健康指导：倒立可以减少腿部和腰部脂肪2、倒立可以消除小腿肿胀3、倒立可以排除毒素，治疗便秘身体重力的变化也影响到腹部器官，使肠道蠕动自如，便秘也就随之消失了。由此，身体中没有了堆积的毒素，人也感到精力充沛。

3个回复 2025/1/16 11:18:39

你好，可以做倒立，但不建议倒立睡。倒立使足部的血流回头部，促进全身的血液循环，提高新陈代谢，激活全身机能。做倒立时最好有一个同伴协助一起做，而且开始不要做时间太长,要循序渐进,慢慢给自己加量，掌握好自己的量度，循序渐进地在倒立中得到乐趣。

1个回复 2018/6/21 9:50:56

促进淋巴和血液循环，预防多种疾病。经常做倒立能促进身体的淋巴和血液循环，从而加速新陈代谢能起到很好的保健作用，并能够预防和缓解各类心脑血管疾病，由于在重力的作用下还能够减少胃下垂的发生，并能够预防大腿和腹部脂肪的堆积，通过这种运动还能够缓解疲劳，放松心情。

1个回复 2021/8/17 16:00:43

睡前90度倒立腿的好处是可促进人体肝肾排毒，改善睡眠状态和提高睡眠质量。也可以是机体的脊柱处于水平状态和肌肉处于紧张收缩水平，促进血液循环和体内新陈代谢。另外，通过这样的锻炼，还可延缓骨骼老化和蜕变的速度，预防关节部位出现病变，同时可防止静脉血栓的形成。

1个回复 2022/3/25 16:59:02

靠墙倒立的好处主要是可以促进下肢的静脉血液循环，因为平时在站立过程中，由于重力关系大多末梢血液循环不好。其次也可以起到减肥的作用，因为在靠墙倒立的过程中，肌肉都会处于紧张状态，会增加能量的消耗，有利于控制体重。再者靠墙倒立也可以促进大脑的血液循环，延缓衰老，还可以增强记忆力。靠墙倒立大多是没有明显坏处的，但是不可以时间过长，同时要循序渐进，以免短期以内长时间的倒立，也有可能会产生头晕症状。

1个回复 2021/8/24 15:14:54

你好，倒立对肾结石是否有好处，要看结石长的位置，如果结石长在肾脏的上极，可以通过多做倒立运动，帮助结石的排出。祝您健康。

1个回复 2023/2/14 10:14:04

你好，可以做倒立，但不建议倒立睡。倒立使足部的血流回头部，促进全身的血液循环，提高新陈代谢，激活全身机能。做倒立时最好有一个同伴协助一起做，而且开始不要做时间太长,要循序渐进,慢慢给自己加量，掌握好自己的量度，循序渐进地在倒立中得到乐趣。

3个回复 2017/7/5 19:31:36

倒立有什么坏处！1,人体正常站立的时候，是利用地球的引力进行降浊排废，运用人的生命力来升清济脑．显然人体倒立是破坏了自然结构循环功能的．2.倒立的时间超过2个多小时会冲血.3.血液的循环由横向变成竖向，这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行。轻者产生了秃顶、眼花、白发、精神不振、易疲劳、未老先衰；重者脑疾病和心脏病缠身。4是心脏和肠胃在地心引力下下移。造成许多肠胃和心脏器官下垂病，使腹部和大腿...

4个回复 2024/12/18 17:19:11

倒立对人体好处还是很多的，人体一直都是直立的，各器官都要克服地心引力，如果时不时倒立一下，可以缓解各器官的疲劳。改善血液回流。倒立可以双手支撑，也可以头肘倒立，也可以背肘倒立，可以靠墙，也可以不靠墙，饱餐后，剧烈运动后，都不宜倒立。倒立时间循序渐进。

3个回复 2017/7/7 20:25:17

一般的倒立是以手着地双脚离地抬高，从而使身体成一直线的倒立，因为是在短短几秒钟内把身体倒过来，由于时间太仓促，血液流动过于猛烈，对患高血压、心脏病、颈椎病等患者十分不利。这里所说的倒立是头部着地，身体慢慢抬高，当身体达到一定高度时，再慢慢放下，双脚不用离开地面。将身体提高及放下的时间视练习者身体状况及经验而定。倒立健身法在国外十分流行。这种方法对以下症状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，记忆力减退...

