老年人的身体健康是不少子女所关心的，但是有些疾病是潜伏在身体内一时间没办法判断的，不过今天要给大家介绍8个标准，大家可以用它来衡量老人是否健康。同时我们来了解下老人应该如何养生：老人是否健康参照这8个标准早在1982年，中华医学会老年医学分会就提出过健康老人的标准，认为主要脏器无器质性病变的老人是健康老人。在此基础上，健康老人应符合以下八项标准，老人可以对照自己的情况进行评判，并照着这个标准管理好...

老人2017-06-03

老人的身体健康与否直接决定了其寿命，每个老年人都希望能够拥有健康的身体，这样才能够享受生活所带来的乐趣，判断老人身体健康有一定的标准，看看你达标了吗。老年人身体健壮都有哪些标准？你达标了几个？1、拥有健康的心脏随着年龄的增长心脏功能也会慢慢的减弱，容易出现心梗、高血压以及冠心病等。健康的人群心脏功能比较强而且全身的气血比较充足。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及鱼类，使用菜籽油或者橄榄油来代替动...

其他疼痛2019-08-03

“千金难买老来瘦”是我国的一句俗话，意思是老人家瘦一点比较健康。近些年来，不少肥胖的老年人饱受高血压、高血糖以及高血脂的折磨，似乎更加验证了这句话的正确性。那么老人是不是都瘦一点比较健康呢？中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科何凤怡医师在此前家庭医生在线的采访中表示老来胖好还是瘦好，应根据客观情况来分析：如果老来身体过于肥胖，则行动不便，并会增加心、胰、肾的负担，易患高血压、冠心病、胆囊炎、胆结石、动...

减肥百科2017-12-15

我们分辨老人还是不是老人的界限其实很模糊，有的人年过70看起来还是壮年，但有些人才过40就老态尽显。其实世界卫生组织对老人的划分是有标准的，而且这一标准是可能不断更新的。到底多少岁算老人？人一般从50岁后开始衰老，到60岁之前衰老的速度其实是比较慢的。但一过了65岁，人衰老的速度就会开始增加，到了70岁就明显看得出衰老了。但70岁以后衰老的速度是有所减缓的。世界卫生组织把60岁以上的人都划分为老人...

营养饮食2018-02-26

不难发现，从现代人的外貌来看，其实我们很难界定老人的标准，有些人60多了依旧活泼年轻，有些40岁的人看起来却老态龙钟，毫无生气，虽然这与个人生活方式和心态存在相当的关系，但从世卫组织对老人的划分来看，关于老人的界定还是存在标准的。我们且来看看中老年人的年龄界定标准是多少？人到了多少岁算是老年人？从世卫组织的划分来看，44岁以下是青年人，45-59岁是中年人，60-74岁是年轻老年人，75岁以上是老...

老人2020-03-12

依据24小时动态血压标准照顾老人，可从了解血压标准、监测血压、调整饮食、适度运动、遵医嘱用药等方面入手。1.了解血压标准：24小时动态血压正常参考值为24小时平均血压＜130/80mmHg，白昼平均血压＜135/85mmHg，夜间平均血压＜120/70mmHg。了解这些标准，能准确判断老人血压是否处于正常范围。2.监测血压：按照动态血压监测的要求，协助老人正确佩戴监测设备。在监测过程中，提醒老人保...

健康科普2025-03-08

乙肝对老人健康威胁大，重视表面抗体阳性数值可预防感染，其涉及了解抗体意义、知晓抗体产生途径、明确抗体数值判断标准、关注抗体数值变化及采取相应措施、掌握提升抗体水平方法等方面。1.了解抗体意义：乙肝表面抗体是一种保护性抗体，阳性表示机体对乙肝病毒有一定免疫力，可降低感染风险。老人免疫系统功能下降，感染乙肝后病情可能更严重，维持足够的表面抗体水平尤为重要。2.知晓抗体产生途径：抗体产生主要有两种途径，...

健康科普2025-03-02

低氧血症是老人常见病症，诊断标准涉及动脉血氧分压、血氧饱和度、氧合指数、临床表现及病史与基础疾病等方面。1.动脉血氧分压：这是诊断低氧血症的重要指标之一。在海平面呼吸空气的情况下，正常动脉血氧分压范围为80-100mmHg。当动脉血氧分压低于60mmHg时，可诊断为低氧血症。这是因为动脉血氧分压反映了氧气在血液中的物理溶解状态，分压降低意味着血液中溶解的氧气减少，无法满足机体正常的氧需求。2.血氧...

