃，易出现肝火旺盛的情况。春天在五行中相对应的是“木”，而五行中“木克土”。与土相对应的是脾胃，春天人体的肝气比较旺，就容易发脾气。此强彼弱，而脾气则相对...

四季饮食2014-02-25

1、参莲山药猪腱煲配方：党参30克、湘莲30克、淮山60克、龙眼肉15克、猪腱二个。制作：先将湘莲淮山浸清水半个钟，洗净，再加党参、龙眼肉、猪腱、加水适量，文火煲两个钟，加盐少许，即成。功效：健脾益胃，一切脾虚胃弱，肌肉消瘦，精神不振，大便不实，均可食用。2、太参四神猪肚煲配方：太子参30克，莲肉30克，芡实30克，淮山30克，云苓15克，蜜枣三个，猪肚一个。制作：猪肚洗净，放热水中煲五分钟捞起，...

预防保健2017-07-10

说到开胃健脾的食物，不少人想到山楂，其实日常开胃健脾的食物有很多，如葡萄、玉米、大黄鱼、淮山、姜等就有开胃健脾的功效。下面为你盘点开胃健脾的食物。开胃健脾的食物1、包心菜包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。2、香椿香椿嫩叶内富含大量蛋白质、糖...

体质养生2017-05-18

泌尿生殖系滴虫病是一种常见的女性生殖器疾病，除了中西医治疗以为，下面给大家介绍几种食疗偏方：一、槐花9g、冬瓜仁20g、薏米仁30g、粳米60g，首先将冬瓜仁、槐花用水一起煎，然后去渣取汁，再加入粳米、薏米仁一起煮成粥就可以了。每天一次，五天为一个疗程。具有清热利湿健脾的功效，主要适用于滴虫性阴道炎属于脾虚湿浊下注的患者。二、鸡冠花30g、鲜蚌肉10g，然后将其加水煎到20ml，加入鲜蚌肉煮熟，再...

药膳养生2017-05-24

参莲山药猪腱煲配方：党参30克、湘莲30克、淮山60克、龙眼肉15克、猪腱二个。制作：先将湘莲淮山浸清水半个钟，洗净，再加党参、龙眼肉、猪腱、加水适量，文火煲两个钟，加盐少许，即成。功效：健脾益胃，一切脾虚胃弱，肌肉消瘦，精神不振，大便不实，均可食用。太参四神猪肚煲配方：太子参30克，莲肉30克，芡实30克，淮山30克，云苓15克，蜜枣三个，猪肚一个。制作：猪肚洗净，放热水中煲五分钟捞起，芡实淮山...

预防保健2017-07-11

参莲山药猪腱煲配方：党参30克、湘莲30克、淮山60克、龙眼肉15克、猪腱二个。制作：先将湘莲淮山浸清水半个钟，洗净，再加党参、龙眼肉、猪腱、加水适量，文火煲两个钟，加盐少许，即成。功效：健脾益胃，一切脾虚胃弱，肌肉消瘦，精神不振，大便不实，均可食用。太参四神猪肚煲配方：太子参30克，莲肉30克，芡实30克，淮山30克，云苓15克，蜜枣三个，猪肚一个。制作：猪肚洗净，放热水中煲五分钟捞起，芡实淮山...

药膳养生2017-05-16

菜名：虫草酒原料：冬虫夏草20克，白酒1000克。制作：将虫草研碎，装入纱布袋内，扎紧袋口，置于瓷坛中，加入白酒，密封坛口。每日振摇1次，7天后改为每周1次。浸泡15天以上。服法：每次饮用15毫升，一只2次。饮完后可再加1000克酒浸泡。功效：功能温补肾阳。用洽肾阳虚衰，阳萎早泄，性功能低下和病后虚损，体弱易汗，久不复原。菜名：锁阳酒原料：锁阳30克，白酒500克。制作：将锁阳洗净，切片，放入白酒...

预防保健2017-07-10

冬季健脾的食疗方1、栗子粥原料：山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚；制法：山药去皮，红枣洗净，栗子去皮；山药切成均匀大小的块；锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中；放入山药和红枣；煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。功效：本品具有健脾补肾的功效。2、胡桃粥材料：粳米30克，核桃30克，莲子15克，山药15克，巴戟天10克，锁阳10克。制法：将...

体质养生2017-05-18

1、枸杞粥：枸杞30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞，煮熟即可食用。枸杞有明目之良效，所以，该粥可滋补肝肾，使目光明亮。2、决明子粥：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子炒至微香，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，将熟时加入冰糖，沸后即可食用。该粥可清肝、明目、通便。3、猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。将绿豆、大米洗净、同...

