健脾养胃粥有什么功效健脾养胃粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。健脾养胃粥它非常容易消化乃天下第一补品，健脾养胃粥有养生功效，健脾养胃粥益气养阴，健脾养胃。小儿脾常不足，风寒之邪如果直中脾胃或者由于不注意饮食卫生而感受湿浊之邪，就会发生腹泻疾病。从中医的角度来看，小儿发病与否与其脾胃功能密切相关。进入秋冬时节可以适当煲些山楂、麦芽、谷芽、扁豆、山药、鸭肾等调理脾...

养生常识2017-10-18

健脾养胃粥的家常做法一、山楂莱菔子粥的做法：1。将10g的萝卜子清洗干净后放入锅里；2。再放入同等量的山楂和五倍的粳米；3。倒入1000ml的水，熬煮至浓稠后即可调味。山楂绝对是健脾养胃、促进消化的食物，而萝卜子可预防和缓解消食、胀气的情况，粳米那更是最家常的补气养血、健脾养胃佳品。健脾养胃粥的家常做法二、胡萝卜粥的做法：1。将胡萝卜清洗干净后切成丝；2。放入烧开的水里焯一会；3。和葱姜末一块放入...

体质养生2017-05-18

山楂莱菔子粥的做法：1。将10g的萝卜子清洗干净后放入锅里；2。再放入同等量的山楂和五倍的粳米；3。倒入1000ml的水，熬煮至浓稠后即可调味。山楂绝对是健脾养胃、促进消化的食物，而萝卜子可预防和缓解消食、胀气的情况，粳米那更是最家常的补气养血、健脾养胃佳品。胡萝卜粥的做法：1。将胡萝卜清洗干净后切成丝；2。放入烧开的水里焯一会；3。和葱姜末一块放入油锅里翻炒片刻待用；4。粳米倒入适量水，熬煮成粥...

预防保健2017-07-10

健脾养胃粥怎么做健脾养胃粥的家常做法一、山楂莱菔子粥的做法：1、将10g的萝卜子清洗干净后放入锅里。2、再放入同等量的山楂和五倍的粳米。3、倒入1000ml的水，熬煮至浓稠后即可调味。贴心提示：山楂绝对是健脾养胃、促进消化的食物，而萝卜子可预防和缓解消食、胀气的情况，粳米那更是最家常的补气养血、健脾养胃佳品。健脾养胃粥的家常做法二、胡萝卜粥的做法：1、将胡萝卜清洗干净后切成丝。2、放入烧开的水里焯...

预防保健2017-07-10

夏天由于天气的炎热，很多的人没有食欲感，时间久了就会导致营养的不良，如果想要提高食欲感必须要做到健脾养胃，那么小编就为大家介绍几种可以健脾养胃的小妙招。在夏季如何健脾养胃？1、按摩腹部把双手交叉放在肚子上，以肚脐眼为中心顺时针的方向按摩50次，然后逆时针的方向按摩50次，按摩的时候要注意力度，长期坚持下去有利于促进胃肠的蠕动，改善了胃肠道的功能，最终提高了食欲感。2、小米粥做为早餐众所周知小米具有...

中医养生2018-07-05

山药是很补的食品，南瓜也是很有营养的食物。这样的搭配可以健脾养胃，这道菜还兼具降血糖、减肥瘦身的功效。下面教大家做“山药炒南瓜”。食材：山药200g，南瓜100g，食盐、食用油、葱花少许做法将南瓜、山药分别去皮切片待用。炒锅入油，先放入南瓜炒熟，再倒入山药。；调味、撒葱花炒匀即可。此方健胃补脾，兼有降糖功效，希望大家有时间了可以自己亲手做一次，在健身的同时享受了烹饪的乐趣。

营养食材2017-06-20

相信大家都知道，只要有一个健康的胃，我们才能有一个健康的身体，因此在平常的生活当中我们要注意养胃补胃，防止胃病的发生。那么可以吃什么健脾养胃的粥呢？小编后面还有养胃小tips哦！健脾养胃粥如下：1、糯米麦粥糯米500G小麦600G煮成稀粥，食时加白糖。补肠胃，强气力，养心神，敛虚汗。2、麦皮牛奶粥麦皮100G，牛奶300G，砂糖100G，黄油5G，盐适量。麦皮煮粥（线以水浸泡约半小时）将熟时加牛奶...

养生2015-10-14

山药搭配鸭肉，最健脾养胃从口味上来说，山药的柔和与鸭肉的鲜美相得益彰，还能让汤汁乳白，鲜味柔和。山药富含多种营养物质，有益肺止咳、健脾养胃的功效，鸭肉更是滋阴养肺、止咳化痰的佳品，故而两者一起煲汤不仅口味鲜美，还能健脾养胃、止咳化痰。做法：鸭肉烧山药。山药100克，鸭肉300克，姜2片备用，大枣数枚。将鸭肉洗净，切块，然后用开水焯一下。将鸭肉放入锅中加水、食盐、姜，大火煮开，然后改用文火慢炖一个小...