2个回复 2024/1/31 20:37:23

倒立对人体有一定好处，也存在风险，如影响血液循环、关节压力等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.关节压力：可缓和关节所承受压力，对关节痛有缓解作用。2.肌肉松弛：能松弛部分肌肉，减轻肌肉紧张。3.血液循环：瞬间倒立易致血液流动猛烈，不利心脑血管。4.疾病影响：高血压、心脏病、颈椎病患者不宜倒立。5.环境要求：不宜在硬地板上做，以防受伤。倒立虽有好处，但要注意自...

1个回复 2024/8/19 17:04:30

倒立有助于人的智力和反应能力的提高。智力水平和反应速度是由大脑决定的，而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。长期坚持有规律的头足倒立，可以延缓衰老，增神提志。它还可以预防和治疗由长期勃起和疲劳引起的各种疾病，特别是脑血管疾病。倒立还能很好地减去腰部和腹部的赘肉等部分，并能有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。

2个回复 2020/9/11 10:59:15

患者你好，倒立的益处：提高智力和反应能力；延缓衰老，增神提志；预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。指导意见：但是单次倒立时间太久，对身体也是不利的，因为倒立时头在下方血液都在脑部对于高血压的病人容易引起脑出血等情况。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。

2个回复 2021/9/7 12:25:22

倒立睡觉并无好处，反而存在诸多危害，如影响呼吸、压迫神经血管、导致颈椎损伤等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.影响呼吸功能：倒立姿势会使胸部受压，影响正常的呼吸运动，导致呼吸困难。2.压迫神经血管：可能会对神经和血管造成挤压，影响大脑和身体的供血供氧。3.损伤颈椎：倒立睡觉会增加颈椎的负担，易引发颈椎疾病。4.影响睡眠质量：这种不自然的姿势难以让人放松，无法保...

1个回复 2024/8/1 11:58:59

腿倒立有利有弊，利包括促进体液循环、改善内脏位置、减少脂肪淤积等，弊主要在于操作不当可能引起不适。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.促进体液循环：缓解腿部水肿，让体液流通更顺畅。2.改善内脏位置：帮助内脏器官归位，增强功能，降低胃下垂风险。3.减少脂肪淤积：避免腹部、臀部、大腿脂肪堆积，保持良好体态。4.可能引起不适：初次倒立可能头痛，需选合适场地。5.操作...

1个回复 2024/9/3 13:55:57

你好倒立对美容有好处的,运动学家说过：“倒立5分钟,胜过睡眠两小时.”坚持长期倒立,就能提高智力和反应能力;延缓衰老;预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病,特别是脑血管疾病,还能美容.倒立,也是中级瑜迦的一个重要姿势,双臂支撑保护脖颈,并与头顶成三角形,弹动双腿,跃起倒立,腹式呼吸;如果想倒立要每天定时的练.一开始不习惯,可以倒立十几秒钟,然后逐渐加长时间,

2个回复 2017/7/7 4:32:46

这个都会有一些影响的，倒立有可能引起脑充血过度，这个一般不要长时间倒立，偶尔一下可以的医生询问：

2个回复 2017/7/7 6:00:32

人体倒立具有一定益处，如改善血液循环、增强肌肉力量等，但也存在一些弊端，如可能导致眼压升高、引发头晕等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.益处：倒立有助于促进血液循环，增加大脑供血，提高记忆力和注意力。能增强上肢和肩颈肌肉的力量，改善体态。还可促进肠道蠕动，缓解便秘。2.弊端：倒立可能使眼压升高，对眼部造成压力，尤其对于青光眼患者不利。会导致脑部充血，引发头晕、...

1个回复 2024/8/2 22:05:54