夏天由于天气的炎热，很多的人没有食欲感，时间久了就会导致营养的不良，如果想要提高食欲感必须要做到健脾养胃，那么小编就为大家介绍几种可以健脾养胃的小妙招。在夏季如何健脾养胃？1、按摩腹部把双手交叉放在肚子上，以肚脐眼为中心顺时针的方向按摩50次，然后逆时针的方向按摩50次，按摩的时候要注意力度，长期坚持下去有利于促进胃肠的蠕动，改善了胃肠道的功能，最终提高了食欲感。2、小米粥做为早餐众所周知小米具有...

中医养生2018-07-05

一、健脾养胃的食物健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。适合早上吃的具有咸味的食物主要有大麦、小米、海带、紫菜等，而适合晚餐吃的食味为甜味的食物主要有茄子、芋头、西红柿、菠菜、白萝卜、胡萝卜、冬瓜、南瓜、黄瓜、藕、土豆、蜂蜜、牛奶、泥鳅、鳝鱼、青...

营养食材2017-06-30

   多动脚趾可健胃 从经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。方法有： 脚趾抓地站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，脚趾可练习抓地、放松相结合的方式，对经络形成松紧交替刺激。 脚趾取物还可以每天抽一点时间，练习用二趾和三趾夹...

健康生活2012-02-20

可以说出来，这些小事，就全让我们纳兰家族去为你办好，你就只管着休息便是。”瞧得纳兰桀越加有红润吃什么养胃盘点十大健脾养胃吃什么养胃盘点十大健脾养胃的食物食物脸色，纳兰肃脸庞上吃什么养胃盘点十大健脾养胃的食物笑意也是越来越多，上前两步，对着萧炎笑道。闻言，萧炎略微迟疑，随手从纳戒中取出纸与笔展到后来就是很严重吃什么养胃盘点十大健脾养胃的食物羊颠疯。这个家伙就是羊颠疯吃什么养胃盘点十大健脾养胃的食...

其他疾病2011-10-18

相信大家都知道，只要有一个健康的胃，我们才能有一个健康的身体，因此在平常的生活当中我们要注意养胃补胃，防止胃病的发生。那么可以吃什么健脾养胃的粥呢？小编后面还有养胃小tips哦！健脾养胃粥如下：1、糯米麦粥糯米500G小麦600G煮成稀粥，食时加白糖。补肠胃，强气力，养心神，敛虚汗。2、麦皮牛奶粥麦皮100G，牛奶300G，砂糖100G，黄油5G，盐适量。麦皮煮粥（线以水浸泡约半小时）将熟时加牛奶...

养生2015-10-14

调畅情绪天气逐渐热起来，人们难免烦躁。中医认为恼怒抑郁，导致气郁伤肝，肝失条达，横逆犯胃，就会出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等消化系统症状。所以日常工作学习时，要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整自己的计划和生活节奏。业余时间听听音乐、想想美好的事情，或去公园散步、郊游，尽可能地让机体和精神获得充分的放松，俗话说得好：“心静自然凉”。清淡饮食夏季多雨潮湿，体内湿气过重，会让人觉得困倦、没有食...

养生常识2017-10-19

首先要加强体育锻炼，注意心理卫生，应戒烟酒。注意饮食调养，饮食以适量为宜，温淡软素，少吃刺激性的食物；其次饮食要多样、适当，粗细搭配，油脂适量，少吃甜食，食盐要限量，三餐要合理。要多吃健脾和胃食品，如大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、山药、甘薯、鲜果、豆制品及海藻类等。以下是健脾养胃的食补配方介绍：一、冬瓜牛膝煨排骨原料：怀牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。做法：1、将...

预防保健2017-07-11

 一、冬瓜牛膝煨排骨原料：怀牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。做法：1、将排骨切段，用沸水去骨杂质，再用冷水冲净血水。2、罐内加入清水（水要盖过所有材料）和所有的食材，煨制2个小时后，加入副料用小火煨6小时即可。功效：怀牛膝有散淤血、消肿痛之效，排骨有健脾保胃和中益气、补钙之效，同食之对脾胃有很好的效果。二、怀菊山药红枣汤原料：怀山药250克、怀菊花2克、大...

体质养生2017-05-18

一、冬瓜牛膝煨排骨原料：怀牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。做法：1、将排骨切段，用沸水去骨杂质，再用冷水冲净血水。2、罐内加入清水（水要盖过所有材料）和所有的食材，煨制2个小时后，加入副料用小火煨6小时即可。功效：怀牛膝有散淤血、消肿痛之效，排骨有健脾保胃和中益气、补钙之效，同食之对脾胃有很好的效果。二、怀菊山药红枣汤原料：怀山药250克、怀菊花2克、大枣2.5克、...

