您好，营养物质缺乏，特别是Ｂ族维生素和氨基酸的缺乏，使记忆力丧失建议以下食物,能对记忆力有帮助:牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.另外，鸡蛋.被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%.正常人每天一个鸡蛋即可满足需要.记忆力衰退的人每天吃5～6个,可有效改善记忆（不适宜胆固醇高的人）.

4个回复 2017/7/8 1:32:01

健忘证与多梦，体质虚弱，营养不良，气血虚亏，肝肾虚弱等有关，需要加强营养，增加维生素，蛋白质等，也可以选服黄芪精口服液，肾气丸，气血双补颗粒，归脾丸，补中益气丸等治疗。

2个回复 2017/7/11 0:41:56

您好，根据您以上的症状描述，可以明确您现在的主要情况是健忘。中医讲，脑髓主记忆，所以健忘主要是由于脑髓失养所致的。而肾脏主要是主骨生髓的。所以健忘与肾有密切的关系。健忘的话，可以所使用补肾健脑的食物，如核桃，花生，开心果，胡桃仁，黑豆，桂圆等。也可以服用养血清脑颗粒或者舒脑欣滴丸，来改善健忘。祝您早日康复！

2个回复 2017/7/10 18:32:13

常常要加班，晚上睡下后老是睡不着，经常做梦，第二天醒来就忘记了，长期下来导致我精神很差，而且变得健忘了，心里很压抑。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

5个回复 2017/7/6 1:29:07

这种情况多数是由于肾虚、脑供血不足导致的，建议适当通过中医药治疗一下

2个回复 2017/7/7 8:36:55

你好，这个健忘是神经衰弱肾虚引起的症状，需要积极服用药物对症治疗。可以服用谷维素片和健脑补肾口服液或者安神补脑液。另外保持心情舒畅。多吃蔬菜水果和多吃核桃有帮助。不需要担心。

1个回复 2021/10/19 10:39:32

根据你所描述的情况来看，做事老是丢三落四，办事效率极低，考虑与神经衰弱有一定的关系，工作压力、人际关系、以及影响到情绪的事情等均可以引起这一情况出现的。你出现的这些情况是可以进行适宜的治疗处理缓解症状的，可以到中医科进行调理。平时注意劳逸结合，白天避免睡过长，适当的运动等等，均具有一定的改善。

1个回复 2021/12/3 15:50:42

你好，可以造成健忘和精力不集中的原因是比较多的，首先还是要排除休息不佳或者是情绪的影响，如果存在这些因素，要及时通过自调节来加以缓解。

1个回复 2018/7/30 16:14:38

记忆力有一定的个体差异的。但是注意饮食方面有一定的提高的作用。注意首先保证休息时间和质量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子，核桃。还应该避免吃含明矾的食物如油条等。而且注意好的学习方法。

1个回复 2018/6/21 9:50:56

心理分析：这种现象多数孩子都有，一是与孩子的年龄有关；二是与孩子的学习品质有关。心理指导：培养孩子良好的学习习惯，多让孩子读书，读书可以明智，可以培养孩子长时间保持注意力的习惯。

3个回复 2017/7/11 2:03:12

记忆力下降,需寻找发病原因,防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的.1,勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律,大脑亦是如此.勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态.对新事物要保持浓厚的兴趣,敢于挑战.中老年人经常看新闻,电视,电影,听音乐,特别是下象棋,围棋,可以使大脑精力集中,脑细胞会处于活跃状态,从而减缓衰老.此外,适当地有意识记一些东西,如喜欢的歌词,记日记等对记忆...

5个回复 2017/7/10 13:25:33

你好，可以造成健忘和精力不集中的原因是比较多的，首先还是要排除休息不佳或者是情绪的影响，如果存在这些因素，要及时通过自调节来加以缓解。

1个回复 2023/2/27 19:15:25

出现健忘失眠，记忆力下降，有可能还是有肾虚的原因，也不能排除有学习压力过大，或者是睡眠时间不足而导致的现象，需要根据检查结果来进行治疗，对于这种症状必须要早期检查，早期治疗，可以通过口服药物的方式进行改善，建议口服安神补脑液和健脑补肾丸中成药。

1个回复 2020/1/9 2:47:01

患者失眠健忘胸闷气短，可以口服镇静催眠药和增加心肌供血的药物。睡眠不足肾虚引起的口服健脑补肾丸和安神补脑液，严重的失眠患者可以口服地西泮片。胸闷气短和心肌供血不足有关系，口服复方丹参滴丸或者是舌下含化硝酸酯类药物，有高血脂的患者口服降血脂药物，配合阿司匹林肠溶片预防血栓形成。

1个回复 2021/4/13 15:01:15

你好，应该注意适当的用点活血的药物进行对症的治疗才行的另外就是还可用点营养脑神经的药物进行对症的治疗的。多注意睡眠健康饮食，不要压力过大。

1个回复 2018/7/30 16:14:38

出现了这些症状，应该考虑有可能是因为失眠引起的一系列表现，因此要首先改善失眠，如果能够明显地提高睡眠质量，应该这些症状会慢慢消退的，所以要通过调节情绪，稳定心态，规律作息时间进行调整，避免出现焦虑抑郁的情绪，平时要注意多吃水果蔬菜，补充维生素和微量元素，有助于改善睡眠质量，严重的情况可能需要药物进行调整

1个回复 2023/2/27 19:15:25

失眠健忘记忆力减退可能是焦虑症或者是植物神经功能紊乱，也不排除是老年痴呆的因素所造成。需要去医院做全面检查，可以了解到自身的状况，植物神经功能紊乱一般是受到精神刺激或者遗传的因素所引起，需要通过口服谷维素药物治疗焦虑症，一般会表现出患者出现精神不振以及烦躁不安，也会伴随着记忆力减退以及失眠健忘。

1个回复 2023/3/15 15:50:19

你好：考虑是神经和体质问题，养成良好的生活习惯，按时作息，合理膳食是主要的，做到不偏食不挑食。可结合中医针灸家按摩的方式治疗，多休息。

1个回复 2018/7/30 16:14:38