医学指导：广东省中医院心理睡眠专科李艳一周的国庆假期过后，很多人都患上“假日综合征”，头晕、疲倦、失眠、食欲下降等症状困扰着上班一族。如何尽快调整并改善这些状态？教你三招，拍打经络就能缓解“假日综合征”。第一招：拍打心包经。循着双侧上臂内侧中线，由上向下拍打，每日1~2次，每次20分钟左右。第二招：拍打心经。循着双侧上臂内侧靠躯体侧，由上向下拍打，每日1~2次，每次20分钟左右。第三招：拍打胆经。...

推拿按摩2015-09-06

随着节假日的到来，有些人由紧张的工作、学习状态一下子过于放松，过度休闲、上网、看电视，使身体没有得到充分休息，也有的人忙于聚会、暴饮暴食，打破了原先的起居规律，引起身体和躯体的失衡，出现“疲劳综合症”、“网络综合症”和“电视综合症”，统称为“假日综合症”。其实，这就是假日综合症，它既是身体疾病，也是心理疾病。假期综合症表现1、身体疲劳：在假期里，很多人都会进入到一种“异常”的生活状态中。比如作息日...

儿童成长问题2016-10-05

刚刚过完3天小长假的大家，是否很不想上班呢？一想到又要上班了，是否会提不起精神、胃口不好、注意力无法集中呢？这是假日综合征的表现，你中招了没？假日综合征的表现假日综合征，一般指人们在长假之后出现的各种生理或心理表现。放假期间很多人容易忘记平时对自己的约束，熬夜、暴饮暴食等，睡眠规律、饮食规律一旦被打乱，便秘、长痘、油脂分泌过多很正常。而腹泻在过节中更是常见。一旦回到紧张的工作环境中，就容易身心失衡...

心理效应2015-09-07

春节是中国人传统的重要节日，同时也是一年之中为数不多的长假。而许多的人在这样的节假日过度的娱乐没有及时的“收心”的话，很可能会患上节后综合症（也称假期综合症）。下面我们就来说说如何防治节后综合症：什么是节后综合症？所谓“节后综合征”是人们在长假结束后上班时，身心受到压力后所出现的不良心理状态。出现这种状态，专家分析其原因大致有三种：1、从闲到忙。虽然过节几乎家家都人来人往，忙忙碌碌，但生活内容却是...

治未病2018-02-21

宽松的环境和无负担的生活状态，让他们对开学产生了抵触情绪。因此，帮助孩子慢慢调整心态和生物钟是消除孩子“假期综合征”的关键。 几个建议： 1、要让孩子逐渐从假期的懒散中走出来。家长要及时与孩子进行沟通，多跟孩子聊聊学习、学校的事情，并安排一定时间，回顾上个学期的知识要点，如：英语单词，数学、物理的公式等，逐步减少孩子看电视、打游戏等玩乐的时间。同时，可以让孩子和小伙伴多点接触，也可以给孩子补充...

心理2012-10-08

小长假结束了，人们陆续从各种旅行、聚餐回到规律的日常工作生活中。这一刻，你是否出现头晕、眼花、四肢乏力、消化不良、恶心呕吐类的症状，或者内心有烦躁、沮丧、烦闷等情绪波动？请注意，这就是在医学临床上被称为“假日综合征”的一种表现。节后白领频现综合症：1、生物钟紊乱：长假期间，很多市民都会通宵聚会，白天又补眠，打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱；2、恐惧上班：经过接连几天的放松，很多市民到了上...

白领2016-10-10

经历了国庆小长假，人们容易出现一些异常的情况，比如神经性的厌食、没有任何精神、神经衰弱、注意不集中以及恶心呕吐等，这样会影响身心健康，一定要做好相应的应对工作。节假日后会出现哪些综合症？1、睡觉紊乱综合症在节假日一部分人群会蒙头大睡或者熬夜通宵打牌等，这样会紊乱睡眠，打破生活钟，上班后人们会出现失眠多梦的情况，不能正常的应对工作。这类人群应该慢慢的调理，晚饭不能吃得过饱，下午4点之后不能喝浓茶以及...

其他心病2019-10-07

什么是返工忧郁症 返工忧郁症类似于节后综合症或者假日忧郁症。它常常表现为无法进入正常工作状态，感觉疲倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至会有不明原因的恶心、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。这些现象其实是现代社会大多数人的一种正常心态，一般在节后一周左右可恢复。 如何走出抑郁状态 抑郁症是一种常见的精神疾病，尤以春季发病率高，主要表现为情绪低落，兴趣减低，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感...

健康讲堂2011-02-20

中秋小长假刚过，7天的国庆长假也要来了。节假日里，亲朋好友会聚在一起，推杯换盏，觥筹交错，确实是其乐融融。但同时要提醒的是，千万不要在节日里只顾着满足口腹之欲、一时之快，却忽视了健康，因为暴饮暴食、过量饮酒、情绪激动很可能会引发心脏事件，造成各种严重后果。节假日更应该生活规律，注意饮食的科学性。专家指出，国庆长假小心“假日心脏综合征”所谓“假日心脏综合征”是指在节假日期间过量饮酒后，临床出现以心律...