健康科普2025-03-29

人们总说人到中年易发福，确实，随着年龄的增长，人也容易发胖，尤其是老年人。老年肥胖会给老人的身体健康带来很多问题，例如高血压、糖尿病以及心血管疾病等等。所以在民间很多人会认为老人应该要瘦一点比较健康，从而有“千金难买老来瘦”的说法。那么对于老年人来说，瘦一点真的比较健康吗？千金难买老来瘦，这种说法并不全面，他指出了肥胖对于老年人的危害，很多老人会为了这么一句话，使自己变得过于消瘦。但实际上，过于消...

减肥百科2018-05-18

老人房甲醛检测有相关标准，改善甲醛超标的方法有通风换气、放置吸附材料、使用空气净化器、种植绿色植物、源头控制等。1.检测标准：根据《室内空气质量标准》GB/T18883-2022，室内空气中甲醛1小时均值应不超过0.1mg/m3。这一标准适用于以居住为目的的各类室内环境，老人房也需遵循此标准，以保障老人的健康。因为老人身体机能下降，对甲醛等有害物质更为敏感，长期处于甲醛超标的环境中，可能会引发呼吸...

养生2025-03-19

很多老人血压血脂偏高，不敢吃油和盐；还有的老人想要长寿，各种补药吃不停。其实这些做法非常不可取，严重影响了老人的身体健康。那么，老人应该如何饮食才健康？老人警惕4大饮食误区进入老年后，身体和心理都会有所变化和退化，病痛和不适常伴左右，因此，老年人是最关注健康的人群。但我国调查发现，老年人健康素养水平明显低于其他人群，这就意味着老人们容易被一些谣言或误区蒙蔽。专家提醒，以下最坑老人的误区亟需澄清。油...

老年人营养2017-07-19

饮食是养生一个重要的方式，老人想要延缓衰老，首先要有一个健康的饮食。那么老人要如何饮食才是健康的呢？老人吃哪些食物比较好？老人健康饮食注意5点1、良好的饮食习惯，一日3-5餐有规律。按时定量进餐。饮食有节、食量得当，不过饥过饱，每餐七、八分饱，忌狼吞虎咽、暴饮暴食。不挑食、不偏食，都是少盐、少糖、少脂肪，多为清淡食物。2、膳食热能不高，有充足的优质蛋白质，动物脂肪少，无机盐、微量元素（包括维生素）...

老年人营养2016-08-08

老人便秘是常见病，对老人的生活质量造成影响，经常反复便秘更是让老人们身心备受困扰，极度心烦，所以作为儿女的我们，一定要重视老人便秘问题，早做治疗，解除便秘烦恼，排除老人健康隐患。对于便秘这个疾病来说，防患于未然，养成良好的生活习惯最关键，老年人预防便秘，可以通过以下3种方式来进行：1、食物的膳食纤维要充足，老人牙口不好或进食过少是便秘的原因之一。2、培养定时排便的习惯，每天早晨是最好的时间。3、保...

减肥百科2017-05-27

寒冷的冬季，老人有很长的一段时间都是在床上度过，如何睡眠、睡眠时的穿着、气温，睡前的饮食，睡觉时的姿势就与老人的健康息息相关。睡不好更易老年痴呆?根据发表在Neurology杂志上的一项新研究证实：患有睡眠呼吸暂停或在在深度睡眠中花费时间少的人更可能有与痴呆有关的脑变化。研究发现在睡眠过程中，血液没有尽可能多的氧气的人(睡眠呼吸暂停和肺气肿疾病情况下会发生)，脑组织中更可能有微小的异常称为微梗死。...

老人2015-01-22

1、长度适宜适宜的长度，老人握持起来才不至于因过矮而感到弯腰吃力；也不会因过高而感到顶得手臂酸麻。判断的标准就是：穿平底鞋站于平地，两手自然下垂，取立正姿势，然后测出手腕部皮肤横纹至地面的距离，这个尺寸就是拐杖的理想长度。2、手柄宽度古时手杖顶端做成龙头形状，并非仅仅是一种权利的象征。它均匀而圆滑的操持感，让老人握起来，会感觉到非常的舒服——既有饱满厚实的感觉，又省事不费力。3、底端防滑这一点很重...

