腰间盘突出患者需要卧床休息，避免劳累和长时间弯腰活动，可以进行按摩、牵引等，配合药物治疗。通过保守疗法无效的，需要手术治疗。应多睡硬板床，睡硬板床可以减小椎间盘承受的压力，需卧硬床休息3-4周，有的患者症状自行缓解。今后日常生活中应卧硬板床，取平卧位，保持脊柱的稳定，减小椎间盘承受的压力。建议在专业医师的指导下进行治疗。

6个回复 2025/3/4 12:54:00

练习太极基础时保护腰部，要注意姿势正确、控制运动幅度、提前热身、增强腰部力量、避免疲劳等。 1.姿势正确：保持身体中正，脊柱挺直，避免弯腰驼背或过度前倾后仰。 2.控制运动幅度：动作舒展但不过度，尤其是旋转和弯腰动作，防止腰部受伤。 3.提前热身：充分活动腰部关节，如扭腰、转腰等，增加腰部灵活性。 4.增强腰部力量：可通过平板支撑、仰卧抬腿等锻炼，增强腰部肌肉力量。 5.避免疲劳：练习时间不宜过长...

1个回复 2024/12/5 16:10:20

预防腰椎间盘突出，需注意保持良好姿势、控制体重、加强锻炼、避免外伤、注意腰部保暖等。 1.保持良好姿势：避免长时间弯腰或久坐，定时起身活动，纠正不良坐姿和站姿。 2.控制体重：过重会增加腰部负担，应通过合理饮食和适量运动来维持体重在正常范围。 3.加强锻炼：如游泳、瑜伽等，增强腰部肌肉力量，提高腰椎稳定性。 4.避免外伤：在进行重体力劳动或运动时，注意保护腰部，防止受伤。 5.注意腰部保暖：寒冷刺...

1个回复 2024/11/6 13:48:48

你好，此种情况往往是长时间上电脑的情况引起的。一般的情况往往是可以引起脊椎病、劳损的情况的。此种情况往往是可以采用外用药物、理疗、按摩、中药或配合非甾体抗炎药的治疗一下的。往往是可以改善的。不要劳累着凉。适当的功能活动。

4个回复 2017/7/5 21:06:35

戴护腰具有多种作用，包括支撑腰部、限制活动、缓解疼痛、保护肌肉和辅助康复等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.支撑腰部：为腰部提供额外的支撑力，减轻腰椎的负担，有助于维持腰椎的正常生理曲度。2.限制活动：限制腰部过度的屈伸、旋转等动作，避免损伤加重。3.缓解疼痛：通过稳定腰部结构，减少对神经的刺激和压迫，从而缓解腰部疼痛。4.保护肌肉：在腰部肌肉受伤或疲...

6个回复 2024/9/9 14:21:50

引起腰痛的原因有多种，像内脏器官的病变，腰肌的劳损，腰椎的病变，妇科的炎症等，平时尽量不要大幅度弯腰，可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力，不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作，日常生活中养成良好的生活习惯。

2个回复 2023/2/27 19:15:25

您好，针对您的这种情况建议您去医院仔细检查一下，可能是棘突韧带受到损伤，您应该避免进行过度剧烈的活动注意保护腰部。

2个回复 2017/7/7 1:42:14

人流后，腰部酸痛，由于长时间站立导致，可能是腰部肌肉劳损。假如是腰肌劳损后可作理疗、推拿等治疗。平时需要注意：1、急性发作期应注意休息，卧硬板床1～3周。2、可作热敷、按摩。3、待疼痛改善后，尽早做腰背肌肉的锻炼。4、急性发作后容易复发，应注意腰部的保护，避免弯腰搬运重物。工作时可用腰围或宽腰带，以保护腰部肌肉。建议必要的时候需要排除妇科炎症的可能。

1个回复 2023/3/28 11:12:06

腰椎间盘突出会导致腰疼，腰腿麻木等症。由于腰椎骨头退行性改变导致髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。服用药物只能缓解疼痛症状，最好还是采取中医理疗技术来帮助恢复。建议可以到正规医院外科或者骨科让医生给采用物理疗法来治疗，如：扎针灸，按摩，牵引等治疗。平时睡觉用硬板床，注意保护腰部。

1个回复 2021/9/10 15:38:34

你好，应该是腰椎间盘突出压迫神经引起的，即腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出是纤维状中央富含水分且有丰富弹性的髓核收到挤压后溢出纤维环压迫到神经，可去做腰椎CT检查确诊。建议1，做牵引，按摩理疗或局部推拿。2，吃活血化瘀药物像消炎镇痛类药物像尼美舒利分散片和三七片。3，口服不理想就输液。可进行活血，脱水，消炎对症治疗。要睡硬板床，选择腰围固定保护腰部，防止腰部着凉，平常选择适当锻炼腰部的肌肉，注意避免久...

1个回复 2021/9/30 14:38:34

预防腰肌劳损，要注意坐姿、保暖、避免劳累、加强锻炼、睡硬床。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.正确坐姿：保持良好坐姿，不翘二郎腿，久坐后活动。2.腰部保暖：及时添衣，避免直吹冷风。3.避免劳累：不长时间弯腰，不搬抬重物。4.加强锻炼：做腰部伸展、旋转动作，如拱桥训练。5.睡硬床：减少腰部压力。做好以上方面，有助于预防腰肌劳损，保护腰部健康。

1个回复 2024/9/3 13:56:46

预防腰椎退行性病变，可从控制体重、保持良好姿势、适度锻炼、注意保暖、避免外伤等方面着手。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.控制体重：过重会增加腰椎负担，应合理饮食，避免肥胖。2.保持良好姿势：坐立时挺直腰背，避免弯腰驼背，站立时保持身体正直。3.适度锻炼：如游泳、瑜伽等，增强腰部肌肉力量。4.注意保暖：防止腰部受寒，可佩戴护腰。5.避免外伤：避免腰部受到剧烈撞...

1个回复 2024/9/1 15:53:30

腰椎疾病，一般有增生，错位，腰脱等，而护腰带只是保护腰部的作用。并不能治疗腰椎。所以，能在正规治疗的情况下，能配合这些护腰带保护腰部是能的。

2个回复 2021/9/7 20:29:35

预防腰椎病可从姿势、锻炼、劳动保护等方面着手，包括保持正确姿势、锻炼腰部力量等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.保持正确姿势：了解脊柱生理，日常注意姿势规范。2.加强腰部锻炼：如腹肌激活、小燕飞等动作增强腰部力量。3.注重劳动保护：避免腰部过度劳累和受伤。4.合理安排休息：避免长时间保持同一姿势，定时活动。5.注意腰部保暖：防止受寒引发腰部不适。预防...

1个回复 2024/9/5 17:44:26

腰肌劳损有复发的可能，其复发与多种因素相关，如不良姿势、过度劳累、腰部外伤、缺乏锻炼、寒冷刺激等。 1.不良姿势：长时间弯腰或伏案工作，会增加腰部肌肉负担，导致腰肌劳损复发。应保持正确的坐姿和站姿，定时活动腰部。 2.过度劳累：频繁搬重物、长时间体力劳动等，易使腰部肌肉疲劳。注意劳逸结合，避免过度使用腰部。 3.腰部外伤：腰部受到撞击、扭伤等外伤，可能引发腰肌劳损。运动和工作时要注意保护腰部。 4...

1个回复 2024/12/5 16:32:07