春节放假的时间相对比较长，在长假期间，很容易会出现假期综合症，假期综合症有各种症状，引起综合症的原因也有很多，那你也有有假期综合症吗？假期综合症的五大表现。一、 突然的头痛和胸闷这是可能是因高音频的噪音，较长时间刺激着人们的神经系统，使人在处于高度神经兴奋之后的相对神经衰落。在相对狭小拥挤的空间内更容易出现，浑浊的空气，使室内的氧气含量下降，让人处于缺氧状态，从而出现相应的心跳加快、血压升高、胃肠...

日常保健2014-02-06

53%的女性受到假期综合症的困扰，相比而言，只有40%的男性在假期结束打包回家时感到失落。欧洲一家汽车租运公司在对1000位客户进行调查后发现，40%的男性和50%的女性在假期结束时感到沮丧。对大众而言，一个假期能够起到充电回血的作用，但再次回到工作中时常让人感到情绪低落。研究表明这一症状在女性中更为普遍，她们中29%甚至感到垂头丧气，意志消沉。还有19%的人表示自己回到工作岗位后，感到前所未有的...

健康新闻2015-08-20

假期过后，很多人都会患上节后综合症，这让人精神和身体上都会感到不适。对于节后综合症，仍有人不了解，到底什么是节后综合征呢？下面一起来看看吧。节后综合症是人们在大假之后出现的（特别是春节黄金周和国庆黄金周）的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。节后综合症也叫富贵症。节后综合症有哪些症状？1...

其他心病2017-05-03

据英媒报道，欧洲一家汽车租运公司对客户进行调查研究后发现，有53%的女性受到假期综合症的困扰，相比而言，只有40%的男性在假期结束打包回家时感到失落。对大众而言，一个假期能够起到充电回血的作用，但再次回到工作中时常让人感到情绪低落。研究表明这一症状在女性中更为普遍，她们中29%甚至感到垂头丧气，意志消沉。还有19%的人表示自己回到工作岗位后，感到前所未有的压力，甚至觉得自己假期白过了。如何预防“假...

健康新闻2015-08-21

国庆假期综合症不但是心理方面疾病，也是身体上的疾病。其根本原因是同学们在假期中不良的生活方式打乱了自身的“生物钟”和“心理钟”的节律，造成了“错点”。如何判断自己是否患假期综合症呢？学生假期综合症如果不及时发现和调整好的话，会影响到假期后的学习积极性，同时身体健康也会受到影响。学生假期综合症表现1、身体疲劳：在假期里，很多人都会进入到一种“异常”的生活状态中。比如作息日夜颠倒、饮食不定时、宅在家中...

儿童成长问题2015-10-09

随着节假日的到来，有些人由紧张的工作、学习状态一下子过于放松，过度休闲、上网、看电视，使身体没有得到充分休息，也有的人忙于聚会、暴饮暴食，打破了原先的起居规律，引起身体和躯体的失衡，出现“疲劳综合症”、“网络综合症”和“电视综合症”，统称为“假日综合症”。其实，这就是假日综合症，它既是身体疾病，也是心理疾病。假期综合症表现1、身体疲劳：在假期里，很多人都会进入到一种“异常”的生活状态中。比如作息日...

儿童成长问题2016-10-05

假期过后出现各种综合症：上火、疲劳、肠胃不适等。这都是假期不注意休息，饮食方面又不注意节制造成的。对于这些节后综合症，要如果应对呢？小编和大家分享自己应对节后综合症的经验，希望可以帮助大家快速走出假期综合症的困扰。1、节后上火如果你在节假日吃得比较上火，出现了喉咙痛、口腔溃疡等上火的症状，这时候，你需要吃一些祛火以及润喉的食物。推荐食物：菠菜、蜂蜜、海带、黄瓜推荐茶饮：罗汉果茶材料：罗汉果一个做法...

白领2013-10-09

国庆中秋长假，睡懒觉、吃大餐、聚会娱乐……相信很多人都是这么过的。每次在假期过后，很多人都会患上“假期综合症”，上班时精神萎靡。医学专家提醒，不管在工作日还是假期，都要努力维持同样的生活作息。在假期过于放松或者过于劳累，都会给身体健康埋下隐患。对此，武警广东省总队医院营养科主任曾晶称，“假期综合症”包括以下常见的表现：有些人放假喜欢在家里看电视，长时间“煲剧”会加重眼睛的负担，容易引发眼疾。长假里...