养生常识2017-10-19

吃什么可以健脾呢？健脾养胃的食物很多都是最常见的平民食物，是我们常吃的。如果你想要专门健脾养胃就可以多吃这些食物。下面就来一起看看健脾养胃的食物都有哪些吧。吃什么能健脾苹果。苹果是一种保健佳果，具有健脾、补气、益胃、生津润燥的功效，对脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症均有改善作用。菠菜。味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，...

营养搭配2017-04-05

山药搭配鸭肉，最健脾养胃从口味上来说，山药的柔和与鸭肉的鲜美相得益彰，还能让汤汁乳白，鲜味柔和。山药富含多种营养物质，有益肺止咳、健脾养胃的功效，鸭肉更是滋阴养肺、止咳化痰的佳品，故而两者一起煲汤不仅口味鲜美，还能健脾养胃、止咳化痰。做法：鸭肉烧山药。山药100克，鸭肉300克，姜2片备用，大枣数枚。将鸭肉洗净，切块，然后用开水焯一下。将鸭肉放入锅中加水、食盐、姜，大火煮开，然后改用文火慢炖一个小...

营养食材2017-08-04

1、韭菜：有健胃、提神、强肾等功效。2、蜂蜜：蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。3、红枣：春季养脾的佳品。4、菠菜：对解毒、防春燥颇有益处。5、樱桃：可调中益颜、健脾开胃。6、葱、姜、蒜：可增进食欲，还具有杀菌防病的功效。

体质养生2017-05-18

一、冬瓜牛膝煨排骨原料：怀牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。做法：1、将排骨切段，用沸水去骨杂质，再用冷水冲净血水。2、罐内加入清水（水要盖过所有材料）和所有的食材，煨制2个小时后，加入副料用小火煨6小时即可。功效：怀牛膝有散淤血、消肿痛之效，排骨有健脾保胃和中益气、补钙之效，同食之对脾胃有很好的效果。二、怀菊山药红枣汤原料：怀山药250克、怀菊花2克、大枣2.5克、...

预防保健2017-07-11

一、冬瓜牛膝煨排骨原料：怀牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。做法：1、将排骨切段，用沸水去骨杂质，再用冷水冲净血水。2、罐内加入清水（水要盖过所有材料）和所有的食材，煨制2个小时后，加入副料用小火煨6小时即可。功效：怀牛膝有散淤血、消肿痛之效，排骨有健脾保胃和中益气、补钙之效，同食之对脾胃有很好的效果。二、怀菊山药红枣汤原料：怀山药250克、怀菊花2克、大枣2.5克、...

养生常识2017-10-19

1、右手拇食二指按在左手臂内外侧正中腕横纹上二寸之内、外关穴位处，正反各旋揉36次。然后再以同样的方法旋揉右手臂。内关穴属手厥阴心包经，点揉此穴能宽胸理气，宁神和胃。治疗心悸失眠、胸胁痛、冠心病、风湿性心脏病、胃肠官能症等。外关穴属手少阳三焦经，能治疗热症感冒、偏头痛、胸胁痛、耳鸣、耳聋、上肢瘫痪、肩臂痛等症。心血管系统疾病的患者经常旋揉内外关，对改善自我症状、预防心绞痛发作有一定的效果。2、用一...

特色疗法2017-03-09

1、韭菜：有健胃、提神、强肾等功效。2、蜂蜜：蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。3、红枣：春季养脾的佳品。4、菠菜：对解毒、防春燥颇有益处。5、樱桃：可调中益颜、健脾开胃。6、葱、姜、蒜：可增进食欲，还具有杀菌防病的功效。

预防保健2017-07-10

1、橙子：味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。2、柠檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。用于治疗胃脘不适。3、苹果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。4、木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。5、山楂：味酸甘，性微温。有健胃消食，活血化瘀之功。用...

预防保健2017-07-10

记得小时候，奶奶总是喜欢在炖汤时加上一把白扁豆，她说这样不仅能提鲜，还有益于身体。当时我对这些“老掉牙”的养生之道并不感冒，直到自己步入社会，身体开始有些小毛病，才慢慢体会到奶奶的智慧。白扁豆，这个看似普通的食材，其实是个深藏不露的健康小能手。白扁豆的功效1、健脾养胃：白扁豆性温味甘，入脾、胃经，具有健脾养胃的功效。对于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泄等症状有很好的调理作用。2、消暑解毒：白扁豆还有消...

健康笔记2024-03-18

药品内页精彩回答列表位2013-11-05

1、晨起喝杯温开水早起喝水，可以补充前一晚上流失的水分，充分滋润身体的每一个角落。但需要注意的是，喝水要喝温开水。早晨是人体阳气生发之时，喝凉水属于“逆势而为”，容易给胃部造成不良刺激。2、早餐一定要吃饱一份均衡的早餐中应包含谷类、奶类、肉类、豆制品以及水果、蔬菜等几大类食物，以保证充足的营养。3、饭后站立助消化胃容易有灼热感的人，尽量不要饭后躺着或久坐，否则容易反流到食道，使症状加剧。用餐半小时...

