慢性肝病是当下威胁人体健康的主要疾病之一。保护肝脏健康，是每个人一生都需要做的事情。那么，有什么食物是会损害肝脏健康的呢？美国生理学官网刊登研究发现，大量摄入果汁、蜂蜜、玉米糖浆（常见于糖果、碳酸饮料）等高果糖食物可能会损害肝脏健康。无独有偶，我国《本草纲目》也有“大蒜久食损眼伤肝”的记载。中医理论认为，肝开窍于目，肝血充足可以养目，肝血虚则目无所养，表现为视物不清、双目干涩。大蒜性味辛温，吃多了...

热点文章2017-10-12

熬夜工作、烟酒过多成为现代人肝脏健康的杀手，现代人如何养肝护肝变得尤为重要。护肝的关键是，必须为它提供充足的营养，才能维持这个肝脏的健康运作。以下六种营养和肝脏关系最大。蛋白质能修复肝脏豆腐中的蛋白质能修复肝脏鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。刘士敬说，正常人每天摄取的...

肝病护理2017-01-18

1、铁观音人素爱喝茶，而春季铁观音更具养生价值，认为适当的喝些铁观音对预防癌症有一定的帮助。2、蜂蜜蜂蜜可以促进肝脏的代谢，同时还能为人体提供能量准备，刺激肝组织再生，因此认为春季多喝蜂蜜可起到保护肝脏健康的作用。另外建议肝功能不良或者有慢性肝炎的患者日常可适当多喝些蜂蜜水，以促进康复。3、奶制品发现在其它情况一致的情况下，每天适当的多吃些奶制品，比如说牛奶，酸奶，奶酪等食物可减少肝癌的发病率。4...

肝病2017-10-19

肝脏在健康中所起的重要作用，已经受到越来越多的人的重视，而我国又是个肝病大国，所以如何保护肝脏，也成了一个重要的问题，而对于每日忙于应付事业、交际、家庭的您来说，更是不容忽视。其实要真正保护肝脏并不难，只要注意避开伤肝的细节，就可以有效保护肝脏。1、接种疫苗除了注意饮食卫生之外，最有效的手段是去接种甲、乙肝炎疫苗。隔三年去做一次乙肝抗体检测，然后考虑是不是进行加强免疫，可以最大限度保护肝脏。要知道...

肝病护理2017-01-12

俄罗斯的北方国立医科大学与美国路易维尔大学医学院合作进行了相干研究。研究人员让一些嗜酒者持续5天饮用酸奶，成果发明，在短短5天之后，这些人的转氨酶程度就已有所下降。专家们总结到，酸奶中的有益细菌可以下降肝脏中引起肝损伤的酶的程度，从而减轻酒精带给肝脏的损害。但是这并非暗示嗜酒者就可以敞开肚子猛喝，适量饮酒、懂得控制才是保护肝脏的最基本方法。 实际上，任何食品都会帮助身材放慢对酒精的接收，其中，脂...

脂肪肝2012-12-19

如何知道自己的肝脏是否有毒素呢？肝脏健康对我们来说极为重要，如果不学会保护的方法就会出现其他并发症。在这里，小编为大家盘点了肝脏有毒素的4种症状以及保护肝脏的方法，快来一起看看吧。肝脏有毒素的4种症状指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中...

慢病管理2015-03-18

前几天在门诊中，有个女性患者来问我说：“医生，我感觉最近皮肤发黄，月经也不正常，是不是肝不好呢？”今天就给大家介绍一下，当肝不好时，我们的身体会发出的求救信号。一、女性肝不好，可能会出现皮哪些症状呢？1.皮肤暗沉：肝不好时，可能会影响到胆红素的正常代谢，导致皮肤发黄，特别是面色和眼白发黄，这是黄疸的表现。此外，皮肤还可能变得暗沉，失去弹性，甚至出现蜘蛛痣，这是由于肝脏对雌激素的灭活能力下降所致。2...

健康笔记2024-03-08

人在情绪剧烈波动时，体内荷尔蒙分泌失去平衡，导致血液循环障碍，影响肝的血液供应，使肝细胞因缺血而死亡。要真正保护肝脏并不困难，只要注意避开毁肝的细节，就可以有效保护肝脏。细节1：长期饮酒这点已经说得太多，总之酒能伤肝，是每个好饮者都该注意的问题。细节2：生活污染一些食品和瓜果蔬菜受到农药、化肥和其他有害物质的污染，也会给肝脏带来严重威胁。男性比女性更容易忽视生活细节，他们宣扬“不干不净吃了没病”，...

肝病护理2017-01-17

 肝脏保健今年爱肝日的主题是"人人参与，保肝护肝"，这充分说明了保护肝脏的重要性，并不是只有肝病患者才需要保护肝脏，健康的肝脏更需要防止人们不经意间的损伤，真正要保护肝脏，要做到"五要四不要"：一要、接种疫苗除了注意饮食卫生之外，的手段是去接种甲、乙肝炎疫苗。隔三年去做一次乙肝抗体检测，然后考虑是不是进行加强，可以大限度保护肝脏。要知道，乙肝病毒一旦进入体内，你这辈子都赶不走它了。二要、...