热点文章2017-10-09

假期综合症是指人们在经历较长假期后，出现的一系列生理和心理不适症状，包括睡眠紊乱、食欲不振、焦虑烦躁、疲劳乏力、注意力不集中等。1.睡眠紊乱：假期中作息不规律，熬夜、晚睡晚起等，导致生物钟失调，回归工作或学习后难以适应正常作息，出现失眠、多梦、白天困倦等症状。2.饮食失调：假期里过度进食高热量、高脂肪、高糖分的食物，或者饮食不规律，暴饮暴食，使得肠胃负担加重，影响消化功能，表现为食欲不振、腹胀、腹...

心理睡眠2025-01-24

假期综合症的表现多样，包括睡眠紊乱、疲劳乏力、食欲不振、情绪低落、注意力不集中等。1.睡眠紊乱：在假期中，人们的作息时间往往不规律，熬夜、睡懒觉等情况较为常见。假期结束后，生物钟难以迅速调整，导致入睡困难、多梦易醒、白天精神不振等睡眠问题。2.疲劳乏力：过度的娱乐活动、旅行奔波或者长时间的休息不足，都可能使人感到身体疲惫，缺乏精力。3.食欲不振：假期中饮食不规律，暴饮暴食或者过多食用油腻、辛辣、甜...

心理睡眠2025-02-10

   刚过完小假是不是还意犹未尽？可是不管怎样还是得上班了。虽然假期短，还是有人会笼罩在节后综合症里，浑身不自在。节后综合症都有哪些症状呢？ 1、节日情感失调综合征 有些人能忙不能闲，平时腿上好像上了发条，一天到晚忙得不亦乐乎，倒也感觉挺好。按说过春节放假可该歇歇了，可他们好像有种“失落感”，呆在家里度日如年。7天下来，不但没休息好，反而觉得浑身不舒坦，焦虑不安，...

健康生活2012-05-02

过完一周国庆假期，你是否常常觉得星期一工作完全是迷迷糊糊，昏昏欲睡呢？如果有，那么就要小心星期一综合症了。下面一起去看看如何改善星期一综合症。星期一综合征的原理“星期一综合征”的原理，被认为是巴甫洛夫学说的“动力定型”。人们从周一到周五，聚精会神于工作，形成了与工作相适应的“动力定型”。到了周末，平时被置于度外的事被提上议事日程，就把原来建立的“动力定型”破坏了。待到星期一，必须全身心重新投入于工...

居家生活2017-10-07

很多人出现上火、疲劳、肠胃不适等症状，都是假期不注意休息，饮食方面又不注意节制造成的。对于这些现象要如何应对呢？周末休假吃太多小心肠胃不适假日难免会跟朋友出去聚会，进食了很多的脂肪和蛋白质，而且跟朋友一起边吃边聊，不知不觉吃下了比平时更多的食物，肠胃一时承受不了“重压”就发难了，不是腹泻，就是便秘。这个时候，重要的是清淡饮食，并且进食一些清肠胃的食物。推荐食物：1）便秘吃什么：冬瓜、玉米、生菜、芥...

养胃方法2015-10-16

大鱼大肉、吃成圆球、久坐不动、腰酸背痛、昼伏夜出、甜蜜美梦、娱乐丰富、兴奋过度、血压起伏、身体罢工……假期悄悄过去，留下一身病。各位打工小伙伴们，假期结束，虽然体重彪了，眼袋挂了，皮肤黄了，肚子大了，脖子硬了，血压涨了，但班还得照上，“假期综合症”也该看看了！摸摸肚子，你的肠胃还好吗？过年期间，每一顿都安排出去的大餐必然是要吃饱吃好的呀。然而，也就是因为春节期间大家的饮食都太过丰盛，酒局都太过尽兴...

健康新闻2021-02-25

假期综合症是一种在假期结束后，人们在生理或心理上出现的一系列不适症状，包括睡眠紊乱、疲劳、焦虑、食欲不振、注意力不集中等。其产生与假期生活节奏改变、饮食不规律、社交活动频繁、心理压力等多种因素有关。1.睡眠紊乱：假期中作息时间不规律，熬夜、睡懒觉等，导致生物钟失调，回归工作或学习时难以适应正常作息，出现失眠、多梦、嗜睡等症状。2.饮食不规律：假期里过度饮食、暴饮暴食，或者饮食结构不合理，摄入过多油...