养生常识2017-10-19

健脾养胃的方法中医认为，生命就是生物形体的气化运动，气化运动的本质就是化气与成形。而化气与成形是由于饮食水谷通过胃的游溢，脾的散精，内而五脏六腑，外而四肢百骸，使形体的每个部分都能得到营养。因此健脾养胃是养生的基础之一。下面向大家介绍一些平日里就可以健脾养胃的小妙招。叩齿牙齿功能对人的健康影响很大，要健脾胃必须保护好牙齿。古代养生学家介绍“清晨叩齿三百过者，永不动摇”。具体做法是：摒除杂念，全身放...

养生常识2017-10-19

1、晨起喝杯温开水早起喝水，可以补充前一晚上流失的水分，充分滋润身体的每一个角落。但需要注意的是，喝水要喝温开水。早晨是人体阳气生发之时，喝凉水属于“逆势而为”，容易给胃部造成不良刺激。2、早餐一定要吃饱一份均衡的早餐中应包含谷类、奶类、肉类、豆制品以及水果、蔬菜等几大类食物，以保证充足的营养。3、饭后站立助消化胃容易有灼热感的人，尽量不要饭后躺着或久坐，否则容易反流到食道，使症状加剧。用餐半小时...

养生常识2017-10-20

健脾养胃的食谱需要综合考虑食材选择、烹饪方式、营养搭配等。常见的有山药粥、南瓜汤、红枣薏米粥、鲫鱼豆腐汤、猴头菇炖鸡等。1.山药粥：山药具有健脾益胃、滋肾益精等作用。将山药去皮切块，与大米一同煮粥。山药富含多种维生素和矿物质，能促进消化，增强脾胃功能。2.南瓜汤：南瓜性温，味甘。南瓜富含果胶和维生素，能保护胃肠道黏膜。制作南瓜汤时，将南瓜切块煮熟，打成浓汤即可。3.红枣薏米粥：红枣具有补中益气、养...

养生2025-02-24

临床上并没有喝什么健脾养胃效果最好的说法，通常情况下，健脾养胃可以喝山楂蜂蜜水、大麦茶、桂花茶等茶饮，以及香砂养胃丸、四君子颗粒、人参健脾丸等药物比较好。1、健脾养胃的茶饮（1）山楂蜂蜜水：主要是选择适当的山楂片和蜂蜜用热水冲泡而成，其中的山楂具有行气散瘀的功效，而蜂蜜具有润肠通便的功效，平时适当的喝可以起到健脾养胃的作用。（2）大麦茶：主要是将大麦用火炒熟，然后再用水煮沸而制作成的一种饮品。其中...

精编文章2022-12-08

在冬天不仅大人需要养胃，幼儿期的宝宝也同样需要养胃健脾。下面小编就来推荐帮宝宝养胃健脾的营养食谱吧。 一、鸡胗粉粥 食物原料： 鸡内金6克，干桔皮3克，砂仁1。5克，粳米30克，白糖适量。 制作方法： 先将鸡内金，桔皮、砂仁共研细末，再用水煮米成熟，粥成入三物粉三分之一量，加白糖适量，早晚食之。 营养经： 此品消食健脾。适用于小儿因饮食不节，脾胃受损而引起肚腹胀大，面黄肌瘦，呕吐时作...

营养食谱2012-11-19

党参老鸽汤原料：党参20克，鸽肉700克，枸杞子15克，枣（干）10克，猪肉（瘦）200克，盐3克，味精2克。做法：将老鸽剖洗净，去除内脏。其他用料也洗净，瘦肉原块使用。用清水5碗，全部材料一起放入，煮约4小时，加入盐、味精调味便可饮用。洋葱烩土豆原料：土豆（黄皮）500克，洋葱（白皮）40克，芹菜30克，酱油25克，大蒜（白皮）10克，香叶2克，盐3克，椒粉2克，植物油40克，白葡萄酒10克。做...

养生常识2017-10-19

很多宝宝的肠胃功能都比较薄弱，容易出现消化不良、腹痛腹泻等症状。对此，很多宝妈都非常的担心，总想着用一些方法来帮助宝宝健脾养胃。其实，很多食物都具有健脾养胃的作用。1、小米香菇粥主要材料为小米、香菇、鸡内金。具体做法如下：第一步，将香菇泡发，洗净后切碎。第二步，将小米淘洗干净备用。第三步，将鸡内金清洗干净。第四步，将小米和鸡内金一同放入锅中，并加入适量的清水熬成粥。第五步，将粥汤和香菇碎末一起煮烂...

预防保健2017-07-13