日常保健2017-07-05

据报道，广西一名68岁老人因膀胱结石到医院就医，在未做任何术前检查的情况下，医生为其做了碎石手术。术后不久，老人感觉身体不适，最终抢救无效死亡，报道中称，老人被诊断为急性前壁心肌梗死、急性左心衰竭等。上述事件报道中尚未提及处理结果，但是对于碎石手术，我们确要有一些需要了解的常识，比如碎石手术标准有哪些，碎石后还需药物治疗等等。碎石手术标准有哪些？在此前采访中，中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科主任医师...

社会万象2017-08-14

退休后的生活应该是休闲的，也是可以偷懒的。休闲健身运动和提倡挑战竞技运动不同。目的是强身健体，运动量只要达到最大运动量的60%就行。而老年人在进行体育锻炼时，应更加注意不要运动过量，适当地偷懒能够保护身体健康。就拿打门球来说，大家轮换着打，没轮到的可以坐着歇一会，甚至还可以在球场边摆上桌椅，泡上热茶，边喝边打。这和高尔夫一样，挥杆时是无氧运动，消耗能量；走动时是有氧运动，减除疲劳。一动一静，有张有...

运动养生2017-06-19

随着科技的发达，高龄的人越来越多，但是人的疾病也越来越多，老人应该怎样养生呢？住：老人住六七层楼最佳当下，城市里的高层建筑越来越多。很多老年人喜欢住在高的楼层，认为上面通风、透光、干燥，对风湿及关节炎等疾病有益。但是，高层束缚了老人对外交流的机会，可能会导致他们不爱活动、性格封闭、心情压抑等。且高层空气相对稀薄，对患有慢性支气管炎、心脏病、心绞痛、心脑血管疾病的老年人伤害更甚。此外，高层建筑的钢筋...

老人2013-07-01

虽然老是每个人都不想面对的事，但是无论抗老的工作都做得多么到位，年龄还是会随着时间而增长，那么人到了多少岁才算是老人呢？应该如何的预防衰老？接下来就让我们一起来了解一下。人到了多少岁才算是老人？随着年龄的增长，身体的各项机能也会有所衰退，有一些人明明没有到老人的年龄，身体也处于一种衰老的状态。虽然身体已经处于老人的阶段，但是老人的概念，还是应该有一定的年龄范围。世界卫生组织一般认为，只有到60岁以...

养生常识2019-05-29

老人的健康长寿往往与饮食习惯有很大的关系，本次介绍十种日常饮食和饮食原则，可以有效地帮助老人维持身体健康，从而让家中老人长寿安泰。长寿老人十大饮食选择一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海的百岁老人苏局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝...

老年人营养2014-08-15

“老人痴呆症”是老年人病患中常见的一种，患此病的老人家记忆力下降、缺失交往能力、生活难以自理，甚至会经常走失。因此，学会预防老人痴呆症，不仅仅是为家里的老人着想，也是为女性朋友们日后的健康着想！一、老人痴呆症前兆1、精神障碍精神症状在早期可表现为患者以自我为中心，狂躁，幻觉妄想，抑郁，性格改变，谵妄等，情绪不易控制。记忆障碍2、书写困难因书写困难而导致写出的内容词不达意，如写信不能写清含义，这常常...

日常保健2014-02-19

农历八月十五就是中秋节了，中秋节是传统的节日，全家人吃月饼赏月是每个老人都期盼的。但是老人吃月饼要注意健康的吃法。下面为您介绍老人该如何健康地吃月饼。1、老人月饼的选择松软酥甜着称的广式月饼含糖含油最高，而且含有大量饱和脂肪。相比之下，苏式月饼较低。老年人食用尽量不要选择高脂肪的蛋黄、五仁、鲜肉月饼，尽量选择无糖月饼，馅料以茶叶、山楂、南瓜、豆沙等较为理想。2、老人吃月饼的量月饼吃多了，不仅会产生...

食材档案2017-11-13

老人泡温泉的坏处温泉对于休闲养生来说确实是个好东西，但却并非人人适合，尤其是老年人，稍有不慎，享乐就会变成灾难。75岁以上的老人，即使身体再健康都不适宜泡温泉，而如果本身就患有急性疾病和心脑血管疾病的人，也不应该泡温泉。而对于那些年龄许可，而血糖和血压有一点小问题，但控制得还可以的老人来说，泡温泉一定要适可而止，而且泡的时候要随时观察自己身体的变化，一有不适就要立即停止。老人泡温泉应当注意：适当泡...

健康出行2017-04-24