养生常识2014-10-02

春节假期已结束，很多人已经开始上班，恢复正常的工作生活了。可是刚开始上班是否有些不适应，甚至感觉身体还没调过来呢？一般而言，节假日期间尤其是春节期间，人们在享受团聚之乐的同时，不免会有应酬聚会、暴饮暴食、生物钟被打乱的情况发生，再加上舟车劳顿，容易产生节后综合症。那么我们该如何对抗节后综合症呢？1、早睡早起，调整生活作息由于放假期间生活不规律，有些人节后很难适应，晚上睡不着，白天睡不醒。为防止这种...

还原离子2017-02-06

在春节喜庆的日子里，每个人都忘我的大吃大喝，春节后收假才猛然发现自己已犯了腹泻、头晕等假日综合症。所以，你我都必须掌握春节后养生必知小常识，以尽快恢复正常状态。下面，小编就和你一起分享咯~一、起居方面---早睡早起春季，晚上不要睡得太迟，早上要早起，养成早睡早起的习惯，以适应自然界的生发之气。起床后宜披散着头发，松开衣扣，舒展形体，在庭院中信步漫行，这样使思维易迅速活跃起来。老年人晚间睡眠质量一般...

中医养生2017-02-02

狂欢了七天后的首个工作日中，“节后综合征”一定会或多或少侵扰着每个人。下面，看看你是否患上了节后综合症？1、心神不定、无精打采身未动心已远，思想已在飘出千里之外。恍恍惚惚的，不自觉地胡思乱想，根本提不起精神。2、焦虑、烦躁为什么还有那么多事情要做？！心烦的要死，看谁都不顺眼。怎么芝麻绿豆大的小事都让我处理，真火大。3、精神抑郁不想说话，不想做事，谁都懒得理。心情郁闷，没有理由的压抑。心里像压了块石...

白领2013-10-08

随着中秋、国庆八天小长假的结束，“节后综合症”又不期而至。尤其作为政府机关的公务人员，“节后综合症”被群众诟病多年，但在有些地方还是屡禁不止，泛滥成风。 公务人员的“节后综合症”主要表现在两个方面，一是机关窗口大唱“空城计”。工作人员要么迟到早退、脱岗闲逛，要么违规延长假期。二是“身在曹营心在汉”。到岗不到位，出工不出力，嘴里说的和心里想的还是假期里的事，“庸懒散”现象严重。对于这个问题，许多公...

职场2012-10-10

更年期综合症的出现会对女性朋友有严重的危害性，特别是在出现了不正常的情况后，我们需要及时的对症进行治疗，而且日常生活当中的饮食调理也特别重要。更年期综合症治疗1、精神心理治疗：心理治疗是围绝经期综合征治疗的重要组成部分，可辅助使用自主神经功能调节药物，如谷维素、地西泮（安定）有助于调节自主神经功能。还可以服用维生素B6、复合维生素B、维生素E及维生素A等。给病人精神鼓励，解除疑虑，建立信心，促使健...

其他疾病2017-10-08

身体健康由饮食调理开始，对抗副肿瘤综合症也同样道理。那么日常饮食中，我们有哪些是该吃，哪些是不该吃的呢？合理膳食——少吃容易诱发副肿瘤综合症的食物一、避免食用过“高”食品（1）避免食用高热性食品。一是指直接感受到的温度过高、过烫的食品；一是指属于中医药性划分中的温热之性食物。因为过于辛热，容易损伤消化道黏膜上皮细胞，所以这类性质的食品最易诱发的是消化系统的肿瘤。（2）避免食用三“高”食品。可选择健...

其他肿瘤2013-11-20

我们知道马尾神经综合症一旦发生，就可能造成不可逆的伤害，症状有可能长期存在。那么在日常生活中，该如何预防马尾神经综合症呢？马尾神经综合症平时预防措施：马尾神经综合症是由于外伤性因素引起，故注意生产生活安全是预防本病的关键，另外要注意严格执行术前术后的各项护理措施，重视心理护理，密切观察病情变化做好止痛护理的及功能锻炼，指导病人调养，防止关节僵硬的发生。预防马尾神经的损伤、注意对患处的保护，多有氧运...

疾病百科2013-11-22

据英国《每日邮报》3月15日报道，来自美国新泽西州的朱莉?威尔森拍摄了一组唐氏综合症患者的感人特写，希望改变人们对唐氏综合症的消极认知，积极面对该疾病。朱莉?威尔森是一位来自美国新泽西州的35岁的年轻妈妈，她现在已经有三个孩子。关于唐氏综合症患者的特写拍摄，她是为了纪念她那患有唐氏综合症，并因此而英年早逝的姐姐，希望人们能正确审视该遗传性疾病。唐氏综合征即21-三体综合征，又称先天愚型或Down综...