肝病护理2017-01-12

肝脏是我们身体排毒的重要器官，对于我们的身体健康而言发挥着重要的作用的，但是随着我们年龄的增大，我们应该注意保护我们的肝脏的，而我们日常生活中有很多的饮食是可以保养我们的肝脏的。一、是荔枝，荔枝可以保肝，对肝有好处根据《本草纲目》记载荔枝有强肝健胰的效果，对于增强人的精力和增加血液有着卓越的效果，但是吃的越多，就容易流鼻血，或者牙痛，上火。因此可见，肝病人吃少量的荔枝是对肝有好处的。荔枝可以对肝脏...

肝病护理2017-01-19

肝是身体中很重要的运作器官，明白保护肝脏很重要，若保护不当则会导致分泌失调，气血不和，月经失调等。那吃什么可以调理改善呢？今天就一起来看看吧。1、蛋白质蛋白质能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用，适当地多吃高蛋白的食物，更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害，如鸡蛋、豆腐、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，丰富的蛋白质有利于肝脏健康。2、维生素A研究表明，维生素A能够保护肝脏，阻止和抑制...

疾病养生2019-09-04

脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化等都是与肝脏有关的疾病，而且发病率也呈逐渐上升的趋势。我们日常生活中如何判断肝脏的健康程度，又该如何保护好肝脏呢？肝脏健康可以从皮肤看出：1、皮肤为黄染并进行性加深，多数是胰头癌、胆道系统癌肿或原发性肝癌。2、皮肤为橙黄色，多数是重度肝炎。3、皮肤是黄绿色或褐绿色，往往是肝内胆汁淤积，肝内或肝外胆道梗阻造成的。4、皮肤色素加深，出现面色灰暗发黑，眼眶周围尤其明显。...

部位保健2015-05-05

肝脏是我们身体排毒的重要器官，对于我们的身体健康而言发挥着重要的作用的，但是随着我们年龄的增大，我们应该注意保护我们的肝脏的，而我们日常生活中有很多的饮食是可以保养我们的肝脏的。一、是荔枝，荔枝可以保肝，对肝有好处根据《本草纲目》记载荔枝有强肝健胰的效果，对于增强人的精力和增加血液有着卓越的效果，但是吃的越多，就容易流鼻血，或者牙痛，上火。因此可见，肝病人吃少量的荔枝是对肝有好处的。荔枝可以对肝脏...

肝病护理2017-01-22

肝脏是我们身体排毒的重要器官，对于我们的身体健康而言发挥着重要的作用的，但是随着我们年龄的增大，我们应该注意保护我们的肝脏的，而我们日常生活中有很多的饮食是可以保养我们的肝脏的。一、是荔枝，荔枝可以保肝，对肝有好处根据《本草纲目》记载荔枝有强肝健胰的效果，对于增强人的精力和增加血液有着卓越的效果，但是吃的越多，就容易流鼻血，或者牙痛，上火。因此可见，肝病人吃少量的荔枝是对肝有好处的。荔枝可以对肝脏...

肝病护理2017-01-18

糖类：肝脏爱吃大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克”葡萄糖”能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。除”糖尿”病患者外，普通人可以按体重计算每天自己应该吃多少糖。每公斤体重摄取1克糖，60公斤重的成年人每”天可”摄取的糖不应超过60克。按照这样的标准，不但不会...

肝病护理2017-01-16

一、减轻肝脏负担①均衡健康饮食：肝脏负责把吃进的食物转换成身体的能量来源。很多人错误地认为吃主食长胖，对油、肉却不加注意，无形中增加了肝脏负担。保持正常体重：超重和肥胖会让肝脏工作更辛苦，如果脂肪减少，可明显降低肝病病人异常的肝功能指数。②戒烟限酒：饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，肝病患者应戒洒。③不乱吃药：吃进去的药物须经肝脏解毒。除医师处方药，应避免自行用药。④睡眠时间：23时到凌晨3...

肝病护理2017-01-17

肝脏疾病有什么方法可以预防呢？肝脏健康对我们来说是至关重要的，所以一定要做好肝脏的保健。因此，日常餐桌上不如就多吃一些具有保护肝脏的食物吧。下面为大家盘点一下怎么吃可以保护肝脏，千万别错过了。吃什么对肝脏好？燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂。玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇。大蒜含硫化物的混...

其他疾病2016-07-07

百合绿豆汤材料：干百合15克、绿豆15~25克、冰糖少量。做法：绿豆及干百合去掉杂质后洗净；将绿豆、干百合放入锅中，加水煮30分钟；加少量冰糖调味后即可饮用。功效：中医认为，绿豆养肝，可以排毒去火，另外绿豆还含有丰富的营养素，有降血脂、降低胆固醇、增进食欲等作用，而百合是白色润肺，二者一起来煮，清热解毒效果会更好。菊花枸杞汤材料：菊花8克、枸杞5克、食盐适量、味精2克、清汤适量、香油5克。做法：热...

