网球肘是在现在人群中比较常见的一种疾病，顾名思义很大一部分原因是做“网球”“羽毛球”等运动时用力过度、运动过度造成的。是一种过劳性综合征的典型。过劳性的典型症状表现为上臂肘部反复疼痛、甚至是拿起很轻的物品都会引起疼痛，难以伸直前臂、疼痛持续时间较长等。网球肘虽不是特别严重的疾病，但也会给人的身体带来不小的困扰，因而我们要了解关于网球肘的相关知识，了解做俯卧撑能不能治疗网球肘。从引起网球肘的病因来看...

骨科疾病2017-04-25

网球肘发生的原因，一般认为主要是由于在运动或劳动中屈伸肘关节时间过长，使前臂伸肌总腱反复受牵扯，造成慢性劳损所致。此外，新近国外学者还提出：当前臂肌肉的力量、韧性和耐力不良时，加上技术动作错误，尤其是反拍技术动作错误，也易发生网球肘。根据上述原因，网球肘是可以预防的。预防的要点有三：一、加强肩、肘、腕和手指的肌力锻炼，尤其要加强前臂伸肌力量的锻炼。练习的动作主要有：①利用橡皮带做上肢牵伸的练习；②...

骨科疾病2017-04-19

网球肘发生的原因，一般认为主要是由于在运动或劳动中屈伸肘关节时间过长，使前臂伸肌总腱反复受牵扯，造成慢性劳损所致。此外，新近国外学者还提出：当前臂肌肉的力量、韧性和耐力不良时，加上技术动作错误，尤其是反拍技术动作错误，也易发生网球肘。根据上述原因，网球肘是可以预防的。预防的要点有三：一、加强肩、肘、腕和手指的肌力锻炼，尤其要加强前臂伸肌力量的锻炼。练习的动作主要有：①利用橡皮带做上肢牵伸的练习；②...

骨科疾病2017-04-19

做完俯卧撑手臂一弯就剧痛可能是由于运动时间过长、肌肉拉伤、网球肘等因素导致的，需要根据引起的原因对症进行治疗。1、运动时间过长：做俯卧撑属于无氧运动，如果运动时间过长，可能会导致大量乳酸堆积，引起手臂疼痛、乏力等症状，属于一种正常的生理现象，无需特殊处理，在经过一段时间休息后可自然缓解，必要时也可以给予热敷，有助于缓解不适症状。2、肌肉拉伤：如果运动姿势不正确，可能会导致肌肉纤维组织受到牵拉，使其...

精编文章2022-12-12

一、加强肩、肘、腕和手指的肌力锻炼，尤其要加强前臂伸肌力量的锻炼。练习的动作主要有：①利用橡皮带做上肢牵伸的练习；②俯卧撑；③双臂屈伸练习；④弯腰下垂臂作转圈动作；⑤双手握哑弯腰下垂作最大向后外伸展动作；⑥前臂和腕部的旋转练习；⑦肘部负重静力练习；⑧腕握球练习等。二、改进技术动作，主要是指正手和反手的击球动作。击球时要避免“抬肘”或“翻肘”。否则最易使前臂伸肌腱受伤。国外有一句名言：“此时一个好的...

骨科疾病2017-04-25

网球肘是一种现在生活中比较常见的一种疾病，但是我们很多人都不怎么接触过“网球肘”这样的名词。今天我们就来给大家介绍一下网球肘的涵义和网球肘患者的中医治疗方法和饮食禁忌，如何预防和减少网球肘。什么是网球肘？网球肘的医学名称为肱骨外上髁炎。因网球运动员易患此病而得名。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者也易患此病。由于长期的劳损可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织发生部分性纤维撕裂或损伤...

网球肘2017-07-26

提起网球肘许多人都会觉得生疏，网球肘是什么？网球肘是关节炎吗？网球肘又有什么病症？能治好么？为此，来给大家科普一下网球肘的学问，让大家理解网球肘，并晓得怎样预防和治疗。网球肘是仲指总肌、桡侧伸腕长短肌在肱骨外上髁附着处的慢性劳损或遭到重复牵拉，部分发作肌腱附着处的微细撕裂、慢性炎变黏连所致。在伸肌总腱深处有一微细的血管神经束穿出，若在此处遭到卡压。减少网球肘发作的措施有：1。坚持肌肉强壮，能够吸收...

骨科疾病2017-04-25

随着我国人民生活水平的提高，网球这个“高雅”项目逐渐走向普及，“网球肘”这种运动损伤也增多了。网球肘，又叫肱骨外上髁炎，主要是肘部肱骨外上髁部位疼痛。其实，这种损伤在羽毛球、乒乓球、手球等运动员以及抹灰工人、厨师、家庭主妇中也不少见，由于这种损伤在网球运动员中发生得比较多，所以取名为“网球肘”。网球肘，有人是在一次击球动作后发生的。但大多数人是不知不觉的，只是在逐渐加重后才发觉。患病早期，刚活动时...