健康新闻2016-03-17

经期综合症患者在平时要积极面对疾病，好好治疗经期综合症疾病。为了正确的避免经期综合症的出现，在生活中经期综合症患者多加注意，早日的预防经期综合症，让我们的生活更健康。女性经期饮食的“三不宜”与“三仔细”。经期饮食三不宜：一、不宜性糊口月经期子宫内膜脱落，子宫腔的外貌形成创面，性糊口时轻易将细菌带入，逆行而长进入子宫，从而引起宫腔内传染，产生附件炎、盆腔炎。二、不宜多吃盐吃盐过多会使体牟第滴分和水分...

其他疾病2017-07-10

糖尿病饮食栏目综合每当节日以后，糖尿病专科门诊都会接诊一批因为“节日综合征”引起血糖波动的“糖友”，部分病人还出现了酮症酸中毒、高渗性昏迷等严重的急性并发症。有专家建议，糖友从规律生活、加强血糖监测、灵活控制饮食三方面进行养生。规律生活：避免突击性活动每当节日以后，糖尿病专科门诊都会接诊一批因为“节日综合征”引起血糖波动的“糖友”，部分病人还出现了酮症酸中毒、高渗性昏迷等严重的急性并发症。饮宴活动...

糖尿病饮食2014-08-19

每年的3月21日是世界唐氏综合症日，唐氏综合症是一种先天性疾病，唐氏综合征患儿可出现严重的畸形和功能障碍。为了呼吁全社会对"唐氏综合征"儿童的关注，提高公众对唐氏综合征疾病相关知识的了解，广东省妇幼保健院特举办"第六届世界唐氏综合症日"义诊活动，欢迎广大市民前来参与！活动详情主题：特别的爱给特别的Down--第六届世界唐氏综合症日活动时间：2017年3月21日（周二）上午9：00-11：30地点：...

医院义诊2017-03-20

肾病综合症的日常饮食1、食用新鲜蔬菜和适量水果，适当饮水；忌食一切补品、补药及易上火食品如：辣椒、荔枝、巧克力等。2、饮食清淡易消化的食物，忌海鲜、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物、酒及一切发物如：五香大料、咖啡、香菜等。3、低脂饮食：饮食中还要注意低脂肪，因肾病综合症的高脂血症，使血液粘稠，在补充高蛋白的同时少食用油脂、油腻食物，以清淡饮食为主。

肾病综合征2017-09-07

患有肾病综合征饮食上需谨慎患了肾病的人，在饮食上一定要注意，豆腐是很多人认为的健康饮食的佳品，所以不管是身体好不好的多吃豆制品准没错，其实患有疾病的患者就应该谨慎吃豆腐，下面我们就来了解一下肾病综合征为什么不能吃豆腐。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较高。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。豆腐味...

肾病综合征2013-03-05

肾病综合征的病人，每日从尿里丢失大量蛋白，日久必然引起体内的蛋白质缺乏，这时如果不补充蛋白质，就会越来越缺乏。专家说，蛋白质是生命的源泉，体内缺乏蛋白质，不但会水肿，而且会百病丛生，危及生命。社会上流传的肾病病人要戒食肉类、蛋类、无鳞鱼类等是不科学的说法。肾病综合症吃什么好？哪些东西对肾病综合症病人有好处？很多肾病患者关心的话题，下面我们提供一些肾病综合症食疗方，能对不了解肾病综合症吃什么好的患者...

饮食禁忌2017-11-21

肾病综合征患者容易患心脏病，肾病综合征有四大并发征，对身体健康产生很大的影响。下面专家告诉你，肾病综合征有哪些并发症。肾病综合征有哪些并发症1、冠心病：肾病综合征患者常有高脂血症及血液高凝状态，因此容易发生冠心病。有人报告肾病综合征病人的心肌梗塞发生率比正常人高8倍。冠心病已成为肾病综合征死亡原因的第三因素（仅次于感染和肾功能衰竭）。2、血栓形成：肾病综合征患者容易发生血栓，尤其是膜性肾病发生率可...

肾病综合征2016-04-23

小儿肾病综合症在我们的日常生活中也是比较常见的，患上这种疾病也不是什么稀奇古怪的事情了，只是你知道小儿肾病综合症的并发症有哪些吗？小儿肾病综合症并发症急性心力衰竭，也叫心功能不全。多发生于起病第一周内，表现为：精神不好、烦躁不安、浮肿加重、呼吸急促、口周发紫、频繁咳嗽、口吐泡沫、有时泡沫中还带有血丝、面色苍白、四肢发冷等症状，应立即送医院抢救。特别要注意的是，有的患儿病初可急骤发生心力衰竭。因浮肿...

其他疾病2017-08-18