心理睡眠2025-01-25

小长假过去了，经历了一段旅途的奔波之后再度回到工作岗位上，不少人都会出现各种不适应，莫名的恐慌，身心萎靡，情绪低落或焦躁，注意力难以集中，厌倦工作等，这些都是节后综合症。假期模式关闭，上班族应该如何消除节后综合症？四大症状，轻松调整。节后综合征常见的主要有三种表现如下：生物钟紊乱：长假期间，很多市民都会通宵聚会，白天又补眠，打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱；恐惧上班：经过接连几天的放松，...

养生常识2016-05-03

春节长假过去了，经历了一段旅途的奔波之后再度回到工作岗位上，不少人都会出现各种不适应，莫名的恐慌，身心萎靡，情绪低落或焦躁，注意力难以集中，厌倦工作等，这些都是节后综合症。假期模式关闭，上班族应该如何消除节后综合症?四大症状，轻松调整。节后综合征常见的主要有三种表现如下：生物钟紊乱：长假期间，很多市民都会通宵聚会，白天又补眠，打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱;恐惧上班：经过接连几天的放松...

养生常识2015-02-27

许多人曾有假期后上班无精打采，出现精神不集中、全身乏力、困倦和头晕等症状，这是假期综合症的体现，而导致其发生的因素之一居然是吃得太丰盛了。再过两天，我们即将迎来中华人民共和国成立的68周年，举国同庆，许多人一高兴就大鱼大肉大吃起来，颇有梁山好汉之风范，殊不知容易患上美味综合症影响身体健康。什么是美味综合症美味综合症，是指由珍馐佳肴所引起的疾病。由于食用过量的鸡、鸭、鱼等高蛋白佳肴，在30分钟到1小...

营养知识2017-09-30

小长假过去了，经历了一段旅途的奔波之后再度回到工作岗位上，不少人都会出现各种不适应，莫名的恐慌，身心萎靡，情绪低落或焦躁，注意力难以集中，厌倦工作等，这些都是节后综合症。假期模式关闭，上班族应该如何消除节后综合症？四大症状，轻松调整。节后综合征常见的主要有三种表现如下：生物钟紊乱：长假期间，很多市民都会通宵聚会，白天又补眠，打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱；恐惧上班：经过接连几天的放松，...

白领2017-10-10

9月2日，各大中小学生正式开学，可是想起早上赖床不起的孩子，各位家长心里就一肚子气。不仅如此，还有不到最后一刻不写的暑假作业，没有消停的电视、电脑，加上没日没夜的手机游戏，把这一“手雷”扔给学校实在不妥，如何科学收心，各位家长是时候出招了！据祈福医院神志病科李跃华教授介绍，经历了一个漫长暑假，各位学子要是没有坚持规律作息，松懈了一暑假面对上学很可能就出现“假期综合症”。出现“假期综合症”的原因主要...

医院动态2019-09-03

宽松的环境和无负担的生活状态，让他们对开学产生了抵触情绪。因此，帮助孩子慢慢调整心态和生物钟是消除孩子“假期综合征”的关键。 几个建议： 1、要让孩子逐渐从假期的懒散中走出来。家长要及时与孩子进行沟通，多跟孩子聊聊学习、学校的事情，并安排一定时间，回顾上个学期的知识要点，如：英语单词，数学、物理的公式等，逐步减少孩子看电视、打游戏等玩乐的时间。同时，可以让孩子和小伙伴多点接触，也可以给孩子补充...

心理2012-10-08

随着长假的结束，很多的孩子们也需要准备返校继续上学了。其中不少的孩子们会出现假期综合征，这可怎么办呢？如何避免宝宝假期综合症呢？接下来一起来看看吧！宝宝假期综合征的症状1、视觉疲劳由于长时间上网、看电视，长时间面对屏幕，增加了眼睛和大脑的负担，导致眼睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。2、消化不良由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物，加重了肠胃的负担，引起消化不良。节后会出现厌食症状。3、上学恐惧生活规...