药膳食疗2017-11-03

肝脏有不少“天敌”，首推肝炎病毒。换言之，肝炎病毒乃是肝脏健康的首要敌人，它们常将罹患者拖入肝炎——肝硬化——肝癌的死亡之路。目前科学家已发现甲、乙、丙、丁、戊、庚等6种型号肝炎病毒，其中尤以乙、丙、庚等型号最为凶险。最有效的手段是接种疫苗，如甲型、乙型肝炎疫苗。以甲型肝炎为例，疫苗应用近十年，受益者接近1亿人，致使该型肝炎的感染率以每年平均22%的速度下降，估计20年后可消灭此病。其次是药物。调...

肝病护理2017-01-22

肝脏有不少“天敌”，首推肝炎病毒。换言之，肝炎病毒乃是肝脏健康的首要敌人，它们常将罹患者拖入肝炎——肝硬化——肝癌的死亡之路。目前科学家已发现甲、乙、丙、丁、戊、庚等6种型号肝炎病毒，其中尤以乙、丙、庚等型号最为凶险。最有效的手段是接种疫苗，如甲型、乙型肝炎疫苗。以甲型肝炎为例，疫苗应用近十年，受益者接近1亿人，致使该型肝炎的感染率以每年平均22%的速度下降，估计20年后可消灭此病。其次是药物。调...

肝病护理2017-01-22

蟹黄蛋原料：鸡蛋5只，盐少许、镇江姜汁香醋少许，生姜少许步骤：1、把鸡蛋蛋黄、蛋青分开到2个碗，加适量盐，分别打散2、生姜剁蓉放在醋里调好3、小火热锅，多加油（一定要多），小火先炒蛋青，用铲刀飞快的搅，把蛋青炒成小碎碎，盛出来（这是雄蟹的蟹油）4、再加油，小火炒蛋黄，也是炒成小碎碎（速度要快，千万不能炒硬了或焦了，这是雌蟹的蟹黄）5、这时把刚才炒好的蛋青放入，关火，加调好的醋和生姜蓉，用余温把蛋青...

食材档案2017-10-09

日常生活中良好习惯的养成，可以帮助我们养护好肝脏。只要我们在生活中注意避免，即可拥有健康。合理饮食、适当锻炼、保持健康的心态是增强体质的良好前提。1、合理膳食：每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配、营养平衡与足量的蛋白质，饮酒适量。2、适当运动：每天坚持体育锻炼可视自己体质，选择适宜的运动项目：慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动，要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量。3、慎用药物：肝脏是人体...

肝病护理2017-01-22

近年来，肝病的发病率逐年增加，甲肝、乙肝、酒精肝等严重威胁着人类的健康，这些肝病病变之后就会导致肝炎，肝硬化。生活中有哪些食物可以起到保护肝脏的作用呢？下面给大家介绍几种护肝食物。 一、补肝防寒菜 茄汁青鱼片：青鱼补肝明目，养胃健脾。 适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。 素焖扁豆：扁豆被誉为首选健脾和胃的素补佳品，尤其适用于老人、孕妇、乳母，以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食...

肝病饮食2012-09-12

不吃早餐、减肥过度、通宵达旦等等对于忙碌的现代人来说，这些行为习惯并不陌生。而这些行为，短期内看似没什么影响，实际上，它们都是在一步步的侵害我们的肝脏健康。肝脏是我们人体内重要的器官，如果不好好养护，日积月累会给我们身体带来严重的危害。那么，生活中究竟有哪些坏习惯需要我们保持警惕呢？早上起床后不及时排尿：医生表示，排尿、排汗、排便等排泄行为可帮助体内的代谢废物或毒素等排出。因此早上起床之后尽快排尿...

肝病护理2017-01-17

不吃早餐、减肥过度、通宵达旦等等对于忙碌的现代人来说，这些行为习惯并不陌生。而这些行为，短期内看似没什么影响，实际上，它们都是在一步步的侵害我们的肝脏健康。肝脏是我们人体内重要的器官，如果不好好养护，日积月累会给我们身体带来严重的危害。那么，生活中究竟有哪些坏习惯需要我们保持警惕呢？早上起床后不及时排尿：医生表示，排尿、排汗、排便等排泄行为可帮助体内的代谢废物或毒素等排出。因此早上起床之后尽快排尿...

肝病护理2017-01-09

现代社会，食物早就脱离了果腹这一简单的功能。人们现在更加追求的是舌尖上的口感和食物的保健功能。如果食物吃得好的话有益于身体的健康。而如果选择了错误的食材的话则可能成为健康的杀手。怎么来保护我们的肝脏？一、少熬夜、保证足够充足的睡眠时间。现在很多人都有熬夜的坏习惯，殊不知这其实对肝脏的伤害是非常大的。肝脏排毒的时间在晚上11点到凌晨1点，这时候你如果不睡觉，对肝脏的伤害有多大是可想而知的。二、保持好...

肝病护理2017-01-16