骨科疾病2017-04-20

网球肘发生的原因，一般认为主要是由于在运动或劳动中屈伸肘关节时间过长，使前臂伸肌总腱反复受牵扯，造成慢性劳损所致。此外，新近国外学者还提出：当前臂肌肉的力量、韧性和耐力不良时，加上技术动作错误，尤其是反拍技术动作错误，也易发生网球肘。根据上述原因，网球肘是可以预防的。预防的要点有三：一、加强肩、肘、腕和手指的肌力锻炼，尤其要加强前臂伸肌力量的锻炼。练习的动作主要有：①利用橡皮带做上肢牵伸的练习；②...

网球肘2016-09-06

网球肘是肱骨外上髁部桡侧伸肌腱附着处的慢性劳损，临床以肘部疼痛，腕和前臂旋转功能障碍为主症。而中医在许多疾病的治疗方面都有显著效果，对此，骨科疾病专家为大家介绍网球肘的中医治疗方法。网球肘的治疗需先辩证1、寒湿外侵【诊断要点】肘部漫痛，得温痛减，遇劳加重，不能旋臂，提物困难；苔薄白脉浮缓。【处方】肘髎、手三里、尺泽2、气血瘀阻【诊断要点】有骤然挥臂或绞拧衣物史，痛如锥刺，向前臂及腕部放射，持物困难...

网球肘2016-04-10

网球肘的疾病治疗难度比较大，患者如果发现有网球肘的情况，一定要及时进行治疗，另外患者也要做好网球肘的护理工作，因为如果没有在早期就治疗网球肘，后期的治疗难度也会逐渐增大，甚至很多患者都是要通过手术才能根治网球肘。而患者的预后工作也非常重要，因为网球肘具有一定的复发性，要去患者在治疗期间要积极做好护理工作。针对网球肘的治疗，如果是复发的患者，要重视网球肘的护理，可以通过护具来保护患处，护具的作用也是...

骨科疾病2017-04-25

网球肘是一种常见的肘部的慢性劳损疾病，得了网球肘，往往让患者痛苦不堪，得了网球肘中部就会特别的疼痛，而且手腕和前臂旋转功能受到障碍，拼音治疗网球肘往往治标不治本，而中医治疗网球肘却是有显著的疗效，尤其是中医推拿，那么网球肘中医推拿治疗方法有哪些呢！步骤/方法：1、首先，患者要坐直身体。可以用大拇指揉一下肘部外面的一个比较疼的地方，也就是压痛点，还有就是胳膊上的手三里学位，这两个地方没个都揉大约一分...

推拿按摩2017-10-30

网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。只要肘关节活动过度、强度过大者均易导致此病。那么网球肘如何治疗呢？本文为大家介绍常见网球肘治疗方法，希望对大家有所帮助。常见网球肘治疗方法1、非手术治疗：适用于大多数病例，包括局部固定和休息、理疗、针炙、按摩及中药外敷等。能缓解症状，但易复发。痛点封闭可使85%以上病例获-。方法：强的松龙...

网球肘2016-06-22

网球肘在临床上被称作肱骨外上髁炎，是骨科常见的一种炎性疾病。网球肘的主要表现是肘关节外侧前臂的疼痛，疼痛的解剖位置点是前臂伸肌起点处肌腱。网球肘多发于体力劳作群体，如网球选手、家庭主妇、木焊工等。网球肘是需要及时治疗的，因为随着病情的发展，网球肘会造成手臂神经系统的永久性损伤，给工作和生活带来诸多不便。因此，针对网球肘的最佳治疗方法有哪些？网球肘可以针灸吗？等方面的问题，我们特邀请阳江市人民医院主...

网球肘2020-05-31

网球肘发生的原因，一般认为主要是由于在运动或劳动中屈伸肘关节时间过长，使前臂伸肌总腱反复受牵扯，造成慢性劳损所致。此外，新近国外学者还提出：当前臂肌肉的力量、韧性和耐力不良时，加上技术动作错误，尤其是反拍技术动作错误，也易发生网球肘。根据上述原因，网球肘是可以预防的。预防的要点有三：一、加强肩、肘、腕和手指的肌力锻炼，尤其要加强前臂伸肌力量的锻炼。练习的动作主要有：①利用橡皮带做上肢牵伸的练习；②...