营养食材2017-08-04

可以说出来，这些小事，就全让我们纳兰家族去为你办好，你就只管着休息便是。”瞧得纳兰桀越加有红润吃什么养胃盘点十大健脾养胃吃什么养胃盘点十大健脾养胃的食物食物脸色，纳兰肃脸庞上吃什么养胃盘点十大健脾养胃的食物笑意也是越来越多，上前两步，对着萧炎笑道。闻言，萧炎略微迟疑，随手从纳戒中取出纸与笔展到后来就是很严重吃什么养胃盘点十大健脾养胃的食物羊颠疯。这个家伙就是羊颠疯吃什么养胃盘点十大健脾养胃的食...

其他疾病2011-10-18

1、八宝粥将莲子、薏苡仁、芡实、山药、红枣、桂圆、白扁豆和粳米一起淘洗干净后，煮粥食用。能益气养血，健脾养胃，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。2、山药薏苡仁粥将适量的山药，薏苡仁和粳米一起淘洗干净，放入砂锅中加水煮粥食用。能健脾养胃，补气止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。3、怀菊山药红枣汤将适量的怀山药、大枣和胡萝卜洗干净，一起放入煨罐中加水煨制四个小时后再放入怀菊花即可，...

养生常识2017-10-19

宝宝的脾胃功能尚未完善，因此很容易出现脾胃问题，因此宝宝也要注意健脾养胃。1、小米香菇粥材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。做法：小米，淘洗干净；香菇，择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。功效：健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开...

预防保健2017-07-13

首先要加强体育锻炼，注意心理卫生，应戒烟酒。注意饮食调养，饮食以适量为宜，温淡软素，少吃刺激性的食物；其次饮食要多样、适当，粗细搭配，油脂适量，少吃甜食，食盐要限量，三餐要合理。要多吃健脾和胃食品，如大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、山药、甘薯、鲜果、豆制品及海藻类等。以下是健脾养胃的食补配方介绍：一、冬瓜牛膝煨排骨原料：怀牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。做法：1、将...

预防保健2017-07-11

 一、冬瓜牛膝煨排骨原料：怀牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。做法：1、将排骨切段，用沸水去骨杂质，再用冷水冲净血水。2、罐内加入清水（水要盖过所有材料）和所有的食材，煨制2个小时后，加入副料用小火煨6小时即可。功效：怀牛膝有散淤血、消肿痛之效，排骨有健脾保胃和中益气、补钙之效，同食之对脾胃有很好的效果。二、怀菊山药红枣汤原料：怀山药250克、怀菊花2克、大...

体质养生2017-05-18

一、冬瓜牛膝煨排骨原料：怀牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。做法：1、将排骨切段，用沸水去骨杂质，再用冷水冲净血水。2、罐内加入清水（水要盖过所有材料）和所有的食材，煨制2个小时后，加入副料用小火煨6小时即可。功效：怀牛膝有散淤血、消肿痛之效，排骨有健脾保胃和中益气、补钙之效，同食之对脾胃有很好的效果。二、怀菊山药红枣汤原料：怀山药250克、怀菊花2克、大枣2.5克、...

养生常识2017-10-19

1、枸杞粳米粥将枸杞与粳米共煮，可起到补益肝肾、养阴明目的作用，尤其适用于老年人肝肾不足，腰膝酸软，耳鸣眼花等症。2、黄芪淮山药粥秋季多喝黄芪、淮山药、粳米煮成的粥，能益血补气、补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，对倦怠乏力，口渴便溏及遗精等症有很好的效果。3、生地麦冬粥将生地黄50克，麦冬（去芯）40克，粳米50克，金钱枝桔饼30克，共煮成粥，即为生地麦冬粥。此粥具有清热凉血、口干舌燥、养阴生津等功效...

养生常识2017-10-18

很多宝宝的肠胃功能都比较薄弱，容易出现消化不良、腹痛腹泻等症状。对此，很多宝妈都非常的担心，总想着用一些方法来帮助宝宝健脾养胃。其实，很多食物都具有健脾养胃的作用。1、小米香菇粥主要材料为小米、香菇、鸡内金。具体做法如下：第一步，将香菇泡发，洗净后切碎。第二步，将小米淘洗干净备用。第三步，将鸡内金清洗干净。第四步，将小米和鸡内金一同放入锅中，并加入适量的清水熬成粥。第五步，将粥汤和香菇碎末一起煮烂...

预防保健2017-07-13

冬季容易导致胃病，尤其是老年人，老年人消化系统开始慢慢的衰老，不利于部分食物的消化，导致消化不良。冬季吃什么健脾养胃？下面小编推荐几款老年人冬季养生食谱靓汤，都是适合老人健脾养胃喝的汤。冬季老人健脾养胃饮食原则专家建议，一是细嚼慢咽，充分地利用唾液咀嚼食物，慢慢吞咽，减轻胃的负担，利于营养吸收。二是饮食规律，定时定量。三是以软为主。一些比较有韧性、爽口的东西不宜多吃，因为它们最难消化。四是少吃多餐...