学龄前2017-10-09

孩子在假期结束时也会无精打采，是什么原因呢？难道高速的现代生活也让孩子累了？扭转孩子周一综合症，到底得从生活安排上着手调整。家长务必学习一下：如何让孩子的假期欢乐但是又不至于到了周一打不起精神。 案例： 小米妈妈最近十分烦恼，小米上幼儿园中班了，按理说早已经适应了幼儿园生活。但是小米每周一要去上幼儿园的时候，总是会出一些小状况。要不是起晚了，就是说自己肚子痛不肯去幼儿园。小米妈妈为了这个问题，...

早教2012-05-10

春节是中国人传统的重要节日，同时也是一年之中为数不多的长假。而许多的人在这样的节假日过度的娱乐没有及时的“收心”的话，很可能会患上节后综合症（也称假期综合症）。下面我们就来说说如何防治节后综合症：什么是节后综合症？所谓“节后综合征”是人们在长假结束后上班时，身心受到压力后所出现的不良心理状态。出现这种状态，专家分析其原因大致有三种：1、从闲到忙。虽然过节几乎家家都人来人往，忙忙碌碌，但生活内容却是...

治未病2018-02-21

春节长假过去了，经历了一段旅途的奔波之后再度回到工作岗位上，不少人都会出现各种不适应，莫名的恐慌，身心萎靡，情绪低落或焦躁，注意力难以集中，厌倦工作等，这些都是节后综合症。假期模式关闭，上班族应该如何消除节后综合症？四大症状，轻松调整。节后综合征常见的主要有三种表现如下：1、生物钟紊乱：长假期间，很多市民都会通宵聚会，白天又补眠，打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱；2、恐惧上班：经过接连几...

养生常识2016-02-15

可怕的节后综合症 8天的双节过后，所有人要重新归回工作岗位上了。本是休生养息的长假，不少人却出现了浑身无力、嗜睡、做事精力无法集中等症状，其实这都是“节后亚健康综合征”在作祟。节后综合症就是人们在大假之后的各种生理表现。比如，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等；老人难以适应突然恢复的清静日子；孩子无法安心为即...

其他疾病2012-10-09

7天假期下来，很多人并未因休了假而精神饱满，反倒是出现了各种各样的节后综合症：上班族不愿工作，上班后没有精神;学生不习惯早起;晚上睡不着，白天睡不醒等等。这是在长假后生活习惯难以调整的一种心理病。节后白领频现综合症：1、节日情感失调综合征有些人能忙不能闲，平时腿上好像上了发条，一天到晚忙得不亦乐乎，倒也感觉挺好。按说过春节放假可该歇歇了，可他们好像有种“失落感”，呆在家里度日如年。7天下来，不但没...

白领2016-02-16

8天假期下来，很多人并未因休了假而精神饱满，反倒是出现了各种各样的节后综合症：上班族不愿工作，上班后没有精神；学生不习惯早起；晚上睡不着，白天睡不醒等等。这是在长假后生活习惯难以调整的一种心理病。节后白领频现综合症：1、节日情感失调综合征有些人能忙不能闲，平时腿上好像上了发条，一天到晚忙得不亦乐乎，倒也感觉挺好。按说过春节放假可该歇歇了，可他们好像有种“失落感”，呆在家里度日如年。7天下来，不但没...

白领2017-10-09

春节假期已结束，很多人已经开始上班，恢复正常的工作生活了。可是刚开始上班是否有些不适应，甚至感觉身体还没调过来呢？一般而言，节假日期间尤其是春节期间，人们在享受团聚之乐的同时，不免会有应酬聚会、暴饮暴食、生物钟被打乱的情况发生，再加上舟车劳顿，容易产生节后综合症。那么我们该如何对抗节后综合症呢？1、早睡早起，调整生活作息由于放假期间生活不规律，有些人节后很难适应，晚上睡不着，白天睡不醒。为防止这种...

还原离子2017-02-06

春节越来越近了，很多平时难得放松的人迫不及待地想要享受接下来的长假。不过，假期“急刹车”也容易带来节后综合征，导致人们在假期结束后出现一系列身体和心理不适的问题，难以尽快切换回工作和学习状态。预防节后综合征，58.8%的受访者建议人们假期少熬夜或不熬夜。89.6%受访者出现过节后综合征原因何在？近日有权威调查机构在春节前夕对2003人进行了一项调查，结果表明89.6%的受访者出现过节后综合征。其中...

健康新闻2017-01-26