网球肘2016-09-06

网球肘多发于网球、羽毛球运动员当中，也会发生在肘关节活动比较频繁的人群当中，如搬砖工人、木工等。其作为一种病程较长且比较缓慢的疾病，治疗也要循序渐进。那么网球肘的治疗方法有哪些呢？下面我们来详细了解一下。网球肘的治疗方法医生会根据具体情况，制定个性化的治疗方案，治疗的目的位减轻或消除症状、避免复发。90%以上的网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效，尤其是网球肘的早期或初发，接受并坚持功能康复锻炼可...

网球肘2017-02-20

网球肘，有人是在一次击球动作后发生的。但大多数人是不知不觉的，只是在逐渐加重后才发觉。患病早期，刚活动时做某一动作觉得肘外侧疼，准备活动后疼痛减轻，可参加网球练习和比赛，但停止运动后疼痛又出现。如果此时不及时休息和治疗，症状会进一步发展，逐渐变为持续性疼痛。不仅运动时疼痛难忍，平时也不能提重物，扫地，拧毛巾也疼，甚至安静时也疼，有的还会疼得妨碍睡觉。网球肘发生的原因，一般认为主要是由于在运动或劳动...

骨科疾病2017-04-25

大家对网球肘疾病都很熟悉，网球肘是骨科疾病中比较常见的，那么网球肘常见症状是什么大家了解吗？网球肘常见症状是什么？一、手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。二、局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。患肢在屈肘、前臂旋后...

骨科疾病2017-04-19

网球肘在日常生活中很常见。作为一种常见疾病，我们要保持良好的健康心态，这样才能够好好的治疗网球肘，早日摆脱网球肘。那么网球肘有哪些常见症状呢？网球肘有哪些常见症状？1、肘痛本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。2、不能持重手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。3、压...

骨科疾病2017-04-28

一、加强肩、肘、腕和手指的肌力锻炼，尤其要加强前臂伸肌力量的锻炼。练习的动作主要有：①利用橡皮带做上肢牵伸的练习；②俯卧撑；③双臂屈伸练习；④弯腰下垂臂作转圈动作；⑤双手握哑弯腰下垂作最大向后外伸展动作；⑥前臂和腕部的旋转练习；⑦肘部负重静力练习；⑧腕握球练习等。二、改进技术动作，主要是指正手和反手的击球动作。击球时要避免“抬肘”或“翻肘”。否则最易使前臂伸肌腱受伤。国外有一句名言：“此时一个好的...

骨科疾病2017-04-19

网球肘是严重影响人们生活的肘关系疾病，大家在日常生活中一定要注意，形成这种疾病的病因，多多了解网球肘的相关知识，这样才能更好的治疗疾病。肘关节疾病之网球肘虽然难以治疗，但也不能长期拖延。因为其迁延性和反复性，如果不能及时治疗，会对患者带来欣挠关节滑囊等一系列危害。在网球肘的治疗上，部分医生偏好使用西药，进行治疗，临床证实，这种治疗方案有两种弊端，一是因为过度使用西药会有毒副作用;一是因为，西药虽然...

网球肘2013-04-11

网球肘多发于网球、羽毛球运动员当中，也会发生在肘关节活动比较频繁的人群当中，如搬砖工人、木工等。那么不幸患上网球肘该怎么护理呢？患上网球肘应该如何护理？1、预备式：站立或坐位均可，全身放松，双手自然下垂，双目微闭，静养l～2分钟。2、揉合谷穴：经络合穴，阵痛通络。3、揉按肩井：以一手中指指端放在患侧肩部肩井穴处，适当用力揉按0.5～l分钟。功效：通经活络，镇痛开窍。4、揉拉肩髃：以一手中指指端放在...

网球肘2017-01-22

肱骨外上髁炎又称网球肘或桡侧伸腕肌肌腱损伤。该病与职业有关，多见于需反复用力伸腕活动的成年人，尤其是频繁地用力旋转前臂者易罹患。如网球、高尔夫球运动员，小提琴手、瓦木工人等。本病属于中医痹证范畴。网球肘应该做哪些检查？向您详细介网球肘应该做哪些检查，常用的网球肘检查项目有哪些，网球肘应该如何鉴别诊断？一、检查检查时局部无红肿，关节功能不受限。肱骨外上髁有局限性压痛。仔细检查可发现敏感的压痛点。伸肌...

网球肘2014-05-21

网球肘在一些过度劳累的人当中比较多见，尤其是一些长期从事手工操作的工人和家庭主妇，都是网球肘的高发群体，得了网球肘之后一定要及早进行治疗，否则病情就会越来越严重，也会让患者失去局部组织正常的功能。网球肘的治疗方法：一般治疗：休息对于患者来说比较重要，可以有效避免疼痛，在初发病的时候患者应该配合冰敷缓解症状，一般患者需要冰敷肘外侧连续1周的时间，1天间隔进行4次，1次的时间保持在15-20分钟。症状...

骨科疾病2017-04-25