老年人营养2013-12-05

1、右手拇食二指按在左手臂内外侧正中腕横纹上二寸之内、外关穴位处，正反各旋揉36次。然后再以同样的方法旋揉右手臂。内关穴属手厥阴心包经，点揉此穴能宽胸理气，宁神和胃。治疗心悸失眠、胸胁痛、冠心病、风湿性心脏病、胃肠官能症等。外关穴属手少阳三焦经，能治疗热症感冒、偏头痛、胸胁痛、耳鸣、耳聋、上肢瘫痪、肩臂痛等症。心血管系统疾病的患者经常旋揉内外关，对改善自我症状、预防心绞痛发作有一定的效果。2、用一...

特色疗法2017-03-09

生栗子：每日早晚各食生栗子一两枚，细嚼慢咽，久之有效（但多吃会妨碍消化），适用于老年肾亏、小便频数、腰腿无力。栗子糊：栗子研粉，煮成糊，加白糖适量，适用于幼儿腹泻。板栗粥栗子肉20～30克，大米（或糯米）100克，同煮粥，用适量白糖调味食用。可健脾养胃、强筋补肾。适用于老年人肾虚腰酸背痛、下肢无力、脾虚泄泻等症。板栗猪肉汤栗子250克（去壳），猪瘦肉200克，同煮汤，用食盐和味精调味食用。有益气养...

蔬果养生2017-08-21

一、红枣薏仁小米粥【材料】红枣、薏仁、淮山、小米、百合、葡萄籽粉。【做法】1。薏仁在准备下锅前三个小时用温水浸泡，红枣用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。2。淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3。根据个人口味调味后早晚食用。【疗效】此粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。二、儿童的脾胃保养粥：【山药莲子粥...

预防保健2017-07-10

健脾养胃粥中医认为，脾胃虚弱多是由于饮食不当引起的，因而调理脾胃虚弱，注意吃饭要定时，饮食清淡，不吸烟酗酒，要讲卫生，不要暴饮暴食、过饥过饱等，另外还为大家推荐6款调理脾胃虚弱的食谱。1、八宝粥莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。2、山楂麦芽粥山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃...

养生常识2017-10-18

八宝粥莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。山楂麦芽粥山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。薏苡小豆粥薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少...

养生常识2017-10-19

一、红薯粳米粥材料：红薯2块，粳米适量。做法：粳米洗净，加水入锅熬煮，之后放入块状红薯熬熟即可。功效：红薯性味甘平，具有补中和血、益气生津、宽肠胃之功效。与粳米熬粥可健脾养胃、益气通乳、润肺通便的功效。秋季常食此粥，还能降低血液中的胆固醇、减少皮下脂肪，延年益寿。二、神曲陈皮粥材料：神曲15克，陈皮10克，大米50克。做法：1、将神曲、陈皮研为细末，放入锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取...

预防保健2017-07-10

吃什么可以健脾呢？健脾养胃的食物很多都是最常见的平民食物，是我们常吃的。如果你想要专门健脾养胃就可以多吃这些食物。下面就来一起看看健脾养胃的食物都有哪些吧。吃什么能健脾苹果。苹果是一种保健佳果，具有健脾、补气、益胃、生津润燥的功效，对脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症均有改善作用。菠菜。味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，...

营养搭配2017-04-05

健脾养胃粥1、扁豆山药莲子粥材料：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。做法：以上四味加水共煮为粥。功效：适用脾虚人群。山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益。扁豆健脾化湿，防止滋补太过，滋生内湿。2、莲子芡实粥材料：莲子、芡实、大米。做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥...

食谱推介2017-08-04

健脾养胃的方法中医认为，生命就是生物形体的气化运动，气化运动的本质就是化气与成形。而化气与成形是由于饮食水谷通过胃的游溢，脾的散精，内而五脏六腑，外而四肢百骸，使形体的每个部分都能得到营养。因此健脾养胃是养生的基础之一。下面向大家介绍一些平日里就可以健脾养胃的小妙招。叩齿牙齿功能对人的健康影响很大，要健脾胃必须保护好牙齿。古代养生学家介绍“清晨叩齿三百过者，永不动摇”。具体做法是：摒除杂念，全身放...

养生常识2017-10-19

经常活动脚趾可健脾养胃由于生活忙碌，饮食不规律等，许多人都有胃不好的毛病，近日，日本医学家研究发现，经常活动脚趾可以健胃。专家也指出，对脾胃虚弱的人来说，经常活动活动脚趾及脚部确实能起到健脾养胃的作用。多动脚趾可健胃从经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。方法有：脚趾抓地站立...

养生常识2017-10-20

      韭菜是春日的时蔬，与生姜牛奶为羹，能温中散寒，健脾养胃，为春初时的养生之饮，同时还是胃寒型慢性胃炎、十二指肠溃疡症见胃脘冷痛、呕吐清水，食后腹胀，食冷痛甚、食温则痛缓的辅助调理药膳。 材料：韭菜500克、生姜30克、牛奶250毫升（约1碗量）。 烹制：韭菜洗净，切碎；生姜刮皮，一起放入绞汁机中绞汁，下锅中以中小火滚沸，...

春季靓汤2012-03-02