养生常识2017-10-18

一般到了夏天天气炎热，很多人的食欲会下降，没有胃口去吃东西，久而久之会造成营养的不良，如果想要提高食欲必须先养胃，下面小编就为大家介绍几种可以养胃健脾的方法。养胃健脾的方法有哪些？1、对腹部进行按摩每天晚上睡觉之前可以把双手交叉放在肚子上，以肚脐为中心来进行按摩，但是一定要注意力度，每天按摩50次，可以改善胃肠道的功能，而且还可以刺激粪便的排出，提高人们的食欲感。2、喝小米粥小米是我们日常生活中常...

中医养生2018-06-15

菜名：虫草酒原料：冬虫夏草20克，白酒1000克。制作：将虫草研碎，装入纱布袋内，扎紧袋口，置于瓷坛中，加入白酒，密封坛口。每日振摇1次，7天后改为每周1次。浸泡15天以上。服法：每次饮用15毫升，一只2次。饮完后可再加1000克酒浸泡。功效：功能温补肾阳。用洽肾阳虚衰，阳萎早泄，性功能低下和病后虚损，体弱易汗，久不复原。菜名：锁阳酒原料：锁阳30克，白酒500克。制作：将锁阳洗净，切片，放入白酒...

体质养生2017-05-18

冬季健脾的食疗方1、栗子粥原料：山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚；制法：山药去皮，红枣洗净，栗子去皮；山药切成均匀大小的块；锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中；放入山药和红枣；煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。功效：本品具有健脾补肾的功效。2、胡桃粥材料：粳米30克，核桃30克，莲子15克，山药15克，巴戟天10克，锁阳10克。制法：将...

预防保健2017-07-11

健脾，指健运脾气的一种治法。适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。那么，究竟有哪些食物是属于健脾的食物呢？1、牛奶。味甘、性平，归肺、胃经。作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。2、大枣。味甘，性温平。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，...

养生2015-09-16

【宜】1、宜多吃具有抗甲状腺癌作用的食物：茯苓、山药、香菇、猴头菇、无花果、慈姑、萝卜、菱、杏、魔芋、海参、海带及牛、羊、鹿等动物的靥肉。2、宜多吃具有增强免疫力作用的食物：甜杏仁、柿饼、芦笋、薏米、甲鱼、乌龟、核桃、香菇、蘑菇。3、宜吃具有健脾利水作用的食物，如核桃、黑大豆、山药、韭菜、荔枝、桑椹、青鱼、虾、淡菜、猪羊肾、雀肉、鹌鹑蛋、石榴、梅子、薏米、扁豆、山药、魔芋。【忌】1、忌烟、酒及辛辣...

其他肿瘤2017-08-03

1、桃仁粥【原料】桃仁10～15克粳米50～100克。【制作】先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。【用法】每日1次，5～7天为一疗程。【功效】活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。【宜忌】用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。2、山楂粥【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。【用法】可在两餐之...

药膳养生2017-05-18

脾胃虚是中医中常见的症状，而健脾对我们来说是很重要的。现如今，健脾的方法有很多，要怎样选择呢？在这里，为大家介绍一下饮食健脾的食物和食谱怎样搭配，快来一起学两招吧。健脾吃什么好番薯。俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。薏苡仁。味甘淡...

其他疾病2016-02-20

健脾的运动通常有跑步、瑜伽、骑单车等，必要时也可通过物理方法、口服药物等方式来进行改善脾胃不好。健脾的运动主要包括一些有氧运动，如跑步、瑜伽、骑单车等，上述运动可以有效促进胃肠道蠕动，并使腹部血液循环加快，从而达到健脾的目的。对于年龄较大的老年人，还可进行打太极拳、散步等运动，也可达到健脾的效果。虽然健脾可以进行以上运动，但是需要注意避免运动量较大，以免引起肌肉酸痛、浑身乏力等不适症状。对于脾胃不...

精编文章2022-11-25

阿胶淮杞炖水鱼材料：水鱼1只，清鸡汤适量，淮山、枸杞、阿胶、生姜、绍酒、盐、味精各适量。做法：1、水鱼宰杀洗净，切成中块，飞水去其血污，淮山、枸杞用温水浸透洗净。2、将水鱼肉、清鸡汤、淮山、枸杞、生姜、绍酒置于炖盅，盖上盅盖，隔水炖之。3、待锅内水开后用中火炖两个小时，放入阿胶后再用小火炖30分钟，加盐、味精调味即可。功效：阿胶能补血、止血，枸杞能补肾经、养肝明目，常食能让人长寿。芝麻润发汤材料：...

药膳食疗2017-11-03